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972:ビタミン774mg
17/06/17 22:48:58.75 .net
逆に言えば、5000IU飲んでも何も感じない人は必要ないんじゃないか

973:ここまで読みました
17/06/18 07:23:26.62 .net
ここまで読みました

974:ビタミン774mg
17/06/18 12:07:40.60 .net
スパシーバ効果だな

975:ビタミン774mg
17/06/18 14:33:08.63 VDLIMabs.net
ビタミンD
カルシウム
マグネシウム
摂取上限より少し超過して節酒してるけどまったく異常ないし、たいがいあれを守ってるぐらい摂取量が少ないとあんまり有益な効果がないと思ってる。

976:ビタミン774mg
17/06/18 14:33:46.76 VDLIMabs.net
単位がややこしいよね

977:ビタミン774mg
17/06/18 17:26:52.14 .net
エレクチオン/dayで説明してくれないか？

978:ビタミン774mg
17/06/18 22:33:49.92 .net
エレクチオン・パー・デイでいうと0～1だったのが4～5に上がった
そんなのは全く期待してなかったのだが

979:ビタミン774mg
17/06/18 22:46:19.30 .net
頻発していた偏頭痛が無くなった
筋肉の張り方が全く違って良くなった
運動後の虚脱感が著しく減少
食後産生熱がかなり上がった
メンタル面で躁鬱的な浮き沈みが明らかに改善
バカ食いしたい衝動が抑止
間接痛が著しく減少
歩くときのふらつきがかなり減少
朝立ち時の感触が全く違う
などなど

を感じるのだが
今まで色んなサプリ試してみたがこういうのはなかった
取り合えず自分にはかなり不足していた栄養の一つ
という事は間違いない

980:ビタミン774mg
17/06/19 00:08:25.02 .net
>>959
男なのにそんなに虚弱なら大変だな

981:ビタミン774mg
17/06/19 01:27:54.06 .net
時制がおかしい
物凄く大変「だった」と言ってるのですよ？

しかし、プラシボだとか体感なんかあるわけない、
みたいなレスをする人は何を期待してこのスレを開くのだろう？
こういう人はこの板にはよく居るけど全く理解できない人種

982:ビタミン774mg
17/06/19 01:37:45.86 .net
風邪引かなくなった
花粉症が軽減された
この二つはデカい

983:ビタミン774mg
17/06/19 01:51:45.31 .net
体調がなんとなく悪い、日照不足があり、ほかの不足の症状に合致するなら飲んでみるべき

あと、なに飲んでもなにも感じない人って多分悪くなっていくしかないので
少しは自分の体調に敏感になった方が良いですよ

それじゃ

984:ここまで読みました
17/06/19 07:19:11.11 .net
ここまで読みました

985:ビタミン774mg
17/06/19 07:44:55.58 .net
にっj
日光浴日光浴

986:ビタミン774mg
17/06/19 14:47:05.10 .net
この研究では、100nmol / Lを超えるビタミンD濃度はCVDと脳卒中のリスクが高いことが示されています。私は研究にアクセスすることができないので、低い範囲で死亡率が何であったのか分かりません。
恐らく、最適なビタミンDレベルよりも高いレベルはおそらく動脈石灰化を引き起こし、下位のレベルはPTHを増加させた。この研究の要約では、カルシウムとPTHの両方が全死因死亡率に影響を与える要因であったと述べています。
低カルシウムは死亡率と関連していたので、これは低血清カルシウムの主な原因であるため、これが腎臓病のためであると考えられます。

URLﾘﾝｸ(www.sciencedaily.com) ... 105222.htm
URLﾘﾝｸ(www.ncbi.nlm.nih.gov)
URLﾘﾝｸ(www.ncbi.nlm.nih.gov)

1500-2000 IU / dまたは4000 IU / dをサプリメントとしてとることは安全であるようです。

987:ここまで読みました
17/06/20 07:18:52.23 .net
ここまで読みました

988:ビタミン774mg
17/06/20 11:27:56.85 .net
馬鹿頭

989:ビタミン774mg
17/06/20 13:40:12.49 .net
例えばだけど毎日2000飲むのと一日おきに4000飲むのとではどちらが良いの?
水溶性じゃないしどっちも同じ?

