鶏胸肉・鶏むね肉・鶏 ..
492:ぱくぱく名無しさん
22/11/05 00:00:45.28 /hBY3N0/.net
>>491
成人男性の1日のたんぱく質推奨量が６５グラム
皮とった鶏むね肉１枚を簡単に３００グラムとすると、そこに含まれるたんぱく質が６７グラムくらい
ちょうどいいくらいだと思うが
栄養だけじゃなく見た目とか満足感としても1食に肉１００グラムくらいは欲しくない？
ディナーなら鶏むね肉１枚あってもいいと思うが
>>489
痛風について誤解があると思う
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438日前に更新/191 KB
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