●ﾒｻﾞｾ●料理をする喪女●ｶﾃｲﾃｷ●

●ﾒｻﾞｾ●料理をする喪 ..

2:彼氏いない歴774年
07/02/27 14:45:03 wuhJetcm
朝に野菜スープとふわふわのオムレツもどき作った。
昼はお好み焼き。

3:彼氏いない歴774年
07/02/27 18:36:36 0SkCLWHg
今日は夕食にまぐろの漬け丼作る予定。
ふわふわオムレツいいなぁ。
あたしはいつも火加減が分からなくて、卵がふわっと出来ない･･･

4:彼氏いない歴774年
07/02/28 22:24:00 3Y0RazUv
>>3
強火で素早く作るといいよ

今日は鮭・玉ねぎ・赤と緑のピーマン・エリンギ・チーズでホイル焼き～
冬は食べ物が上手くて困る

5:彼氏いない歴774年
07/03/05 13:28:40 aSmYQIt7
卵白をあわ立てるとふわふわオムレツができると聞いた。

6:彼氏いない歴774年
07/03/08 21:03:17 S5Fyt39f
>>5
それ消防の頃作ったよ。ボウルが傷だらけになったｗ

昨日の夕食は手作りｶﾙﾎﾞﾅｰﾗ。
ｿｰｽは生ｸﾘｰﾑ、卵、粉ﾁｰｽﾞ、ﾍﾞｰｺﾝで作りました。

7:彼氏いない歴774年
07/03/15 17:10:48 +NRuq3+e
せめて本の中からぐらい男に優しくされてる気分になってみたくて
城咲仁の料理本を買った。（特別城咲ファンではないんだけどさ）

「こんな材料うちにねえよ！」「こんなめんどくせーこと無理！」って
レシピばかりなんだろうと思ってたのに意外とシンプルなレシピ。
城咲仁に教えてもらっているつもりで一品作ってみたｗ
料理あまり慣れてない私にも簡単にできた。
一応うちで一番オサレな皿に盛り付けたりしてみた。
ｳﾏｰ。

イケメン監修の料理本ってジャンルがもっと広がればいいな。
小林ケンタロウは好きじゃないんだ…

8:彼氏いない歴774年
07/03/15 17:15:34 lMonea29
底が深い器に殻を割った生卵をいれ醤油塩胡椒をいれる
ラップしてレンジでチン
できたら食パンに乗せチーズやレタスをトッピング
最後にチリソースかからしとケチャップかけて糸冬

9:青井です
07/03/16 15:14:10 vvkIQWRE
私は竹の子ごはん、かやくごはんが好きです。
たくさん作りすぎていつも困っています。

10:彼氏いない歴774年
07/03/16 16:30:28 dI2EK2zX
>>7
城咲、黄金伝説でも簡単で美味しそうなの作ってたよ
やば、城咲料理本気になってきたｗｗｗ
歌下手だけどあの人のキャラは嫌いじゃないしなー

11:彼氏いない歴774年
07/03/26 13:23:47 ZRn1eCOk
今日のお昼はフリッタータと豚汁とご飯。
我ながらすごい組み合わせだ('A`)

12:彼氏いない歴774年
07/03/29 14:16:03 JXUV7JOT
大学生になるので先日から一人暮らししてます。
親と一緒に料理してたので、それなりの自信を持って
一人暮らし初料理に挑戦してみた。
ﾋﾟｰﾏﾝとﾆﾝｼﾞﾝと豆腐の豚巻き!
URLﾘﾝｸ(p.pita.st)

味は…まあまあ…まあまあ…まあ……ｗｗｗ
少なくとも他人にふるまえるような味じゃないorz
しかも一人だってのにたくさん作りすぎたー
もっとウマくならないとな(｀･ω･´)

ところで、豆腐が好きでよく食べるんだけど
豆腐って温め方が半端だとあたっちゃうよね
(豆腐に限ったことじゃないけどね)
豆腐はあたると怖いから、料理するのも勇気がいるよー

13:彼氏いない歴774年
07/03/29 14:25:41 9mjqVV40
見れない(´Δ｀)

14:彼氏いない歴774年
07/03/29 15:03:13 JXUV7JOT
PC許可ってなかった…
せっかく見てくださったのにすみませんorz

今日の夜はﾁｰｽﾞ入りオムレツつくろうかな

15:彼氏いない歴774年
07/03/29 15:21:49 EBO9IlgH
おむれつってどうやってつくるの？
なんであんなふうになるの？
ひっくりかえしたりするの、むずかしそう

16:彼氏いない歴774年
07/03/29 15:22:16 gkIfw4VD
今夜何作ろう…('A`)
料理楽しくない。味オンチだし…手が荒れるし…

17:彼氏いない歴774年
07/03/29 20:54:17 JXUV7JOT
>>14です。
オムレツ作ったことなかったし、
私もなんで卵がああなるのかわからなかったけど
レシピに簡単そうに書いてあったから作ってみたよー

どうみてもいりたまごry
なんでだろうね…誰か教えてオムレツの作り方。

18:彼氏いない歴774年
07/03/29 21:37:58 Cv8xQ0F+
料理するので、こういうスレは嬉しい
今日は豚肉とシメジのトマトソース煮とアボカドとえびのマヨ和え、生野菜サラダだったよ

よく「いいお嫁さんになれるよ」と言われますが
誰も「嫁に来てくれ」とは言ってくれません

19:彼氏いない歴774年
07/03/29 21:52:14 Kjk4/tKs
>>12
美味しそう。ﾋﾟｰﾏﾝをｱｽﾊﾟﾗにしても美味しそう。

私の今夜のﾒﾆｩは、豚ｷﾑﾁ炒め。ｷﾑﾁの素をｶﾞﾝｶﾞﾝ入れます。

20:彼氏いない歴774年
07/03/31 08:37:07 J93mnN6s
ごぼう・ピーマンの豚肉巻き

21:彼氏いない歴774年
07/04/01 21:08:53 ieqL8F0W
今晩のコンセプト
冷蔵庫の中のものだけでイタリアン

URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
・シーフードのトマトクリームソースパスタ
・ほうれん草とベーコンのバターソテー
・トマトとオクラ
・イチゴ

