ビタミンＣは大漁摂取が一番　11ビン目

ビタミンＣは大漁摂取 ..

448:ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 0fe6-NnZO)
17/02/19 19:03:33.35 0kdiNqVA0.net
長文だが・・・
＜シミ＞
肌のシミはほとんどがメラニン（などの）の沈着
皮膚の新陳代謝Downとメラニン産生UPの同時発生のどちらかを抑えるといい
ビタミンCは新陳代謝UP（幹細胞の機能回復等）するしメラニンを作る酵素を強力に阻害する
そのためには
・還元型ビタミンCを十分に細胞まで送ること
・脂質内の還元を行う脂溶性抗酸化物質（ビタミンEなど）を枯渇させないこと
が大切になる
アスコルビン酸パルミテートなど脂溶性のビタミンC前駆体を塗るのもはやっているが
量とコスパを考えたら粉末とリポソームビタミンCが良い
（粉末は吸収経路がちがうので併用するとよい）
＜ビタミンD＞
ビタミンDは経口と体内生産（要：紫外線）がある
少なくとも国内ではビタミンD不足を直接的・間接的に示唆している調査結果が複数ある
例

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