山登りは一人がいい。 8人目

山登りは一人がいい。 ..

2:底名無し沼さん
16/10/23 17:47:50.86 CwpNXgSV.net
>>1
乙！

3:底名無し沼さん
16/10/23 18:20:00.01 NIVUuGru.net
『ん～～ワンちゃん、乙です』　　4番サード長嶋

4:底名無し沼さん
16/10/23 18:51:29.97 5cXaAThrh
愛乳(めこちち)としての採用！

5:底名無し沼さん
16/10/23 19:12:13.40 wQiQTmuT.net
>>1
乙
俺もそう思う
一人が気楽でいいな
立ち止まりたい所で立ち止まって景色ながめたり休憩したり

6:底名無し沼さん
16/10/23 19:46:34.28 FHxGGx7b.net
間が持たないから複数がいい。
箸忘れたりしても誰かが余分に持ってきてるし。

7:底名無し沼さん
16/10/23 20:14:36.05 ZHkHyG1q.net
>>6
そう言いながらこのスレを覗く…
ムリすんなよ、オレ達は単独好きだけど仲間はここにいるw

8:底名無し沼さん
16/10/23 20:49:41.65 LrvMw8+n.net
独り耐性ないので、あれ？俺何故ここにいるんだろう？という気分になってくる。

9:底名無し沼さん
16/10/23 21:03:54.46 Z1732uIR.net
箸なんか何に使うの？
昆虫採集？　俺はいつもオニギリかパンだし
行動食もすべて箸いらんがな

10:底名無し沼さん
16/10/23 21:04:39.79 q/hSVJAH.net
周りと会話しながら登るの苦手だから単独がいいんだけど、
単独だとずっと独り言言ってるのに気づいた

11:底名無し沼さん
16/10/23 21:30:51.89 o0jB/lEb.net
一人でしか行ったことないけど、ワイワイガヤガヤした登山もしてみたい

12:底名無し沼さん
16/10/23 21:31:19.89 HWOJiYiP.net
>>9
インスタントラーメンとか作るんでしょ♪
俺は三頭山に箸忘れて野菜ジュースのストローでしのいだ。

13:底名無し沼さん
16/10/23 21:38:20.02 oho0YkD0.net
一泊二日までなら複数でもいいけどそれ以上は独りでないと駄目だわ

14:底名無し沼さん
16/10/23 21:38:31.06 cfihNWzh.net
車で行くときは一人がいい。出発時刻など全て自分でコントロールできる。
電車で行くときは下山後の温泉で一杯やるので友人たちと一緒がいい。

15:底名無し沼さん
16/10/23 21:48:37.97 nP6R9HhY.net
>>10
独り言言ってて曲がった先で人と会ったときの気まずさ……
しかも裏声とか変顔してると、もうね

16:底名無し沼さん
16/10/23 21:56:47.85 lHRYf8Dy.net
>>6
間が持たないってどういう意味？

17:底名無し沼さん
16/10/23 22:39:14.82 na+PgzFE.net
>>13
わかるわ
気があう友人ですら煩わしくなってくる
他人と行くなら一泊二日がちょうどいい。

18:底名無し沼さん
16/10/24 01:16:03.76 Fsud/yyo.net
行きたくもない飲み会で飲んでるようなふいんき(なぜか変換できない)
で山登ってるパーティーとか見ると、哀れと思ってしまう。
楽しんでるのはごく一部みたいな

19:底名無し沼さん
16/10/24 08:05:42.85 w2cHdDcp.net
寂しがり屋や周りの目気にするタイプなど一人行動が苦手なのがいる
だから一人よりは楽しいのだろうな

20:底名無し沼さん
16/10/24 11:18:57.76 NYPcNW7U.net
>>18
ふんいき、だよ(w

21:底名無し沼さん
16/10/24 13:01:47.82 ljzDhy93.net
>>10
ずーっと、「いやはや」、とか「どっこいしょ」とかいいつづけてるわ