22:彼氏いない歴774年
07/04/01 21:14:04 ieqL8F0W
ついでに伸びてないので上げておく

23:彼氏いない歴774年
07/04/01 21:19:31 JVz4tTcl
デニーズでバイトしてたから俺でも料理がうまくなったよ

24:彼氏いない歴774年
07/04/01 23:59:14 GkMnFgR2
>>21
すごいおいしそう…

25:彼氏いない歴774年
07/04/02 15:29:00 v/fKAKsh
>>21
これはすごい！

26:彼氏いない歴774年
07/04/02 17:32:41 hMSRthxu
>>4

レシピ教えて！

給食でくったやつだよね

27:彼氏いない歴774年
07/04/02 22:33:08 JvAlrmqV
ホイル焼きにレシピも糞もないだろ…

28:彼氏いない歴774年
07/04/02 22:36:36 BxOhAiuB
>>21
一人でこんなに‥‥‥‥

29:彼氏いない歴774年
07/04/02 23:22:24 04qjyhbg
>>21
オカンが作ったと予想ｗ

30:21
07/04/03 08:41:29 4Rtq8rVz
>>28 >>29
ちょwﾋﾄﾞｽw
実家暮らしなのでたくさん作らないといけないし
オカンはイタリアンなぞ洒落たもん作れんぞ
疑うようならレシピ載せるしこれからもうpするわ！

31:彼氏いない歴774年
07/04/03 13:55:43 ItJAAv2L
>>30
私はうたがってなかったけどｗ
トマトクリームソースのレシピはｷﾎﾞﾝｖ

32:21
07/04/03 16:36:22 4Rtq8rVz
>>31
適当なので分量は無いし、ちゃんとしたレシピじゃないけど
・湯を沸かしてパスタをゆでる
・パスタを茹でる途中でインゲン（アスパラや空豆でも良い）も一緒に入れ、固めに茹だったら適当な大きさに切る
その間に
・みじん切りにしたニンニク1かけ、鷹の爪少々（1/2本ほど）をオリーブオイルで弱火で温める（焦がしたらダメ）
・ニンニクが香り立ってきたらシーフード、キノコの順に入れ炒める
・白ワインを散らしかけ、アルコールが飛んだら塩コショウする
・トマトソースと生クリーム（3:1くらいかな。お好みで）を入れる
・味を調味料で調節（パスタのゆで汁を入れても、ソースの緩さや味を調節できる）
・ソースの入っているフライパンに少し固めに茹でたパスタとインゲンをぶちこみ、さっと炒める
・皿にもりつけ出来上がり

トマトソースは市販でも手作りでも良いよ
私は玉ねぎやトマト缶が安い時にトマトソースを作りおきして冷凍保存しているよ

シーフードは今回冷蔵庫にあったシーフードミックスを使ったけど
ちゃんとしたエビを使うとおいしいと思う
ワタリガニ、あさり、ホタテなんかでも良いと思うよ

33:彼氏いない歴774年
07/04/03 16:37:35 4Rtq8rVz
ちなみにトマトソースの作り方

・みじん切りしたニンニクをオリーブオイルに弱火で温める

34:彼氏いない歴774年
07/04/03 16:47:42 4Rtq8rVz
途中送信してしまった

・フライパンにオリーブオイル、みじん切りニンニクを入れ弱火で温める（焦がさないように）
・ニンニクが香り立ってきたら玉ねぎみじん切りを入れ炒める
・玉ねぎが透き通って水分がなくなってきたらトマトの水煮を手で潰し入れる
・ローリエを1枚入れ弱火で煮込み、塩コショウで味を整え、ある程度煮詰まったらローリエを取り出して完成

ここからは好みで自由なんだけど
・コショウはブラックペッパーのほうがよい
・味が物足りなかったらコンソメや醤油少々でアレンジしてもおk

トマトソースはジップロックで冷凍保存しておくと便利だよ
パスタやスープ、ピザソース、肉のトマト煮込みなどいろいろなものに使えます

35:彼氏いない歴774年
07/04/03 18:49:11 jBN+AH2l
にんじんがあまってるんだけどなんかない？生以外で
カレー以外につかわない…
一人暮らしなのにいっぱいかってしまった

36:彼氏いない歴774年
07/04/03 20:46:07 JWq8Y2bU
>>35
かき揚げ
サラダ

37:彼氏いない歴774年
07/04/03 20:51:47 4Rtq8rVz
疑われて料理魂に火がついたw
今日も作ったよ～
・豚丼（温泉卵）
・キュウリとワカメの酢の物
・人参のゴマ和え
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)

>>35
・乱切り、イチョウ切りにして
シチュー、肉じゃがなどの煮物
・千切りにして
和え物（人参のみでも、ほうれん草やインゲンと和えてもいい）、きんぴら、ひじき煮、ゴボウと人参のサラダ、大根サラダの色どりに
・すりおろして
ホットケーキのもとに混ぜて
人参パンケーキや人参蒸しパンに
などなど色々使えるよ

38:彼氏いない歴774年
07/04/03 20:55:08 sw2XYMHq
>>37
ちょｗｗｗ嫁にしたいｗ
温泉玉子うまそー!!
元々料理は得意だったの？

39:彼氏いない歴774年
07/04/03 20:56:41 SZ6+f2uk
ｽﾚﾘﾝｸ(sfe板)l50
料理ひとつ出来ない馬鹿女に一言どうぞ

40:彼氏いない歴774年
07/04/03 21:00:03 ZWOUCuAG
>>37
同棲しませんか？

41:彼氏いない歴774年
07/04/03 21:45:30 4Rtq8rVz
>>38
料理は苦手でした
最近まで１人暮らししてたんだけど、その間コンビニ弁当、外食、スーパーの総菜ばかりだった
そんな生活を続けている時に、男の同級生に
「おまえ料理下手そうだよな」と言われ言い返せなかった
おまけに「かわいい女ならまだしも、おまえは料理できないでどうすんのよ？終わってるだろ」
と言われ、あまりの悔しさに料理するようになった
彼の発言はもっともだと思ったし

おかげで料理上達したし、料理の楽しさにも気づけた
言われた当時は傷ついたけど、今じゃかなり感謝してる

42:彼氏いない歴774年
07/04/03 22:57:35 2/CBbGaj
>>35 千切りにしてタラコと炒めるとか。
　　　　味付けはタラコに味がついているので酒少々で十分

　　　　あとツナとのサラダがおすすめ。レシピは

　　　　・にんじん一本（千切り）、たまねぎ１/４個（なるべく細かいみじん切り）と、
　　　　サラダ油（大さじ１）、おろしにんにく（小さじ１）をあえて電子レンジで一分加熱。

　　　　・ツナ一缶と、粒マスタード（大さじ1）、酢（大さじ2）、しょうゆ、塩、こしょう（適量）とあえて完成。

　　　　どちらも一度にたくさん消費できるよ。

　　　　

