50代の水泳・水中ウォーキング

50代の水泳・水中ウォ ..

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/12 22:09:24.34 kmFeOl7a.net
オレは市民プールに行ってるけど、ジムに行ってる人が多いのかね？
市民プールもハイレグ競泳水着の女子中高生が練習に来るから、目の保養になるけどな。
プールは化粧禁止だし体型も誤魔せないから、プールで可愛い子は本当に可愛いんだよな。

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/13 21:51:37.67 WfRVj9F1.net
水中ウォーキングって、専用のコースが設けられているんだよな。
あれやると、脚が締まってくるのかなあ？

4:名無しさん＠お腹いっぱい
15/09/14 08:21:24.05 WB0K5VYX.net
週一で泳ぎ１０００Ｍウォーキング５００Ｍやってる
もう２年くらいやってるが胸板が少し厚くなりケツもきゅっと
締ったよ　Ｂ＆Ｇのプールなんだが日曜のＡＭなんか人がいない
殆ど貸切状態は気分がいい。

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/14 09:37:31.83 6v3fnaJf.net
水中ウォーキングはやり方次第だろうね。
おばさん連中がしゃべりながらダラダラ歩いているが、あれなら陸上を全力で歩いた方がカロリー消費すると思う。(笑)
膝や腰痛めてやってるのなら仕方ないが。
例えば、横向で大の字になって素早く閉じる歩き方なんて、凄いシンドイ。色々工夫しながらやると、身体が引き締まると思う。

6:名無しさん＠お腹いっぱい
15/09/14 10:04:57.17 hr5d/CRT.net
週一で泳ぎ１０００Ｍウォーキング５００Ｍやってる
もう２年くらいやってるが胸板が少し厚くなりケツもきゅっと
締ったよ　Ｂ＆Ｇのプールなんだが日曜のＡＭなんか人がいない
殆ど貸切状態は気分がいい。

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/14 15:12:22.09 SvWkG6VP.net
>>6
何で同じこと書き込んでる？荒らし？

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/14 22:56:11.29 dtec4pCB.net
ジョギングも抜かれるばかり、水泳も抜かれる方が多いな。
今年は、５０肩で全盛期には戻れんかったが。
いつもの年なら、２ｋｍ連続遠泳する。

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/15 01:25:18.05 FDdNFYby.net
>>8
100歳のバーサンが1,5km完泳したって記事をみたけど、凄いな。
それも80過ぎて始めたってんだから。
50肩は多分治るから、今は無理しない方がいいよ。

10:名無しさん＠お腹いっぱい
15/09/15 07:37:09.88 05we9orM.net
>>7
すまん誤爆したわ

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/15 23:35:22.54 VRt2c/32.net
>>9
５０肩は、整形医院いって、リハ+セルフリハで
遅ればせながら、かなり治ってきた。来年は、完全復帰かな？
俺は、少し治療が遅れたんだが、最初の治療が肝心のようだ。

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/16 06:11:51.75 Xzlo9Bl0.net
>>11
オレは四十肩になったけど、特に治療はせずに自然に治った。
でも、凄い痛かった。水泳なんて無理だよね～
オレは水泳は苦手だったけど、ウォーキングやっても痩せないし、ジョギングは転倒して骨折したりして散々なので、去年から水泳を始めた。
つべの動画なんかを参考に練習してるが、バタフライが出来ない。

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/18 23:44:21.61 qk+yvuBo.net
涼しくなって、市民プールもそろそろ空いてくるな。
ワンランク上を目指すぞ。
背泳ぎは周りの様子が見えないから、混んでるとなかなか練習出来ないんだよね。

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/20 22:44:04.72 yFjtKMzr.net
皆さん頑張ってるんだね
俺は体力が年々なくなっていく
俺が体力健康維持の為なんとか続けているのが市営プールでのプチ水泳と水中歩行
でも最近サウナやジャグジーにいる時間が増えているな
もちろん楽しみは競泳水着のナイスバディのお姉さん見ることだけど

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/21 00:21:19.62 dQMu6JBW.net
>>14
オレも若い女性の水着姿が見られるから続いているようなものw
でも、ハイレグ競泳水着の娘は上級者コースに多いから、何とかそこで泳いでも迷惑にならないレベルになりたくて頑張ってる。

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/21 20:58:05.83 WtRhGlON.net
泳ぎ納めに行ってきた。
最初、水深２ｍプールで泳ごうとしたら、あまりに寒く、循環器系が・・・・
慌てて、脱出。水深が浅く温かい方で体を慣らしてから、水深が深い方でも往復１００ｍ泳いだ。
７００ｍ/hでした。

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/21 22:41:06.08 dQMu6JBW.net
>>16
泳ぎ納めって、冷水プールってこと？
身体でも壊したかと思いましたw
夏休み終わってもやってたんだ？
女の子の水着目当てにとっては長い冬が来るな…
でも食事制限なしで10kg痩せたから、これからも続けますわwww

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/23 09:52:36.54 nXhvpWfW.net
>>17
掲示板みると一余、水温２８℃と書いてあったが、冷たいのなんのって、
長距離泳ぐには丁度良い水温なんだろうけど、およそ、１か月ぶりだったからかね？
５０ｍ泳ぐ自信を無くすくらいの感覚だったんで、直ぐに上がったよ。
サブプールは、もうちょい、温かいんだよな。あそこは。

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/23 10:34:09.87 2R1zf48Q.net
>>15
私が通ってるスポーツクラブのプールはまるで湯治場。
時間にも寄るんだろうけど。午後7時から10時頃まではそんな感じ。

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/23 11:05:21.84 1uOfeLlx.net
温水プールと言っても、水温や室温は違うみたいだね。
たまにしか行かないプールは、ゴミ焼却の熱を利用してるから室温も水温も高くて冬は快適。
でも上級者コースが無いから、ハイレグ競泳水着の女の子が来ない。

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/24 00:26:00.29 XK+x63bp.net
今日行き付けの市民プールで児童向けの水泳教室をやってたけど
他の子に比べて頭１つ背の高い発育の良い女の子の胸の膨らみにドキッとした
もう孫がいてもおかしくない年なのに情けない

