巨乳 part２
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208:彼氏いない歴774年
08/02/15 10:44:27 WaDP4+KT
>>203
筋トレ３ヶ月でかなりトップが上がる。保証してもいい。
・立った足を肩幅に開き
・１キロのダンベル（１リットル入りのペットボトルでもよい）を両手に持って
・腕を床に平行に開く
・身体が”大”という字になったら１分間そのまま
これを一日一回やると、胸が上がって、肩、腕、背中は細くなります
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4387日前に更新/191 KB
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