22:底名無し沼さん
16/10/24 13:28:10.36 ukQYTNEL.net
>>20
2chは初めてかい？
ゆっくり慣れるといいよ

23:底名無し沼さん
16/10/24 15:09:47.60 +eakI/n8.net
19の意味が分からなかったのは
2chに慣れきっているのか・・・・

24:底名無し沼さん
16/10/24 16:13:34.23 llZjB8Es.net
早朝の駐車場争奪戦で深夜1時出発とかザラだから、
一人が楽だ。連れと調整するとここでいい顔されない

25:底名無し沼さん
16/10/24 16:43:34.73 2g97IM4eA
一人で色々な事を考えながら登山する時間が大好きです。

26:底名無し沼さん
16/10/24 17:34:55.90 4wZoPaW3.net
ふいんき、とふんいきと
どっちが正しいのか分からなくなってからが本番または滑落して頭打った後

27:底名無し沼さん
16/10/24 17:58:03.90 ukQYTNEL.net
>>26
おまいは顔から落ちたんやな

28:底名無し沼さん
16/10/24 20:33:43.28 vAN+bTiJ.net
10年ぶりに谷川岳の西黒尾根を一人で登ったら途中疲労でぐったり。
途中、中学生の団体登山に追い抜かれ、女の子に「あと少し頑張って」と声までかけられた。
こりゃ一から鍛えなおさないと。

29:底名無し沼さん
16/10/24 20:49:24.25 69DW/4HD.net
ここは漢字が苦手な人のすくつ（何故か変換できない）ですね。

30:底名無し沼さん
16/10/24 21:09:32.71 w+31uMND.net
>>28
途中でバテるのは最初から飛ばし過ぎなんだよw
西黒は後から傾斜きつくなるから。
他人に影響されない一人なんだから、最初は特にゆっくり登ればいいのに。

31:底名無し沼さん
16/10/24 21:18:36.00 vAN+bTiJ.net
>>30
いや～かたじけない。
まだまだ若いと思っていたのが間違いでした。
登頂してから、ロープウェーへの下山がまた地獄でした(;^_^A

32:底名無し沼さん
16/10/25 02:05:14.61 8M8WPfK0.net
俺は「えらいこっちゃ　えらいこっちゃ」と独り言を言いながら登っている

33:底名無し沼さん
16/10/25 02:20:59.18 FN5aLo26.net
俺は疲れると「一歩、一歩」と田部井さんの言葉をつぶやきながら登ってる
福島の高校生と登頂した富士山の姿が等身大に見えて安心感を貰ってる

34:底名無し沼さん
16/10/25 02:53:28.25 guK3q5Zp.net
>>29
そうくつ、だよ(ｸｽｸｽ

35:底名無し沼さん
16/10/25 02:56:31.97 BadblHm8.net
ボケが面白いのは一度までやな

36:底名無し沼さん
16/10/25 03:57:38.40 FN5aLo26.net
>>35
せやな

37:底名無し沼さん
16/10/25 09:48:57.98 2sDxkgMo.net
大天井岳(だいてんじょうだけ)

38:底名無し沼さん
16/10/25 11:47:27.51 vnba0fJT.net
最初の頃は登る速度のペース守らなきゃと思い急登登りきってゼエゼエ言いながら休んでたけど
今は息が上がらないペースを守って遅くても歩き続けるのが最善とわかった
時間もあんまり代わらないし

39:底名無し沼さん
16/10/25 13:13:03.08 jKCo8Dz9.net
>>38
先日の山で、若者グループがサーセン！サーセン！って物凄い速さで抜いていって
やっぱり若いっていいな、大勢でたのしそうだなーと思ってたら
その先で見事にバテてたから先に行かせてもらった
その後もまた抜いていってはバテてるの繰り返しで、結局山頂で彼らに会うことはなかった

40:底名無し沼さん
16/10/25 19:26:17.46 7fHKbKwF.net
そんなヤツらは左遷しろ

41:底名無し沼さん
16/10/25 21:01:04.06 ubi3JOeD.net
今年から山始めたんだけど。冬山に登らない人ってどうやって体力維持してる？やっぱり走る？ボルダリングでもやろうかな

42:底名無し沼さん
16/10/25 21:04:58.64 7/+OfCzI.net
>>41
近くの低山にリュック重くして登る、階段使う、自転車乗る、軽い筋トレで維持。