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/26 01:06:39.03 Iqv+OZeJ.net
公営の温水プールの監視員で高校時の初恋の人にそっくりの娘（たぶん大学生のバイト）がいるので通っています。
本当にかわいい

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/26 03:36:16.27 xV6/sQ6P.net
週2でも効果ありますか？

24:名無しさん＠お腹いっぱい
15/09/26 09:38:09.91 tudBFq4R.net
>>23
週一で2年ほどやっているが結構胸板厚くなったよ。

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/26 14:34:26.26 CpjbQKzK.net
同じ時間ジョギングやウォーキングやるよりは痩せる。
ジョギングは自分の重さで膝を痛めたり転んで大ケガする怖れがある。特に夜間のジョギングは危険。
水泳は面倒くさいところもあるけど、技術的に上を目指すと奥が深いので飽きが来ない。
水着姿の若い女性を間近で見られるので楽しい。それに体力がつくと精力も高まるみたい。ハイレグ競泳水着の可愛い子が平泳ぎで泳いでいる後ろを泳ぐのは最高だが、興奮して風俗に行く回数が増えたw
後悔してるのは、もっと早く始めれば良かったってことかなw

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/27 11:48:57.87 U3OAHha/.net
1.2キロくらい泳いできた　そしたらなんとこんな田舎なのに
外人さんが泳いでたわ　顔はちっちゃいのに体は超ＬＬサイズでした
でもゴーグルも付けず　綺麗な平泳ぎだったわ。

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/27 13:04:03.18 Q7hF2d19.net
>>26
外人さんて女性？
オレの行ってる市民プールには良く来てる。欧米人て水泳が上手そうなイメージあったけど、そうでもないねw

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/27 17:49:32.86 U3OAHha/.net
うん女の人　３０くらいの人でした

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/05 21:37:16.17 cdJS9vx+.net
今日はハイレグ競泳水着の女性が多くてラッキーだった。
下は小学生から上は40くらいまで、よりどりみどり。
その中に変わった練習してる子がいると思ったら、シンクロやってるらしい。水中開脚とかいっぱい見られたw

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/05 21:39:10.00 OmxKV9Kx.net
馬鹿?

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/05 22:12:38.30 cdJS9vx+.net
>>30
三段腹のオバサンやバーサンのはちゃんと目を背けているw

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/07 13:07:40.59 9BGn4wWN.net
小学生の時は学校代表選手だったのに43年経って泳ぎ始めたら驚くほど心臓が持たない
25mでぜーぜーしてしまう
続けてたら泳げるようになるかな

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/07 13:43:32.22 fQ/x2kMj.net
>>32
技術的な衰えはどうですか？昔は四泳法もクイックターンも出来たんでしょ？
オレは水泳は苦手で嫌いだったけど、一年前にダイエット目的で始めてハマりつつある。バタフライ練習してるけど難しいね。

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/08 11:00:27.37 ivSnlhWS.net
>>33
クイックターンはもちろん出来たけど四泳法はしてないよ
水泳一級取るために平をやったくらいでバタフライなんてしようとも思わなかった
クロールでは100m1分切ってたからそこそこだったと思うけど
中学行ったら全国大会でメダル取るような奴が居たからこれは勝てないと諦めてそれから4＊年
だいぶん心臓が弱ってるらしい

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/08 12:29:33.34 1Y+PTC9Z.net
>>34
そうなんだ。今行ってるプールの小学生スイミングスクールでは四泳法教えてるから、水泳部ならみんなやってたのかと思ってた。
最初に背泳ぎを教えるスクールもあるらしいから、時代と共にいろいろ変わったんだね。
去年、３０年ぶりにプールに行ったら、腰まで浸かる消毒槽がなくて、あれっと思ったw
オレは５年前からジョギングやってたけど、水泳のしんどさは半端ないな。使う筋肉も違うし、息継ぎが下手なせいもあるけど。
ただ、ジョギングと違って技術的に色々習得できるから、楽しいよ。

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/08 19:36:50.67 tmyIEVUg.net
今日は登山に行きました
往復がガイドブックでは四時間半のところを六時間半もかかってしまいました
水泳と違って自分の体重が恨めしく思える登り降りの行程
体が気がついて勝手に余分な脂肪を排出してくれれば良いんだが
水泳も周一で行ってます
皆さんも頑張って来週はモアベターよ

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/08 21:31:02.11 1Y+PTC9Z.net
>>36
今日は次から次に可愛い女の子がやってくるから、３時間も頑張ってしまったw
さすがに疲れた。明日はまだ金曜日なんだよな。。
登山は自信ないですね。水泳と違って疲れたからといって途中で止められないからな～
ヤマノススメってアニメ観てたら、山登りも楽しそうだなと思ったけど、ヒロインが富士山に挑戦して挫折したのにはワロタ。リアルw

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/11 23:27:22.10 oHfs9Fcq.net
ところで準備運動ってする？
俺は最初は歩くからしないけど

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/12 12:54:27.37 Ef75cQhQ.net
>>38
オレの行ってるプールでは、一時間毎に休憩と準備体操があるよ。
天気の良い日は片道３kmを歩いて行くので身体は温まってるけど、ストレッチは必ずやる。身体固いしな～

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/12 14:50:53.50 /pxsXn1D.net
一応、やってるけど、プールまで自転車漕いで10分かかるから
それが多少は準備運動代わりかも？

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/12 20:56:15.55 rU7f3Nzg.net
>>38
ジムで運動してからプール
そして温泉

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/12 21:48:15.48 +aJ2ut71.net
>>34
メドレーリレーにエントリーするため、部員数の少ない我が母校の水泳部は
一応、四泳法を泳げるような練習をしていた。

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/13 10:14:57.17 NRXGVhCv.net
>>34だけど
スイミングスクール行ってないし水泳部でもないし夏休みのプールだけでクロールが速いってんで学校代表なっただけだからなぁ
クロール100m50秒代だったのに40年後には25m20秒でゼーゼー心臓が破裂しそうになる
老化とは恐ろしい
まぁもうちょっと続けてみるけど
これから寒くなったらみなさんどうします？
冬でも泳ぎ続けるのかな

