登山のトレーニング14 ..
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59:底名無し沼さん
19/08/30 16:52:11.62 AivMJ5Ih0.net
乳酸閾値をあげることばかりかんがえてたけど、心拍数を150、160ぐらいに抑えて運動すると毛細血管？が鍛えられて登山に必要な重量物をもっての持久体力があがる、であってる？
詳しい人頼む

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