【ID無し】太奥様の健康診断室(　˙༥˙　)２kg

【ID無し】太奥様の健康診断室(　˙༥˙　)２kg at MS

[前50を表示]
550:可愛い奥様
19/12/19 02:28:46 .net
>>547
揚げ物の温め直しは良くない？らしいって話で
お浸しや煮物の作り置きなら大丈夫なんじゃないの？
それすらダメって言われたらキツいけどさ

551:可愛い奥様
19/12/19 08:04:30 .net
>>529
踏み台昇降する奥様
腰にも気をつけて

552:可愛い奥様
19/12/19 11:36:25.42 .net
>>551
踏み台昇降って結構ヒザにくるし、わたしは踏み台の両端にダイニングチェアを背中合わせに置いて手すり代わりにしてる
負担が軽減されるし、ゆっくりしたペースで腿を高くあげて昇降するのにピッタリよ

553:可愛い奥様
19/12/19 18:08:10 .net
>>552
手すりがあると安定していいですね！
私は何度やっても腰に来たのでやめたんだけど
そういう手もあるのね

554:可愛い奥様
19/12/19 21:22:50 .net
>>553
ご老人達が手すりを使って無理なく踏み台昇降しているDVDを見て真似してみました

555:可愛い奥様
19/12/19 23:16:42 .net
歩いても特に腰は痛くないんだけど
調理したり食器洗ってるとすごく腰が痛い…前屈みになるから？

556:可愛い奥様
19/12/19 23:20:24 .net
高さが合ってないんじゃないかしら

557:可愛い奥様
19/12/20 08:47:08 .net
カリフラワーが売ってない…

558:可愛い奥様
19/12/20 09:22:19 .net
>>557
Amazonでカリフラワーライス見たわよ

559:可愛い奥様
19/12/20 10:32:31 .net
刻んで冷凍してある冷凍食品でイオン系の大型店やマックスバリュで売ってる
ごはんの代わりに食べるカリフラワー
ブロッコリーも有る
300gで268円+税でちょっと高いけど手軽

560:可愛い奥様
19/12/20 10:52:23.90 .net
カリフラワーの方が白いからごはん食べた気分になれるけど
ブロッコリーでもイケるよ
ブロッコリーなら入手しやすいし
１日食べただけだけどお通じがめちゃめちゃ良くなった
草食動物のアレかって感じで臭いも少なくなる気がす
１日坊主で終わりそうな自分だけど

561:可愛い奥様
19/12/20 11:56:08.09 .net
白米もパンもうどんもパスタも蕎麦も大好きだから糖質制限は無理…
でも気休めに低糖質パンとかご飯はこんにゃくライス混ぜて炊いてる

562:可愛い奥様
19/12/20 14:12:27 .net
近所のスーパーで
カリフラワー298円←高っ！
ブロッコリー138円
ブロッコリーで良くね？
生のカリフラワー買うより冷凍食品のカリフラワーライスの方が安いくらいだ
カリフラワー奥は金持ちなのか知らんけど
カリフラワー無いのを言い訳にしてダイエットから逃げてるだけに見えるよ

563:可愛い奥様
19/12/20 15:58:55.89 .net
>>562
横でごめんだけど、売ってない言っただけでそんなに言わなくてもw

564:可愛い奥様
19/12/20 16:54:53 .net
だよねぇ

565:可愛い奥様
19/12/20 17:24:37 .net
>>560
ブロッコリーとカブでやってみた
カブのがいいかんじ
レンコンでもいけるらしいけどややカロリー高い

566:可愛い奥様
19/12/20 17:43:05 .net
いいこと聞いた
カブでいけるなら大根でもいけそう？
大根なら安い時も多いしコスパいいかも

567:可愛い奥様
19/12/20 18:37:39 .net
カブは茹でると柔らかくなっちゃうから
さっと湯通しする程度だけど
それでも2割くらいカサが減っちゃうわ

568:可愛い奥様
19/12/20 18:40:19 .net
大根も水にさらしてさっと湯通しでいけるんじゃないかしら
ようは野菜刻んで主食にすればいいのよね
夢が広がりんぐ