43:31
07/04/03 23:07:51 ItJAAv2L
>>32-34
さんきゅーｗ生クリームつかうんだあ～。
ホワイトソースかと思ってた。

私は今日は水ギョーザスープとトマト・ズッキーニのグリル
でした。最近焼きトマトにハマってますｗ

44:彼氏いない歴774年
07/04/03 23:13:55 ItJAAv2L
>>35
簡単なのが、ピーラーでヒラヒラそいで、熱湯をかけて
やわらかくしたのに、ゴマダレとかドレッシングかけて食ｗ

あと、にんじんスープおいしいよ。細かく切ったにんじんを
バターで炒めて、水・コンソメ顆粒を入れてゆっくり煮て
やわらかくする。最後に牛乳を適量くわえて出来上がりｗ
もしミキサーあればミキサーにかけるとポタージュになります。

45:彼氏いない歴774年
07/04/04 16:16:37 /eQkKqfq
料理はそれなりにできるけどお弁当が作れない
盛りつけのセンスが皆無なんだよなぁ

46:彼氏いない歴774年
07/04/04 21:44:26 pSMoeVOG
あんかけ豆腐。水菜のシャキシャキゴマ油炒め。

今日の料理ビギナーズが１０分くらいでできるかんたんおかず
載っていてイイ！！

47:彼氏いない歴774年
07/04/04 22:31:10 pSMoeVOG
>>41
私は大学生の時のサークル合宿でとりあえず水炊き鍋を
しようとしたら「鍋って料理じゃないよな」って言われて悔しかったのが
頭に残っている…でもその男、自炊できるのが自慢だったのに
口出して文句いうだけでグループ料理なんにも手伝おうとしなかった…。

なんであんなヤツ一瞬でも好きだったのか…orz

48:彼氏いない歴774年
07/04/09 20:43:14 X1ozO9tN
過疎ってるね
うp期待age

今日は手抜き気味でURLﾘﾝｸ(imepita.jp)
・鶏肉のホイル焼き・ふきのとうのゴマ和え
・カブとカブの葉の味噌汁
でした

49:彼氏いない歴774年
07/04/09 21:27:54 vngjlrsb
>>48 写真の撮りかたまでレシピ本みたいｗ
季節感あって栄養のバランスもいい、完全にお母さんの料理だｗ
凝った料理より、こういう何気ないけどちゃんとした「日本のご飯」て感じのが作れる人ｳﾗﾔﾏｼｽ

50:彼氏いない歴774年
07/04/09 22:12:56 fvrEnezw
くそっ　腹減った　＿ﾉ乙(､ﾝ､)＿

51:彼氏いない歴774年
07/04/09 23:16:48 VZfXWcyY
皆料理うまいなｗ
こないだチャーハン作ってコチュジャン入れたら美味しいかなと思って入れたら
見事真っ赤な激辛チャーハンが出来上がり。
料理スキルを上げたい…orz

ちなみに今日はパスタ作った。茹でただけだけど。
具は家にあった納豆と梅干しとふじっこ。

初心者メニューからがんがる！！

52:彼氏いない歴774年
07/04/09 23:41:35 CZSd1W6B
料理できる女の子ってやっぱカワイイよね～
髪結んだりしてさ

53:彼氏いない歴774年
07/04/09 23:59:36 X1ozO9tN
>>49
ありがとー
ゴマ和えやキンピラ系は一度覚えると簡単に「お袋の味」感が出せるし、応用きいて便利だよ

>>51
失敗は成功の母さ。がんがれ！
鷹の爪や辛み系調味料は入れすぎると死ねる

>>52
カワイイ子がやれば、ね…

54:彼氏いない歴774年
07/04/10 00:38:01 lkjEx+CB
飯作っても超高速でむさぼり食ってしまってみっともないわたし

55:彼氏いない歴774年
07/04/10 14:04:28 c6iPXN6z
>>51
私も今日チャーハンつくったらべっちゃりしたのになったw
わかめスープは味がないしw薄味派とはいえこれはヒドいwww

・・・自分料理の才能ないんだぁ。えへへ。

56:彼氏いない歴774年
07/04/10 16:18:00 BTBpMxla
>>55
一回二回で才能決めつけちゃいかん
料理なんて毎日のように積み重ねて初めて身につくものなんだし
ただでさえ喪なんだからちょっとした料理くらいはできるようになろうぜ？
職場には料理ができない35歳毒女（見るからに喪女）がいるんだけど
家事が全くできないので、パラサイトシングル感が丸出しで端から見てて痛々しい

57:彼氏いない歴774年
07/04/10 19:14:41 c6iPXN6z
>>56
母がいないから毎日ある程度自分で自炊する家なんですけど＼(^o^)／
どんな失敗しても文句言わず父は食べてくれますが。

というかあんた喪女ですか？あなたは家事できるの？

58:彼氏いない歴774年
07/04/10 20:51:33 S43bAKZh
なんとか食費を節約しようと
昼飯用のお弁当作ってんだけど…
なかなか上手くいかない。

みんなはお弁当とか作ってる？

59:彼氏いない歴774年
07/04/10 21:06:12 bCYzLSqE
>>58うん、毎日。朝少しでも寝ていたいので夜に作って冷蔵庫に
入れておく。
メニューは卵、野菜、肉か魚みたいな・・後かまぼこやきのこ類とか
卵ならゆで卵、目玉焼きとか。
適当です。
お茶も水筒に入れて持っていく。
あまったのは帰り車の中で飲めるから帰りジュース買わなくなって
お金浮くよ。

60:彼氏いない歴774年
07/04/10 21:10:16 bCYzLSqE
あと奥園さんっていう料理研究家のお弁当の本読んで、ひとつのフライパンで
一気に3品作ってる。
フライパンに油引いて、卵焼きと豚のしょうが焼き、きのこ炒めを混ざらないように
同時に作る。
これをするようになってすばやくお弁当作れるようになったよ。

61:彼氏いない歴774年
07/04/10 21:16:13 gY2gHj7i
>>60
すごい！混ざらないように、って簡単に言うけどできないよ(笑)
でかいフライパン買おうか…

62:彼氏いない歴774年
07/04/10 21:20:50 bCYzLSqE
>>61でかいフライパンのほうがいいかも・・今日はまいたけのオイスターソース
炒めと卵焼きを同時に。オーブントースターでさつま揚げとウインナーを
同時に作った。
それとホイルにマヨネーズ入れてキャベツとにんじんのサラダ適当に
入れただけ。
ズボラで作ってるよ。

63:58
07/04/10 22:46:49 S43bAKZh
すごい！
よく一つのフライパンで作れるねえ。
作るのにどれくらい時間かかる？

私は朝弁当作ってんだけど、
慣れてない&不器用なせいか
一時間以上かかってしまうorz
作った後は、ぐっちゃぐちゃだし。
ガス代水道代合わせたら
安いパン買うよりも
お金かかってる気がする…。