43:底名無し沼さん
16/10/25 21:12:51.73 ubi3JOeD.net
>>42
レスありがとう
やっぱりそうなるよね、面白みなくて怠けそうだわ

44:底名無し沼さん
16/10/25 21:14:32.96 PU7DZXW2.net
>>41
スノーボード
標高1600-1700ｍくらいでコブの急斜面をゲロ吐くまですべってる
心肺も筋肉も、4月がピークやと思う

45:底名無し沼さん
16/10/25 21:19:03.62 MRUSG1FC.net
歳とると確かに体力落ちるけど、ノロノロ歩いてれば
結局以前より時間がかからなかったりするよね。
　

46:底名無し沼さん
16/10/25 22:41:36.55 P5urcuyX.net
ゲロなんか吐いてたらムダに体力消耗するやろ。ゲロ吐く寸前でやめとき。

47:底名無し沼さん
16/10/25 23:12:24.97 AR8h3ukx.net
ランナーズニー出なくなった。ポール使わなくなったのに。やっぱ負担軽減より筋力強化だな。脚は加重して鍛えるようにしたからな。ふくらはぎも。

48:底名無し沼さん
16/10/26 00:00:59.09 AQlAM3IL.net
もし倒れても誰も気づいてくれないぞw

49:底名無し沼さん
16/10/26 00:18:05.93 M4HGXeff.net
ポールとか使ってる時点で負け組。
重心移動の上手さと、体幹と下半身強ければポールはいらない。
下りの膝の負担は、ハムストリングスと大腿四頭筋の強さと、膝の使い方で負担軽減できるし。

50:底名無し沼さん
16/10/26 00:30:37.28 lsGTb5Fb.net
だからポール使わなくなったと…バカなのか!?

51:底名無し沼さん
16/10/26 02:04:04.04 YWmBZJGq.net
登山の歩き方ってなるべく大きい筋肉使った方がいいと思ってふくらはぎ使わず太ももを使って登ってたんだが
逆なの？
俺ふくらはぎはすぐ疲れてﾌﾟﾙﾌﾟﾙしてくるし、急登は使わざるを得ないからなるべく温存してたんだが

52:底名無し沼さん
16/10/26 05:36:27.69 Xm5gQqeG.net
ポールのミラクル大作戦

53:底名無し沼さん
16/10/26 06:27:41.81 6SpzThc5.net
ドカタみたいな下半身だと夏に短パンはいた時みっともないからストック使って筋肉の負担を分散させてる

54:底名無し沼さん
16/10/26 07:25:31.98 jKvvA2tm.net
>>51
正しいと思う。
ふくらはぎは疲れやすいし、ふくらはぎが疲れるともう登れなくなるから。
登りはなるべくハムストリングス（裏腿）と大殿筋（お尻）を使おう。
下りはどうしても大腿四頭筋（前腿）とふくらはぎを使うから、温存するのが吉。
下山で、つま先着地で膝の屈曲でショックを吸収しようとすると、どうしてもふくらはぎを使う。
ふくらはぎが疲れて使えなくなって、伸ばした膝で着地すると膝を痛める。
長く登山したけりゃ、膝をどう保護するかで決まる。

55:底名無し沼さん
16/10/26 07:58:51.81 le8cD56x.net
いつもひとりぼっち登山
仲間で登ってるのみてると羨ましい
友達いない
でも一人は気楽だよね
好きなペースで歩けるから

56:底名無し沼さん
16/10/26 08:07:58.80 MmfGBNDf.net
このスレは仲間や家族など複数で行くことが出来るが
あえて一人で登っているスレなんだよなぁ

57:底名無し沼さん
16/10/26 08:16:50.15 OQFhdOIl.net
毎回これ言われてるけど
別にしてることに大差ないんだから構わんと思うけどね
むしろ分けることで自分はボッチじゃないと言い聞かせてるみたいで気持ち悪い

58:底名無し沼さん
16/10/26 08:45:36.03 PR6Kcy5+.net
>>54
だよねえ
たまたまYouTubeで『登山の歩き方』みたいなの見てみたら、ふくらはぎ使って小股で歩くってやってたんだよね
小股はいいとしてふくらはぎあんまり使わない方がいいと思ったんだった。人によるのかね？