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/13 15:03:47.75 SfdJYGYD.net
>>43
昔取った杵柄ってのは危険だから、無理しない方がいいよ。
頭は昔の動きを覚えているのに身体はついて行かない。そしてクラッシュw
当然、真冬でも続けるよ。去年もやってたし、脂肪を蓄える時期にこそ燃焼しないと。
客が減るから快適だしね。背泳ぎみたいに混んでる時には練習しづらいのを強化する予定。

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/13 23:50:28.17 /qUN/dRy.net
12年前タバコを止めたのをきっかけに、週一でプールに通ってる。
もちろん冬だって毎週。
チャリンコで10分。行きは寒いけど、帰りは汗かくくらい体が熱いよ。

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/14 19:36:31.06 MC5zRknt.net
お前らの皆さん
水着はどんなものを着てます？
私は太ももまであるやつが苦手でブリーフみたいなの履いてます
毛は剃ったり剃らなかったり適当です

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/14 19:53:04.46 RKe8dSrP.net
>>46
太ももまであるやつ。SPEEDの。
この手のピッタリした水着って、適正サイズのでも腹肉が出るんだよね。(T^T)

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/14 23:22:26.12 eJswvVBj.net
トレインボックスっていうボックスパンツ。
おれもSPEEDO。

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/15 07:26:04.41 6PM5U0Se.net
女子でフィットネスタイプの半袖半ズボンスーツを着てますが
心拍数が上がると内カップのとこのゴムが苦しい
昔のスクール水着の方が泳ぎやすかった
上半身裸で良い男子が羨ましいなぁ

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/15 07:45:52.24 +1wKhvcv.net
50代は女子と言わない

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/15 08:15:58.56 OXhrgHC6.net
>>50
もういい大人なんだから、そういうツッコミはしない！（w

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/15 09:58:46.62 3FCaCVr2.net
フィットネス用はいいとして、三段腹のオバサン～バーサンでド派手なワンピース着てるのがいるが、あれは公害だから止めて欲しい。
着てる本人はカメムシ的な感覚なのか？

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/15 12:49:07.82 6PM5U0Se.net
三段腹っていうか凧糸でしめた焼豚状態だよな
あれで人前に出られるんだから大したものだ

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/15 14:02:05.56 3FCaCVr2.net
>>53
同性から見ても見苦しいんだw
男用の水着は隠せないから辛い。長袖・長ズボンの水遊び用ウェア着てるやつたまにいるけど、よく見ると刺青が…

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/16 23:39:02.70 1NNhUAwZ.net
バイクで10分弱のとこだけど
小雨が降って肌寒い中行ってきたよ
今日くらいなら全然寒くないね
帰りにアイスとアイスコーヒーを買ってきた

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/17 00:22:06.31 ImLnnPvz.net
昨日、食器を洗ってたら突然ぎっくり腰に…
いつになったら水泳再開出来るかな…＿|￣|○

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/17 07:36:19.25 aiNdLi+G.net
３日間安静。お大事に。。。

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/17 10:02:24.41 ImLnnPvz.net
>>57
ありがとう。
今朝はだいぶ痛みが引いた。以前にやったときはもっと酷かったけど、当時は運動してなかったから、水泳のお陰かもしれない。

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/17 13:42:13.61 qWT7Uhnf.net
今日もゆ～っくり泳いできました。
気持ちよかった。また来週のお楽しみw
>>58
よくなってもすぐに無理しちゃダメだよ。とくにバッタとブレは腰にくる。
ギックリ腰は癖になったら厄介だ。

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/17 16:27:42.01 ImLnnPvz.net
>>59
ありがとう。
今日は腰痛に効くという体操をやりながら、一日中ゴロゴロしてます。
バタフライ出来ないからずっと練習やってて、乗ってきたところだったので残念。確かに腰への負担が大きい泳法ですね。
クロールだけでは飽きるし使う筋肉が偏ると思って他の泳法も練習して来たけど、バタフライは難しいなぁ。。

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/17 23:00:07.71 4pnqES/2.net
>>59
ゆっくり泳ぐって難しくない？
泳法は？

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/18 00:15:14.33 rOIo9bc8.net
>>61
ほとんどクロールだよ。
最後にバッタ200mで上がってきた。
どっちもゆっくりストロークで、25m30秒くらいのペース。
気持ちよかった。^^

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/18 00:35:50.60 PS51+QjD.net
>>62
未修得でよくわからんけど、バッタでゆっくりって難しくない？
スピードがあると簡単に頭を水面上に出せるけど、失速すると（背中を反らして強引に持ち上げる→更に失速→沈む）みたいなイメージなんだが。

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/18 07:15:56.17 rOIo9bc8.net
>>63
コツを掴めばゆっくり泳げるようになるよ。自分も最初はそうだった。
背中を反らすより、頭の動きで体をコントロールするようにしたら、うねりも楽になったよ。
上手な人から見たら、おかしいかもしれないけどw

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/18 07:38:40.32 6MeX9x60.net
>>62
トータルでどのくらい泳ぐの？

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/18 08:17:06.62 rOIo9bc8.net
>>65
自分の性格上、ノルマを決めちゃうと挫折すると思うので、とくに決めてない。
途中板キックとかウォーキングも入れて、上に書いたペースで１時間半くらい泳いでる。
3000mくらい泳いでるのかなぁ。
上がるときには筋肉パンパンで、体が熱いよw

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/18 11:16:49.40 fXgg2nVL.net
3kmはすごいな
筋肉より心肺機能が強いのかな
どれだけ鍛えたらそんなに泳げるようになるんだろう

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/18 12:45:47.66 PS51+QjD.net
自分は２時間くらいはプールにいるけど、コーナーでゼイゼイやってたり、フリーコースでいろいろ練習してる時間が長いから、距離は大したことない。
筋力的にはまだ余裕感じるので、心肺機能が弱いんだろうと思います。
ほかの客見てると、顔を上に上げるヘタクソなクロールなのに、１時間ぶっ続けで泳いでる人がいて驚く。平は自己流カエル泳ぎでも楽な泳ぎ方なら行けるかもですが。