990:ビタミン774mg
17/06/20 14:18:01.50 .net
変わんないかもね。半減期何日だったか…たしか結構長いから

991:ビタミン774mg
17/06/20 14:38:48.28 .net
>>969
馬鹿頭

992:ビタミン774mg
17/06/20 15:13:37.56 .net
半減期は20日

993:ビタミン774mg
17/06/20 15:36:14.71 .net
>>970
>>972
そっか、それじゃそんな変わらなそうかな
サンキュー5000を一日おきくらいで飲むか
>>971
壁に向かって呟くなら許すけど勝手に話しかけてくるなよ

994:ビタミン774mg
17/06/20 15:48:06.06 .net
決め台詞かっくいーw

995:ビタミン774mg
17/06/20 17:51:19.60 .net
せやろ～

996:ビタミン774mg
17/06/20 18:46:15.37 .net
ビタミンＤ足りてなさそうやな

997:ビタミン774mg
17/06/20 22:44:55.55 .net
やっぱりとらないと鼻炎になる。

998:ビタミン774mg
17/06/21 09:29:23.56 .net
ビタミンD飲んだ後一時的に動悸するんだが

999:ビタミン774mg
17/06/21 10:14:54.39 .net
救心飲め

1000:ビタミン774mg
17/06/21 10:16:52.10 .net
動悸、息切れに。

1001:ビタミン774mg
17/06/21 11:08:08.64 .net
>>978
かなりのご老体なの？
息止めて水とかで一気に飲んでるのかな。

1002:ビタミン774mg
17/06/21 11:23:07.59 .net
D(ドキン)

1003:ここまで読みました
17/06/21 12:53:13.21 .net
ここまで読みました.

1004:ビタミン774mg
17/06/21 18:18:58.40 .net
>>978
石灰化してそう

1005:ここまで読みました
17/06/22 07:21:59.04 .net
ここまで読みました

1006:ここまで読みました
17/06/23 08:37:28.11 .net
ここまで読みました.

1007:ビタミン774mg
17/06/23 10:17:35.96 0LvARcZt.net
【宇都宮医学博士】必要なビタミンDを補うのは太陽光だけ
URLﾘﾝｸ(www.ark-medical.com)

●春は歯や骨が最も脆くなる
京都大学の衣藤亨講師が新生児の少なくとも二割がビタミンD不足になっており、
４～５月生まれで特に不足気味とする研究結果をまとめ、ビタミンDは紫外線を
浴びれば体内で作られるため、妊婦や母乳栄養児は紫外線を気にし過ぎないで、
日焼け止めを使わずに日光浴をするように呼びかけたと報道した。

●必要なビタミンDを補うのは紫外線だけ

ビタミンDは、腸管からのカルシウムの吸収、骨吸収の抑制、骨形成の促進、
カルシウムパラドックスの予防などのカルシウム代謝調節作用と細胞の分化
を誘導する二大作用がある必須栄養素であり紫外線を浴びれば過不足なく
生成される。なお紫外線はカルシウム代謝調節作用に必要なビタミンDを生成
した後は、カルシウム代謝に影響しないビタミンD関連化合物を生成するので、
ビタミンD過剰症を起こすことはない。このビタミンD関連化合物の作用は未だ
解明されていないが、中でも細胞分化誘導作用との関連について今後の研究に
俟つ点が多い。

薬やサプリで採るビタミンDはカルシウム代謝調節作用を有するビタミンDであり、
過剰投与により重篤な副作用の高カルシウム血症を招来するビタミンD過剰症を
起こす。そのため大量投与は難しく、細胞分化誘導作用を促進するビタミンDの
開発が俟たれている。
言うまでもないが、今すぐ誰にでも出来る健康対策は、日焼けを恐れず紫外線を
浴びて、十分なビタミンＤを確保することであり、サプリと比べてその優位性は
明らかである。紫外線によるビタミンＤの生成は人知を超えた神秘的な自然の
ルール(摂理)であり、ビタミンD不足の禍はすべて己の身に降りかかることを
忘れてはならない。

