(PS)ホスファチジルセリン3

(PS)ホスファチジルセ ..

53:ビタミン774mg
11/04/29 18:39:08.92
>>52
最初の二ヶ月くらいは一日400ｍｇくらい摂ってた。
色んな時間帯に飲んでたけど、朝と３時くらいに200ｍｇ×2って感じがいい感じだったかな。
徐々に朝・昼・晩100ｍｇ×3ずつにして、今は調子に合わせて変えてる感じ。
夜飲むと頭が冴えることがあったけど、上手く寝れたら朝の目覚めが絶好調だった。
ストレス度高い時には多めに飲む。

色々調べたけど、臨床実験みたいのでも、初期は多めで減らしていくのが良さそうだったし、
多ければ効果が出るのが早そうだったので、金銭的に続けられて体調に影響ないなら多め＋長期が
いいんだろうけど、なんせお金かかる。
自分で試して思うのは急激な変化はないけど、徐々に底上げ出来てて、気がついたら
レベルＵＰしてる感じ。だから細々と続けるのが一番だと思う。

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