てか弁当は夜作った方が良いね。

64:彼氏いない歴774年
07/04/10 23:16:45 bCYzLSqE
>>63　5分くらいかな？フライパンひとつだし同時に入れるから同時に出来る。
目玉焼きなら入れるだけ、お肉もフライパンに入れて適当に味付け。
野菜も切ってお弁当に入れる。
あと白いご飯に梅干しやふりかけかければおかずがそんなになくても
ＯＫ～
わざわざ作らなくても夕食の残りでもいいんだよ。
カレーならご飯の上にかけるとかさ。
簡単が一番。おなかすけば何食べてもうまい！

65:彼氏いない歴774年
07/04/10 23:32:44 gTq0zKL5
しょうが焼きとかハンバーグみたいなおかずの時はお弁当用によけておくと便利だよね。
卵焼きだけ朝つくって、他は冷食と残りおかず、プチトマトなど。

66:58
07/04/11 00:08:43 LYWZQaCx
>>64 >>65
やっぱり料理が出来る人はすごいね。
冷蔵庫にある食材で
パパッと出来ちゃう人が羨ましい。
私は頭堅くて要領悪いから
何作ろうか考えるだけで
時間がものすごくかかるw

67:彼氏いない歴774年
07/04/16 20:53:34 LGfXag1u
今牛スジの下拵えしてる。
料理は得意じゃないけど、好きなものだけは頑張っちゃうんだよね。

68:彼氏いない歴774年
07/04/16 21:37:24 A6MniG88
今日は弟が就職して初出勤だったので褒美に晩御飯作ったｂ
牛肉とチーズのトマト煮とキャベツサラダカレー風味、豆腐ステーキだ。
われながら美味そうｗ

69:彼氏いない歴774年
07/04/17 00:28:38 cKiwqeQo
今日の夕食

カジキマグロのバター醤油ソース　アスパラ添え
わかめと豆腐のお味噌汁
ご飯
白和え

70:彼氏いない歴774年
07/04/19 00:37:30 Rmyh9ERo
明日は朝茄子と葱と大葉の味噌汁にごはんと納豆とほぐししゃけのメニューにしようかな
明日の昼は決めてる、安上がりな豚肉ソース焼きそばを薄焼きたまごでくるんだやつ。
夜はなににしよう？

71:彼氏いない歴774年
07/04/21 00:12:13 R8f5qAFr
ダイエット中。
新タケノコと春キャベツのあっさりパスタ。
麺を半分からいりした糸コンニャクにしてます。

72:彼氏いない歴774年
07/04/21 00:33:27 2CRdnerC
今日はお好み焼き
具はキャベツとウインナーだけ

73:彼氏いない歴774年
07/04/23 20:46:19 soQX6vl5
みんなすごい料理頑張ってるんだなあ・・・
私は今日久しぶりにまともにお弁当を作ったよ。

・十六穀米
・にんじんのグラッセ
・ブロッコリー
・卵焼き
・焼き鮭
・蒸したさつまいも
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)

盛り付けのセンス０だし、大したもの入ってないけど記念うｐｗｗ
中学・高校時代、毎日お弁当作ってくれたお母さんを今更ながら尊敬しちゃうよ。

74:彼氏いない歴774年
07/04/23 20:48:53 soQX6vl5
間違えた・・・（´・ω:;.:...
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)だった。

75:彼氏いない歴774年
07/04/23 22:22:36 3uTFCgfL
>>74
健康的～ｗ
ダイエット中はやっぱりお弁当作るべきだよね…

76:彼氏いない歴774年
07/04/23 23:14:58 yOQPBawp
>>75
レスありがと㌧
75タンはダイエット中なのか～
だったらお弁当作った方がいいと思うよ。
外食とかインスタント食品の腹持ちの悪さ・カロリーの高さはハンパじゃないからね(;´Д`)
さっきこれ↓読んで、自炊＆お弁当頑張ろうと思った(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝ
URLﾘﾝｸ(www.miyabi.com)
URLﾘﾝｸ(www.miyabi.com)

77:彼氏いない歴774年
07/04/24 23:39:03 0LrJ1jwD
ダイエット中。
糸コンニャク＋かまぼこ＋桜エビの巾着と高野豆腐
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
>>76
お弁当は考え中～。今は山菜ソバとか、油やカロリーが
少な目の食べてます。

78:彼氏いない歴774年
07/04/25 12:49:57 TpU36NGq
みんな健康的だなー

79:染井吉野 ◆Hijiri.RtY
07/04/25 14:30:21 RrNMy/4J
このスレの人嫁に貰いたい(　ﾟдﾟ)y~~~

80:彼氏いない歴774年
07/04/25 20:19:43 yvTopOS4
>>77
おお！！上品なお味がしそうでおいしそー！！
お弁当は多めにつくって冷凍したものを利用すればだいぶ楽だよ～

>>78
私の場合、
「もてないから彼氏のことで気を使わずにすむ＝その分健康に気を使う」って感じですｗｗ

>>79
私もヒジリタンのとこにお嫁にいきたいｗｗ

81:彼氏いない歴774年
07/04/30 20:19:08 H1M9o5wy
今日はイカスミパスタ初挑戦しました
イカスミソースから手作りしたよ！
味はうまくいったけど、ソースが少なかった
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)

82:彼氏いない歴774年
07/05/01 13:28:34 jkacKk2W
自宅でイカスミ料理を作ろうと思うのがすごいな
なんか色々面倒そうで…

83:彼氏いない歴774年
07/05/02 15:10:00 72CQJQUL
>>82
休日なので腕を奮ってみた
パスタは作り慣れてるのもあって結構簡単だったよ
いつものトマトソースにイカと鷹の爪とアンチョビとイカスミ混ぜただけだし

84:彼氏いない歴774年
07/05/02 16:58:20 o708YVuR
イカスミ久々に食べたくなった～

85:彼氏いない歴774年
07/05/02 20:31:54 +SMftWdy
コンソメスープを作ったよ。
　ちゃんと、パセリのみじんぎりの彩りつき。

　本当は、トマトの缶詰入れて、ミネストローネにしたかったんだけど・・・。

86:彼氏いない歴774年
07/05/02 20:44:56 K25uTgfW
>>37
温泉タマゴって難しくない？
クックパッドとか参考にするけどレンジでもうまくいかないし
お湯でやっても殻がうまくむけないよ
生卵みたいに割ると黄身だけ出るって感じ

