登山のトレーニング14 ..
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337:底名無し沼さん
19/09/19 15:54:41.33 d/9GsTNt0.net
>>329
200まで回るなら実地や筋持久力トレで160あたりを上限に、負荷の方をコントロール
負荷の内容は速く歩きたいのか重荷に耐えられるようになりたいのか次第

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