山登りは一人がいい。 ..
134:底名無し沼さん
15/11/19 00:36:37.68 ICQMfrhh.net
山を意識して普段トレーニングとかしてるのかな？ 俺は体幹トレと有酸素運動してる。
山始めた頃より体重−10キロで体脂肪率11〜13%キープしてるけど軽くなると劇的に距離伸びるし膝にこないね。
単独行って体のメンテナンスに気を使うわ。なんかやらないと不安。
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