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/18 15:39:48.96 6MeX9x60.net
>>68
私も周りを見てて不思議なんだ
がむしゃらに引っ掻き回すクロールや、かいてるわりに進まないクロールでずっと泳いでる人がいる
自分はコーチに「フォームは完璧」と誉められるのに心臓バクバクで続かない
なので心臓鍛えるために水泳で使える心拍計を買ってみようかと思ったんだけど使ってる人います？
ちょっとググったけど帯に短し襷に長し的な物しか無いのかな

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/18 15:45:29.40 lfh1400z.net
午前中に行ってきました
私は１００泳いで５０ウオーキングを１０回ほどやってます
喫煙者なんで連続で泳ぐとしんどいので・・
これでだいたい１時間位こんなのを週一２年間ほどやってます
因みに平泳ぎばかりです。

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/18 16:35:40.29 qydIAY2l.net
息が続かないのは、酸素の供給と消費のバランスが悪いからだと思うよ。
吸うことに一生懸命で容量以上の空気を吸って、横隔膜が疲れちゃうんだ。なおかつ、しっかり吐けてないでしょ。
水の中で鼻から目一杯吐いて、顔だして自然に入ってくる空気だけで流してみて。

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/18 16:43:43.51 rH7H2hDe.net
>>69
買う前にプール持ち込み出来るか聞いた方がいい
特に市民プールは電子機器一切だめってとこ多いみたい

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/18 16:47:45.17 1X7k6j74.net
週2でも痩せれますか？

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/18 19:41:29.41 PS51+QjD.net
>>71
なるほど。「吸えないのは吐き切れてないから」というのは知ってたけど、「吸いすぎで苦しい」というのは盲点でした。
今度試してみます。

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/18 19:54:45.96 PS51+QjD.net
>>73
今の生活で体重の増減がなく、水泳を上乗せするのなら多分痩せるでしょう。
でも、水泳１時間で消費するのはせいぜい700kcal程度、脂肪100gくらいなので、過度な期待は禁物。
続ければ筋肉が付いて太りにくくなるとか、風邪を引きにくくなるとか、健康診断でいろいろ改善するとかのメリットはあります。
私は週２～３回、１回１～２時間くらいで１年で１０キロ減でした。

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/19 17:26:34.95 LIu1Yuke.net
>>70
平泳ぎだけなの？クロールも楽しいよ！

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/19 23:48:39.56 rtuJBzeH.net
>>71
今日やってみた
鼻から吐く吐く吐く吐く口から吸うと意識してたら大分楽になった
けどやはり心臓が弱ってるようなので思ったようにはいかない
徐々に鍛えていかないと

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/20 06:51:51.79 AwGv1suM.net
>>77
早く泳ぎたい派？
ゆっくり泳ぎたい派？どっちかな？

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/20 13:44:06.27 bwmfUann.net
>>78
敢えて言えば両方かなw
当面は美しいフォームでゆったり長く泳ぎたい
それが出来るようになったら早くも泳げると思うし
今は背泳でも息が上がって50mがやっと

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/20 23:33:50.42 AwGv1suM.net
>>79
多く浅く呼吸をする時は、吐くのも１回でいいかもよ。
自分は顔出す直前に１回。
自分もゆったり長く泳ぎたくて、一生懸命やったなぁ。
一番効果があったのは、ブルブイ挟んで腕だけクロール。
体幹とか、綺麗に足先まで浮けるようになったりとか、水を掴めるようにもなった。
最近はブルブイ使わないけど、腕だけクロールは何本かやってる。
水面から踵が出るように意識して。
このときは少し速めに泳いでるよ。
あとは、苦しくても折り返す度胸かなぁ！w
冗談だと思うでしょ？でも、これ以外と大事なんだよ。
あ、そろそろうざいって叱られそうだw
それでは、Enjoy Swimming！！w

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/21 07:43:43.04 pu+jvO9X.net
プールで小便した人いる？

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/21 09:44:19.69 F1V0GoSW.net
>>80
＞苦しくても折り返す度胸
確かに
子供の頃の強化練習では100の度に頭回されて「あと100！」「あと100！」とやられて死ぬかと思ったけど
そのお陰で速くなった
>>81
するわけ無いじゃん！
俺なんて思いっきり飲んだりしてるわw

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/21 09:52:02.55 cBXOFrn8.net
>>81
自分は絶対やらないし、トイレに行ったら必ずシャワーで流してプールに戻る
でも、子供とかマナーの悪い奴いるから、プールの水は飲みたくないw

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/21 09:54:36.20 wd0oBcTe.net
温泉では絶対する

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/21 15:01:11.99 Q1pKzwWF.net
マスターズとか出ている人はいないのでしょうか？
今日は疲れたからお休みしようと思ったら
パーソナルトレーニング予約してたブー

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/21 16:18:48.98 ey5qPHXS.net
パーソナルトレーニングが入ってるとワンコース潰れるから邪魔だなと思ってたけど
あれ、マスターズ出る人がやってるのか

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/21 23:20:09.62 cBXOFrn8.net
56ですが、腰の痛みが退いてきたと思ってたら、またズキズキ痛み出したので、整骨院に行ってきました。
安静にし過ぎたため、患部の周りの筋肉が固くなり、痛みが酷くなったとのこと。電気とマッサージとストレッチをして貰ったら、だいぶ楽になりました。腰痛は難しいですなw
早く泳ぎたい。

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/22 12:48:06.84 KH7zBbzT.net
>>87
早く良くなるといいですね。
自分が初めてギックリ腰になったのは、プールの更衣室だった。w
床が濡れてたのでモップで拭いてたら『ギクッ！(;゜0゜)』
初めての事だったので何が起きたのか解らず、なんとか着替えてプールへ。
泳いでれば治るかなって思ってたけど酷くなる一方で、諦めて帰ってきたことがあるよ。w
それからも何回かギックリ腰になったことがあるけど、直ぐに医者に行ってブロック注射打ってもらって、次の週末には泳いでる！w