569:可愛い奥様
19/12/20 18:49:46.35 .net
何でも良いよ
太っているのだから米食べないだけでマシよ

570:可愛い奥様
19/12/20 20:08:38.09 .net
>>565
レンコンは糖質高いわよ
カロリーより糖質量が重要

571:可愛い奥様
19/12/20 20:26:22.81 .net
各120gの栄養価
カリフラワー
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
かぶ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
レンコン
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

572:可愛い奥様
19/12/21 08:29:14 .net
テレビで芸能人の病気の報道が流れてて、その症状が自分に当てはまるとこがあると
自分もその病気なんじゃないか？という不安がハンパない。

573:可愛い奥様
19/12/21 09:10:19 .net
それは心気症という心の病気なので精神科へどうぞ

574:可愛い奥様
19/12/21 09:16:04 .net
>>572
なんの病気？

575:可愛い奥様
19/12/21 09:35:33 .net
>>574
今朝テレビで見たんだけど、男性アナウンサーの悪性リンパ種です。
腰痛と頻尿で前立腺だったかの病気がわかり、そのあと詳しく調べたら悪性リンパ腫と
言われたと言ってました。
自分も腰痛がずっとあり、先週からお腹の調子も良くなく来週内視鏡受けるのでつい
不安になって・・・。
便の具合がおかしいのと腰痛なので、腸、婦人科、辺りかなと思っているのですが
あれこれ考えだすと不安増大してきて悲しくなります。

576:可愛い奥様
19/12/21 16:44:47 .net
おひさまの光をよく浴びてもくもくと歩いてると変な不安感もふっとぶよん
これからの季節は冬季うつっぽくなりがちだから、お天気がよい日はカーテン全開で室内も明るくするのオススメ
ついでに断捨離もするとスッキリ

577:可愛い奥様
19/12/22 21:13:42 .net
やしろ優が痩せたらしいので
その指導者のつべみて筋トレしたらすごい筋肉痛

578:可愛い奥様
19/12/24 17:15:09.77 .net
鉢呂智子に浣腸

579:( ´)Д(` )
19/12/27 00:38:57.66 .net
( ´)Д(` )

580:可愛い奥様
19/12/27 01:38:02.22 .net
おお

581:可愛い奥様
19/12/27 10:14:16.87 .net
圧縮ですか？

582:可愛い奥様
19/12/29 19:47:14 .net
ぇっ

583:可愛い奥様
19/12/30 03:13:48 .net
>>538
今更だけど、揚げ物自体が良くないそうな
揚げた時点で活性酸素増えるから
それで高くなるって管理栄養士に言われた
揚げ物食べたいなら、揚げたてがいいよ

584:可愛い奥様
19/12/30 04:49:09 .net
ちょっと前に医師が実験台になって、キャベツダイエットして痩せてたわね
南雲先生だっけ？ちがうか…

585:可愛い奥様
19/12/30 08:34:28.21 .net
>>584
婦人科いったら糖質制限とこんにゃくで
16キロ痩せたってドクターに
色々言われてきたわ
こんにゃく消費量日本一の県なのよね

586:可愛い奥様
19/12/30 11:54:33 .net
食膳に刻んだキャベツ食べて１６キロ痩せたわ昔。

587:可愛い奥様
19/12/30 11:55:46 .net
↑間違えた、食前だ。
その後に病気が発覚して手術したけど、内臓脂肪がほとんど無かったから術後の
回復も早いと言われた。

588:可愛い奥様
19/12/30 15:33:46 .net
>>587
キャベツに何をかけて召し上がってましたか？
ドレッシングや焼肉のたれでいただくのはさすがにだめよね

589:可愛い奥様
19/12/30 16:02:11 .net
>>588
何も付けずに食べました。半年くらい続けたかな。
寝る前にキャベツ刻んどいて（１／３玉くらい）、半分を次の日の昼食にタッパーに入れてご飯代わりに
会社へ持って行き、もう半分は夕ご飯前に食べました。
最初は味気なかったけど慣れれば胃がサッパリするし気持ちよく美味しく食べられたよ。

