ボルダリング18段 - 暇つぶし2ch

ボルダリング18段 at OUT

[前50を表示]
450:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ e389-TujD [125.192.201.145])
17/06/27 14:37:09.65 A4v4Sqw+0.net
「キショイ」でも「キモイ」でもなく「気持ちが悪い」と評された

451:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 8dd3-q+YL [180.5.49.119])
17/06/27 15:10:33.88 CUU1iEde0.net
>>445
花崗岩行くなら三浦。
ジム兼用ならソリューションって感じでいいやん。
どっちも欲しいわあたらしいの

452:底名無し沼さん (ｱｳｱｳｳｰ Sae1-zo8j [106.133.83.85])
17/06/27 15:53:37.21 NRqKOnkGa.net
>>431
そりゃあ休憩中は自然と壁登ってる人に視線行くでしょ
君だって休憩中は人のムーブ見るでしょ
気にしすぎだよ

453:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ ad7e-ROFs [222.228.199.132])
17/06/27 17:26:10.96 9zoDrziP0.net
>>450
正直なところ、初心者のムーブガン見することはないわな
あーああやって持てばいいのに～とかは思うけど

454:底名無し沼さん (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spd9-0fNA [126.236.205.25])
17/06/27 18:13:17.09 VNhCcMNDp.net
かわいい子だったら見るね

455:底名無し沼さん (ﾗｸｯﾍﾟ MM39-uE7i [110.165.147.139])
17/06/27 18:16:15.00 oWpl0jDnM.net
スパッツみたいにピッタリするタイプのボトムスだとパンツライン浮くよね

456:底名無し沼さん (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Spd9-Kxyk [126.253.197.251])
17/06/27 18:42:03.46 a8wAobopp.net
>>811
山岳競技の延長かな？野郎のムーブなんて見てないから気にせずやってろ

457:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 35ee-NIhq [114.161.20.193])
17/06/27 18:44:33.70 SpYpUhE90.net
>>452
顔なんてどーせ見えないのでやっぱスタイルw

458:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ fd4d-Kgho [118.237.63.191])
17/06/27 19:19:30.38 qNKT7YkS0.net
>>455
むしろ顔は残念気味が多いのでボディラインだけで良いです

459:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ fde6-q/w5 [118.241.166.247])
17/06/27 20:03:51.53 nkn283Aw0.net
>>435
靴合わせの基本は足裏の長さだよ。
幅に合わせて踵ブカブカだと靴としてまともに機能してないと思う。
スカルパは幅広めなんで、横幅がきつい人でもまともに履けるメーカーだよ。特にVSRとかVSは幅広だよ。
それで合わないとしたら特殊すぎる足型かと、、ヌルヌルして滑るってむしろサイドが緩いのではないかと、？

460:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ e373-CZMg [61.192.120.124])
17/06/27 22:46:54.70 /ii0gECt0.net
ボルダリング始めて半年の初心者だけど、俺の行ってるジムは初心者っぽい人が全然いなくて少々肩身が狭い
月会員がない(半年会員と年会員のみ)ジムだから初心者はちょっと寄りつきにくいのかな？まあそのおかげかあまり混まないから登りやすいけど

461:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ e391-Nbgh [219.116.84.206])
17/06/27 23:08:08.24 HsMQrace0.net
>>458
同じ　始めて半年だけど
初心者いなくても、常連さんにヒントもらいながらワイワイガヤガヤできるジムだから楽しんでるよ

462:底名無し沼さん
17/06/28 06:48:30.87 UtolaDiZ.net
割と平均年齢高めのスポーツ？

463:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 8dd3-q+YL [180.5.49.119])
17/06/28 09:02:42.93 HXI9o5LP0.net
>>460
もともと登山系アウトドアスポーツ自体が年齢高め。
理由は以下。
・昭和に流行ったから参加人口が多い。
・外のクライミング、山のクライミングは金が掛るから。
・始める年齢が大人になってからが多いから。今まではほぼそうだった。
・自己責任の割合の大きいリスキーな趣味だから。

464:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ e303-TujD [61.197.24.236])
17/06/28 09:23:29.44 8njxEsNp0.net
ボルダラーに悪い人はいないってばっちゃが言ってた

465:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 35ee-NIhq [114.161.20.193])
17/06/28 09:55:05.86 UNYbOe460.net
ボルダリングは若い人も多い印象、リードは年配多いね

466:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ ad7e-ROFs [222.228.199.132])
17/06/28 10:02:20.03 MOSAZtpX0.net
>>460
個人的な所感だけれど30代が一番ボリュームゾーンな気がする
俺も瞬発系のムーブができなくなってきたら転向するわ

467:底名無し沼さん
17/06/28 10:02:22.56 UtolaDiZ.net
>>461
なるほどね
10代20代がやたら少ない印象だよ
キッズのほうが多いくらい
一番多いのは40代だようちの地元

468:底名無し沼さん
17/06/28 10:06:23.35 UtolaDiZ.net
30ならまだ若者の部類だけど40から本格的にオッサンって感じ
んでその40代以上の割合が高くてびっくりしてる

469:底名無し沼さん (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMe3-c0ei [153.157.87.76])
17/06/28 10:19:35.97 oEDcI8heM.net
外と比較したらジムは安全だからなぁ
家族持ちには丁度いい

470:底名無し沼さん (ﾗｸｯﾍﾟ MM39-CJyJ [110.165.136.127])
17/06/28 12:18:37.89 0tHG3pc/M.net
わし38だけど常連の中じゃ最年長クラスだわ…

471:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ ad7e-ROFs [222.228.199.132])
17/06/28 13:31:00.88 MOSAZtpX0.net
>>468
普段どれくらいのグレードを登ってるの？

472:底名無し沼さん (ｽﾌﾟｯｯ Sdc3-Kgho [1.75.247.214])
17/06/28 13:37:47.03 tR7sOA+Xd.net
>>457
だから最初から極端に甲高幅広だから足入れ優先して踵捨ててる言うてるやんけ。同じ事を何度も岩砂。

473:底名無し沼さん (ｵｯﾍﾟｹ Srd9-3DUZ [126.211.112.46])
17/06/28 14:39:26.97 47S4Mp6Br.net
>>468
俺37だけどたぶん最年長。

474:底名無し沼さん
17/06/28 15:00:22.96 Cucy21Bn.net
うちの地元はアラフォーあたりが平均だよ・・・・・
地域性あるのかね

475:底名無し沼さん (ｽｯﾌﾟ Sdc3-gp2z [1.72.9.140])
17/06/28 15:02:15.37 zl7wFZ+Wd.net
駅から遠いジムとかはどうしても平均年齢あがるよな

476:底名無し沼さん (ｱｳｱｳｶｰ Sa89-Gkx8 [182.251.252.38])
17/06/28 15:02:53.02 QcZJNRwDa.net
そいえば大場美和ちゃんは元気かね？

477:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ ad7e-ROFs [222.228.199.132])
17/06/28 15:03:28.84 MOSAZtpX0.net
なんだよこのスレおっさんばっかりかよ
そういう俺も…

478:底名無し沼さん (ﾗｸｯﾍﾟ MM39-CJyJ [110.165.136.127])
17/06/28 15:26:23.27 0tHG3pc/M.net
>>469
歴2年で、4級前後をウロウロ

479:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 6b4e-3PSu [153.185.52.154])
17/06/28 15:47:33.22 W/ktjb6M0.net
急にスレに加齢臭が漂う

480:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 6d87-TujD [126.69.89.239])
17/06/28 15:50:56.34 OlgHvQla0.net
忍者岩に色付きチョークでマーキングしてあった

481:底名無し沼さん (ﾗｸｯﾍﾟ MM39-CJyJ [110.165.136.127])
17/06/28 16:06:01.61 0tHG3pc/M.net
>>471
(ﾟ∀ﾟ)人(ﾟ∀ﾟ)

482:底名無し沼さん (ｽﾌﾟｯｯ Sdc3-2nvO [1.75.248.33])
17/06/28 16:38:05.00 fPeyRGMvd.net
>>478
ソース

483:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ fde6-q/w5 [118.241.166.247])
17/06/28 16:51:04.79 AyEox3yY0.net
>>470
余計なお世話だろうけど、それじゃあまともにエッジング出来ないと思うよ。
我慢して靴変形させるしかないんじゃないの？5.10とかの作りの柔い靴ならベロベロになれば履けるんじやない？

484:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ ad7e-ROFs [222.228.199.132])
17/06/28 17:05:39.12 MOSAZtpX0.net
>>476
俺とそんなにかわらないね、頑張ろうぜ

485:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ e36c-Kgho [61.23.148.145])
17/06/28 17:18:27.43 QdrAYXfT0.net
>>481
既に登るのに不都合少ない組み合わせにしてるに決まってんだろ。
爪先は固めてんだからトゥ側に力入れるぶんには動かんわ。

486:底名無し沼さん (ｱｳｱｳｳｰ Sae1-GSE4 [106.181.82.124])
17/06/28 21:32:00.83 BWHk4SdIa.net
みんなアドバイスしてくれてるのになんでこんなに偉そうなんだろう

487:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ e3ad-dV/n [61.12.128.73])
17/06/28 21:52:24.32 RHGFCrwo0.net
アドバイスしてる(気になってるだけの)方も大概

488:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 6b8b-LvKX [153.125.22.110])
17/06/28 22:00:33.69 Ec28W9Ho0.net
昔のボリエールの靴って踵がブカブカでヒールがえらい弱かったっけ

489:底名無し沼さん (ｽｯﾌﾟ Sdc3-G+iS [1.72.4.16])
17/06/28 22:08:47.13 +4ROx1uQd.net
勝手にアドバイスするな。

490:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 853d-uE7i [128.53.181.29])
17/06/28 23:35:29.12 fpHs0OOu0.net
本人が散々試してる事を言うのがアドバイスなのか？

491:底名無し沼さん (ｱｳｱｳｳｰ Sae1-gp2z [106.154.79.57])
17/06/28 23:44:12.33 LlRqtbDGa.net
アドバイスしてる気になってるだけだろ
よく読んでやれよ

492:底名無し沼さん (ｱｳｱｳｳｰ Sa31-+W9/ [106.181.77.167])
17/06/29 00:11:03.57 OalucJyza.net
そんなんだからくらいまーは頭おかしいとか言われるんだぞ

493:底名無し沼さん (ｽｯｯﾌﾟ Sd03-iThs [49.98.168.8])
17/06/29 02:45:22.56 1rEx1WqWd.net
やだーアドバイスしてほしいー

494:底名無し沼さん (ﾗｸｯﾍﾟ MMc9-jHtM [110.165.149.154])
17/06/29 08:23:52.92 7aq7Ml4HM.net
強すぎる人のアドバイスは参考にならないのはよくある

495:底名無し沼さん (ｱｳｱｳｳｰ Sa31-wuO1 [106.129.81.237])
17/06/29 08:26:15.42 X4aZZI78a.net
ムーブと言う名の保持力

496:底名無し沼さん (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp69-zVxu [126.233.128.56])
17/06/29 09:00:44.39 Kdy9pTo1p.net
奇形にアドバイスしてもしゃーないやん

497:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 7ddf-PA30 [222.228.199.132])
17/06/29 09:33:42.84 TUnbtznb0.net
>>492
そこはガンバですというアドバイスが一番困る

498:底名無し沼さん (ﾗｸｯﾍﾟ MMc9-BaAS [110.165.136.127])
17/06/29 10:05:13.76 baqZINPFM.net
心当たりがありすぎてごめんw

499:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ e33d-v08+ [61.197.24.236])
17/06/29 10:48:25.34 KbnwCvtF0.net
あんなクソジム潰れりゃイイんですよ
ホント腹が立つよりビックリしたよアイツには

500:底名無し沼さん (ｽｯｯﾌﾟ Sd03-Clcj [49.98.157.171])
17/06/29 10:48:44.97 SIegFy4Qd.net
>>495
まぁでも保持ってくれないとムーブ作れんし。しゃーない。

501:底名無し沼さん (ｽﾌﾟｯｯ Sdc3-+k/C [1.75.213.87])
17/06/29 11:20:5

502:5.07 ID:zlbD5smVd.net

503:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ e3a2-Clcj [61.23.148.145])
17/06/29 12:58:05.94 3popVaBb0.net
コピペだから気にしなさんな。

504:底名無し沼さん (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp69-nIbb [126.233.81.39])
17/06/29 17:26:40.61 rTgGJz55p.net
>>495
あるあるww

505:底名無し沼さん (ｱｳｱｳｳｰ Sa31-+W9/ [106.181.77.167])
17/06/29 17:30:55.94 OalucJyza.net
え？そんなのはガバじゃん
も困る

506:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 3dba-HpRm [126.126.218.10])
17/06/29 20:00:38.48 huOQhORZ0.net
会社帰りに1人でフラッと寄ってやりたいんだけど、常連団体と共存するには広いジムのほうが良いのかな？

507:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ e336-pT0u [61.192.120.124])
17/06/29 20:51:37.91 Zdc5RVo20.net
なんかみんな異様に常連を警戒するよな

508:底名無し沼さん (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Sp69-nIbb [126.254.195.15])
17/06/29 20:54:51.64 Wbx8lfLcp.net
頻繁に通ってればいつの間にか自分もその輪の中に入ってるのにな

509:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ e336-pT0u [61.192.120.124])
17/06/29 20:57:43.46 Zdc5RVo20.net
ほんとそう
常連のいないジムなんてないよ

510:底名無し沼さん
17/06/29 20:59:20.73 Zgwe1HgY.net
自分以外みんな仲良くしてて自分だけ店長らしき人に説明受けてるのは辛かったよ
転校生ってこんな気分なのかも

511:底名無し沼さん (ｽｯﾌﾟ Sdc3-77bS [1.66.101.146])
17/06/29 21:10:34.29 v/3QykRmd.net
ジム内の男女関係が嫌になって
クライミングをやめました。

512:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ dda5-+k/C [116.67.210.254])
17/06/29 22:11:28.54 EEwfYMvL0.net
常連なんか気にしないで登れよ…って言いたいとこだけど、セッションとか始めて壁占領しだすと嫌でも気になるよなあ

513:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ ab31-ZYGX [153.178.224.72])
17/06/29 22:13:29.10 6p1W94tH0.net
3級ぐらいが登れるようになると割とみんなでセッションに混じれるけど4級イカはセッションすらできないから仲良くなりにくい

514:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 6320-88Kz [203.89.33.68])
17/06/29 22:18:58.30 T63Nswik0.net
>>510
そんなもんセッションしてる連中のレベルと、自分の気の持ちよう。
上達する人は、常連のセッションに構わず登る。
常連だって、向上心さえあれば邪魔だとは思わないよ。

515:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 630d-XKcx [157.192.176.125])
17/06/29 22:30:36.92 tgU8qD020.net
>>503
まあ、広い方がいいだろうね
俺のジムは狭いけど常連&強い人はセッションぽくやってるし
あとは２～３人のいくつかのグループに分かれるね
もちろんボッチで黙々とやってる人もいるよ
気にしない方がいいよ

516:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 3dba-OCfC [126.12.194.38])
17/06/29 22:32:13.63 ykUwUO2F0.net
体操部が5人で初めて来たときは常連が大人しくてうけたよ開始一時間で強傾斜の２級でセッションしはじめて、そのうち一人は１級昇れてたからね常連はチラ見しながらスラブ昇ってた

517:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ ab24-H77/ [153.129.4.138])
17/06/30 00:42:38.68 elAQcPCN0.net
コピペかよ

518:底名無し沼さん (ｽｯﾌﾟ Sdc3-s8c2 [1.72.9.140])
17/06/30 00:50:51.26 NFcoDc/rd.net
2級登れるようになるくらいから停滞しない？
ここ一年あんま変わってない気がする

519:底名無し沼さん (ｽﾌﾟｯｯ Sdc3-HpRm [1.75.248.112])
17/06/30 07:08:47.42 4pJO1R7Id.net
うちのジムには同じ2年で4級の人もいれば2段の人もいるし個人のポテンシャルによるとしか

520:底名無し沼さん (ｽｯﾌﾟ Sdc3-s8c2 [1.75.5.218])
17/06/30 07:54:52.25 zddUrsvcd.net
各人止まるところが違うのはいいんだけど
モチベをあげるのに皆どうしてる？
セッションしたり岩いったりもしてるけど中々…

521:底名無し沼さん (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp69-CY5n [126.199.78.122 [上級国民]])
17/06/30 08:53:04.82 YQWyVATUp.net
モチベを保つとか言ってる時点で飽きてるんだから離れたら？
やりたくなったら再開でいいじゃん

522:底名無し沼さん (ｽﾌｯ Sd03-88Kz [49.104.37.26])
17/06/30 09:44:47.62 7tqPQEj0d.net
クライミング動画を見る

523:底名無し沼さん (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Sp69-nIbb [126.254.195.15])
17/06/30 10:11:35.78 QXWx9Jrqp.net
インスタで自分が停滞してるグレードのタグで検索して出て来た動画見てると割とモチベーション上がるよね

524:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 7ddf-PA30 [222.228.199.132])
17/06/30 11:15:06.18 Xq9Lj0vR0.net
>>515
あーすごい分かる、今その停滞期をちょっと抜けたかもと思っている
外岩とかなら課題登れたら強くなったのかなって感じるけど
ジムだと感じにくい。

525:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 452e-vtNh [114.158.4.159])
17/06/30 11:46:16.04 F1VzXSIC0.net
自分は道具を買うのと、他のジムに行くことだなー。
道具っつってもシューズみたいな高いものだけじゃなくて
ブラシとかチョークぐらいの安くてちょこちょこしたもの買うだけでもそこそこテンションあがる。
普通のチョークしか使ってないって人は液体とかブロックお勧め。
店については、店が、というか人が変われば課題が変わるし
保有してるホールドも違うから、気分転換としては一番いいと思う。

526:底名無し沼さん (ｽﾌﾟｯｯ Sdc3-88Kz [1.75.255.93])
17/06/30 12:35:31.47 X9v7qQW4d.net
>>517
手っ取り早く、大した努力せずにグレード上げよう…なんて思ってたらダメよ。

527:底名無し沼さん (ｱｳｱｳｲｰ Sae9-JOR9 [36.12.77.154])
17/06/30 13:09:36.89 3n2R79cra.net
>>517
まったく上達しなくなったとき、週一で行かなかったら今より登れなくなるって
とにかく現状維持のために通ってた。
そのうちぽつぽつ新しく落とせるようになったから、やってればいつかできると思うことにしてる。

528:底名無し沼さん (ｽﾌﾟｯｯ Sd03-nI+A [49.98.10.9])
17/06/30 13:31:41.69 1PKvHl/Yd.net
今度仙台に行くから外岩でも行こうかと思ってるんだけど
土日に人で賑わってる岩場ってある？

529:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 7ddf-PA30 [222.228.199.132])
17/06/30 14:42:55.28 Xq9Lj0vR0.net
東北の岩場ってスケールでかい？
今週末は天気次第で川ボルかなー

530:底名無し沼さん (ｵｯﾍﾟｹ Sr69-XQUB [126.234.113.24])
17/06/30 15:39:05.64 V+5OcVS6r.net
ボルダーは丸森かな？
リードなら山寺

531:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ ab76-nI+A [153.224.207.177])
17/06/30 18:40:53.62 zLaS50gg0.net
>>527
そっち住みの人かな
情報ありがたい！

532:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ e336-pT0u [61.192.120.124])
17/06/30 20:48:30.80 IBkB0EgU0.net
>>517
鏡に自分の肉体を映す
ボルダリングでここまで体が引き締まったぞ！って

533:底名無し沼さん (ｽｯﾌﾟ Sdc3-s8c2 [1.72.9.140])
17/06/30 20:55:20.50 NFcoDc/rd.net
やっぱり皆モチベあげるのに色々やってるんやな
他ジムで1級半分落とせるくらいになりたいけどまだまだ遠い
>>529
よくやってる
最近は浮き輪がつきはじめたが

534:底名無し沼さん (ﾗｸｯﾍﾟ MMc9-BaAS [110.165.136.127])
17/06/30 21:06:23.66 ivjTbqoeM.net
>>517
ビジターの女の子を励まして常連化させる

535:底名無し沼さん (ﾗｸｯﾍﾟ MMc9-jHtM [110.165.149.108])
17/06/30 21:11:32.69 tI9ZxnAnM.net
>>529
わかる
クライミング始める前に測った体組成計の結果を今と比べるのも楽しい

536:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ e336-pT0u [61.192.120.124])
17/06/30 22:23:29.52 IBkB0EgU0.net
>>530
>>532
やっぱ見ちゃうよね
ジムの更衣室に姿見があるから着替える時いつも自分の体を映してるわ
特にボルダリング直後は筋肉がパンプアップしてるせいか普段より腹筋がくっきり見えるので内心ほくそ笑んでる

537:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 630d-XKcx [157.192.181.208])
17/06/30 22:37:34.92 G2UEl9pG0.net
スレ違い質問申し訳ないんだけど
体組成計欲しんだけど
種類いっぱいあってどれがいいかわからない
皆さん何使ってますか？

538:底名無し沼さん (ｱｳｱｳｳｰ Sa31-+W9/ [106.181.69.197])
17/06/30 22:51:07.53 1EIhbQE1a.net
体組成計スレで聞けや

539:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 630d-XKcx [157.192.182.228])
17/06/30 22:54:51.90 6prNsvjf0.net
すいません
ボルダーはなんの項目気にしてるか聞きたくて。。。
体組成スレ行ってきます

540:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 456f-HtZ7 [114.175.80.191])
17/06/30 23:17:06.87 heNEe7xU0.net
クライマー肩になったことある人いない？

541:底名無し沼さん (ﾗｸｯﾍﾟ MMc9-jHtM [110.165.149.108])
17/07/01 00:00:03.23 uzd7VMy6M.net
>>536
俺は持ってない、スポクラやスポーツ用品店で測ってる
InBodyって奴はスゲー細かく出てきて参考になった

542:底名無し沼さん (ﾗｸｯﾍﾟ MMc9-jHtM [110.165.149.108])
17/07/01 00:01:19.47 uzd7VMy6M.net
>>533
バキのオーガの鬼の顔ポーズとったりねw
あと最近のモチベアップは鯉のぼり出来た事だなー

543:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 3b06-PjPC [103.2.250.59])
17/07/01 01:32:06.89 0t9fsWYr0.net
体重記録するのもいいよね。
79→72までおとしたら4級→2級までレベル上がった
でも、こっからが遠いな…
みなさん何キロぐらいなの？
177センチ70～72キロを行ったり来たりだよ。
体脂肪13～14%ぐらいだと思う

544:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 630d-XKcx [157.192.182.143])
17/07/01 05:26:33.18 JG0FmLhP0.net
>>538
レスありがとうございます
参考になりました

545:底名無し沼さん (ｽﾌｯ Sd03-88Kz [49.106.211.66])
17/07/01 09:37:29.69 PQydio0Td.net
>>531
それいいな(笑)

546:底名無し沼さん (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKf1-lUu+ [7vc1Gz3])
17/07/01 10:24:22.92 25POfsRzK.net
俺は170 59 35
Pのサイズは16
お前らのムーブに熱い視線を送っているから宜しくな！

547:底名無し沼さん (ｽﾌﾟｯｯ Sd03-anpN [49.98.14.195])
17/07/01 10:53:11.37 41TyeJ2wd.net
３０代後半でボルダラーの適正とは程遠い体だけど、週一で６年頑張ってる。(RP２級)
URLﾘﾝｸ(d.kuku.lu)

548:底名無し沼さん (ｱｳｱｳｶｰ Sa99-aIef [182.251.252.39])
17/07/01 11:44:50.13 L03VOyk5a.net
30代後半、4級なかなか出来なくて困ってる
ごくまれに３級、4級落とせるけどキツイ
体の固さ、リーチの短さで手詰まりする…

549:底名無し沼さん (ﾗｸｯﾍﾟ MMc9-jHtM [110.165.149.108])
17/07/01 11:50:16.62 uzd7VMy6M.net
>>545
身体が硬いのは毎日柔軟するしかない、俺は翌日余程朝早いか酒飲んでない限り毎日風呂上がりに30分ストレッチしてるよ
リーチの不足も柔軟性である程度カバー出来るよ

550:底名無し沼さん (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMe3-8Zxf [153.249.16.220])
17/07/01 12:29:30.49 lX9RLfNxM.net
リーチ短いから
狭いリーフの奥からは這い出してくるような課題が
楽しい

551:底名無し沼さん (ｱｳｱｳｳｰ Sa31-+W9/ [106.181.69.197])
17/07/01 12:35:44.39 ArM+E4uva.net
42歳177cm70kg体脂肪率17%
暦2年2～3級ですっかり停滞
身体固かったけど毎晩ストレッチしてたらかなり柔らかくなった

552:底名無し沼さん (ｽﾌﾟｯｯ Sdc3-iThs [1.75.255.72])
17/07/01 12:53:12.45 YEhGxy2nd.net
>>544
身長何センチ？
ほかに筋トレとかもしてる？

553:底名無し沼さん (ｱｳｱｳｶｰ Sa99-bxH0 [182.250.241.97])
17/07/01 13:02:07.05 pEMXSvCma.net
皆強えな。俺なんか歴1.3年の172/62でRP3級だよ。大分絞ったけどぽっちゃり体型だったから�

554:ﾌ脂肪率高いんだよな。

555:底名無し沼さん (JP 0H31-7omk [106.171.75.224])
17/07/01 13:37:34.72 Ck6I+xEBH.net
183/75 体脂肪12%前後、クライミングよりは筋トレメインなので身体でかくするためこれ以上体脂肪削りたくないけど、体重増えたら増えたで不利になるだろうし

556:底名無し沼さん (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp69-HpRm [126.236.198.83])
17/07/01 14:05:23.22 QixXwavcp.net
女子が4級課題普通に落とせるんだからリーチはほんなに関係ない。

557:底名無し沼さん (ｽﾌﾟｯｯ Sd03-anpN [49.98.14.195])
17/07/01 14:10:33.64 41TyeJ2wd.net
>>549
身長１８０cm
筋トレはしてない。
この自重でルーフに打ち込むのが、
最大のトレーニングだと勝手に思ってる。
尻が重いんだ。。。

558:底名無し沼さん (ｱｳｱｳｶｰ Sa99-aIef [182.251.252.39])
17/07/01 14:15:05.09 L03VOyk5a.net
女子の体の柔らかさうらやましい

559:底名無し沼さん (ｽｯｯﾌﾟ Sd03-ueIz [49.98.147.20])
17/07/01 15:16:59.53 Qcj60bVSd.net
40歳、ボルダリング歴1年半
週1か2で4級トライ中
ジムにある4級課題は半分以上はクリアしてる。
174cm68キロ体脂肪は18です
もう少し落としたいです

560:底名無し沼さん (ｽﾌﾟｯｯ Sdc3-iThs [1.75.255.72])
17/07/01 15:30:04.25 YEhGxy2nd.net
>>553
全身の筋肉量おおめだけど、筋トレなし週一ボルダリングだけでけっこう鍛わるんだね。
よしがんばる！（初心者女子）

561:底名無し沼さん (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp69-PjPC [126.236.128.176])
17/07/01 16:52:59.23 5KZFC3/Wp.net
案外重量級がおおくてビックリ！
軽くて細長い人がスルスル登ってるのが羨ましい…
でも体重が落ちないんだよ…断食するか…

562:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ dda5-+k/C [116.67.210.254])
17/07/01 16:55:09.05 ChFWuvu/0.net
無理して体重落としても逆に登るときにパワー出ないぞ

563:底名無し沼さん (ｽｯﾌﾟ Sdc3-GoLR [1.75.1.139])
17/07/01 17:08:37.42 QM+IFe4Hd.net
169㎝62㎏14%
7㎏落としたら保持が楽になって最近また楽しくなった

564:底名無し沼さん (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMe3-8Zxf [153.155.19.118])
17/07/01 17:36:46.20 whIOZlO6M.net
体重落ちないタイプだから
パワーで解決！

565:底名無し沼さん (ﾌﾞｰｲﾓ MM81-P9OG [210.138.176.73])
17/07/01 17:59:09.51 l7elQ/7aM.net
>>539
鯉のぼりはすげえな
ボルダリングだけでそこまで鍛え上げたの？