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/22 18:27:49.36 /4gn3Wm6.net
週2回程ジムに通っている
ジムで運動の後にプールで30分（クロールだけど、脚は殆ど使わない）
楽に泳ぐ事を覚えてしまったので
ストレッチ程度と思っている

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/22 18:37:12.85 LNKmCElS.net
>>88
ありがとうございます。
次の週にはもう泳いでた？勇気あるな～
ギックリのあの恐ろしい激痛にはビビりませんか？
自分はそんな度胸は無いので、今週は軽いウォーキングくらいにしときます。
この一週間で１Kg以上太ってしまいました。(T^T)

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/22 19:20:56.77 nq0hNz5r.net
>>90
腰への負担は　ウォーキング＞水泳(クロール、背泳)　じゃないのかな
ヘルニアのリハビリでウォーキングしてたら足を痛めたので水泳に変えたよ
>>89
楽に泳げて良いなぁ
心臓がもたないとコーチに言ったら「そんなはずないんだけどなぁ」と言われたけど
40年まともに運動しなかった人のことを体育会系人生歩んでるコーチには理解できないだろうな

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/22 19:47:35.11 nDQGSd9+.net
キックやめちゃえばいいんだよw

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/22 21:35:45.51 /4gn3Wm6.net
>>91
コーチが付いているなら、後は練習有るのみ
最初は一変に出来る訳無いだろ、体育会が、言うのは簡単なんだよ
水を飲んで、鼻水垂らしながら練習
有る日、気が付くと体が自然に動く様になり、言ってた事が判る様になる
レッスンだけでは無理

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/22 21:57:30.12 diljm6e2.net
>>91
30過ぎてから水泳をはじめて5年後にコーチになった私が通りますよ
>>85
マスターズは子供の大会(選手の引率)と重ならなければ出てます
それと出場しながら競技役員もしなくちゃいけないから忙しいです。

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/23 19:10:06.62 tcTD0HL0.net
>>91
ﾊｯ(゜ロ゜)！
マブチ水中モーターを付ければ解決ジャマイカ！？

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/25 19:34:48.71 R9SATrLZ.net
ギックリ腰やって10日。ようやく水泳を再開しました。
まだ筋肉痛のような痛みが少し残っているので、恐る恐るw
クロールと背泳ぎ、水遊びで一時間で切り上げました。
腰にだるさはあるけど再発はなくて一安心。
体重測ったら、ギックリの前よりちょうど１kg贈。
この間１日平均2200Kcal摂取していたので、毎日700Kcalオーバーしてた計算になる。
自分の基礎代謝が推計1500Kcalだから、安静にしてる時はそれ以上カロリー取らないようにしないと太るということですなw

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/26 03:27:23.38 lze8WNFe.net
来月からジムに入会して水中ウォーキングを始めようとしています
水着はセパレートを買って来ました
本当は、足首までのスパッツみたいなのを履きたいのですが、そういうの着てる人いますか？浮かない？
みなさん、ウォーク用のシューズは履いていますか？

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/26 09:53:14.22 4ce+ctd0.net
>>97
オレは市民プールなので事情が違うかもだけど、男で足首までの水着？を着てる人はいた。よく見ると入れ墨があったので、それを隠してたみたい。
足首まで隠す必要あるの？かえって目立つ気がする。
ウォーキング用のシューズは禁止だったので、滑り止め付のソックスを何種類か試したが、あまり効果無かった。特に床がタイルのプールでは全く役に立たない。コンクリートなら少しは効果がある。

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/26 11:06:51.89 qKyqp4/f.net
自分が行ってるとこだと太ったお姉ちゃんが長い丈のスパッツ履いてるな
ブヨブヨ足を出すよりは見た目は良いかも
水中ウォークシューズはたまたま昨日ショップで初めて見たw
泳がないでウォーキングだけならあったほうが良いかもね
足裏滑るし

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/26 13:04:53.73 lze8WNFe.net
お二人とも、ありがとう
何故スパッツかと言うと、ムダ毛処理の都合ですw
ジムに行って、プールの底の様子を見てみます
20年ぶりくらいの水着だよ～！

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/26 15:55:16.10 GcqEjvco.net
昨日は何故かばかみたいに張り切って4000泳いでしまった
2時間スクール参加したら肩甲骨周囲がバキバキでござる
あーもっと上手くなって目標タイム出したいな
半年くらい病気でヘロヘロだったから体力もタイムも
落ちたのが悲しい
でも、タイムだの気にしないで泳ぐのも楽しいんだよな！

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/27 11:09:43.35 g8Fg/+vA.net
>>101
年齢的に、タイムとか気にしないで泳いだ方がいいと思う。
ジョギングも頑張り過ぎは寿命を縮めるというデータがあるようだし。

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/27 19:19:50.31 +7ji678S.net
SonyのSmart be trainerという心拍も測れるイヤホン型ウエアラブル端末を買った
水泳でちゃんと測れるのか試してみないとわからないけど
トレーニングメニューがジョギング～マラソンで考えられてる
ヘルニアやってたらやっぱジョギングは無理だよね？
誰か水泳メニューを考えてくれないかしら

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/27 20:52:55.76 g8Fg/+vA.net
>>103
それって持ち込み出来るの？
ソニーの水泳用ウォークマン着けてたら、速攻使うなと注意された
市民プールだから厳しいのかもしれんが

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/27 21:04:08.76 qAKRsbil.net
>>104
出来れば付けて貰い

106:たく無いな知らぬ間に落ちていたなんて事も十分有りうるジムのプールだけどピアス・イヤリング・指輪は外せと書いて有る

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/27 21:32:38.66 +7ji678S.net
>>104
自分が行ってるとこは耳掛け式はオッケー
逆に腕にはめる心拍計はダメだと言われたので
耳掛けウォークマン使ってたのにまた似たようなもの買ってしまった

