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136:ビタミン774mg
15/10/04 14:18:02.69 6XWAfkCP.net
最近いい感じに晴れてくれてるので朝は窓とカーテン全開にして
5分〜10分くらい日光浴してる 日光当たる面積を広くしたいから
半袖と短パンで
やっぱりサプリじゃなくてできれば日光浴でDを作りたいけど
雨ばっかり続いたりもするしな・・・
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