1008:ビタミン774mg
17/06/23 10:18:04.97 0LvARcZt.net
↑
人間の浅知恵で作ったサプリやクスリなんかは副作用の危険が
あるので、天然の太陽ビタミンには勝てないって事だね。

人間は自然界のルールには勝てない。

1009:ビタミン774mg
17/06/23 10:18:45.21 0LvARcZt.net
236 ：陽気な名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 19d8-bWKG)：2016/12/11(日) 04:11:21.53 ID:geBwsXRh0
>>217
あれから「窓ガラス越しでも効果があるのか」調べてみたん
ですが、やはり直射日光の方が良いそうです。

理由は、

人間が紫外線を浴びた時に体内で合成するビタミンＤは
Ｄ２からＤ６まで４種類以上あるのですが、この中でも
ビタミンＤ３は特に人体に絶対必要なもので、このＤ３
を合成するにはＵＶ－Ｂ波という280から315nmまでの光線
が必要で、このＵＶ－Ｂ派はガラスで遮断されてしまう
のでガラス越しではビタミンＤ３は合成できないようです。

しかしＵＶ－Ａ派はもっと線量が長いのでガラスを通り抜けて
人間の皮膚にもある程度吸収されるのでいくつかのビタミンＤ
合成もできるようです。

全種類のビタミンＤを満遍なく合成し、なおかつミトコンドリア
のエサとなる放射エネルギーを生み出すにはやはり直射日光に
３０分ほど当たる暮らしが最も健康だそうです。

夏であれば沖縄県那覇市では８分間の日光浴で１日分のビタミンＤ
が全種類合成されるそうですが北海道札幌市では夏でも７５分間
太陽光を浴びないと１日分のビタミンＤ

1010:は合成できないそうです。同じ晴天でも地域によって線量の強さがまるで違うので、それによって日光浴の時間を変えないとダメみたい

1011:ビタミン774mg
17/06/23 10:19:21.87 0LvARcZt.net
【男の健康】太陽ビタミンは万能薬。
URLﾘﾝｸ(diamond.jp)

日光浴によって合成されるビタミンDは細胞レベルで老化を防ぐ。
ガンの発症や進行を食い止め、鬱病を改善し、病から身を守る。

アメリカの調査ではなんと人口の約７割がビタミンD不足に陥って
ることが判明した。
これはアメリカで氾濫しているサプリメントの合成ビタミンDでは
体内でうまく機能しないことと、日焼け止めクリームを塗る人達が
あまりにも増えすぎたせいで日光をブロックしすぎてしまい
天然ビタミンD不足の危険性が増えている事がうかがえる。

冬場だとたとえ晴天でも紫外線量は減ってしまうので、体内で
ビタミンD合成量が夏場の４分の１まで減ってしまう。
ここでさらに紫外線カット効果のある化粧品を使うとビタミンD
の合成量がほぼゼロになってしまう。

1012:ビタミン774mg
17/06/23 10:19:59.78 0LvARcZt.net
ペニスが太陽にあたると男性ホルモンが２００％上昇する
URLﾘﾝｸ(genxy-net.com)

米ボストン州立病院の研究によると、1日のうち15分から20分程度、
肌を太陽にさらすだけでテストステロンの基準値を120%も上昇させる
ことができるそうだ。
さらに同研究は、ペニスが太陽にさらされるとテストステロンの基準値
は200%も上昇することを明らかにした。
もし試す場合は、自宅の庭など捕まらない場所でやってみて。

1013:ビタミン774mg
17/06/23 10:20:32.70 0LvARcZt.net
太陽を浴びると女性ホルモンが増える
URLﾘﾝｸ(wellnesslab.co.jp)

日光を浴びると、女性ホルモンのひとつであるエストロゲンが増加します。
エストロゲンが多く分泌されると、お肌のハリツヤがアップするのです。
エストロゲンの分泌が増加することは、女性としてのセクシーな魅力が
アップするということ。
夏に小麦色の肌の女性がセクシーに見えるのは、日光をたっぷり
浴びているせいかもしれません。