566:底名無し沼さん (ﾌﾞｰｲﾓ MM81-P9OG [210.138.176.73])
17/07/01 18:12:41.58 l7elQ/7aM.net
169cm55kgで体脂肪率9%前後なんだけど、痩せすぎかな
それでもボルダリング始める前よりは筋肉ついたんだよな

567:底名無し沼さん (ｽｯｯﾌﾟ Sd03-88Kz [49.98.130.142])
17/07/01 18:59:48.13 KS66wGKvd.net
>>562
理想的じゃない？
171　56だった時は調子良かったが、すぐ風邪引いたので今は58まで上げてるが、そこまで落とせるなら落としたい

568:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ e3f8-bxH0 [125.54.179.28])
17/07/01 19:33:54.19 tf2BXP4W0.net
>>562
身長ほぼ変わらずで7キロも軽い...細マッチョって感じ？俺登山始めてから太股が太くなってしまったから細マッチョ羨ましい

569:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ e3a2-Clcj [61.23.148.145])
17/07/01 21:09:59.05 N63Kr2NH0.net
>>564
登山やめれば？

570:底名無し沼さん (ｽﾌﾟｯｯ Sdc3-nI+A [1.75.250.25])
17/07/01 21:40:03.11 Dn0l/o6ad.net
>>562
169で体重は50体脂肪率8%だけどスタミナ無さすぎて手数があるのは登れないよ

571:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ e3f8-bxH0 [125.54.179.28])
17/07/01 21:56:35.02 tf2BXP4W0.net
>>565
将来アルパインをやりたいから登山は捨てられないんだよね

572:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 630d-XKcx [157.192.182.143])
17/07/01 23:05:57.88 JG0FmLhP0.net
皆体脂肪一桁とかすごいな
どんな運動と食事とってるんですか？

573:底名無し沼さん (ﾌﾞｰｲﾓ MM81-P9OG [210.149.255.166])
17/07/02 00:02:07.23 i0tjGNjoM.net
>>563
見た目は引き締まってきたのに体重はなかなか増えないんだよね
だから俺はもっと筋肉つけて体重増やしたい
>>564
まだマッチョって言えるほどではないなー
最近ようやくうっすら腹筋が割れてきたw
>>566
確かに疲れやすいなー
脂肪が少ないからスタミナないのかな

574:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 6320-88Kz [203.89.33.68])
17/07/02 00:06:53.63 Ayxqqscm0.net
身長169で体重50ってただのガリじゃん？
クライミングやってなかったら運動できないマッチ棒くん。

575:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ ad4a-7omk [124.32.253.196])
17/07/02 00:11:20.91 s2/Vq6N60.net
ガリがカサカサ登ってくのとマッチョがゴリゴリ登るのとどっちがカッコいいかといえば…あいだくらいかな

576:底名無し沼さん (ｱｳｱｳｳｰ Sa31-s8c2 [106.154.70.154])
17/07/02 00:11:52.40 0QCOy9C1a.net
体脂肪は計ったことないが身長170の体重60…
やっぱあと2kgは落とさないとキツいよな…

577:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ ad4a-7omk [124.32.253.196])
17/07/02 00:15:18.31 s2/Vq6N60.net
まぁ結局はパワーウェイトレシオなんすよ(知ったふう

578:底名無し沼さん (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp69-OatX [126.233.192.206])
17/07/02 00:28:34.00 bWFaI5hkp.net
W杯の歴代優勝者のBMIの平均値は20切ってるって海外の記事にあったな
でもクリスシャーマとか22くらいあるけどV15いくつも落としてるし、BMIよりパワーウエイトレシオを気にした方がいい

579:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 752e-YPs2 [58.88.85.22])
17/07/02 00:34:05.20 z64byiT60.net
大会に合わせて調整かけてるだろうから
通常時はもう少し高そう

580:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ e336-P9OG [61.192.120.124])
17/07/02 00:59:53.93 H2kClctK0.net
>>568
俺はなんも気を使ってないな
体質的に太りにくいんだと思う

581:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 3b06-PjPC [103.2.249.108])
17/07/02 03:32:49.49 l31cdHcw0.net
やはり加重トレなのかな…
自重以上をどれだけ上げられるか、保持できるかなんだよね、きっと。
となると、やっぱりガリ有利だよね…
加重の単位重量あたりの効果が高いし、腱やら骨やらの限界から、体重＋加重分の物理的な限界もあるだろうし。。。

つっても、100キロぐらいぶら下げて懸垂する奴が世の中にはいるから、体格差って考えなくてもいいのかな…わかんないなぁ…

582:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 752e-YPs2 [58.88.85.22])
17/07/02 04:35:49.53 z64byiT60.net
とりあえずは、片手自重懸垂できるようになるまで
補強トレは頑張れば良いと思う

583:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 2dba-NJoS [60.73.242.182])
17/07/02 06:59:11.63 72bAn5r40.net
>>577 与えられたカードで頑張るしか無いんやで

584:底名無し沼さん (ｽﾌﾟｯｯ Sdc3-nI+A [1.75.251.38])
17/07/02 08:31:03.66 gM2cZpqDd.net
片手懸垂はなんかコツ系らしいから続けてればできるって強い人が言ってた

585:底名無し沼さん (ﾗｸｯﾍﾟ MMc9-jHtM [110.165.149.108])
17/07/02 08:37:59.82 IpvmDJBlM.net
>>561
ボルダリングだけだね
フロントレバーめっちゃ背中に効くからオススメ

586:底名無し沼さん (ｱｳｱｳｶｰ Sa99-ynbO [182.251.248.51])
17/07/02 11:09:34.17 VwuVRasRa.net
「トニー・ヤニロを見ると減量するのが馬鹿馬鹿しくなる」
みたいなことを、鈴木英貴さんが岩雪に書いてたような。
そういうご本人の脚は鉛筆みたいに細かったけど。
あと、別冊PEAKSのクライムオンに池田功さんが出てるけど、
今は造園業で会社の社長さんなんですね。ごっつい体つき。

587:底名無し沼さん (ﾌﾞｰｲﾓ MM81-P9OG [210.149.253.13])
17/07/02 12:47:12.25 IsZ9a96uM.net
ボルダリングを始めて初めての夏
暑さがここまで体力を消耗させるとは思わなかった
いつもより疲れやすいし、なかなか回復しないから休んでる時間が長くなっちゃう

588:底名無し沼さん (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp69-PjPC [126.236.134.139])
17/07/02 14:23:57.05 0olAppMsp.net
フロントレバー、練習中だよ。
膝抱えだとできて、片足畳んだ状態がギリギリ。
まっすぐでできるといいなぁ。
ほいで、次はその状態で懸垂だ
やることいっぱいあって楽しいなぁ

589:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 63ba-qtoQ [221.31.46.148])
17/07/02 14:59:15.31 YyLsqU6F0.net
28歳 170cm57kg体脂肪率は9%
昨日でジム行ったのは5回目(初回から2ヶ月ぐらい)
4級8つのうち5つクリアできた
毎回帰りは手のひら痛くて車の運転大変だし翌日から前腕と背中筋肉痛で辛い

