登山のトレーニング 9 ..
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325:底名無し沼さん
18/09/29 13:06:05.87 F7/yYaQF.net
>>312
山を下る。高尾山でも南山稜は登り下りが多く累積標高は大きい。どこかトレーニング用のコースを決めて励め。三週間以上空けると筋肉が戻る。

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