一人暮らしで自炊して ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このスレッドのURL
■項目テキスト
356:ぱくぱく名無しさん 17/06/27 20:14:18.33 8SAYxiia.net カルシウムが見当たらないな 357:ぱくぱく名無しさん 17/06/27 20:25:48.43 CaqVvrDo.net ヨーグルトじゃカルシウム足りないってこと? 牛乳苦手だから小魚とか食べればいいかな 358:ぱくぱく名無しさん 17/06/27 20:27:57.51 xhxHGUaw.net 卵の殻 359:ぱくぱく名無しさん 17/06/27 20:28:57.76 3mMVxgTM.net >>350 脂質とコレステロール多い アボカド、アーモンド、温泉卵は1食というかたまにでいい あと塩分高そう カリウムのきゅうりも入れようか 朝も多少炭水化物を食べた方がいい 昼はちゃんと取ろう 生ハム、サーモンもうまいけど値段も脂質も高いし、代替品を考え 360:驍ラし 前の人の言う通りカルシウムがあまりないので、モロヘイヤとかカルシウムを含む野菜の摂取を 361:ぱくぱく名無しさん 17/06/27 20:29:28.38 U5xioUmd.net カロリーと栄養を計算してこい 362:ぱくぱく名無しさん 17/06/27 20:36:39.41 8SAYxiia.net 健康食とダイエットは別物だしね 揚げ物はあれだけどササミとか白身魚焼いたり煮たりして摂取してはどうだろう?
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック!
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
802日前に更新/216 KB
担当:undef