サンバイベント情報 2019

サンバイベント情報 2 ..

847:(`･ω･´)ｼｬｼｰﾝ
19/10/12 02:18:15.68 rFLrNWki.net
腹を凹ます、またはシックスパックにしたいならば
腹に負荷をかける。要は腹筋を毎日続ける他ないよ。
色々サプリだのフィットネスジムだのあるけど、
金なんてかけず、自重トレでそれは十分。
サンバみたいなダンスなんかにダイエット効果はないね。
単にケツ振ってるだけだもん。ああいう連中は打ち上げで
酒や食いもん貪ってるだろから尚更ね。
特に腹なんて長年の暴飲暴食の蓄積だから、
数か月、1年やそこらで凹ますなんて到底無理だね。
別にそこらのおっさんおばはんなら、体見せることもないし
腹出てたとこで関係ないけど、サンバみたいに
人前で体晒すんであれば、最低限のトレーニングは積むべきだろうな。
若い娘でも実際よく見るとだらしないの多いよ

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