590:可愛い奥様
19/12/30 16:11:09 .net
>>589
教えてくださりありがとうございます
新年から頑張ってみよう

591:可愛い奥様
19/12/30 17:04:52 .net
>>589
どのくらいに刻むの？千切り？

592:可愛い奥様
19/12/30 17:30:12.43 .net
>>588
知り合いのお隣さんもご飯のかわりに山盛りキャベツで20キロぐらい痩せてたけど、ドレッシングのかわりにレモン汁かけてた

593:可愛い奥様
19/12/30 20:49:59 .net
>>585
山形奥？
糖質制限を取り入れてる医院がないのよねえ山形

594:可愛い奥様
19/12/30 21:03:16.88 .net
>>590
どういたしまして。昼ご飯は米飯の代わりにキャベツだったので、おかずも食べてました。
食べにくかったらドレッシングやタレも掛けていいと思います。
>>591
はい、基本千切りにしてましたが面倒な時はザク切りにしてました。
ザク切りの方が噛む回数が多かったので良いかもしれないです。

595:可愛い奥様
20/01/02 09:03:07 .net
つらい

596:
20/01/02 15:24:04.29 .net
>>595
何が？

597:可愛い奥様
20/01/04 14:56:47 .net
こんにゃく群馬だと思ってたわ

598:可愛い奥様
20/01/06 14:51:48 .net
えっ

599:可愛い奥様
20/01/06 15:24:17 .net
>>597
生産が日本一なだけよ

600:可愛い奥様
20/01/06 15:31:59 .net
そうなのね、勉強になるわ

601:( ´)Д(` )
20/01/09 01:13:50.83 .net
( ´)Д(` )

602:可愛い奥様
20/01/10 20:10:32 .net
cancer

603:可愛い奥様
20/01/13 01:16:14 .net
高血圧やね

604:可愛い奥様
20/01/13 14:56:54 .net
赤十字の病院にいったとき、勝手にジェネリックの薬にされたわ
院内の薬だすとこで
医師には正規薬の品名をいったのに
恐ろしいわ　胡散臭い団体の病院だけあるわ

605:可愛い奥様
20/01/13 14:57:43 .net
徳州会の病院がマシだわ　田舎の赤十字病院には注意して

606:可愛い奥様
20/01/13 22:30:56 .net
>>584
南雲先生、アマの口コミですごく評判が悪いw
テレビとは打って変わって、クリニックでは
尊大で横柄とあって、星１つが最多w

別の医師のダイエット本、予約殺到でやっと
年末に順番が来て実践してる
内容はプチ糖質制限で、取り敢えずお正月も体重は増えなかったw

前は夜にご飯を抜いてたけど、今度の本は
野菜から食べるのと朝のご飯を抜くやつ
そうするとご飯炊くのが面倒で、個人的には
お昼もご飯抜きだったりするけどw
あと、お菓子などを食べたかったら、太りづらい時間帯に食べなさいとあって、割と緩いから続けられるのかも？w

607:可愛い奥様
20/01/13 22:45:11.51 .net
>>606
別の医師のダイエット本が知りたい。

608:可愛い奥様
20/01/14 05:19:08.31 .net
>>604
>>605
赤タスで何年にも渡って誤診され死にかけたわー
精神的な問題とか言われ続け耐えてたんだけど他へ移ったら即入院
他科受診のお願いしたり他院紹介状すら渋られ症状言うたびブチ切れられカルテ開示を求めたら事務から圧力まで掛けられて大変だった
604もお大事にね

609:可愛い奥様
20/01/14 07:20:19 .net
>>606
私もその本知りたいわ
教えてｸﾚｸﾚ

逆腹筋してみた

610:可愛い奥様
20/01/14 22:21:03 .net
>>607 >>609
池谷敏朗という先生（この人のクリニックも
評判よくないけどw）の
50歳を過ぎても体脂肪率10%の名医が教える内臓脂肪を落とす最強メソッドという本だよ