590:底名無し沼さん (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Sp69-fwHM [126.254.193.62])
17/07/02 16:11:25.10 Jzm88PMVp.net
鈴木英貴氏はガリなの？
ゴツい系かと思ってた
本人見たことないけど
画像ではよくわからん

591:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 630d-XKcx [157.192.182.143])
17/07/02 16:21:10.97 93P9S0Q20.net
5回目で4級くらい出来るの凄いなー

592:底名無し沼さん (ｽｯﾌﾟ Sdc3-H77/ [1.75.7.175])
17/07/02 17:01:49.58 QUFu0970d.net
コピペだろ

593:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 6da2-ynbO [220.152.86.23])
17/07/02 17:16:02.90 PNIyKmzo0.net
>>586
安間佐千さんよりも細かった、と思います。
大学生のとき、スライドショーの講演で一度お見かけしただけですが……
アメリカのクライマーが鉛筆２本立てて「ヒデタカの脚はこのくらいw」
とジョークを言っていたというのを岩雪で読んだ記憶があります。

594:底名無し沼さん
17/07/02 17:19:26.61 d6l+nuTP.net
二回目なんですが一時間もやり続けると腕が言うこと聞かなくなるんですがこんなもんですか？

595:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ e3a3-nIbb [61.192.37.226])
17/07/02 18:04:38.61 qgisLb2o0.net
>>590
そんなもんです
慣れてきて足を使う様になると足がガクガクになります
更に慣れて難しい課題に取り組むようになると腕も足もガクガクになります

596:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 3542-KWxN [218.46.26.112])
17/07/02 23:39:09.37 TQarfoFG0.net
5O歳から初めて半年で2級身長とパワーでごまかしムーブ勉強中
このスポーツは体重＝ムーブ〉柔軟〉身長
体重は身長が何センチあろうが指に掛かる負担は少ない方が良い
小学生がスイスイ登れるのも軽くて難しいムーブが出来るからこそ
正直70キロ以上ある人は厳しいが75キロから10キロのダイエットで世界が変わった2キロ減る事にぎり持てなかったホールドが楽に持てるように実感した
あと俺は学生時代スーパ反射神経の持ち主だった1年は筋トレはやめた方いいピンポイントで必要な筋肉つけること出来るならOKだがミスすると体重が増えるだけ

597:底名無し沼さん (ｽｯｯﾌﾟ Sd03-88Kz [49.98.130.142])
17/07/02 23:50:56.90 LMJuy/d8d.net
コピペなのかどうなのか判断に迷うわ

598:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 3542-KWxN [218.46.26.112])
17/07/02 23:56:59.20 TQarfoFG0.net
検索すればわかるだろ？
コピペじゃない
ジムで年の言い訳を良く聞くから
書き込みしました。
4O代ならやる気さえあれば
誰でも楽しめるスポーツだと思う

599:底名無し沼さん (ﾌﾞｰｲﾓ MM81-+k/C [210.138.178.133])
17/07/03 00:00:54.32 JkvaKR33M.net
国語を勉強し直したほうがいいと思います

600:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ e309-xDf9 [61.12.128.73])
17/07/03 00:00:59.91 Modxg9eS0.net
NG突っ込んどこ

601:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 153d-jHtM [128.53.181.29])
17/07/03 00:22:55.79 XnVBU2zQ0.net
半角と全角混ぜて打つの逆にめんどくさくね？

602:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ ab24-H77/ [153.129.4.138])
17/07/03 00:50:53.93 JmwQJfzk0.net
>>592
申し訳ないが唐突な自己紹介はNG

603:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 5da2-GoLR [110.133.58.84])
17/07/03 03:21:48.62 2k/8QCu90.net
ジムで話し掛けて面倒な人ってこんな感じ

604:底名無し沼さん (ｱｳｱｳｳｰ Sa31-+W9/ [106.181.76.16])
17/07/03 06:20:59.82 XR6K+t7/a.net
50すぎてにちゃんとか・・・

605:底名無し沼さん (ｴﾑｿﾞﾈ FF03-88Kz [49.106.192.79])
17/07/03 07:03:09.99 WxZRO/ATF.net
自己矛盾してる犯してることに本人気づいてないし。

606:底名無し沼さん
17/07/03 07:17:55.87 0ljwpGM6.net
ジムで筋トレしてる細マッチョ体型168cm65kgなんですが本格的にボルダリングやるなら筋トレ控えたほうがいいですかね？
ボルダリングはやりたいけど体型も今までと同じく磨きたいのですが・・・・・
ボルダリングに適した筋トレ種目等あれば教えてください

607:底名無し沼さん (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp69-PjPC [126.236.128.75])
17/07/03 07:27:01.63 3OqW/HQ0p.net
>>602
必要を感じる時が来ればやればいいじゃない。
聞いてる時点で必要な段階では無いんじゃない？
それより、登る頻度上げる努力と、効果的に回復に努めるのが良いかと。

608:底名無し沼さん
17/07/03 07:31:58.30 0ljwpGM6.net
>>603
頻度は仕事の都合上、週1かいけても週2ですかね
まだ三回目なんですが回復は三日あれば全開します
まだ足限の級をクリアできるかどうかの段階なのでとりあえず色々考えるのは先でいいでしょうかね

609:底名無し沼さん (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Sp69-fwHM [126.254.193.62])
17/07/03 07:56:53.06 MAA3zA8wp.net
168/65で細マッチョとは言わないだろう

610:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ ab76-bxH0 [153.223.84.229])
17/07/03 08:11:58.45 asiHIXov0.net
>>599
いるいるw

611:底名無し沼さん (ｽｯｯﾌﾟ Sd03-Clcj [49.98.160.171])
17/07/03 08:14:08.53 WVuL98d/d.net
>>605
そう言って欲しいんだから。
しかし同じような身長体重だがデブいヤツと並ぶと貧相に見えるのも事実。

612:底名無し沼さん (ｽｯﾌﾟ Sdc3-77bS [1.75.2.45])
17/07/03 08:29:10.62 RKejMQtsd.net
クリアって何だよ。
ゲームじゃねーんだよ。

613:底名無し沼さん
17/07/03 08:37:27.12 5lOVJm7p.net
>>605
うーん、自分では細マッチョと思ってるけどガチトレーニーからみたらガリマッチョクラスかもですね

614:底名無し沼さん (ﾗｸｯﾍﾟ MMc9-C8bl [110.165.176.110])
17/07/03 08:47:00.83 YmLPSE8JM.net
細マッチョというのは俺みたいな178/65だな

615:底名無し沼さん (ｽｯｯﾌﾟ Sd03-88Kz [49.98.130.142])
17/07/03 09:14:53.88 /lL6Rz4ld.net
こうやぞ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

616:底名無し沼さん (ｽｯｯﾌﾟ Sd03-Clcj [49.98.160.171])
17/07/03 09:30:51.62 WVuL98d/d.net
>>609
ガチからみたらガリ。

617:底名無し沼さん
17/07/03 10:03:53.25 sjEtaVj+.net
>>611
この基準でいうと一枚目と二枚目の間くらいですかねえ
というか人それぞれ基準が違うので定義が曖昧なんですよね
因みに自分が参考にしてたのはこれです
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
ところで>>611の一枚目くらいの筋肉量でもボルダリングで上を目指すにおいて邪魔にならない程度なんですかね？

