ボルダリング18段 - 暇つぶし2ch

ボルダリング18段 at OUT

[前50を表示]
600:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ e309-xDf9 [61.12.128.73])
17/07/03 00:00:59.91 Modxg9eS0.net
NG突っ込んどこ

601:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 153d-jHtM [128.53.181.29])
17/07/03 00:22:55.79 XnVBU2zQ0.net
半角と全角混ぜて打つの逆にめんどくさくね？

602:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ ab24-H77/ [153.129.4.138])
17/07/03 00:50:53.93 JmwQJfzk0.net
>>592
申し訳ないが唐突な自己紹介はNG

603:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 5da2-GoLR [110.133.58.84])
17/07/03 03:21:48.62 2k/8QCu90.net
ジムで話し掛けて面倒な人ってこんな感じ

604:底名無し沼さん (ｱｳｱｳｳｰ Sa31-+W9/ [106.181.76.16])
17/07/03 06:20:59.82 XR6K+t7/a.net
50すぎてにちゃんとか・・・

605:底名無し沼さん (ｴﾑｿﾞﾈ FF03-88Kz [49.106.192.79])
17/07/03 07:03:09.99 WxZRO/ATF.net
自己矛盾してる犯してることに本人気づいてないし。

606:底名無し沼さん
17/07/03 07:17:55.87 0ljwpGM6.net
ジムで筋トレしてる細マッチョ体型168cm65kgなんですが本格的にボルダリングやるなら筋トレ控えたほうがいいですかね？
ボルダリングはやりたいけど体型も今までと同じく磨きたいのですが・・・・・
ボルダリングに適した筋トレ種目等あれば教えてください

607:底名無し沼さん (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp69-PjPC [126.236.128.75])
17/07/03 07:27:01.63 3OqW/HQ0p.net
>>602
必要を感じる時が来ればやればいいじゃない。
聞いてる時点で必要な段階では無いんじゃない？
それより、登る頻度上げる努力と、効果的に回復に努めるのが良いかと。

608:底名無し沼さん
17/07/03 07:31:58.30 0ljwpGM6.net
>>603
頻度は仕事の都合上、週1かいけても週2ですかね
まだ三回目なんですが回復は三日あれば全開します
まだ足限の級をクリアできるかどうかの段階なのでとりあえず色々考えるのは先でいいでしょうかね

609:底名無し沼さん (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Sp69-fwHM [126.254.193.62])
17/07/03 07:56:53.06 MAA3zA8wp.net
168/65で細マッチョとは言わないだろう

610:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ ab76-bxH0 [153.223.84.229])
17/07/03 08:11:58.45 asiHIXov0.net
>>599
いるいるw

611:底名無し沼さん (ｽｯｯﾌﾟ Sd03-Clcj [49.98.160.171])
17/07/03 08:14:08.53 WVuL98d/d.net
>>605
そう言って欲しいんだから。
しかし同じような身長体重だがデブいヤツと並ぶと貧相に見えるのも事実。

612:底名無し沼さん (ｽｯﾌﾟ Sdc3-77bS [1.75.2.45])
17/07/03 08:29:10.62 RKejMQtsd.net
クリアって何だよ。
ゲームじゃねーんだよ。

613:底名無し沼さん
17/07/03 08:37:27.12 5lOVJm7p.net
>>605
うーん、自分では細マッチョと思ってるけどガチトレーニーからみたらガリマッチョクラスかもですね

614:底名無し沼さん (ﾗｸｯﾍﾟ MMc9-C8bl [110.165.176.110])
17/07/03 08:47:00.83 YmLPSE8JM.net
細マッチョというのは俺みたいな178/65だな

615:底名無し沼さん (ｽｯｯﾌﾟ Sd03-88Kz [49.98.130.142])
17/07/03 09:14:53.88 /lL6Rz4ld.net
こうやぞ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

616:底名無し沼さん (ｽｯｯﾌﾟ Sd03-Clcj [49.98.160.171])
17/07/03 09:30:51.62 WVuL98d/d.net
>>609
ガチからみたらガリ。

617:底名無し沼さん
17/07/03 10:03:53.25 sjEtaVj+.net
>>611
この基準でいうと一枚目と二枚目の間くらいですかねえ
というか人それぞれ基準が違うので定義が曖昧なんですよね
因みに自分が参考にしてたのはこれです
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
ところで>>611の一枚目くらいの筋肉量でもボルダリングで上を目指すにおいて邪魔にならない程度なんですかね？

618:底名無し沼さん (ｽｯﾌﾟ Sdc3-77bS [1.75.2.45])
17/07/03 10:32:25.29 RKejMQtsd.net
>>613
邪魔になるよ。

619:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ e33d-v08+ [61.197.24.236])
17/07/03 10:51:42.21 F47CaGfY0.net
現在５Ｑ。
今年は初段位まで行ければいいなぁ･･･。

620:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 4543-+k/C [114.164.124.91])
17/07/03 11:31:31.78 ejsfuz+F0.net
175cm 85kgの俺は2年やってなんとか4級

621:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 7ddf-PA30 [222.228.199.132])
17/07/03 11:32:58.73 7PNGmmJb0.net
>>611
クライミングしている人の体系は無駄な筋肉が無くてある意味バランス悪いかも
俺は背中～肩回りと前腕が極端に発達しててキモい。
前腕は一番太いところで周囲測ったら30cmくらいある

622:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 45eb-nP2k [114.161.20.193])
17/07/03 11:44:38.62 QKF8wCMX0.net
173cm、59kgだがあばら見えるもんな・・・これで見るとクライマー体型カッコいいと思うんだけどね
URLﾘﾝｸ(karapaia.com)

623:底名無し沼さん
17/07/03 12:04:10.68 PKKOg0GN.net
>>614
ありがとうございます
クライミングとボディメイクは相性悪そうですね・・・
ただ体型は崩したくないのでとりあえず筋トレ維持しつつクライミングもやっていこうかと
ボルダリング用に筋トレするならやはり懸垂とかスクワットが重要でしょうかね？

624:底名無し沼さん (ﾗｸｯﾍﾟ MMc9-jHtM [110.165.145.140])
17/07/03 12:07:39.41 AichE01QM.net
>>619
限界に当たらない限りは余計なトレーニングしないでいいと思うけどなー、元々筋肉付いてるんだし
むしろ調子よくグレード上がりすぎてパキったりしないようにね

625:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 7ddf-PA30 [222.228.199.132])
17/07/03 12:10:30.02 7PNGmmJb0.net
間違えた。
>>617は>>613宛です。

626:底名無し沼さん (ｽｯｯﾌﾟ Sd03-77bS [49.98.150.57])
17/07/03 12:11:38.60 uop3UEBWd.net
>>619
何の指導もなしに
ボルダリングばっかやってると
エヴァンゲリオンみたいな
猫背の変な体型になるよ。
ボディメイクとは両立しにくい。

627:底名無し沼さん (JP 0He3-Ga3j [153.145.85.38])
17/07/03 12:19:27.72 p2ppCX+gH.net
メッサーラはボルダリング向いてそうな体つきしてるな。

628:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 2b63-iThs [121.87.193.3])
17/07/03 12:36:58.32 t++s4X4H0.net
>>616
ボルダリングやっても痩せないってこと？｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

629:底名無し沼さん (ｽｯｯﾌﾟ Sd03-Clcj [49.98.160.171])
17/07/03 12:43:08.82 WVuL98d/d.net
>>624
ボルダリングで痩せる人は手段と目的が入れ替わってる。

630:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 7ddf-PA30 [222.228.199.132])
17/07/03 12:46:29.82 7PNGmmJb0.net
>>624
痩せないよ、登れるようになりたいから痩せようとするだけ。
運動自体は無酸素運動だから、ただ筋肉つくから代謝は上がると思う
俺普通にご飯食べて登ってるだけだと太る。

631:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ ab76-bxH0 [153.223.84.229])
17/07/03 12:48:13.44 asiHIXov0.net
>>622
俺そんな体型になりつつあるんだがどうしたら...

