ボルダリング18段
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801:底名無し沼さん (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMbd-rYtG [180.7.255.115])
17/07/07 15:35:02.37 njBtimp2M.net
オーバーワークは自分の限界の
6から7割程度に抑えて
次の日に疲れを残さないようにするだけだよ
単純に毎日やれるレベルまで
1日の負荷を減らすだけ
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58日前に更新/254 KB
担当:undef