618:底名無し沼さん (ｽｯﾌﾟ Sdc3-77bS [1.75.2.45])
17/07/03 10:32:25.29 RKejMQtsd.net
>>613
邪魔になるよ。

619:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ e33d-v08+ [61.197.24.236])
17/07/03 10:51:42.21 F47CaGfY0.net
現在５Ｑ。
今年は初段位まで行ければいいなぁ･･･。

620:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 4543-+k/C [114.164.124.91])
17/07/03 11:31:31.78 ejsfuz+F0.net
175cm 85kgの俺は2年やってなんとか4級

621:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 7ddf-PA30 [222.228.199.132])
17/07/03 11:32:58.73 7PNGmmJb0.net
>>611
クライミングしている人の体系は無駄な筋肉が無くてある意味バランス悪いかも
俺は背中～肩回りと前腕が極端に発達しててキモい。
前腕は一番太いところで周囲測ったら30cmくらいある

622:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 45eb-nP2k [114.161.20.193])
17/07/03 11:44:38.62 QKF8wCMX0.net
173cm、59kgだがあばら見えるもんな・・・これで見るとクライマー体型カッコいいと思うんだけどね
URLﾘﾝｸ(karapaia.com)

623:底名無し沼さん
17/07/03 12:04:10.68 PKKOg0GN.net
>>614
ありがとうございます
クライミングとボディメイクは相性悪そうですね・・・
ただ体型は崩したくないのでとりあえず筋トレ維持しつつクライミングもやっていこうかと
ボルダリング用に筋トレするならやはり懸垂とかスクワットが重要でしょうかね？

624:底名無し沼さん (ﾗｸｯﾍﾟ MMc9-jHtM [110.165.145.140])
17/07/03 12:07:39.41 AichE01QM.net
>>619
限界に当たらない限りは余計なトレーニングしないでいいと思うけどなー、元々筋肉付いてるんだし
むしろ調子よくグレード上がりすぎてパキったりしないようにね

625:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 7ddf-PA30 [222.228.199.132])
17/07/03 12:10:30.02 7PNGmmJb0.net
間違えた。
>>617は>>613宛です。

626:底名無し沼さん (ｽｯｯﾌﾟ Sd03-77bS [49.98.150.57])
17/07/03 12:11:38.60 uop3UEBWd.net
>>619
何の指導もなしに
ボルダリングばっかやってると
エヴァンゲリオンみたいな
猫背の変な体型になるよ。
ボディメイクとは両立しにくい。

627:底名無し沼さん (JP 0He3-Ga3j [153.145.85.38])
17/07/03 12:19:27.72 p2ppCX+gH.net
メッサーラはボルダリング向いてそうな体つきしてるな。

628:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 2b63-iThs [121.87.193.3])
17/07/03 12:36:58.32 t++s4X4H0.net
>>616
ボルダリングやっても痩せないってこと？｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

629:底名無し沼さん (ｽｯｯﾌﾟ Sd03-Clcj [49.98.160.171])
17/07/03 12:43:08.82 WVuL98d/d.net
>>624
ボルダリングで痩せる人は手段と目的が入れ替わってる。

630:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 7ddf-PA30 [222.228.199.132])
17/07/03 12:46:29.82 7PNGmmJb0.net
>>624
痩せないよ、登れるようになりたいから痩せようとするだけ。
運動自体は無酸素運動だから、ただ筋肉つくから代謝は上がると思う
俺普通にご飯食べて登ってるだけだと太る。

631:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ ab76-bxH0 [153.223.84.229])
17/07/03 12:48:13.44 asiHIXov0.net
>>622
俺そんな体型になりつつあるんだがどうしたら...

632:底名無し沼さん (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMc9-8Zxf [180.7.255.115])
17/07/03 12:52:23.70 jNR6DzBSM.net
背筋が過度に発達してるわけだから
前側の筋肉を鍛えてバランス整えるかな？
胸筋と腹筋とか

633:底名無し沼さん (ｽｯｯﾌﾟ Sd03-Clcj [49.98.160.171])
17/07/03 13:10:14.57 WVuL98d/d.net
>>627
やめれば？

634:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ ab76-bxH0 [153.223.84.229])
17/07/03 13:12:29.77 asiHIXov0.net
>>629
お前消えなよ

635:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ ab76-bxH0 [153.223.84.229])
17/07/03 13:13:51.43 asiHIXov0.net
>>628
やっぱり腕立てかね。胸筋は確かに鍛えてないや

636:底名無し沼さん (ｽｯｯﾌﾟ Sd03-77bS [49.98.150.57])
17/07/03 13:21:56.93 uop3UEBWd.net
>>631
そもそも登ってるときの姿勢が
エヴァンゲリオンなんだから
それをどうにかしないと。

637:底名無し沼さん (ｽｯｯﾌﾟ Sd03-Clcj [49.98.160.171])
17/07/03 13:29:27.84 WVuL98d/d.net
>>630
お前が消えればいいじゃない

638:底名無し沼さん (ｱｳｱｳｶｰ Sa99-aIef [182.251.252.46])
17/07/03 14:10:34.06 vnCKcO6+a.net
４級なかなか進まなくて暴走しそう

639:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 7ddf-PA30 [222.228.199.132])
17/07/03 14:16:42.20 7PNGmmJb0.net
>>631
腕立ては必要、引く力と押す力の両方を鍛えないと故障にもなる。
じゃあ腕立てもめちゃくちゃやればいいかというとそうじゃない
テントで例えられるんだけど、両方鍛えすぎる（ロープを引っ張りすぎる）と崩れるから
紐を緩めることも必要。
まあ適度に両方鍛えてストレッチしろってことですわ

640:底名無し沼さん (ｵｯﾍﾟｹ Sr69-j6jw [126.161.9.208])
17/07/03 14:44:25.25 1cRkk5FOr.net
上腕2頭と３頭を鍛えたいのですが、週３で登っていると鍛えるタイミングが難しいですがアドバイスよろしくお願いします

641:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 7ddf-PA30 [222.228.199.132])
17/07/03 15:03:11.35 7PNGmmJb0.net
>>636
ジムで登ってからクールダウンの一環として筋トレしてる
俺は基本的にアブローラーと腕立てしかやらないけどあくまで参考までに。
二頭筋ならロックオフ、鉄棒とかガバとかよくキャンパスボードの近所にあるボールで行う。
三頭筋なら腕立てとリバースプッシュアップ。
普段のぼる時間をちょっと早めに切り上げてやるといいと思う。

642:底名無し沼さん
17/07/03 15:09:02.39 17sGCvLg.net
>>620
では今まで通り筋トレしつつボルダリングジムに通おうかと思います
でも週末に週1でしか通えないんですよねえ
>>621
ジムいくと前腕が逞しい人多いですね
>>622
エヴァ体型にはなりたくないのでやはりベンチやショルダーは継続しないとですね

643:底名無し沼さん (ｵｯﾍﾟｹ Sr69-j6jw [126.161.9.208])
17/07/03 15:35:33.20 1cRkk5FOr.net
>>637
ロックオフ、これは効きそうですね
ありがとうございました
早めに切り上げてやってみます