87:彼氏いない歴774年
07/05/02 23:15:41 72CQJQUL
>>86
難しかったよ
ネットか何かで保温状態の炊飯ジャーに30分ほど入れておくと自然にできるってあったからやってみたんだけど
割ってみたらほとんど生だったし
仕方ないからそれを容器にうつして湯せんにかけたらなんとか温泉卵っぽくなりました

温泉卵を上手に作る方法ってないかなぁ

88:彼氏いない歴774年
07/05/03 00:14:48 snSqolBE
>>86-87
あると便利な保温鍋。熱湯にコップ1杯程度の水を入れて８０度くらいにして２０分
URLﾘﾝｸ(www.furaipan.com)

まあそういうの買わなくってもカップメンの容器でつくるのが吉。
URLﾘﾝｸ(www.kanshin.com)

89:彼氏いない歴774年
07/05/03 04:28:04 RCq2SZKt
>>87
前に伊東家で温泉卵の作り方やってたよ
うろ覚えだけど、確か卵冷凍したりしてた
うちの家族が試しててうまくいってたみたい
興味があったら調べてみて

90:彼氏いない歴774年
07/05/03 21:57:16 euD2yH9b
>>88-89
ありがとう！いろんなやり方があるんだね
カップ麺の容器は簡単そうだ！次にやってみます

91:彼氏いない歴774年
07/05/04 02:18:34 IWHPv1wt
>>81
美味しそうです！イカスミパスタって
食べた事がないんですが、どんな味がするんですか？

92:彼氏いない歴774年
07/05/04 21:00:01 4WeCAJ1A
>>91
見た目とイカスミって響きの印象で食わず嫌いする人は多いんだけど
食べてみると意外と癖が無く美味しいですよ
味も口当たりもまろやかな感じ。

サイゼリヤなんかのメニューにもあるので、一度食べてみるとよいと思う

93:彼氏いない歴774年
07/05/04 21:18:13 Dni5jTRg
みんな上手そうだな～。
料理できる女はポイント高いぞ！頑張ろう

94:彼氏いない歴774年
07/05/04 22:22:24 9t5VQtvB
お酢を使って玉子茹でるのはなんでしたっけ？

95:彼氏いない歴774年
07/05/04 23:02:33 PyN2WlC8
調べたら炊飯器で60分が完璧らしい
ちょっと早速明日あたりやってみるよ

96:彼氏いない歴774年
07/05/06 12:01:41 DKRqZslC
クリームチーズ賞味期限が切れたからパスタにしたお。

～鮭のクリームパスタ～
１．塩鮭をオリーブオイルで炒める
２．塩鮭を別皿に取っておいて、同じフライパンで
　　牛乳・クリームチーズ・コンソメを適当にことことする。
　　この時に塩コショウをする。
　　いい具合にとろけたら醤油をたらす。
３．ゆでたパスタを２に投入。
４．よく混ぜて、黒胡椒をかけて完成。

濃ゆいが簡単でウマー

97:彼氏いない歴774年
07/05/06 15:19:09 pRzLS6Xg
>>96
おいしそう！うp！
私はいつも生クリーム＋牛乳＋パルメザンチーズでやってるんだけど、クリームチーズって手もあるんだね～

>>94
ポーチドエッグかな？

98:彼氏いない歴774年
07/05/06 15:49:42 L8tm6jSL
クリームチーズこういう使い方もあるんだ
てっきりお菓子しかないと思ってた
カルボナーラとか作ってみたいけど卵加減がﾏﾝﾄﾞｸｾそうだからいつもレトルト
あーパスタ食べたくなった

99:彼氏いない歴774年
07/05/07 02:09:00 5hjM5Ot/
>>92
とても詳しくありがとうございます。
サイゼリヤ近くにあるので今度食べてみます!
ナポリタンを作ったら酸っぱすぎたorz

100:彼氏いない歴774年
07/05/08 20:31:38 KeqH7JHi
>>96
おいしそう！調度クリームチーズ家にあるし、今度作ってみようかな。

>>99
そんな日もあるさ･ﾟ･(ﾉД`)ヽ(ﾟДﾟ )
今度作ったときは是非うｐ！

今日はべーグルを焼きましたよ。
家にオーブンないのにｗ１人暮らしなのにｗｗ
食べてくれる彼氏もいないのにｗｗ
でも、なかなか( ﾟДﾟ)ｳﾏｰで幸せ。

101:彼氏いない歴774年
07/05/08 20:34:14 N9T9f2LL
納豆パスタまじでうまい。
今日も納豆パスタ。
最近塩昆布がすきなんですが、今日も塩昆布を納豆パスタに
入れました。
後は梅干しと塩昆布をごま油でいためたパスタも美味しいです。

102:彼氏いない歴774年
07/05/08 21:53:41 6xl2rnjt
>>101
作り方kwsk

103:彼氏いない歴774年
07/05/12 03:50:07 pMskja25
保温鍋で温泉卵２０個作ったｗｗｗ
きれいにできた。
半分は親戚の家に差し入れ。

104:彼氏いない歴774年
07/05/13 17:30:25 UZqO7d9n
母の日だから奮発してミートローフ作ったよ！
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)

105:彼氏いない歴774年
07/05/13 17:45:31 1Sca3OH1
>>104
うまそｗｗｗ

うちは今日は豆腐ハンバーグ。
肉は使わないがパン粉をたくさん入れるので、栄養的にはどうなんだろう…

106:彼氏いない歴774年
07/05/13 17:51:41 f9UUTRd4
>>104
おひしそ～
昨日の夜から何も食べてない・・。
食いてぇー

107:彼氏いない歴774年
07/05/13 21:49:09 AwQ60ucb
肉じゃが作った。
一人暮らしして料理始めた頃は、まさに漫画みたいに鍋を焦がしたりしてたのに
今では一応何とか煮物も美味くできるようになってきた。
新じゃがは崩れやすいけどｳﾝﾏｰです

108:彼氏いない歴774年
07/05/13 22:30:51 is2WVXp5
新じゃがはｳﾏｰだよね。
こないだ和風ポトフにして食べた。
今日はそこに固形ルー溶かしてカレーでした。

109:彼氏いない歴774年
07/05/13 23:45:33 kxdjLCMu
今日はさつまいもとカボチャをふかしてそのままワイルドにムシャムシャ。
素材そのまま(ﾟдﾟ)ｳﾏｰｱﾏｰ

110:彼氏いない歴774年
07/05/14 02:34:42 0/qfKSfe
>>21
の喪女サン、レシピありがと。
今日、フレッシュトマトとイカで作ってみました。
おいしいワインもあけて、母大喜びだったーよ。

