【登山キャンプ】山登りは一人がいい。 12人目

【登山キャンプ】山登 ..

363:底名無し沼さん
17/06/16 15:14:55.81 yB3z/imH.net
心肺能力の向上は期待できるけどね。
最近、週に50キロ、うち1回は20キロ走るようになったが、
山でも全然息が上がらなくなった。
筋トレも大事だよ