632:底名無し沼さん (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMc9-8Zxf [180.7.255.115])
17/07/03 12:52:23.70 jNR6DzBSM.net
背筋が過度に発達してるわけだから
前側の筋肉を鍛えてバランス整えるかな？
胸筋と腹筋とか

633:底名無し沼さん (ｽｯｯﾌﾟ Sd03-Clcj [49.98.160.171])
17/07/03 13:10:14.57 WVuL98d/d.net
>>627
やめれば？

634:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ ab76-bxH0 [153.223.84.229])
17/07/03 13:12:29.77 asiHIXov0.net
>>629
お前消えなよ

635:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ ab76-bxH0 [153.223.84.229])
17/07/03 13:13:51.43 asiHIXov0.net
>>628
やっぱり腕立てかね。胸筋は確かに鍛えてないや

636:底名無し沼さん (ｽｯｯﾌﾟ Sd03-77bS [49.98.150.57])
17/07/03 13:21:56.93 uop3UEBWd.net
>>631
そもそも登ってるときの姿勢が
エヴァンゲリオンなんだから
それをどうにかしないと。

637:底名無し沼さん (ｽｯｯﾌﾟ Sd03-Clcj [49.98.160.171])
17/07/03 13:29:27.84 WVuL98d/d.net
>>630
お前が消えればいいじゃない

638:底名無し沼さん (ｱｳｱｳｶｰ Sa99-aIef [182.251.252.46])
17/07/03 14:10:34.06 vnCKcO6+a.net
４級なかなか進まなくて暴走しそう

639:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 7ddf-PA30 [222.228.199.132])
17/07/03 14:16:42.20 7PNGmmJb0.net
>>631
腕立ては必要、引く力と押す力の両方を鍛えないと故障にもなる。
じゃあ腕立てもめちゃくちゃやればいいかというとそうじゃない
テントで例えられるんだけど、両方鍛えすぎる（ロープを引っ張りすぎる）と崩れるから
紐を緩めることも必要。
まあ適度に両方鍛えてストレッチしろってことですわ

640:底名無し沼さん (ｵｯﾍﾟｹ Sr69-j6jw [126.161.9.208])
17/07/03 14:44:25.25 1cRkk5FOr.net
上腕2頭と３頭を鍛えたいのですが、週３で登っていると鍛えるタイミングが難しいですがアドバイスよろしくお願いします

641:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 7ddf-PA30 [222.228.199.132])
17/07/03 15:03:11.35 7PNGmmJb0.net
>>636
ジムで登ってからクールダウンの一環として筋トレしてる
俺は基本的にアブローラーと腕立てしかやらないけどあくまで参考までに。
二頭筋ならロックオフ、鉄棒とかガバとかよくキャンパスボードの近所にあるボールで行う。
三頭筋なら腕立てとリバースプッシュアップ。
普段のぼる時間をちょっと早めに切り上げてやるといいと思う。

642:底名無し沼さん
17/07/03 15:09:02.39 17sGCvLg.net
>>620
では今まで通り筋トレしつつボルダリングジムに通おうかと思います
でも週末に週1でしか通えないんですよねえ
>>621
ジムいくと前腕が逞しい人多いですね
>>622
エヴァ体型にはなりたくないのでやはりベンチやショルダーは継続しないとですね

643:底名無し沼さん (ｵｯﾍﾟｹ Sr69-j6jw [126.161.9.208])
17/07/03 15:35:33.20 1cRkk5FOr.net
>>637
ロックオフ、これは効きそうですね
ありがとうございました
早めに切り上げてやってみます

644:底名無し沼さん (ﾌﾞｰｲﾓ MM81-P9OG [210.149.255.166])
17/07/03 17:59:06.17 vC6AI++DM.net
俺も週１しか登ってないから、自宅筋トレ週１とボルダリング終わりに筋トレしてから帰ってる

645:底名無し沼さん (ｽﾌﾟｯｯ Sd03-anpN [49.98.14.195])
17/07/03 18:28:47.22 qNBFEQ6id.net
ボクシングオススメ。

646:底名無し沼さん (ｽｯﾌﾟ Sd03-Pu7w [49.97.100.113])
17/07/03 19:24:46.46 XPUp4ts8d.net
この時期、笠間とか塩原とかって暑い？

647:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 355f-CY5n [218.229.5.179 [上級国民]])
17/07/03 19:36:06.26 NTL0TKP10.net
秋まで沢以外は行きたくないゾ

648:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 45eb-nP2k [114.161.20.193])
17/07/03 19:36:58.59 QKF8wCMX0.net
クライミングと併せてやるのに良いスポーツなんだろうね?
ジョギングはしてるけど水泳とかはどうだろ？

649:底名無し沼さん (ｽｯﾌﾟ Sdc3-88Kz [1.75.8.176])
17/07/03 19:48:34.49 GaRo1GLSd.net
>>644
上でボクシング薦めてる人いるね。
トップクライマーでもやってる人いるんだよなー。
それか、素直にクロスフィットで良いんじゃね？
クライミングよりスパルタンレースに夢中になるかもしんないけど。

650:底名無し沼さん (ｱｳｱｳｳｰ Sa31-ILsS [106.154.63.102])
17/07/03 20:21:20.62 WMTgg35Ta.net
sk8もいいぞ
バネと足首器用になる。と思う

651:底名無し沼さん (ｽｯｯﾌﾟ Sd03-77bS [49.98.145.11])
17/07/03 20:49:28.73 EOQUhSo8d.net
>>644
ジョギングは筋力落ちるよ。

652:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ dda5-+k/C [116.67.210.254])
17/07/03 20:58:54.95 gLKg1J2y0.net
パルクールおすすめ

653:底名無し沼さん (ｽﾌﾟｯｯ Sd03-anpN [49.98.14.195])
17/07/03 21:10:32.64 qNBFEQ6id.net
ボクシングは
ヘビーロープの縄跳びでの手首と心肺強化と、ミット打ちで足の爪先をいい感じで使う体重移動、あとストレート系のパンチは肩と胸筋強化となり、フック系がいい手首強化になる。
あと基本的に出した手は素早く引くので、背筋とか引き手系の強化になる。