これで嫁にいければ一番の母の日プレゼントになるのになあ…

111:彼氏いない歴774年
07/05/14 03:45:34 0/qfKSfe
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
自家製漬物。
ゴーヤと早摘メロン。早摘メロンってのはこの時期に
ハウス栽培のメロンを間引きするのでＬＬサイズの卵大くらいで
摘まれちゃったメロンのこと。まだあまみが出ていない
コリコリした瓜味です。

ゴーヤの苦味にハマるとクセになるｗカツオブシかけて
ボリボリ喰いまくりｗ
でも去年毎日のように食べてたら肌がすっごいキレイになった。

112:彼氏いない歴774年
07/05/14 18:47:32 Qm+jHPDx
>>107の書き方がなんかやたらと旨そうに見えて、
すごい久しぶりにツナじゃが作ったｗ
ｳﾝﾏｰ

113:彼氏いない歴774年
07/05/14 23:36:38 4X0ZzLVS
>>111
おいしそー！
メロン農家かなんかやってるの？

114:彼氏いない歴774年
07/05/14 23:58:12 d2wP2Kmg
料理は毎日してるのに美味いってより食えるって程度。
なぜじゃ

115:彼氏いない歴774年
07/05/15 00:35:03 yu+PUH+L
誰か残ったそうめんの活用法教えてください。

116:彼氏いない歴774年
07/05/15 01:10:30 JpF2epvY
114が自分かとおもた。
上達しない不思議…。

117:彼氏いない歴774年
07/05/15 01:18:05 /S0bnmGA
>>115
野菜と一緒にさっと炒めるのは？
味付けは好みで。ビーフンだとおもえばｗ

118:彼氏いない歴774年
07/05/15 01:19:57 /S0bnmGA
>>111
九州の方だけど、全国系列とかじゃない小さなスーパーや八百屋に
たまにおおきめ袋入り２００円くらいで入荷してる。

119:彼氏いない歴774年
07/05/16 20:50:30 9N8rVJRp
今日の晩御飯
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)

・ハンバーグ
・付け合わせ（粉ふきいも、キャベツの蒸し煮バター味）
・きゅうりの辛子和え
・きのこコンソメスープ

牛乳と卵入れすぎて緩くなってしまった。ちと失敗(´・ω・｀)

120:彼氏いない歴774年
07/05/16 21:07:57 wXASRXZh
>>119
おいしそう！ハンバーグの食器が和風？でｵｻﾚだね。
品よい感じに見える。

121:彼氏いない歴774年
07/05/16 21:11:47 sfvdMA+R
>>116　共にがんばろうぞ

122:彼氏いない歴774年
07/05/16 23:54:40 JDEfvz+8
>>115
ソーミンチャンプルー、にゅうめん、適当に切って出し巻きの具、納豆に混ぜて増量。

123:彼氏いない歴774年
07/05/18 08:24:18 OJ444IpS
ｵﾅｶｽｲﾀｰ(ﾟдﾟ )から焼きうどんつくた！

「梅とシーチキンの沖縄梅雨入り焼きうどん」

～作り方～
①「ウィームッシュ！！」と叫びうどんを１玉茹でる
②シーチキンをひと缶炒め細かく切った梅ぼし、縦長に切った大葉を軽やかに入れ炒める
③茹で上がったうどんを水洗いし②のフライパンへ瞳を輝かせながら入れる
④うどんと具をからめ、醤油・粉末だし・しょっぱい思い出で味を整える。
最後にバターをお好みで少量加えて「できたーーー！！！」と叫ぶ

パスタの方がいいと思うけど細めのうどんあったから焼きうどんにしたよー。
重たくなるから具とからめる時少し水気があった方がいいかも！
シーチキンの脂っこさが梅と大葉で中和されてｳﾏﾏｰ(´・ω・`)
これ、パスタでもチャーハンでもイケる！内緒だよっ！

124:彼氏いない歴774年
07/05/18 08:28:18 ou5gyqxu
ウィームッシュ！はやはり言わなきゃ駄目なのか？

125:彼氏いない歴774年
07/05/18 08:45:58 OJ444IpS
「どっせい！！」でも可

126:彼氏いない歴774年
07/05/18 08:50:17 ou5gyqxu
了解ｗ

127:彼氏いない歴774年
07/05/19 06:12:41 HlK2EW1r
>>119
そのお料理の作り方教えてください、お姉ﾀﾏ（´ω｀）

128:彼氏いない歴774年
07/05/19 19:31:40 sY60oqeM
豆腐グラタン作ったんだが水切ちゃんとしなかったらサラサラのグラタンができたｗ
味はまぁよかった…かなぁ？
なんか味オンチらしく自分が「うまー」とか思った物を親に食べてもらうとあんまり評判良くないんだよね。
逆に「微妙…」って物のほうが評判いいんですよ。。。

129:彼氏いない歴774年
07/05/20 20:34:31 z+aq0T/o
>>127
え、どの料理？
ハンバーグの作り方でいいの？
ものすごく普通のハンバーグなんだけど…

130:彼氏いない歴774年
07/05/20 22:11:24 X1vIwS8x
新たまねぎと新ニンニクが八百屋さんで安かったから
上のほうのレスに触発されて今日はトマトソースを作ったよ！
今までトマト料理っていったらミネストローネ(しかも不味い)くらいだったんだけど
新たまねぎが甘くておいしかったので、じーっくり炒めて更に甘みを出した。
パスタに絡めてバターをちょっと落として、熱々ﾊﾌﾊﾌをおいしく頂きました。

そんな私は107。
最近ちょっと(あくまでちょっとだけど)料理の腕が上がった気がして嬉しい。

131:彼氏いない歴774年
07/05/20 22:15:35 dhS4Il2h
粉を自分でブレンドしてみた
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
やっぱたこ焼きいいわ、明日はお好み焼きこさえよう。

132:彼氏いない歴774年
07/05/20 22:23:32 z+aq0T/o
>>131
おいしそー
明日からでも店を出せるよ！

133:彼氏いない歴774年
07/05/20 22:42:13 8k1IHtzl
>>131
うわー売り物みたい！
良かったらレシピ教えてください

134:彼氏いない歴774年
07/05/20 23:06:35 dhS4Il2h
>>131
あ、ありがとうございます。
むちゃくちゃ嬉しいです(*'A`)

>>132
50個前後の生地のレシピです

・薄力粉　300ｇ
・強力粉　30ｇ
・コーンスターチ　大１(なければ片栗粉でおｋ)
・ベーキングパウダー　小１(より気持ち少なめ)
・塩　小１

これらの粉は合わせてふるっておく

・たまご　３個
・氷　　600cc分
・だし　800cc　(鰹だし500、昆布だし300が私的にはベストでした。だし粉でおｋ)
・牛乳　100cc　(あればスキムミルク大１か、フレッシュ２個でもおｋ)
・山芋　好きなだけ(入れすぎると重くなるので注意)