一年で5%も体脂肪が増えてしまい、取り敢えず
夕食のご飯をぬくところから始めたんだけど、
腹囲は若干減ったものの他の変化がなくて、
この本に変えたら体脂肪が少し減ったんだよね

611:可愛い奥様
20/01/14 23:15:23 .net
>>610
Amazonの最初のレビュー凄いｗ
凄い参考になるｗ

612:可愛い奥様
20/01/15 00:07:33 .net
池谷先生の医院に行ったみたいと思ってたのに(ミーハー)

613:可愛い奥様
20/01/15 06:09:32.63 .net
>>611
レビュー見たら本当だったw

614:可愛い奥様
20/01/15 07:50:31 .net
>>611
ほんと、凄いという言葉しか見つからない

615:可愛い奥様
20/01/15 08:04:00 .net
>>610
ありがとう！
見てみる！そしてAmazonレビュー凄いね。読んだ気になってしまった。

616:可愛い奥様
20/01/15 08:23:45.15 .net
>>611
面白い人だねえ、
うちの医師と言ってる事だいたい同じ

617:可愛い奥様
20/01/15 08:47:14 .net
うちの医師(婦人科)が太患者に配ってる持論w
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

618:可愛い奥様
20/01/15 08:57:42 .net
>>617
ありがとう
今までで一番心に響いた気がする

619:可愛い奥様
20/01/15 10:26:44 .net
>>617
ありがとうためになるね
夫に体重20年秘密にしてる
でもやっぱりまだカミングアウトする勇気がないわ・・・

620:可愛い奥様
20/01/15 10:37:49 .net
585=617ですが
このドクターは
果物は1g当たりのカロリーが砂糖より高いから食うな
甘い野菜ジュースもやめろ、野菜が甘いわけねーだろ
炭水化物なんかやめてまえ
俺は揚げ物は1回食ったら1カ月は避ける
ひたすらこんにゃく煮て食おうぜ
とゆー人(笑)

山形なんで玉こんにゃくを勧めてくる
こんなんやったら夫が生活費出さなくなっちゃいますよ？といったら
じゃあ旦那にひたすらモヤシを食わせろ
と返されたw

621:可愛い奥様
20/01/15 12:08:32 .net
ご主人も太ってらっしゃるの？

622:可愛い奥様
20/01/15 12:47:59.64 .net
家族全員80キロ以上orz
糖尿が1人もいないのが不思議なくらい

623:可愛い奥様
20/01/15 13:01:12.65 .net
>>611
あのレビュー、営業妨害だよねw

624:可愛い奥様
20/01/15 13:04:14.49 .net
>>622
未だお若いんじゃないの？
やっぱ一定年齢過ぎたら、糖尿か高血圧になってるよ

625:可愛い奥様
20/01/15 13:07:38.61 .net
>>623
同じこと思ったけどレビューのはストイックすぎて実行できそうにないから、現実寄りっぽい本の方も気になる
一周回って戻ったみたいな

626:可愛い奥様
20/01/15 15:53:22 .net
>>622
糖尿は体質遺伝が大きいかと

627:可愛い奥様
20/01/15 17:51:10.58 .net
>>625
ごめん、本は運動も勧めてる
それやってないから、あまり減らないのかも？w
測る時間によるけど、取り敢えず体脂肪は
2～3%減ったから、まあいいか！みたいなw

628:可愛い奥様
20/01/16 00:45:35 .net
池谷先生って前にテレビの健康番組で見たことある。
その時に紹介されてたゾンビ体操が気になって、次の朝玄関でてから階段までの廊下を
ゾンビ体操しながら歩いてたら、後から出てきた娘に「お母さん大丈夫？」って心配された。

629:可愛い奥様
20/01/16 15:13:36 .net
>>620
山形在住だけど、どこのクリニックかしら？通いたいw

630:可愛い奥様
20/01/16 16:58:55 .net
>>628
www
体操の名前からして、ゾンビだもんねw

631:可愛い奥様
20/01/16 20:27:22.63 l/fTIy+0X
>>621
いえ。わたくしだけです。

632:可愛い奥様
20/01/16 20:57:39 .net
低気圧だからか
この前うっかり張り切って
歩いてしまったからか
食欲が凄いわ
カラダが痩せることを拒んでる