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/27 21:37:20.70 +7ji678S.net
>>105
耳掛けウォークマンは落ちることないよ
たとえ落ちたとしてもすぐわかるし
周りの人に迷惑になることはまず考えられない
だから自分が通ってるとこは許可してるんだと思う

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/28 13:27:59.18 6Y6pSPUk.net
ジムはショーバイ優先だから緩いのかな
ウォークマンが外れて無くなるとか、確かにあり得ん
ただ激しく泳ぐ人にとっては、すぐ水が入って聞こえなくなるということで不評な商品だったようだ

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/28 15:28:50.57 jDoZDfml.net
>>103
それ使用感はどうですか？
うちのジムはウォーキングなら使ってもいいみたいで、気になってました
まあ普通に音楽聴ければいいんですけど

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/28 23:51:57.00 YvDqm/Cp.net
>>109
音楽プレーやとしてならSmart B-TrainerよりウォークマンWシリーズの方が使いやすいと思う
B-Trainerはアルバム送り戻しができないし
どちらもちゃんと装着すれば歩いても泳いでも潜っても問題なく聴けるしSonyらしい音がするよ
泳ぐのはともかく歩いてる時は音楽くらい聞きたいよね
出来れば音楽だけじゃなくてラジオとかストリーミングで聴きたかったんだけど、スマホは持ち込み禁止で諦めた

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/29 00:06:17.62 7S6+9Pdz.net
Smart B-Trainerって、水泳用ウォークマンと同じ形状なんだね。
ウォーキング用としては問題ないけど、水泳用としてはどうなんだろ？
価格コムでウォークマンを基地外みたいに欠陥商品だと連呼してるのがいた。そういう仕事の人かもしれんが。
オレがちょっと使った分には、音もいいし特に問題なかったけど、激しい泳ぎではすぐ外れるとか、一度イヤホンに水が入るとその日は使えないみたいな書き込みされてたな。
監視員に見つかって使用できなくなったから、真偽が分からん。

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/29 00:48:43.13 vqdGSArE.net
>>111
水入ろうが途中で外そうが問題ないよ
自分もそういうレビュー見てたけど全く問題なかった
B-Trainerの心拍計速はさすがに泳いでる時は計測不能になったりしたけど
まだ1回しか使ってないので調整してみる
問題は心拍が最高でも140くらいまでしか上がってないのに200くらいに感じている自分の体力だ
120くらいからバクバク感じる
これはまさに無理してでもターンしろ！の状態だw

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/29 10:11:38.11 bYZBI0uV.net
>>112
そうなんだ。
やっぱりネガキャンだったわけね。
市民プールでも解禁して欲しい。監視員の指示が聞こえないからダメと言われたけど、どのみち泳いでたら聞こえないし、特に危険�

115:ﾍ感じないけどな～

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/30 01:52:58.01 8BsZf5aJ.net
無重力運動でお前らそれでええのか。男ならビリーザブートキャンプ1時間やったあとに
フッキン300はやれ。

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/01 19:50:38.68 l1iqMbqS.net
寒くなってきたが、今日は思ったより混んでた。
上級者コースも混んでたが、ジジイが両手を同時に掻く変な背泳ぎでコースのど真ん中をダラダラ泳いで、渋滞を引き起こしてた。見てるだけでイラっとした。
平日の昼間ならともかく、健康維持のため日曜日も頑張ってる現役世代に迷惑かけるんじゃねえ！

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/01 21:06:36.63 btwuz7E+.net
ボケてて曜日の感覚無いんじゃね
家の婆さんも平日は何もしないでゴロゴロしてて週末になると美容院行くだの病院行くだの言い出す

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/02 13:23:03.98 oGfZpUzn.net
これだ～これをマスターせねば
URLﾘﾝｸ(youtube.com)

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/02 21:14:06.99 1HxD1wCx.net
>>117
息継ぎ無し以外は普通にスクールで教えてくれる泳ぎ方だけど?
もしかして自己流

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/03 00:00:59.74 v8w1/XEl.net
普通？こんなに美しく泳いでる人なんて自分が行ってるクラブには一人もいないわw
今日やってみたけど足が難しい

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/03 00:41:57.66 Ztfo12eR.net
オレの行ってる市民プールの監視員兼指導員は、可愛い子がくると声をかけて指導を押し売りしてる。
今日もスタイル抜群の子がいるなと思ったら、速攻話し掛けてコーチ始めた。
でも、その子がゴーグル外した時に顔を見たら中学生くらいで、オイオイと思ったわ。
前にも若いOLぽい水泳初心者が来たときも押し売りコーチやってたけど、その女性はそれきり見かけない。嫌だったんだろうな。苦手を克服しようとしてたんだろうに、何か気の毒。
投書しとくか。どうせ男にはコーチなんかしないから、辞めてもらって構いませんwww

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/03 07:03:11.55 jQgIM/5B.net
>>119
確かにw
TIは普通じゃ教えないと思う。
頭を沈めて泳ぐフォームだよね。
この状態で呼吸もちゃんとしてる。
伏し浮きで綺麗に浮けるようになれば、この泳ぎに近づけると思うよ。
ブルブイ使って、キックはお飾り程度のツービート、尚且つ水飛沫をあげないw

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/03 10:58:06.29 I1Rnj02Z.net
>>121
疲れない泳ぎ方を検索していて見つけたんだけどTIと言うのか
頭を下げて手を伸ばして、と注意してると足を忘れる
伸ばした手に体重をかけて2ビートキックで、と注意してると息継ぎを忘れるw
つくづく水泳って奥が深いね
でもこの泳ぎ方だと確かに疲れは少ないみたいなので頑張ってマスターする！

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/03 12:20:11.18 0MeQwnsW.net
>>122
そこまで出来てるなら大分楽でしょ。
慣れてくればゆっくりした動作でも、普通に泳いでる人より速く泳げるようになるよ。
手が入水したときの伸びも意識してみて。
足の爪先に感じる水の流れを楽しめ！w

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/07 20:13:21.31 qNWI4BZr.net
コーナーで立ち止まってはうめき声をあげるジジイがいてキモかった
認知症？