654:底名無し沼さん (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp69-HpRm [126.236.40.212])
17/07/03 21:22:56.56 B1GxgdGvp.net
誰かクライミングパンツの名前教えてくれ
ムードラ並みに太めの黒色のパンツで、少しテカったような黒文字が裾のあたりに書いてあるやつ
3/4の長さだったきがする

655:底名無し沼さん (ｽｯﾌﾟ Sdc3-77bS [1.75.0.197])
17/07/03 21:40:35.83 T/vlMMnKd.net
>>650
ユージパンツでねーの？

656:底名無し沼さん (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp69-HpRm [126.236.40.212])
17/07/03 21:50:03.87 B1GxgdGvp.net
>>651
うおすげぇこれだ！
調べても全然見つからなかったから助かったわありがとう

657:底名無し沼さん (ｽｯｯﾌﾟ Sd03-OCfC [49.98.158.240])
17/07/03 21:53:58.07 hWBPWWtEd.net
>>650
お前真似すんなよそれ履いてきたらもうガンバ言ってあげないよ

658:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 355f-CY5n [218.229.5.179 [上級国民]])
17/07/03 21:59:42.58 NTL0TKP10.net
みんな履いてるけど、スラブ以外なら短パンハーパンでええやんと思う

659:底名無し沼さん (JP 0He3-qJcB [153.143.162.88])
17/07/03 22:05:11.49 cTgmxjvLH.net
男のパンツ見ると死にたくなるのでタイト目でたのむわｗ

660:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ abdb-zVxu [153.185.52.154])
17/07/03 22:18:19.47 lJlSh4cl0.net
厚手のユージパンツはニーバーするのに重宝する
そんな課題少ないんだけど

661:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ ab04-Z72l [153.125.22.110])
17/07/03 22:59:20.04 GtZAKgC90.net
ピッチピチのタイツを履いて登るのが流行った悪夢のような時期が
いずれリバイバルされる日もくるであろう

662:底名無し沼さん (ｽｯﾌﾟ Sdc3-77bS [1.75.228.30])
17/07/03 23:01:20.35 r6ubbqM0d.net
>>645
ホイールオブライフを第２登した
クリスウェブパーソンも
クロスフィットに
夢中みたいね。

663:底名無し沼さん (JP 0He3-qJcB [153.143.162.88])
17/07/03 23:03:31.40 cTgmxjvLH.net
>>657
またレオタード履いてやろうやｗｗｗ

664:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 752e-YPs2 [58.88.85.22])
17/07/03 23:18:07.97 A6hb1zWF0.net
安いジャージマンだから流行りとかわからないw
洗濯が楽だし、金もかからないのがいいところ

665:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 3dba-OCfC [126.12.194.38])
17/07/03 23:20:17.89 UpPeQ1gC0.net
グラミチの短パンもう2年位洗ってないや

666:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ e3a2-Clcj [61.23.148.145])
17/07/03 23:32:55.14 isRjcd/50.net
>>647
ジョギングはアクティブレストとして平山ユージもやってんで。

667:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ abdb-zVxu [153.185.52.154])
17/07/03 23:45:36.98 lJlSh4cl0.net
>>661
くさそう

668:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ ad4a-7omk [124.32.253.196])
17/07/04 00:11:58.19 9oBZOp580.net
くさい(確信

669:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ ab31-ZYGX [153.178.224.72])
17/07/04 00:15:40.95 xeBSSukG0.net
>>647
ジョグは全ての運動の基本。
そこを理解してないようじゃ君はまだまだ

670:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 355f-CY5n [218.229.5.179 [上級国民]])
17/07/04 00:19:40.07 LPUVTRD40.net
一日30キロか40キロ走るならそうだな、普通に90分くらいLSDするだけで筋力が落ちる食生活とトレーニングならそもそも落ちる筋力の事を考慮する前に日々の生活を見直すべきだな

671:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ ab31-ZYGX [153.178.224.72])
17/07/04 00:23:37.59 xeBSSukG0.net
毎日マルチするとキンリョウ落ちるか？
アホかそんなことないわ。

672:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ c332-77bS [101.55.140.105])
17/07/04 01:38:31.20 T/xNUfbb0.net
>>665
通ってるジムのスタッフや常連に
ジョギングしてるか聞いてみろよ
どうせストレッチも
ウォーミングアップも
まともにやらない連中なんだから
走ってるわけねーだろ笑

673:底名無し沼さん (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMc9-8Zxf [180.7.255.115])
17/07/04 07:59:51.67 rlg00lkzM.net
登山から入ってきたのと
元々スポーツ好きだから
ボルダリングだけっていうのはないな

674:底名無し沼さん (ｽｯﾌﾟ Sd03-88Kz [49.97.99.43])
17/07/04 08:15:44.97 ankfwRBod.net
>>668
年齢的な問題もあるだろうね。
20代なら何もしなくてよいだろうけど、30過ぎたら走るとかもやったほうが。

675:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 7ddf-PA30 [222.228.199.132])
17/07/04 09:38:51.22 L34A4nmO0.net
>>670
30越えてるけど減量したいときとか指怪我したときは走ってるけど基本的にジョギングはしてないなぁ
というかおっさんだから膝が痛くなるんだよね…

676:底名無し沼さん (ﾗｸｯﾍﾟ MMc9-jHtM [110.165.146.35])
17/07/04 09:52:08.89 b78JYwfSM.net
>>671
靴とフォームが悪いんじゃない、知らんけど

677:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ e33d-v08+ [61.197.24.236])
17/07/04 10:20:09.05 PT1PvBrH0.net
硬すぎるせいかヒールフックが出来ないにゃん
皆やっぱ体やわらかいの？柔軟で参考になる方法やサイトあれば
教えて頂きたいのですが

678:底名無し沼さん (ﾗｸｯﾍﾟ MMc9-jHtM [110.165.146.35])
17/07/04 10:26:24.23 b78JYwfSM.net
>>673 にゃんって…

680:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ abdb-zVxu [153.185.52.154])
17/07/04 10:27:33.21 f3KpF7zv0.net
>>673
相撲部屋に入門すれば股割りできるくらい柔らかくなれるにゃん

681:底名無し沼さん (ﾗｸｯﾍﾟ MMc9-jHtM [110.165.146.35])
17/07/04 10:33:39.72 b78JYwfSM.net
>>673
マジレスするとyoutubeで180度開脚が出来るようになる動画だかそんな感じの動画のストレッチ真似してる
毎日やれば柔らかくなるよ
あとヒールは脚の筋肉も必要だからスクワットやヒップレイズもやるといいにゃん

682:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 45eb-nP2k [114.161.20.193])
17/07/04 10:48:55.86 s0BhmnEG0.net
登ってるだけだとなかなか脚の筋肉って付かんよね

683:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ ab76-bxH0 [153.223.84.229])
17/07/04 11:02:29.67 SYElyoTY0.net
山登りはハムストリングスも鍛えられて良いよ。太くなるけど

684:底名無し沼さん (ﾗｸｯﾍﾟ MMc9-jHtM [110.165.146.35])
17/07/04 11:07:09.92 b78JYwfSM.net
脚の力のほうが強いからよっぽどキツいヒールでもしない限り脚の力が足りないって事にはならんからねえ
日常的に階段使ったり、階段登るときにつま先立ちする様にして膝の力使わずに登るとカーフを使えていい感じ

685:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 7ddf-PA30 [222.228.199.132])
17/07/04 11:16:58.37 L34A4nmO0.net
>>672
昔陸上やってたから使い過ぎで膝が痛いんだわ、まあフォームも悪いのかもしれんね。
>>673
股関節の硬さだけじゃなくて、足を上げるのは体幹筋の問題もある。
プランクをやるときに足を限界まで引き上げて耐えるっていうのをやるとかなり改善される
あと関節も柔軟になるからオススメ

686:底名無し沼さん (ｽｯｯﾌﾟ Sd03-Clcj [49.98.163.226])
17/07/04 11:54:32.74 +x3FYyoSd.net
>>679
クライミングで使う筋肉は日常じゃ使わんでしょ。
段クライマーみてればカーフが異常に細いし、ハムについても踵を引っ掛けて引き上げるなんて動作日常じゃしないし、普段はほとんど体重を支える側でしか使ってないから鍛えないと身体を引き上げられんだろ。

687:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ d557-v08+ [202.127.89.10])
17/07/04 14:53:25.79 rMzq2Rqs0.net
ボルダリングを始めて３ヶ月にもなりますが、まだ２段の状態です
自分には才能がないのかな、と思い始めています
ヘタレな自分にアドバイスを下さい

688:底名無し沼さん (ｽｯｯﾌﾟ Sd03-88Kz [49.98.149.231])
17/07/04 16:12:11.39 I21hNqm4d.net
>>682
シューズと合わせてレス乞食楽しい？

689:底名無し沼さん (ｽｯﾌﾟ Sdc3-ILsS [1.72.9.73])
17/07/04 16:49:40.24 Az+46oqUd.net
スノボのおかげでハムストリング強いからヒール楽

690:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 8538-HpRm [120.74.210.15])
17/07/04 17:38:40.25 R6TTghvV0.net
>682
1年頑張れば俺みたいに10段が登れるようになるよ！

691:底名無し沼さん (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp69-CY5n [126.152.35.29 [上級国民]])
17/07/04 17:51:42.75 8WoD827/p.net
ヒールって腹筋の方が重要じゃね？

692:底名無し沼さん (ｱｳｱｳｶｰ Sa99-QDXF [182.249.244.166])
17/07/04 17:58:34.37 EetqJj36a.net
筋肉量よりその筋肉を使えるかどうかも重要な気がする

693:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 45eb-nP2k [114.161.20.193])
17/07/04 18:06:16.36 s0BhmnEG0.net
結局はヒール使う課題頻繁にやるのが良いのかな
足自由課題でヒール使いまくるとか

694:底名無し沼さん (ﾗｸｯﾍﾟ MMc9-jHtM [110.165.146.35])
17/07/04 19:53:34.51 b78JYwfSM.net
>>688
スクワットとヒップレイズやるようにしたらヒール楽になったよ

695:底名無し沼さん (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM4b-RC20 [61.205.97.70])
17/07/04 20:52:28.13 A1EIUCp/M.net
基本的なムーブが全然上達せん
簡単な課題を丁寧に続ければいいんか
スクールとかない放置のとこじゃつらい

696:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 35b8-wjSU [218.226.83.221])
17/07/04 21:05:47.41 Pi9uIRhu0.net
指の故障について教えてほしい
薬指なんだけど
痛みはないけどなんだかゴワゴワして指が動かしにくいというか曲げにくいというか…
キーボードでミスタイプが多くなった。
病院行っても骨に異常ないからよくわからん、って言われた。
指先で体重支えるから腱やら靭帯やら痛めたのかな、とか思ってるんだが。
同じようになってる人いますかね？あと治るもんですか？

697:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ e3a2-Clcj [61.23.148.145])
17/07/04 21:53:54.98 LQOvaCkx0.net
>>690
そういう場合は色んな課題を数打つのが筋トレにもなって一石二鳥。

698:底名無し沼さん (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM4b-RC20 [61.205.97.70])
17/07/04 21:58:49.18 A1EIUCp/M.net
>>692
がんばります

699:底名無し沼さん (ｽﾌﾟｯｯ Sdc3-77bS [1.75.208.179])
17/07/04 22:05:13.80 dzmR5XPMd.net
>>691
指の構造は複雑なので専門の病院へ。
可能なら千葉市立青葉病院へどうぞ。

700:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ f54a-nIbb [122.218.100.3])
17/07/04 22:24:15.89 7EIo0HjT0.net
>>690
インスタで自分の級のタグか一個上くらいのタグで検索すれば同程度の課題をどうクリアしてるかが分かるから見てみるといいかも
レベルが高い人の動画はモチベは上がるけど動きのレベルが違いすぎて今すぐ参考にならない事が多いからね

701:底名無し沼さん (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM4b-RC20 [61.205.97.70])
17/07/04 23:02:41.94 A1EIUCp/M.net
>>695
なんて検索すりゃいいの

702:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ abdb-zVxu [153.185.52.154])
17/07/04 23:14:54.21 f3KpF7zv0.net
指が曲がったまんまになってきたからレストしてるけど治らんもんやね

703:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ bbf8-fwHM [111.104.58.225])
17/07/04 23:17:35.20 JAeC8I500.net
教えてちゃんのままじゃ上達しないよ
煽りじゃなくて本当に

704:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ f5f8-zc/o [122.132.194.25])
17/07/04 23:19:17.94 Co2n0a170.net
>>691
腱はレントゲンにほぼ写らないから
しっかりと原因を知りたいなら高い金かけてMRIを取るしかないよ
そこまでする人はあまりいないけどね
そのまま頑張り続けると指がゴワゴワとかキシキシした感じから
次に指の第1と第2関節だけ曲げると痛みが出てきて
だんだんと曲げる度に腱が腱鞘に引っかかるようになって
最後は腱鞘が裂ける
一気に腱鞘が裂けることもあるけどね
予防は登らないのが一番だけど無理だろうから
登る時はグレード落としてカチとかポケットとか高めのアンダーを避けて最後にアイシングして帰るくらい
最終的に治るけど完治する期間は登るぶんだけ遅れるから人それぞれだわ

705:底名無し沼さん (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Sp69-fwHM [126.254.193.62])
17/07/04 23:21:04.81 H06ZQ0WQp.net
簡単な課題でも、色々試す
持ち方、つま先の向き、体重移動のタイミングetc
自分に最適なムーブは自分でしか実感できないからね