633:可愛い奥様
20/01/17 18:07:27 .net
>>629
県南部の院長の名前が万葉仮名の婦人科

口コミに体重管理にうるさいとか
院長がコワモテで脅し好きとか書いてあって草
(その通りなのでwでも面白い人です。)
産科はもうやってないです。

634:可愛い奥様
20/01/18 12:26:10 .net
毎年血液検査してて、ずっと何ともなかったのに今年の夏の検査で肝臓の数値で引っかかり
3か月おきに血液検査しても悪くなる一方…
150センチ65キロ32歳…
本気でダイエットしないとダメね
肝硬変になったら肝移植しないといけないらしく絶望したわ
大事な子供達の体に私のせいでメスを入れるなんて絶体にいやだわ！
頑張る！

635:可愛い奥様
20/01/18 12:26:58 .net
↑間違えた、去年の夏だわね

636:可愛い奥様
20/01/18 14:36:05 .net
肝炎とかではなくて？

637:可愛い奥様
20/01/18 15:18:53 .net
>>636
脂肪肝→肝炎→肝硬変→肝がんだっけ？
脂肪肝だと数値に変化なしなんてあるからね

638:可愛い奥様
20/01/18 15:54:50.99 .net
>>634
お酒は飲んでる？

639:可愛い奥様
20/01/18 15:55:04.59 .net
いや、今お流行りの予防接種による肝炎

640:可愛い奥様
20/01/18 15:55:57.99 .net
>>639は635
です。検査してみた？

641:可愛い奥様
20/01/18 16:40:00 .net
>>634です

C型とB型肝炎の検査は陰性でした
お酒は大好きです…
次の通院は３ヵ月～半年後に、体重落としてきてね！
と言われたので頑張りたいです
家族の食事を作らなきゃいけないので辛いですが
とりあえず野菜とこんにゃく中心の生活にします

642:可愛い奥様
20/01/18 18:03:19 .net
>>634
無知でごめんなさい
肝移植になったら子ども達の体にメスが入るのはなぜ？

643:可愛い奥様
20/01/18 18:30:54.27 .net
>>642
横だけど重症化すると3等親以内から生体肝移植してもらうとかじゃない？
32歳の人の親だともう60代～とかだろうから
そうなったら自分の子どもから移植してもらうしか選択肢がなくなるんじゃないかな

644:可愛い奥様
20/01/18 19:56:44.08 .net
>>641
どんなお酒をどのくらい飲んでますか？
一緒におつまみとか食べてますか？

645:可愛い奥様
20/01/18 19:57:57 .net
甲状腺はしらべた？

646:可愛い奥様
20/01/18 22:43:37.33 .net
>>643
ありがとう

647:( ´)Д(` )
20/01/21 21:47:35 .net
( ´)Д(` )

648:可愛い奥様
20/01/21 23:38:08.81 .net
右手中指の第１関節がややポコッてなってる。
調べたらヘバーデン結節ぽい。他の指も変形するのヤダなー（泣）

649:可愛い奥様
20/01/23 16:08:40.54 .net
>>641
野菜とコンニャクもいいけど、ちゃんとタンパク質と少量の炭水化物も食べてね
あまり無茶なダイエットは挫折→リバウンドしちゃうからね
最初は夕食だけ炭水化物抜きで
ご飯
代わりに豆腐とかブロッコリーやカリフラワーにするだけでも効果あると思う

650:可愛い奥様
20/01/23 20:44:23 .net
今日美容院行ったらたまたまその病気のこと書いてある雑誌あったわ
更年期に起きるからザクロがいいとか書いてあった

651:可愛い奥様
20/01/25 22:02:18 .net
ザクロってなんか怖いイメージ

652:可愛い奥様
20/01/26 00:09:02 .net
>>650
ザクロにはポリフェノールが含まれてるから、
抗酸化作用はあるけど、女性ホルモン様の作用があるというのは嘘だよ

>>651
人肉の味がするって、昔から言われてるからじゃない