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/09 14:59:27.66 lXrJH5sl.net
TIスィム習ったことあります。
長く泳ぎたいとかオープンウォーターには向いていると思います。
自分が通っているクラブは子供スクールがあってジュニアオリンピック
出てるコも沢山いるけど皆元気良くて羨ましい
ピューーンって泳いで、でも怒られて泣いてるけど更衣室では
好きなコの話とか。いいなあ～

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/11 07:56:54.63 d3l14pNK.net
TI難しいわー
頭を下げるとスィーっと進むんだけど
周りから見たら沈んでるようにしか見えなかったりしてw
でも1時間弱の間に泳げる距離が毎回50mづつ伸びてきた
少しづつ進歩してるのかな

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/11 09:48:04.33 zGIGaFOB.net
>>126
オレもネットで見て、参考にしてる
こんなゆったりした泳ぎで長時間泳ぐのが理想
しかもヘタな人がバシャバシャ泳ぐよりは速いんだよね
でも独学だと、イメージ通りになってるか分からんのが難点
ビデオ持ち込みできるプールがあればいいけどな～

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/11 21:58:29.12 d3l14pNK.net
家のクラブではたまに撮影会やってるみたいだ
プールにスマホ持ち込み禁止なのは盗撮を恐れてるんだろうけど
ビア樽オバちゃんの水着姿ってあんまり需要ないよなぁ

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/11 23:25:07.34 fM3B+aWw.net
この動画はどうがな？なんちゃってw
URLﾘﾝｸ(youtu.be)

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/11 23:29:59.70 d3l14pNK.net
なんでそんなにスイスイ進むのかなー
基本的に腕力が違うのだろうか？
と思って昨日から二の腕鍛えるダンベル体操を始めた

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/11 23:36:38.19 d3l14pNK.net
クロールが速くなる筋トレ方法
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
こんなこと出来んw

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/12 00:12:14.37 DzvetYS/.net
筋力も関係は有るだろうけど、要領を極めてその上を目指す場合に有効なんだろうな
合理的な動きは美しい

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/12 07:04:24.31 mDGUX+qE.net
ジョーンズとフェルペスは腕が長いから綺麗だよな。

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/12 07:07:41.75 mDGUX+qE.net
↑
フェルペスって！まちがえたw
フェルプスさんです(汗

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/14 12:59:23.00 3cdocUDu.net
>>127
昨日コーチに見てもらったけど
体の軸はうねってるし手が上がってないし膝が沈んでるしで散々だったw
で、腰が浮く浮力のある水着を勧められたのでネットで頼んでみたよ
いやぁ今は色々あるんだねぇ

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/14 13:39:22.17 3ed5E5NW.net
>>135
へぇ～そんなものが有るんだ？空気でも入ってるの？
そう言えばバタフライで足が開くのを矯正するベルトってものをアマで売ってたな。
気に入らないのがゴーグル。曇り止め加工は直ぐダメになるし、傷が入りやすい。多少高くても良いからメガネレンズみたいにキズに強いのを出して欲しい。

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/14 13:50:14.61 3cdocUDu.net
>>136
クラブにおいてあったのはウェットスーツみたいな素材だったけど
検索して出てきたコレを頼んでみたよ
URLﾘﾝｸ(www.mizuno.jp)

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/14 14:28:43.69 O+Z7JRrH.net
素材の浮力が強いんだよね。
逆のもあったような。。。なかったっけ？
トレーニング用の重くなるやつ。あれ？

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/14 20:18:26.47 3ed5E5NW.net
>>137
使用感教えてね
見た目とか、疲れ具合とか、クロール以外はどうかとか
バタフライで腰が沈むの防げるかなぁ…

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/15 09:30:28.53 wOLS2UQO.net
>>139
ヘルニアのリハビリで始めた水泳だからクロールと背泳しか出来ないんだ
なんかググってたら浮力の高いラバー水着って、競泳で世界記録続出で大会禁止になったらしいね
�

143:ﾖ止になった水着があるのは知ってたけど、撥水性能のせいかと思ってたら浮力が問題だったのか

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/15 12:12:55.46 Q+dOxvfp.net
>>140
浮き輪のイメージがあって、浮力とスピードは関係ないのかと思ってたw
エクササイズの場合は長く泳げる方がよいから、浮力付もありなんだろうね

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/17 23:45:07.04 DA+pgDFt.net
クラブでこれを試着してみた
URLﾘﾝｸ(www.merlin-swim.com)
プロフェッショナル1mmは背泳には良かったがクロールには物足りない感じ
マスターズ3mmはかなりお尻が浮く感じでクロールはこのくらいで良い、、かな？
マスターズ1mmくらいでも良さそうだけど試着は上記2種類しかなかった
バタフライも泳ぎやすくなるか聞いたところキックがしやすくなるらしいよ

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/18 00:00:10.71 VVUnSYQg.net
>>142
サンクス
今の水着ダメになったら買おうかな
やっぱり、ちょっとお高いね

147:あぼーん
あぼーん
あぼーん

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/20 21:27:58.59 owBwX8Es.net
今日はコース貸し切り状態だった
日本人て水泳は夏限定と思ってる奴大杉w

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 23:41:44.99 zBbluxNy.net
今日は冷たい雨が降っててバイクだし行くのやめようかとも思ったけど、やっぱ行って良かった
ジムで運動して泳いで温泉入ってスッキリした

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 00:46:27.71 U5RJajyJ.net
>>146
ダルい時って、運動するとスッキリするから不思議w
しかし水泳も奥が深い
後になって誤まりに気付いて矯正することが多い
まあ、あれこれ試行錯誤するのも退屈しないから、好きなんだけどね
最近、伏し浮きとけのびを練習してるけど難しいな～

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 22:02:37.12 BMsGZJcy.net
外人さん（白人）が結構来るんだけど、何故かみんな下手くそ
欧米人って水泳が上手そうなイメージあるんだけど、下手だとサマにならんなw
常連の20代後半くらいのねーちゃんは、横泳ぎしか出来ないらしく、ずーっとそれやってるが、体に悪そう…