706:底名無し沼さん (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp69-nIbb [126.152.168.52])
17/07/04 23:46:31.79 9hw/AOWAp.net
>>696
普通に#3級とかで検索するヨロシ

707:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 2bf8-HpRm [121.108.104.223])
17/07/05 05:20:14.34 8A4agsYP0.net
>701
ムーブだから級で探すよりYouTubeでダイアゴナルとかフラッギングとかで探した方が良いかも。

708:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ e30d-KkVn [219.116.84.206])
17/07/05 06:25:13.04 nGZwjGqm0.net
俺の場合、意識してやるムーブの練習は、
「できる課題をいかにスタティックにこなすか」
「わざとフラッキングやハイステップを多用してみる」
などかな～
アップでは簡単な課題で上記のことをやってる

709:底名無し沼さん (ｽｯﾌﾟ Sdc3-88Kz [1.66.97.114])
17/07/05 07:18:02.05 q2P6aDw0d.net
>>690
だれかも書いてるけど、ガムシャラに登ってりゃそのうち

710:できるようになる。まずは、手っ取り早く、苦労せず上達しようって考えを捨てよう。

711:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 355f-CY5n [218.229.5.179 [上級国民]])
17/07/05 07:46:47.58 dUoTTESX0.net
>>704
学生じゃあるまいし、社会人でそれやってもパキッてアウトになるやつの方が多い
効率の良い方法があるならやらない手はない

712:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 7ddf-PA30 [222.228.199.132])
17/07/05 09:11:01.94 LlqvlQA90.net
>>690
あるブログでオススメされてた方法だけど
俺がやってるのは自分の登れる限界グレードの課題を打ち込む。
打ち込んで登れたら、その課題をあと2回登る
2回目は筋力を制御して登る、足を切ったり、デッドを極力控える。
3回目は連動性を意識して流れるように登る。
それを動画にとって研究してる。
あとは自分より強い人と限界まで登る、次の日動けなくなるくらいまで。
手っ取り早くは無理だけど確実に強くなるよ。

713:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ e33d-v08+ [61.197.24.236])
17/07/05 09:33:51.67 2nmolv1N0.net
今、２級なんで靴の違いはいまいちよく解らない。
靴の性能が発揮されるのはどれくらいのグレード？
２段くらいか？

714:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 7ddf-PA30 [222.228.199.132])
17/07/05 09:39:05.13 LlqvlQA90.net
>>707
外？ジム？ジムで2級登っているならスタンスに乗れる、乗れない
強傾斜で足が残る、残らないみたいな差は感じると思うけどね

715:底名無し沼さん (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MMc9-HpRm [110.233.245.55])
17/07/05 09:55:27.20 Wg5JeANUM.net
>708
707はコピペだと思う

716:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ ab76-bxH0 [153.223.84.229])
17/07/05 11:17:12.63 AuiUbig00.net
膝周りが痛くなる人っていますか？太股ではなく膝周り。筋力不足かな...

717:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 45eb-nP2k [114.161.20.193])
17/07/05 11:30:21.08 X+D7dK+F0.net
キョンで痛めること多いとかいうよね、膝

718:底名無し沼さん (ｱｳｱｳｶｰ Sa99-bxH0 [182.250.241.2])
17/07/05 11:41:33.72 gahvm5Ooa.net
>>711
なるほど。思った以上に膝に負担がかかってるんですね。気をつけなければ

719:底名無し沼さん (ｽｯｯﾌﾟ Sd03-mBhJ [49.98.165.246])
17/07/05 11:42:44.98 WTuhWd6Jd.net
>>711
自分もキョンで膝痛めたわ
おかげで一週間以上ランニングできなくなったし

720:底名無し沼さん (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM4b-RC20 [61.205.86.115])
17/07/05 12:32:34.37 QblGIUFzM.net
>>704
ガムシャラに腕だけで登ってるから筋力は並以上はあるはずだが、それ以外の動きが下手くそ過ぎて
>>706
手本見て試して動画撮って確認を繰り返すよありがと

721:底名無し沼さん (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM4b-HpRm [61.205.95.58])
17/07/05 12:37:48.07 Yt3nwGeBM.net
キョンてネットでしか聞いたことないわ
みんなドロップニーて言う

722:底名無し沼さん (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp69-HpRm [126.236.40.212])
17/07/05 12:44:54.56 VR0FtLpop.net
肘なら今痛めてるわ
キャンパしてたら肉離れおこした

723:底名無し沼さん (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp69-zVxu [126.245.201.60])
17/07/05 12:45:01.51 PmumxLVep.net
むしろドロップニーのほうが聞かないわ

724:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 5df1-+W9/ [180.21.31.58])
17/07/05 12:45:37.76 b8ZNIOOv0.net
ジムでも普通にキョンって言ってるなぁ

725:底名無し沼さん (ｱｳｱｳｶｰ Sa99-HpRm [182.250.243.193])
17/07/05 12:46:11.10 ofX0/YNya.net
ドロップニーはスラックラインのイメージが。

726:底名無し沼さん (ｽｯｯﾌﾟ Sd03-OatX [49.98.165.169])
17/07/05 13:59:55.16 zhEy3hH/d.net
膝ってどんな痛み？
曲げ伸ばしするとボキッと音なって痛み走る？

727:底名無し沼さん (ｽｯｯﾌﾟ Sd03-OatX [49.98.165.169])
17/07/05 14:00:26.89 zhEy3hH/d.net
指ならしたような音がなってその時痛み

728:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 454c-CY5n [114.152.172.3 [上級国民]])
17/07/05 14:13:41.11 KKTtSnzU0.net
お、大丈夫か大丈夫か

729:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ bb60-v08+ [111.168.80.245])
17/07/05 14:25:23.47 3G9kWi9F0.net
マッチョ男子じゃなくて性別問わずデブが
ジム来てるの見たりした経験ある？
デブが登ってはいけないルールだけど一度遭遇して・・・
スタートすら出来ない状態でなぜ高い金払って来たのだ
ホンジャマカの石塚みたいなデブは向かないスポーツ
なのに何勘違いしたんだろうな
やっぱり体重と体脂肪率はある程度限定されるスポーツだろ？
ダイエットのつもりなら頭弱いなーってやりながら見てた

730:底名無し沼さん (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKf1-lUu+ [7vc1Gz3])
17/07/05 15:12:58.13 YKBu6HRrK.net
初段くらいしか登れない私が言うのも何ですが、体型に限らず半年で3級くらい登れないと来ても楽しくないのでは？と考えているよ。

731:底名無し沼さん (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp69-Qxwo [126.236.137.26])
17/07/05 15:39:14.14 7ezIgsHLp.net
デブ男は知らんけど女は男目的で来てるのいるよ

732:底名無し沼さん (ﾗｸｯﾍﾟ MMc9-C8bl [110.165.176.110])
17/07/05 15:43:16.18 cvKzQNaTM.net
ボルダリング始めようと思っているんですがガリガリ男が行くと見下されますか？

733:底名無し沼さん (ｽｯｯﾌﾟ Sd03-OatX [49.98.165.169])
17/07/05 15:44:24.32 zhEy3hH/d.net
>>726
ガリガリが多い気がするが