59:底名無し沼さん
16/10/26 08:58:34.80 sOQNiVs3.net
ふくらはぎ使うってことは後ろ足を蹴るってこと？だったらそんな風に歩かないなあ。

60:52
16/10/26 09:41:42.68 X2UMdDRy.net
>>59
登り方は人それぞれだけど、
登山の基本は静移動静過重なんで、ふくらはぎでは蹴らないはず。
下りの時に、足関節・膝関節・股関節の屈曲で運動エネルギーを吸収する。
足関節が屈曲するときに、ふくらはぎが伸張性収縮（伸びながら筋力を発生すること。運動をゆっくりさせる）することで、疲れてくるんだ。
ハイカットやミドルカットの靴は、足関節をフォローしてくれるんで下りは楽。
これができないと、ドンドンと降りることになって、膝（膝軟骨）がアポンする。
変形性膝関節症で、やってはいけない運動が登山なのよ。

61:底名無し沼さん
16/10/26 09:59:53.59 6glDCdQ1.net
何気なく歩いているが勉強になった
低山メインだがふくらはぎだけは筋肉がしっかりしているな

62:底名無し沼さん
16/10/26 10:02:49.58 XRIAkSYG.net
どうせ街でも独りなんだろ

63:底名無し沼さん
16/10/26 11:02:02.93 huR5AqME.net
自分の意思で寄り道をして、歩くペースは自分で決める

64:52
16/10/26 12:13:57.99 39k2x/9V.net
そろそろスレチすみません。
誤解を受けそうな書き方だったんで。
下りでは、足関節（ふくらはぎ）も使うけど、
メインは膝関節で運動エネルギーを吸収すること。
つまり大腿四頭筋（前腿の筋肉）の伸張性収縮（伸びながら筋力を発生）です。
大腿四頭筋が疲れてくると、エネルギーを吸収できなくなる。
これが膝が笑うってこと。
この頃には、ふくらはぎも疲れているので、ついドンドンとなり、膝を痛める。
下り4時間だと、そろそろ疲れるんだ＞自分
もっと鍛えねば。
一人だと頼れるのは自分だけだし（無理やりスレに戻す）

65:底名無し沼さん
16/10/26 12:36:25.94 Q9yXnNJ8.net
大腿四頭筋もそうだけど下りはハムストかなり使うよ。
ハムが強ければ膝に落ちる荷重を抑えられる。
登りはお尻の筋肉と大腿四頭筋、下りは主にハムストだと思うけどね。
ふくらはぎが疲れるなんてことは無いな。

66:底名無し沼さん
16/10/26 12:42:46.17 AQlAM3IL.net
俺は後ろ向いて階段を降る
後続者の目をずっと見ながら

67:底名無し沼さん
16/10/26 13:20:03.50 YnYAu9uw.net
階段は滑り降りる

68:底名無し沼さん
16/10/26 20:28:01.12 piFAuJEY.net
駅の階段とかで登山登りしていると
他の人がﾊﾞｯﾀﾝﾊﾞｯﾀﾝいかに無駄な動きしてるか分かって面白い
特に興味深いのは誰も彼も爪先だけで登ってる点

69:底名無し沼さん
16/10/26 21:33:10.44 rGjvwOzW.net
>>49
でた！

70:底名無し沼さん
16/10/26 21:34:51.99 o2SEG/SP.net
>>69
でた！…じゃなく
でたw…な！

71:底名無し沼さん
16/10/26 21:41:38.06 bQLhAEjO.net
>>68
登山登りってどういうの？

72:底名無し沼さん
16/10/26 22:11:08.34 YHyN8XIF.net
歩き方どうこう言う奴ってなんかキモいわ

73:底名無し沼さん
16/10/26 22:15:50.48 sdFMiyHA.net
一人で山登りって時点で自殺願望者だろ
一人登山＝自殺願望者
これは登山界では常識

74:底名無し沼さん
16/10/26 22:24:48.87 HUiAyZZB.net
>>68
最近変な歩き方の人多いよね。
筋力の弱った老人は仕方ないけど、結構若い奴でもぎっこんばったん歩いてる奴が多い。