たまご、だし、牛乳、山芋は全部混ぜてこしてから氷を入れる。混ぜた出汁が冷えてきたら合わせた粉に入れていく。
全部混ぜれたら、もう１回こす。
時間があれば半日～１日ねかせると旨くなる。

こんな感じです、乱文すいませんでした。

135:彼氏いない歴774年
07/05/21 01:18:52 hhBd8E2t
>>134
すごいっすね！

今度作ってみよう。

世の中にはすごい人がいるんだなぁ…

136:彼氏いない歴774年
07/05/21 03:45:43 jSLdKiQy
>>129
全部教え下さい、お姉ﾀﾏ
（´ω｀）
スゴク美味しそうなので作ってみたいんでつ

137:彼氏いない歴774年
07/05/21 05:48:43 PH1JbMr7
>>130
なんかヴェルタースオリジナルのCM思い出した
なぜなら彼もまた、特別な存在だからです。

138:彼氏いない歴774年
07/05/21 06:01:24 de1Q7v4o
>>134
粉から自作かよｗすげーな。
下の容器は？そうゆーの売ってるの？銀たこか何かの洗って再利用？

139:彼氏いない歴774年
07/05/21 06:05:29 fArog5+/
こんなうまそうな料理作るのにもてないおまえらﾜﾛｽ

140:彼氏いない歴774年
07/05/21 06:50:45 BB489Gsr
>>139
ｵﾏｴﾓﾅｰ

141:彼氏いない歴774年
07/05/21 23:47:34 /ggU4SYw
そもそも手料理披露するところまで持って行けない罠

今日かぼちゃでペースト作ってホットケーキの生地に混ぜてみた。
りんごジャムとメープルシロップを添えて食った。ｱﾏｰ!ｳﾏｰ!
かぼちゃの皮剥きに苦戦して左手親指傷だらけだけどｷﾆｼﾅｲ

142:彼氏いない歴774年
07/05/22 00:02:22 8ruPMImx
>>134
めちゃくちゃ手間かかってるねー
プロのようだ

>>136
◎ハンバーグの作り方
（量は目分量なので適当）
・玉ねぎをみじん切りにして、弱火でじっくりと炒める
・キツネ色になったら冷まして熱をとる
・合い挽き肉に塩胡椒、ナツメグを入れて混ぜる。手の温度で温かくならないように、手早くしっかりと。
・玉ねぎ、卵、牛乳でふやかしたパン粉を入れて混ぜる（入れすぎると肉がまとまらないので注意）
・混ざったら適量をとって形づくり。お互いの手に叩きつけるゆうにペタペタと、空気を抜くように
・真ん中を少しくぼませて、フライパンで焼く。蓋をして、しばらくしたら裏返し
・中まで火が通ったらできあがり
・そのフライパンを洗わずに、赤ワイン、ソース、トマトケチャップを入れて煮詰めてソースを作る

143:続き
07/05/22 00:14:16 HnP2xG6R
>>136
◎つけ合わせ（キャベツのバター蒸し煮）
・鍋を弱火にかけバターをとかす
・ざく切りにしたキャベツをぶち込み、蓋をして弱火で煮込む（水は入れないでよい、焦がさないように弱火で）
・5～10分したら塩胡椒、顆粒コンソメ、（鶏ガラスープのもとでも良い）などで味をつけ、混ぜる
・蓋をして、弱火のまま煮込み好み固さになったら、味を調整してできあがり

◎きゅうりの辛子和え
・きゅうりを切って軽く塩もみする（乱切り、千切り、小口切り、切り方はお好みで）
・だし汁、醤油、辛子を混ぜてきゅうりと和える
・お好みで白煎りゴマなんかかけてもおK

粉ふきいもとスープは簡単なので省略します

144:彼氏いない歴774年
07/05/22 00:26:41 vCWFeYBe
>>134
>>133です。レシピありがとう
てか凄いね、もうプロじゃん

145:130
07/05/22 02:02:28 e8og5grj
ヴェルタースオリジナルの>>130ですが
昨日のトマトソースでポテトグラタン作ったので貼ってみる。
画像だとあんまりおいしそうに見えないかもだけどｳﾏｰでした。
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)

146:彼氏いない歴774年
07/05/22 02:16:04 7xIu+roW
うまそう嫁にしたいわ～
みなさん料理お上手でうらやましい
自分食いしん坊だし練習すっかな

147:彼氏いない歴774年
07/05/22 02:33:08 9Qw0OFXb
あたしも全くやらなかったけど作る癖がつけば楽なもんだ！

～緊急腹ヘリ時にすぐ作れる丼～

牛肉と輪切りピーマンを醤油・酒・みりんなどお好みで炒めて片栗粉でとろみつけたやつをご飯にぶっかけて食べる！
名付けてストロング中華丼
腹減ったときにソッコーで作れてガッツリかきこむ。ｳﾏｰｰ!!!
牛肉にあらかじめ片栗粉まぶして炒めればとろみがつくから片栗粉水溶きして入れなくてよし
仕上げで様子見てみりん足しながらやるととろみがうまくいく
ピーマンシャキシャキのうちにザパッとご飯へ
ピーマンｳﾏｰ( ﾟдﾟ)肉ｳﾏｰ
わかめスープと一緒にﾄﾞｿﾞｰ

148:彼氏いない歴774年
07/05/22 03:01:55 7xIu+roW
ストロングｗｗ男の料理ｗｗこんどやってみますね～

149:彼氏いない歴774年
07/05/22 03:30:32 HnP2xG6R
>>145
おいしそー！チーズの焦げ加減がたまらん！
トマトソースは冷凍保存できるし、応用効くし重宝するよね

150:彼氏いない歴774年
07/05/22 04:49:53 Npr1Dm+f
手抜き料理しか出来ないよ～

151:彼氏いない歴774年
07/05/22 08:08:57 9Qw0OFXb
>>148
絶対やってねｗｗ

152:彼氏いない歴774年
07/05/22 08:44:27 tNMBnQak
>>142-143
お姉ﾀﾏ！丁寧に教えてくれてありがとう（´ω｀）
早速作ってみまつ！