734:底名無し沼さん (ｽｯｯﾌﾟ Sd03-88Kz [49.98.149.231])
17/07/05 16:09:02.46 2Q+/JU5ud.net
肩、膝、指は消耗品
大事にしないと治りも遅いから気をつけないと

735:底名無し沼さん (ﾗｸｯﾍﾟ MMc9-C8bl [110.165.176.110])
17/07/05 16:10:44.41 cvKzQNaTM.net
>>727
そうなんですか
行く予定のジムのブログみると上半身裸でやってるムキムキ男ばかりなのでガリの自分は場違いなのかなと

736:底名無し沼さん (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp69-CY5n [126.152.35.29 [上級国民]])
17/07/05 16:23:14.10 3y9dIFwWp.net
>>725
ノンケは知らないかもしれないけど男のケツ眺めてるだけのホモもいるゾ

737:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 7ddf-PA30 [222.228.199.132])
17/07/05 17:20:58.41 LlqvlQA90.net
>>723
ホンジャマカまでいかないけど身長170cm体重80Kgくらいのデブなのに
外岩で2段登ったやつは俺の知り合いにいる、まあ筋力もあるデブだけど
>>729
上半身裸のやつ＝脱ぎたい奴＝いい体のやつだからみんなムキムキってわけじゃない。
ある程度やってたら自然と筋肉はつくから気にするな

738:底名無し沼さん (ｽｯｯﾌﾟ Sd03-ZYGX [49.98.136.112])
17/07/05 19:04:13.76 tbvA3XEBd.net
>>677
スラブ

739:底名無し沼さん (ｽｯｯﾌﾟ Sd03-ZYGX [49.98.136.112])
17/07/05 19:07:53.38 tbvA3XEBd.net
>>726
ガリガリのポテンシャルは異常

740:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ abdb-zVxu [153.185.52.154])
17/07/05 19:15:54.61 1KLUULAu0.net
ガリガリで手足長いおっさんが俺をぶち抜いていった・・・

741:底名無し沼さん (ﾗｸｯﾍﾟ MMc9-C8bl [110.165.176.110])
17/07/05 19:37:14.56 cvKzQNaTM.net
>>731
>>733
ありがとうございます
手足が長いヒョロガリですが頑張ります

742:底名無し沼さん (ｱｳｱｳｶｰ Sa99-6yjm [182.251.253.46])
17/07/05 20:58:34.68 GIrB00jOa.net
ｷﾓｯ

743:底名無し沼さん (ﾗｸｯﾍﾟ MMbd-RDS1 [110.165.144.33])
17/07/06 09:25:37.44 XbgeqAQaM.net
自分より後に始めた人が自分が落としてない課題落としたらしい
超悔しい

744:底名無し沼さん (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMbd-rYtG [180.7.255.115])
17/07/06 09:26:19.08 UI7Lk+wQM.net
スピードクライミングが
採用されたのもそのあたりにあるのかな？
スピードだとガリが不利になる？

745:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 81df-PqzH [222.228.199.132])
17/07/06 09:30:11.99 rX1YXtC/0.net
>>737
そんな事言ったら俺だって去年コンペで勝った若い子に今年はセッションンで負けまくってるよ

746:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 133d-Z0hf [61.197.24.236])
17/07/06 09:44:28.28 J4w/ODXt0.net
才能無いのに他に行き場のない老害が、どこの世界にも居るよな

747:底名無し沼さん (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp1d-xdUX [126.152.168.52])
17/07/06 09:51:38.51 Oa2fUiHZp.net
>>737
悔しさをバネに肉体改造するが良い

748:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 594c-oAeC [114.152.172.3 [上級国民]])
17/07/06 09:57:50.61 8i6WbCYi0.net
>>738
ガリというかチビが不利かな

749:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 81df-PqzH [222.228.199.132])
17/07/06 14:12:15.89 rX1YXtC/0.net
>>742
むしろクライミングという競技自体チビが不利だわな

750:底名無し沼さん (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp1d-oAeC [126.247.22.164 [上級国民]])
17/07/06 14:14:55.36 FGf+w9XCp.net
>>743
リードとスピードはそうだけど、前傾壁だとチビは結構有利じゃね？
クライミング全体で見ればリーチが大正義になるけどさ

751:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 1b60-Z0hf [111.168.80.245])
17/07/06 14:24:10.18 w6roc5KP0.net
週1（7～8時間）のジムでも身体が疲れてしまって、仕事しながらだと辛い。
社会人で週5回とか6回行ける人を尊敬するわ・・・

752:底名無し沼さん (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-Wxq/ [49.98.146.80])
17/07/06 14:49:42.41 6fGsoNlAd.net
結婚してるかしてないかにもよるよな
週2～3でジム行かせてくれる嫁さんに感謝だわ

753:底名無し沼さん (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp1d-xdUX [126.245.79.110])
17/07/06 15:31:26.98 GUcogP0Kp.net
>>745
7～8時間もやるからじゃね？
俺週3～4で通ってるけど平日は1～1.5時間、休日は3～4時間程度だわ

754:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 6bb5-Wxq/ [121.87.236.225])
17/07/06 16:43:56.01 Jo/UaRbW0.net
午前中からやってるジムが増えてほしい。七夕のお願い。

755:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 81df-PqzH [222.228.199.132])
17/07/06 16:54:41.68 rX1YXtC/0.net
>>744
チビが有利かというとそうでもない。
前傾斜は足が残る残らないでかなりグレード感が変わってくる
平均身長～180cmくらいが一番理想じゃないかな
>>745
30代後半の普通のサラリーマンだが週5日、平日2時間、土日6時間前後登ってる。
土日どっちかだけになったり、逆にオープンからラストまでいる日もあるけど
一週間で15時間前後登ってるよ

756:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 59eb-1B52 [114.161.20.193])
17/07/06 17:04:10.92 giXy+3cZ0.net
背の低いセッターさんの作った課題でめっちゃ窮屈に感じる事あるけど全く届かないのにくらべりゃマシな悩みなんかな

757:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 81df-PqzH [222.228.199.132])
17/07/06 17:19:56.51 rX1YXtC/0.net
>>750
そうだねー強いてデメリットを上げるなら高グレーの
ランジ課題や遠めのホールドを取りに行く課題を登れても
「リーチがあるから登れるんだよ」と周りから厳しい意見を言われるってことかなｗ
「パワーがあるから登れる」「指が強いから登れる」は誉め言葉だけど、前者はちょっと嫌味

758:底名無し沼さん (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMbd-rYtG [180.7.255.115])
17/07/06 17:36:44.37 UI7Lk+wQM.net
ぶら下がると
背中がついてしまうぐらい狭いリーフかな
背が低くないと無理なのは
巣穴から出てくる感じw

759:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 59eb-1B52 [114.161.20.193])
17/07/06 17:41:55.27 giXy+3cZ0.net
核心でも何でも無いところでめっちゃ消耗させられる時あるよね、狭い課題って
ホールドとばせたり足下げられるなら良いんだけど

760:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 190e-Wxq/ [120.75.17.210])
17/07/06 21:19:58.38 +Lpgr3Tq0.net
>>751
身長163だけど褒め言葉としてよく言うよ
嫌味で言ってるやつはただの雑魚

761:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 1bf8-gjp5 [111.104.58.225])
17/07/06 21:36:33.26 GpI4Qa8R0.net
>>754
リーチがあるから登れるは褒め言葉じゃないなあ
リーチを活かして、とは言うけど

なぜか自分のホームジムの常連は小柄な女子が多いよ
155くらいで強いの普通にいるよ
160以上あったらリーチの言い訳はできない

762:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 6171-L5XL [14.13.161.192])
17/07/06 21:40:28.23 qy9EcWYj0.net
同じ体型で身長が10cm違うと体重が10kg違うからね。どっちが有利かは課題によるとしか言えないわ

763:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 190e-Wxq/ [120.75.17.210])
17/07/06 22:11:27.21 +Lpgr3Tq0.net
>>755
さすがに言い回しは違いますから
私見では1d,2dあたりの高グレード以外リーチによる不可能ないと思うんだが。子供とかは違うけど

764:底名無し沼さん (ｱｳｱｳｶｰ Sa6d-izCh [182.250.241.27])
17/07/06 22:17:45.98 P2d+ol/Ma.net
日本語でok

765:底名無し沼さん (ｽｯﾌﾟ Sd33-0n9J [49.97.99.165])
17/07/06 22:22:24.94 4Gf6xziSd.net
リーチあるほうが有利、体重軽いほうが有利。
それぞれあると思うけど、仮にその比率が6：4だとしたら、リーチがあるほうがいいよな。

766:底名無し沼さん (ｽｯﾌﾟ Sd33-FsJ/ [49.97.103.185])
17/07/06 22:23:50.30 d7lssSvKd.net
>>755
岩場は別として、
まともなジムの営業課題なら
身長差があまり出ないように
ルートセットしているからね。

767:底名無し沼さん (ｽｯﾌﾟ Sd33-FsJ/ [49.97.103.185])
17/07/06 22:24:50.51 d7lssSvKd.net
高身長でリーチがある連中は
狭いムーブが苦手。

768:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ ebdb-0ic3 [153.185.52.154])
17/07/06 22:40:38.39 6YaZVFRW0.net
190近くある奴が通ってるけど想定ムーブこなせないのばっかりで辛そうだわ
その分核心部分飛ばせる課題は楽そうで一長一短だよな

769:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 9bba-AoMt [183.77.251.65])
17/07/06 22:59:36.98 ZaMX7Ij70.net
外岩ならともかく、デカすぎる人（190センチくらい）はジムであんまり楽しめないんじゃないかと思ってしまう。

770:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 1312-uG+D [125.205.1.221])
17/07/06 23:13:37.24 GEvgVftq0.net
たしかにそれはあるかも

771:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 1bf8-gjp5 [111.104.58.225])
17/07/06 23:18:41.46 GpI4Qa8R0.net
>>757
そうだよね
絡むような言い方しちゃってごめんね

772:底名無し沼さん (ﾗｸｯﾍﾟ MMbd-rXaU [110.165.184.44])
17/07/06 23:41:23.61 9DaUS4W2M.net
みんな年会費派？月費派？
年会費と月費で1年通ったとして15000円くらい差が出るんだけど年会費を一括で払うってのもなあ…

773:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ b332-FsJ/ [101.55.140.105])
17/07/07 00:03:37.99 kM/VivXU0.net
>>766
怪我したらどうするの？
当然月会員だろ。

774:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 1bf8-gjp5 [111.104.58.225])
17/07/07 00:07:52.70 zeVrIkrM0.net
その程度の差額なら月パスにするわ
うちは一年で4万以上違うw

775:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 8989-L5XL [160.13.200.249])
17/07/07 07:28:10.52 e1PFCyCr0.net
いろんなジムいくし回数券だな

776:底名無し沼さん (ｽｯﾌﾟ Sd33-CdGf [49.97.99.39])
17/07/07 07:55:31.67 ST0i4IWcd.net
都市部だと回数券でいろんなとこ回る方が飽きなくて良い。

777:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 133d-Z0hf [61.197.24.236])
17/07/07 09:44:20.05 kKnrWC9i0.net
それと空気が読めないとか関係ないだろ？このスレはボルダリングのスレ
なんだから。

778:底名無し沼さん (ｽｯﾌﾟ Sd73-t452 [1.72.6.103])
17/07/07 10:12:33.45 yyAc9G8ed.net
>>771
ジムや岩場でも空気が読めないやつに苦労してんのに
２ちゃんでも空気が読めないやつに苦労させられるのか。

779:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 59eb-1B52 [114.161.20.193])
17/07/07 10:13:54.46 tXzHY5gl0.net
>>766
自分も月パス派、ホームも差額15000円ほどだし怪我で一ヶ月休んだら意味無くなるもんな
月パスも更新したら安くなるというわけでも無いので切れた時に長めのレスト入れるようにしてる

780:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 81df-PqzH [222.228.199.132])
17/07/07 11:36:46.28 V1aAOv+b0.net
自分は年パスにしてるな、期間券が割引になる時があってその時に買ってる
月パスだと1店舗だけしか使えないけど、年パスだと全国の系列店で使えるから。
これを言うとどこのジムかわかりそうだけどｗ

781:底名無し沼さん (ｽｯﾌﾟ Sd73-w9AG [1.75.10.217])
17/07/07 11:57:17.89 vWCIWhKRd.net
アウトサイドフラッキングなんだけど
垂壁や緩い傾斜の場合は、フラッキングした方の足が壁に着くので良いのですが、強傾斜になると足は空中に浮くような感じになります。
それで問題ないでしょうか？

782:底名無し沼さん (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp1d-xdUX [126.245.79.110])
17/07/07 12:01:22.77 E0YlXfb3p.net
>>774
全国に系列店の時点でGRなの丸わかりなのでセーフw

783:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 81df-PqzH [222.228.199.132])
17/07/07 12:08:56.71 V1aAOv+b0.net
>>775
問題ないよ、そもそも壁に足を付けるのはスメアリングだから似て非なるもの
フラッキングはスメアをしようがしていまいがどちらでもよい

>>776
PUMPは関西と関東で展開してるから(震え声)

784:底名無し沼さん (ｽｯﾌﾟ Sd73-w9AG [1.75.10.217])
17/07/07 12:13:17.69 vWCIWhKRd.net
>>777
ありがとうございます
更に精進します

785:底名無し沼さん (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-IBlk [49.98.152.231])
17/07/07 12:19:41.09 2eCkykIPd.net
>>775
フラッキングを型で覚えると混乱するけど、ようはホールドをより持てる位置に重心を残した結果だからホールドの持ち感を意識した方がいいと思う