644:底名無し沼さん (ﾌﾞｰｲﾓ MM81-P9OG [210.149.255.166])
17/07/03 17:59:06.17 vC6AI++DM.net
俺も週１しか登ってないから、自宅筋トレ週１とボルダリング終わりに筋トレしてから帰ってる

645:底名無し沼さん (ｽﾌﾟｯｯ Sd03-anpN [49.98.14.195])
17/07/03 18:28:47.22 qNBFEQ6id.net
ボクシングオススメ。

646:底名無し沼さん (ｽｯﾌﾟ Sd03-Pu7w [49.97.100.113])
17/07/03 19:24:46.46 XPUp4ts8d.net
この時期、笠間とか塩原とかって暑い？

647:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 355f-CY5n [218.229.5.179 [上級国民]])
17/07/03 19:36:06.26 NTL0TKP10.net
秋まで沢以外は行きたくないゾ

648:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 45eb-nP2k [114.161.20.193])
17/07/03 19:36:58.59 QKF8wCMX0.net
クライミングと併せてやるのに良いスポーツなんだろうね?
ジョギングはしてるけど水泳とかはどうだろ？

649:底名無し沼さん (ｽｯﾌﾟ Sdc3-88Kz [1.75.8.176])
17/07/03 19:48:34.49 GaRo1GLSd.net
>>644
上でボクシング薦めてる人いるね。
トップクライマーでもやってる人いるんだよなー。
それか、素直にクロスフィットで良いんじゃね？
クライミングよりスパルタンレースに夢中になるかもしんないけど。

650:底名無し沼さん (ｱｳｱｳｳｰ Sa31-ILsS [106.154.63.102])
17/07/03 20:21:20.62 WMTgg35Ta.net
sk8もいいぞ
バネと足首器用になる。と思う

651:底名無し沼さん (ｽｯｯﾌﾟ Sd03-77bS [49.98.145.11])
17/07/03 20:49:28.73 EOQUhSo8d.net
>>644
ジョギングは筋力落ちるよ。

652:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ dda5-+k/C [116.67.210.254])
17/07/03 20:58:54.95 gLKg1J2y0.net
パルクールおすすめ

653:底名無し沼さん (ｽﾌﾟｯｯ Sd03-anpN [49.98.14.195])
17/07/03 21:10:32.64 qNBFEQ6id.net
ボクシングは
ヘビーロープの縄跳びでの手首と心肺強化と、ミット打ちで足の爪先をいい感じで使う体重移動、あとストレート系のパンチは肩と胸筋強化となり、フック系がいい手首強化になる。
あと基本的に出した手は素早く引くので、背筋とか引き手系の強化になる。

654:底名無し沼さん (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp69-HpRm [126.236.40.212])
17/07/03 21:22:56.56 B1GxgdGvp.net
誰かクライミングパンツの名前教えてくれ
ムードラ並みに太めの黒色のパンツで、少しテカったような黒文字が裾のあたりに書いてあるやつ
3/4の長さだったきがする

655:底名無し沼さん (ｽｯﾌﾟ Sdc3-77bS [1.75.0.197])
17/07/03 21:40:35.83 T/vlMMnKd.net
>>650
ユージパンツでねーの？

656:底名無し沼さん (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp69-HpRm [126.236.40.212])
17/07/03 21:50:03.87 B1GxgdGvp.net
>>651
うおすげぇこれだ！
調べても全然見つからなかったから助かったわありがとう

657:底名無し沼さん (ｽｯｯﾌﾟ Sd03-OCfC [49.98.158.240])
17/07/03 21:53:58.07 hWBPWWtEd.net
>>650
お前真似すんなよそれ履いてきたらもうガンバ言ってあげないよ

658:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 355f-CY5n [218.229.5.179 [上級国民]])
17/07/03 21:59:42.58 NTL0TKP10.net
みんな履いてるけど、スラブ以外なら短パンハーパンでええやんと思う

659:底名無し沼さん (JP 0He3-qJcB [153.143.162.88])
17/07/03 22:05:11.49 cTgmxjvLH.net
男のパンツ見ると死にたくなるのでタイト目でたのむわｗ

660:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ abdb-zVxu [153.185.52.154])
17/07/03 22:18:19.47 lJlSh4cl0.net
厚手のユージパンツはニーバーするのに重宝する
そんな課題少ないんだけど

661:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ ab04-Z72l [153.125.22.110])
17/07/03 22:59:20.04 GtZAKgC90.net
ピッチピチのタイツを履いて登るのが流行った悪夢のような時期が
いずれリバイバルされる日もくるであろう

662:底名無し沼さん (ｽｯﾌﾟ Sdc3-77bS [1.75.228.30])
17/07/03 23:01:20.35 r6ubbqM0d.net
>>645
ホイールオブライフを第２登した
クリスウェブパーソンも
クロスフィットに
夢中みたいね。

663:底名無し沼さん (JP 0He3-qJcB [153.143.162.88])
17/07/03 23:03:31.40 cTgmxjvLH.net
>>657
またレオタード履いてやろうやｗｗｗ

664:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 752e-YPs2 [58.88.85.22])
17/07/03 23:18:07.97 A6hb1zWF0.net
安いジャージマンだから流行りとかわからないw
洗濯が楽だし、金もかからないのがいいところ

665:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 3dba-OCfC [126.12.194.38])
17/07/03 23:20:17.89 UpPeQ1gC0.net
グラミチの短パンもう2年位洗ってないや

666:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ e3a2-Clcj [61.23.148.145])
17/07/03 23:32:55.14 isRjcd/50.net
>>647
ジョギングはアクティブレストとして平山ユージもやってんで。

667:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ abdb-zVxu [153.185.52.154])
17/07/03 23:45:36.98 lJlSh4cl0.net
>>661
くさそう

668:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ ad4a-7omk [124.32.253.196])
17/07/04 00:11:58.19 9oBZOp580.net
くさい(確信

669:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ ab31-ZYGX [153.178.224.72])
17/07/04 00:15:40.95 xeBSSukG0.net
>>647
ジョグは全ての運動の基本。
そこを理解してないようじゃ君はまだまだ

670:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ 355f-CY5n [218.229.5.179 [上級国民]])
17/07/04 00:19:40.07 LPUVTRD40.net
一日30キロか40キロ走るならそうだな、普通に90分くらいLSDするだけで筋力が落ちる食生活とトレーニングならそもそも落ちる筋力の事を考慮する前に日々の生活を見直すべきだな

671:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ ab31-ZYGX [153.178.224.72])
17/07/04 00:23:37.59 xeBSSukG0.net
毎日マルチするとキンリョウ落ちるか？
アホかそんなことないわ。

672:底名無し沼さん (ﾜｯﾁｮｲ c332-77bS [101.55.140.105])
17/07/04 01:38:31.20 T/xNUfbb0.net
>>665
通ってるジムのスタッフや常連に
ジョギングしてるか聞いてみろよ
どうせストレッチも
ウォーミングアップも
まともにやらない連中なんだから
走ってるわけねーだろ笑

673:底名無し沼さん (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMc9-8Zxf [180.7.255.115])
17/07/04 07:59:51.67 rlg00lkzM.net
登山から入ってきたのと
元々スポーツ好きだから
ボルダリングだけっていうのはないな

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