登山のトレーニング14 ..
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105:
19/09/02 10:42:20.82 i6Qx3G59a.net
>>101
時速6キロ30分で傾斜15度なら凄く心肺機能も強化されるよ。下手な登山の登りより厳しいね。下りの練習はできないけど。

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