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/19 21:28:31.18 QM9a9kBn.net
クラブまでバイクだから帰りはともかく行きが寒くてどうしようかなーと思ってたけど
アウトドアショップで防風防水防寒のコート買ったら全然寒くない！
おまけに寒い時期はプールも空いてるし
2月になったらどうかわからんけど
とりあえずまだしばらくは通えそう

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/20 19:34:02.77 hG1soEdp.net
>>149
準備体操を兼ねて自転車で行ったら？

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/21 16:51:59.48 zLxex88L.net
ヘタも上手いも他人様はどうでもいいと思っている
でもたまにリゾート水着が来るとビックリする

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/22 22:45:05.23 mKYVnVPc.net
>>151
うまい人は参考にする
下手な人は反面教師にする

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/29 22:19:48.27 xQgfhyvO.net
年末年始はプール休みで辛い
太りそうだ

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/30 19:39:25.94 QSRGrWsu.net
ジム休み中は陸トレしてます

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/03 15:15:16.48 upf6L1uc.net
プール明日から再開
待ち遠しいぜ！

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/04 22:19:05.63 qvrzNaF9.net
プールが年末年始休みだったので、今日は一週間ぶりの初泳ぎ
帰って体重測ったら、1,2kgも増えてた(T_T)

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/04 23:45:36.98 GQMaYwZE.net
自分も今日初泳ぎ行ってきたよ
いつもはそんなに食べてない炭水化物を雑煮の餅で摂ってたけど
体重は0.2kgしか増えてなかった
プール休み中のジョギングが良かったのかな

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/05 21:07:47.04 GGSDZIQ9.net
>>157
ジョギングやってたのに微増なんだ
正月恐るべしw

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/06 23:49:51.06 lol5c0rK.net
今日測ったら一昨日より増えてた
正月太りは時差発動するのか？

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/07 09:30:17.53 ckqlJh5X.net
いつも水泳から帰ってきて、風呂に入って、その後体重量ってるんだけど、時々訳分からん大きな増減が起きる
体重計２台で確認してるので、故障ではなさそう

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/07 20:44:01.69 ckqlJh5X.net
今日も行ってきたが、まだ正月太り解消できん…

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/12 19:04:28.95 LLO6iZgH.net
今夜は寒いなーどうしようかなー

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/14 21:43:22.03 9eG46k3/.net
今日は各コースに１人しかいなかったので、フリーコース独り占めでけのびとターンの練習してた
別スレでけのびで10mは誰でもできると書いてた人がいたけど、8mしかいかないな～
来週は強い寒波来るから、もっとガラガラになるかな
楽しみ(^^)

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/16 19:04:55.42 0zODGsCZ.net
プールでウォーキングを頑張ると、何というか、胃の中に空気が溜まるような膨満感のような感じになります
帰宅後、ずっとお腹痛くて気分悪くなってしまう
体の冷えかなとサウナに入っても治まらず
俺と同じような人、いるかなあ

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/17 07:24:30.43 WqN3pSgq.net
>>164
どのくらいの時間水につかってるの？
身体が冷えてるんじゃないかな
子供の頃に長い間海水浴してるとそんな感じになるので
しばらく日光浴して体を温めてたよ
長袖長ズボンの保温水着を着てみたらどうだろう

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/17 10:18:21.18 OvYDWZbR.net
そんな事一度もないな
動き続けてるから、むしろ温まる感じ
オレはウォーキングやるときは全速力でやるけど、だらだら歩いているとそうなるのかな？

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/17 10:51:10.00 WqN3pSgq.net
前に動物病院で寒い日の早朝に散歩させられてた小型犬が来てて
寒さで胃の中に空気が溜まって食べられなくなってるんでしょうと言われてたのを思い出した
ウォーキングコースが混んでてスピード出せない時なんかは注意が必要だね
膝を高く上げたりハードル走歩きとか工夫したら良いかも

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/17 16:09:58.35 OvYDWZbR.net
>>167
横向に大の字になって、手と足を同時に閉じるのもかなり効く
オレは泳力がついたので、最近ウォーキングはウォーミングアップ程度だな
今日も泳いできたところだが、むしろ暑いくらいだった

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/18 13:47:25.20 Xw9uQszy.net
>>164 ですみんなありがとう
ダラダラ歩いてはいないけど、筋力が無いのか全速力では動けないな
手足の動きを大きく注意してしっかりやってる感じ
長くても1時間で、途中サウナに入っても、その後のプールはすごく冷たく感じる
やっぱり冷えからかな
長袖長ズボンは着てる人見ないから恥ずかしいけど、検討します

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/26 20:08:19.98 8muYf0XN.net
寒くてプールに行く気力がわかない
明日から頑張る

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/26 22:11:47.60 vEPByDB6.net
明日から気温が上がりそうだな
昨日は気力振り絞って行ったけど、今日は挫折した
寒くて行くまでが辛い

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/30 22:54:31.88 tmKb4b2B.net
雪がふらなくて良かった
あの寒波を乗り越えたら今夜なんて温かいくらいだった
人間の順応性ってすごいね
でも雪かきしてから右肩が痛いんだ
しばらく泳ぐのやめたほうが良いんだろうか

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/31 11:27:51.68 Srp2eWvm.net
>>172
若いときは運動して筋肉痛になっても、そのまま運動を続けてるうちに身体が順応して治ってたけど、今は駄目だな
昨日も行ったけど、いつもと同じ程度しか泳いでないのに疲れが取れない
平泳ぎやると背骨が痛いし、蹴伸びで距離が伸びないので鏡を見ると腕が伸びて無かったりと、色々年を感じる

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/02 19:43:26.90 Y+cOQ4HK.net
疲れるね～
今日は朝にウォーキングランニングやったものだからプールに行く元気がなくなった

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/02/05 17:32:01.84 ckvYFlzT.net
☆ 日本の核武装は早急に必須ですわ。☆
総務省の『憲法改正国民投票法』、でググってみてください。
日本国民の皆様方、2016年7月の『第24回参議院選挙』で、日本人の悲願である
改憲の成就が決まります。皆様方、必ず投票に自ら足を運んでください。お願い致します。

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