【LEF】 Two-Per-Day Part4 【TPD】

【LEF】 Two-Per-Day ..

10:ビタミン774mg
15/04/04 05:17:57.52 .net
これは管理栄養士のブログ。

続いて米国のPFD（Physicians’ Desk Reference, NPPDR No. 18:676, 1997.）のデーターから液体と固形の吸収率について説明します。
PFDの報告では栄養素の吸収はその形状によって異なり以下のような数値が出ています。
１、タブレット：１０％
２、カプセル：２０％
３、ソフトジェル：３０％
４、皮膚からの経皮：４５％
５、舌下（液体）：５０％
６、筋肉注射：９０％
７、舌下（ミスト）：９５％
８、静脈注射：１００％
この数値は栄養素の成分によっても異なりますが、ビタミン・ミネラルの多くは舌下からの吸収ができます。
ビタミンB12をはじめとするビタミンB群、マグネシウム、亜鉛、クロミウムは錠剤、カプセル形状で経腸吸収させるよりも舌下からの吸収がはるかに効果が高いといえます。
特にミスト状にしたスプレーによる舌下吸収タイプのものは吸収が高いと言われています。
舌下からの吸収を考慮した場合、ビタミン・ミネラル、特にビタミンB12、マグネシウム、亜鉛については、イオン化したエレメントとしてのミネラルを直接吸収させることが可能となるため、
カプセルや錠剤に配合するような媒体、例えば炭酸、クエン酸、塩素などのパートナーが必要なくなります。

11:ビタミン774mg
15/04/04 05:19:48.52 .net
データの信憑性は知らん。
それより、経口と直腸吸収の差が知(尻)りたい。

12:ビタミン774mg
15/04/04 18:02:43.60 .net
直腸すごいよ
マジで

13:ビタミン774mg
15/04/05 16:53:18.70 .net
つか成分分類が大ざっぱ過ぎて参考にならない
実際に吸収率が大幅に違う成分も有るだろうが
それがカルシウムなんかだとTPDにゃ殆ど関係無い

14:ビタミン774mg
15/04/06 22:11:50.88 .net
60錠のタブボトル無駄に大きくなってるやん
120錠と共用になってそう

15:ビタミン774mg
15/04/07 13:07:12.56 .net
ポチろうと思ったらカプセル在庫無しやん…
仕方なしに初めてタブ注文したよ

16:ビタミン774mg
15/04/07 22:15:43.82 .net
カプセルはいつになったら入荷するんだよ
オイラもタブレットにするかな

17:ビタミン774mg
15/04/08 10:11:13.55 .net
>>9
同意できる

18:ビタミン774mg
15/04/09 17:05:14.01 .net
>>9
同意しかねる。

19:ビタミン774mg
15/04/12 19:53:00.99 .net
120錠カプセルがなかったから初めて60錠タブレット購入した。
タブレットが薄い茶色だったけど、前からこんな色だっだかな？
緑じゃなかったかな？　ずっとカプセル購入していたから曖昧だけど。
あ、カプセルは緑ね。
どうでもいいかｗ
>>14
60錠入りにしては無駄に大きすぎだね。
120錠用ボトルと同じじゃないかな。

20:ビタミン774mg
15/04/13 11:01:45.61 .net
一年前くらい前は黄色だったぞ

21:ビタミン774mg
15/04/13 23:38:29.81 .net
ihrebが全くカプセル入荷してくれないからタブレット買っちゃった
vitacost遅いし送料高いから仕方ないか

22:19
15/04/16 23:23:49.38 .net
>>20
黄色というかまあそんな色かな
数年前のことだから記憶違いかも
変わったのかも知れないし
スレ汚しスマン

23:ビタミン774mg
15/04/17 15:59:42.73 .net
カプセルはいつ入荷するかもわからないのか

24:ビタミン774mg
15/04/18 21:43:29.11 NIyqONp9.net
飲み終わったボトルと最近届いたやつの成分表見比べてたらNIAGENってのが追加されてた
何なのか調べたら、老化を遅らせるようなものなのかな？

25:ビタミン774mg
15/04/19 06:15:28.00 .net
ニコチンアミドリボシドでググるといろいろ出てくるね。
1mgで効果庵野かな。

26:ビタミン774mg
15/04/19 06:16:12.05 .net
ところで、
ニコチンアミドリボシドは先年のマイナーチェンジだけど、今年のマイナーチェンジはないのかな?

27:ビタミン774mg
15/04/23 23:43:24.75 .net
臭いよねぇ

28:ビタミン774mg
15/04/24 22:17:25.57 .net
何回挑戦しても匂いで挫折する

29:ビタミン774mg
15/04/26 23:40:35.33 .net
あれ？また中身変わった?

30:ビタミン774mg
15/04/30 16:24:36.50 .net
何が追加?　悪臭???

31:ビタミン774mg
15/05/02 17:10:33.92 .net
Niagen Nicotinamide Ribosideってやつ

32:ビタミン774mg
15/05/03 04:36:46.13 .net
それ1年くらい前に追加だから

33:ビタミン774mg
15/05/03 07:06:45.01 .net
なにに効くん?

34:ビタミン774mg
15/05/03 07:43:39.93 .net
ビフィズス菌入れて欲しい

35:ビタミン774mg
15/05/04 01:21:21.90 .net
タブレットは二つに割れる?

36:ビタミン774mg
15/05/04 16:02:35.21 .net
>>35
手で簡単に割れる
俺は毎食後タブレット半分だよ

37:ビタミン774mg
15/05/04 18:06:25.17 .net
タブレットの方が便利だね
カプセル飲んでる人って…w

38:ビタミン774mg
15/05/04 19:03:24.71 .net
>>37
カプセルとタブレットの吸収率の違いを知らないのかい？ｗ

39:ビタミン774mg
15/05/04 21:06:55.28 .net
吸収率じゃなくて吸収スピードが違うだけ
タブの方が消化が遅く、ゆっくり少しづつ吸収されるから水溶性ビタミンの吸収を考えるとタブの方が優秀
カプセルのメリットは飲み込みやすい、胃に優しい
まぁ水溶性ビタミンはマルチビタミンとは別に摂取するのが理想だろうからマルチビタミンと別のタイミングでビタミンC、B類をとるべきだろうな

40:ビタミン774mg
15/05/05 00:38:58.08 .net
お前らカプセル入荷したぞ
俺は今TPD飲んでないから関係ないけど

41:ビタミン774mg
15/05/05 15:57:05.86 .net
カプセルは割とすぐ変な匂いになって、飲むの躊躇したくらいなんだけど、タブレットも同じですか？

42:ビタミン774mg
15/05/06 08:59:28.30 .net
カプセル派　情強
タブレット派　情弱

43:ビタミン774mg
15/05/06 23:30:14.15 .net
1日3回半錠ずつ最強

44:ビタミン774mg
15/05/07 07:56:32.49 .net
>>43
同意＾＾

45:ビタミン774mg
15/05/07 09:36:04.15 .net
>>39
>>10を覆すデータが出たの？
それとも私見？

46:ビタミン774mg
15/05/08 00:46:16.91 .net
私見やろなあ