1014:ビタミン774mg
17/06/23 10:21:24.54 0LvARcZt.net
男性が日光浴をする→男性ホルモン「テストステロン」増加

女性が日光浴をする→女性ホルモン「エストロゲン」増加

1015:ビタミン774mg
17/06/23 10:22:42.65 0LvARcZt.net
インドア派に注意！日光を浴びないと老化が進行する
URLﾘﾝｸ(woman.mynavi.jp)

日光を浴びないと白髪になる速度が2・1倍

1016:ビタミン774mg
17/06/23 10:32:08.93 0LvARcZt.net
【慶應大学】紫外線が近視を予防していた
ｽﾚﾘﾝｸ(sugiuraayano板)

やはり日光浴は、肌・目・髪などの「若さをキープ」する
　

1017:ビタミン774mg
17/06/23 10:33:27.57 0LvARcZt.net
【白髪をなくすには】毎日太陽に浴びることが重要です。
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)

＞アジア人の場合は、最低でも1日1～２時間は直射日光に当たって
＞おいてほしいものです
＞白髪を予防されたい方は、頭皮にも太陽を直接浴びて下さい。

【海水浴】サーファーにはフサが多い【日光浴】
ｽﾚﾘﾝｸ(hage板)
　
１：LONLY GOOFEE：2010/09/12(日) 15:59:30 ID:sf4GyWox
俺の友達のサーファーにハゲがいない。
しかもフサが多い。

11 ：、：2010/09/13(月) 01:23:06 ID:O+WTWz5E
ちょっと前に調べたけど海女さんの髪も質が高くて
筆につかわれるらしい。
漁師や海に携わってるひとは針金みたいな髪質の人が比較的多い、
もちろん禿げや薄毛の人もいるけどね。

　

1018:ビタミン774mg
17/06/23 12:05:42.50 .net
サプリで売り上げが減った人が必死に暴れています

1019:ビタミン774mg
17/06/23 14:19:09.34 .net
まあ、日光浴で補うのがベストだとは思うが
脂肪の壁があるからサプリで摂らなきゃならない

1020:ビタミン774mg
17/06/23 15:18:20.36 .net
タラ肝油には天然のDが含まれるが、それはどうなのかね？

1021:ビタミン774mg
17/06/23 16:55:33.30 .net
>>987
活性型ビタミンDにならない限りカルシウム調節作用は無いはず。
その量は肝臓腎臓でコントロールされてるんじゃなかった？

サプリで活性型ビタミンDを取らない限りは大丈夫じゃなかった？

1022:ビタミン774mg
17/06/23 18:52:58.84 .net
>>999
そんなに天然にこだわるのなら日光を浴びればいいでしょう

1023:ビタミン774mg
17/06/23 18:56:39.49 .net
そりゃ太陽光浴びまくりな人はDは要らないでしょう
自分はほとんど陽に当たらないので

1024:ビタミン774mg
17/06/23 19:07:43.65 .net
なんで話の流れ読めないやつが多いの

1025:ビタミン774mg
17/06/23 19:43:48.75 .net
冬とか薄暗い中出勤して終日屋内勤務で暗くなってから帰宅の毎日。移動は車
休日は疲れて家から出ない
努力しなくても皆んな真っ白になるぞw焼けてるの家族サービスに日中出歩く子持ちぐらい

1026:ビタミン774mg
17/06/24 03:15:09.77 .net
外に出る事を禁止されていない限りやる気の問題でしかない

1027:ビタミン774mg
17/06/24 06:13:10.52 .net
仕事で昼休み30分以外室内で拘束されてるのにやる気も糞もあるか
お前みたいにニートじゃねえんだよ

1028:ビタミン774mg
17/06/24 06:15:01.28 .net
ちなみに、仕事場は地下、1日中コンピューターに向き合ってる
サプリかタラ肝油でも飲まなきゃ確実に不足するわ、何がやる気の問題だアホ死ねよカス

1029:ここまで読みました
17/06/24 07:14:51.13 .net
ここまで読みました

1030:ビタミン774mg
17/06/24 13:07:13.90 .net
うっせバーカ

1031:ビタミン774mg
17/06/24 13:15:59.26 .net
今日も陽に当たります

1032:1001
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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