インフルエンザにビタミンDが効く！とりあえず日光浴びろ！

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1:名無しさん＠涙目です。(北海道)
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インフルエンザに「ビタミンＤ有効」
2011.12.20 08:02

インフルエンザについて多くの人が怖いと思っている半面、正しい知識を持った人は少ないことが、
トレンド総研（東京都渋谷区）の調査で分かった。「予防にはビタミンＤが有効」（専門家）で、
簡単にビタミンＤを摂取できるサプリメントも多く販売されている。

２０～３９歳の男女５００人を対象にした調査によると、全体の１０％が昨シーズン、インフルエンザに感染しており、
「家族・友人・職場の同僚など、周囲の人が感染した」人の割合は３割強だった。対策として、「手洗い」（７６％）
、「うがい」（７１％）が７割を超えて主流となっているが、ビタミンＤの効果にも注目が集まっている。

東京慈恵会医科大学の浦島充佳准教授は「予防には手洗いとうがいをし、ストレスをためないことや
バランスの取れた食事で栄養をしっかり取ることが大切」と指摘。そのうえで、６～１５歳の３３４人対象の調査で、
ビタミンＤ入りの錠剤と入っていない錠剤を半数ずつに冬の４カ月間投与したところ、
「ビタミンＤを服用したグループの発症率は、服用しないグループの約半分に抑えられた」と話す。

ただ、食事だけでビタミンＤを摂取するのは難しく、「サプリメントを活用することも手段の一つ」（浦島准教授）。
ドラッグストアなどにはビタミンＤのサプリメントが数多く販売されており、「インフルエンザがはやりだす少し前から飲み始め、
ピークを過ぎる３月くらいまで飲み続けるのが効果的だ」（同）という。
URLﾘﾝｸ(sankei.jp.msn.com)

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