786:底名無し沼さん (ｽｯﾌﾟ Sd73-w9AG [1.75.10.217])
17/07/07 12:24:51.23 vWCIWhKRd.net
>>779
ありがとうございます
今日は登る予定です
フラッキングした足が安定しないんですよね。フラフラしちゃう感じです。

787:底名無し沼さん (ｽｯﾌﾟ Sd73-0n9J [1.75.7.165])
17/07/07 12:45:58.07 HaXUoeB3d.net
>>780
安定させてから出るように意識するしかない。

まさか、インサイドと間違ってないよね？
インサイドだとたしかにフラッギングした足を壁につけると安定する。
強傾斜だと、保持してるほうがサイドとかアンダーガバじゃないときついかな。

788:底名無し沼さん (ｽｯﾌﾟ Sd73-w9AG [1.75.10.217])
17/07/07 13:22:56.42 vWCIWhKRd.net
>>781
アウトサイドです
頑張ります！

789:底名無し沼さん (ｽｯﾌﾟ Sd73-0n9J [1.75.7.165])
17/07/07 13:38:36.76 HaXUoeB3d.net
>>782
ガンバです。
サイファーなんかだと、わざとフラフラさせることもあるので、色々練習あるのみ(自戒

790:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 2131-4BC7 [180.5.49.119])
17/07/07 13:43:55.27 4Hd2tiLT0.net
>>749
チビのメリットあるよ。
指への負荷。
小山田大、アシマの存在はチビが不利だってことを完全に否定してる。

791:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 9371-Z0hf [221.187.63.5])
17/07/07 13:47:51.55 /HTqWKLo0.net
トップクライマーってほぼ毎日登るよな。
あれはどうやってオーバーワーク防いでんの？

回復を完全に無視したスケジューリングだろ

792:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 1938-DQWi [120.74.210.15])
17/07/07 13:52:45.73 2libIK9B0.net
>779
自分も足をスメアさせるものだと思ったけどルーフの足の動きを看て、スメアしなくても良いとやっとわかった

793:底名無し沼さん (ｽｯﾌﾟ Sd73-0n9J [1.75.7.165])
17/07/07 13:53:41.64 HaXUoeB3d.net
コピペ？

794:底名無し沼さん (ｽﾌﾟｯｯ Sd73-6cEx [1.75.236.40])
17/07/07 14:13:11.83 bmoR8pmcd.net
フラッキングってスメアさせないもんだと思ってた…

795:底名無し沼さん (ｽｯﾌﾟ Sd73-8/bo [1.75.228.214])
17/07/07 14:26:34.35 C3b51mlhd.net
体が安定するのに必要であればするししなくても良いならしない

796:底名無し沼さん (ｽｯﾌﾟ Sd73-FsJ/ [1.72.6.103])
17/07/07 14:32:35.61 yyAc9G8ed.net
>>788
身体の回転を止めるためのフラッキング、
踏み替えを省略するためのフラッキング等、
使う状況は様々なんだから、
一括りには出来ない。

797:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 81df-PqzH [222.228.199.132])
17/07/07 14:35:26.72 V1aAOv+b0.net
>>788
壁の形状にもよるよ、外岩の課題でガッチリフラッキングしてスメア当てる場合もある
あくまで重心をコントロールする技術だからねー

798:底名無し沼さん (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-dXzr [49.98.133.34])
17/07/07 14:38:48.01 TCMv0yCOd.net
俺もオーバーワーク防ぐ方法知りたい
大ちゃんはムサシのジョイント？かなんかをお勧めしてたが効くのだろうか
割りと高額なので中々手が出せずにいる

799:底名無し沼さん (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp1d-oAeC [126.199.70.143 [上級国民]])
17/07/07 14:53:43.27 O3JvmWv5p.net
>>792
グルコサミンよりグルタミン取った方がいい
エクステンドとかの安いBCAAと一緒に取ればなおいい

800:底名無し沼さん (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-Wxq/ [49.98.143.14])
17/07/07 15:18:50.83 kurCTyPOd.net
中原栄がベーキャンのコンペにキャンセル待ちだけどエントリーしてる

801:底名無し沼さん (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMbd-rYtG [180.7.255.115])
17/07/07 15:35:02.37 njBtimp2M.net
オーバーワークは自分の限界の
6から7割程度に抑えて
次の日に疲れを残さないようにするだけだよ
単純に毎日やれるレベルまで
1日の負荷を減らすだけ

802:底名無し沼さん (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Sp1d-L5XL [126.247.3.82])
17/07/07 17:24:35.86 g8MFGb1np.net
自分の行ってるジムだと、長期の月パス使用時でも、ジムでの怪我なら休んだ期間伸ばしてくれるよ。

803:底名無し沼さん (ｽｯﾌﾟ Sd73-w9AG [1.75.10.217])
17/07/07 17:49:54.37 vWCIWhKRd.net
>>783
サイファーとかやったことないw
まだ4級ヒーヒーなんです

804:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 29a4-l5Vt [218.33.184.188])
17/07/07 18:18:36.39 9xT6jLuD0.net
阿島ちゃんこの夏にいくつかのワールドカップ大会に出るってよ。自分で言ってた。

805:底名無し沼さん (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp1d-L5XL [126.236.40.212])
17/07/07 18:42:32.17 jLY7Ex6xp.net
大会常連連中って何段ぐらい登れるもんなん？

806:底名無し沼さん (ﾌﾞｰｲﾓ MM55-NT0b [202.214.198.187])
17/07/07 18:56:17.53 pYkDhvwNM.net
俺の行ってるジムは半年と年会員しかない
でもそのおかげかあまり混まないからいいよ

807:底名無し沼さん
17/07/07 19:06:14.68 oDJpA0Fe.net
週一でも上を目指せますかね？

808:底名無し沼さん (ｽｯﾌﾟ Sd73-FsJ/ [1.72.6.103])
17/07/07 19:12:58.28 yyAc9G8ed.net
>>801
ペースは遅いかもしれないけど、
レベルアップは可能。

ジムが今ほど多くない時代、
一般のクライマーは
週末に岩場で登るだけで
レベルアップしていた。

809:底名無し沼さん (ｽｯﾌﾟ Sd73-0fjw [1.75.10.8])
17/07/07 19:50:08.74 2sc9pFdQd.net
初段OS出来るくらいの人が
仕事忙しくて一年ぶりにジム遠ざかって復帰してた
復帰初日は、帰り際まで粘って5Qひとつやっと落としたぐらい
他の5Qはボタボタ落ちまくり
そんなに劣化するもんなのか？

810:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ e92e-0RRu [58.88.85.22])
17/07/07 20:13:15.46 Il7y4m6v0.net
クライミングって、非日常的動作だから
やってなければ、そりゃ劣化すると思うよ

811:底名無し沼さん
17/07/07 21:11:27.77 X5EfRi/Hp
キョンで膝痛くなる人はやりかたを間違えている可能性あるから
見直したほうがいいぞ、膝はひねる動作に弱いから
ひねるんじゃなくて、直線的に両足で前後に押すようにすればいい

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