153:彼氏いない歴774年
07/05/22 17:38:25 9AwJ2RPd
みんないいなぁ。料理上手で。
私、モテないし料理できないしいいとこなしだよ…

154:彼氏いない歴774年
07/05/22 21:19:06 e8og5grj
ヴェルタースオリジナルですが今日はゴーヤチャンプルーを作りました。
苦いには苦手だけど、栄養抜群って聞いたからとにかく調理。
栄養壊れまくっても苦味取り除くためにとりあえず加熱。
肝心の味は、鼻詰まってるので苦味感じませんでした。

URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
補正できなかったから黄色く写ってしまった…

155:彼氏いない歴774年
07/05/23 01:33:43 jTHBlOgP
>>154
おいしそｗ
苦味が好きな人は厚めに、苦手な人は薄めにスライスするだけで
かなり違ってきますよｗ

ためしてガッテンの焼き方を参考にポークソテー作ってみた。
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
肉の焼き具合は良かったけどちょっと塩が多すぎて反省。
付け合せはホワイトしめじとスナップエンドウのバター炒め。
にんじんのポタージュスープ。

156:彼氏いない歴774年
07/05/23 01:34:32 jTHBlOgP
書き忘れ。ガッテン流ポークソテーね↓
URLﾘﾝｸ(www.nhk.or.jp)

157:彼氏いない歴774年
07/05/23 02:21:27 ZLLrggSA
>>153
一人暮らし初めてしみじみ思うけど料理なんて才能とか上手い下手じゃなくて
結局やるかやらないかだと思うよ。慣れれば献立立てるのも楽しいし。

158:彼氏いない歴774年
07/05/23 05:07:16 ed0pl4VQ
料理は味付けのセンスがないのでいつもマズイ。

お菓子なら作れるんだがなぁ。

159:彼氏いない歴774年
07/05/23 19:03:12 NEUlLrBV
くたびれたので、他のおかずをつくらずに、
　ニンジン、ジャガイモ、セロリ、たまねぎのコンソメスープを作ったよ。
　　
　>>158さん
　私は、お菓子作れないから、逆に羨ましいよ。
　　あの、きっちり分量量ってができないもの。

160:彼氏いない歴774年
07/05/23 22:57:24 qTtnuEqP
魚食べてますか？
グリルが汚くなるし洗うのﾏﾝﾄﾞｸｻなので肉類や惣菜買ってくるのがほとんどだけど
何か安い魚でおすすめの調理法とかある？

161:彼氏いない歴774年
07/05/23 23:02:03 7BBzuDz6
塩鯖なんてどう？
味付いてるし
汚れるけど…

162:彼氏いない歴774年
07/05/23 23:15:30 lbg7Vtx5
ホイル包み焼きとかは？
アルミホイルorクッキングシートに魚と（鮭が一般的かな）
野菜を並べて調味料かけて、包んで蒸すorオーブン

163:彼氏いない歴774年
07/05/23 23:57:49 XS4eH9xQ
フライパンにクッキングシート敷いて焼くと楽だよ。
グリルよりも洗うの楽だし、シートあるから汚れも少ない。
グリル使うときは切り身沢山買ってきてまとめて焼いて冷凍してる。

164:彼氏いない歴774年
07/05/24 00:33:12 JRVuZu5A
>>160
煮魚なら簡単だし臭みもつかないよ
後は皆さんおっしゃる通りホイル焼きやフライパンで焼き魚かな

165:彼氏いない歴774年
07/05/24 13:24:32 uRQidpf9
魚食べたいけど、高いんだよなあ…(´･ω･`)

166:彼氏いない歴774年
07/05/24 22:01:18 bVoKCFED
魚の切り身なら一切れ１００円くらいじゃない？

167:彼氏いない歴774年
07/05/25 00:18:50 l8D6MNY0
ばあちゃんいるから毎日魚…
鮭とさばとししゃもしか食べたくないのに(´･ω･｀)

168:彼氏いない歴774年
07/05/25 00:50:16 zg1O8UnX
>>160
スーパーで刺身が安いときに買ってその日食べる分以外は
酒と醤油とゴマにつけておいてお茶漬けにしたりフライパンで軽く
あぶって食べるのもいい。

169:彼氏いない歴774年
07/05/25 20:28:48 zXE8r/Mg
今日の晩御飯

URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)

・ボンゴレスパゲティ
・かぶのコンソメスープ
・生ほうれん草とベビーリーフとしめじとベーコンのサラダ
・えびとアボガドのサラダ

サラダばっかだなー

170:彼氏いない歴774年
07/05/25 20:38:06 gM/TWX2H
うわっうまそー
天才か

171:彼氏いない歴774年
07/05/25 20:39:36 xJ7Dz/Pp
>>169
わあ～シャレてますなあ
一人暮らしだしとても何品もつくる気にならないよ

172:彼氏いない歴774年
07/05/25 20:56:01 zIge1giG
スレタイが●ﾒｻﾞｼ●に見えた
私疲れてるな

173:彼氏いない歴774年
07/05/25 21:24:40 zXE8r/Mg
>>170
嬉しい！ありがとう！
でもどれも結構カンタンだよ。
パスタは手軽でオシャレに見えてしかもオイシイから大好き

>>171
私も１人暮らししてたけど、どうしても余っちゃうし何品も作るの面倒だよね。
でもメインだけだと栄養かたよりがちだから、なるべくサイドメニュー作るよう心がけてたよ
保存や応用のきくものばかりだったけど。
ほうれん草まとめて茹でてキッチンペーパー＋ジップロックで保存したり
キャベツの千切りや大根サラダは余ったら味噌汁にしたり
あとは冷凍保存フル活用。
玉ねぎみじん切り、炒めて冷凍はかなり使える（スープ、チャーハン、カレー、肉の上にソースとしてかける）

今日もアボガドとえびのサラダが余ったから、明日の朝にパンにはさんでサンドイッチにする予定

174:彼氏いない歴774年
07/05/25 21:52:53 6d8GfWd6
アボカドね

ダイエットのためにそうめんやマロニーを買い込んだがメニューが無す('A`)

175:彼氏いない歴774年
07/05/25 22:02:49 rY1ESS3g
>>173
いい奥さんになるよ。

176:彼氏いない歴774年
07/05/25 22:14:50 pzCee3BK
>>174
そうめんとかってカロリー結構なかったっけ？

177:彼氏いない歴774年
07/05/25 22:23:05 zXE8r/Mg
>>174
うお、アボカドか。
そうめんやマロニーって炭水化物だからダイエットには向いてない気がする…
>>175
ありがとう……
旦那さんになってくれる人がいればね……

178:彼氏いない歴774年
07/05/25 22:27:14 /7/aFEL2
うん、１束（１００ｇ）３５０カロリーだった。
ちょうど今日、今年初のそうめん食べたよ！
ベタつく湿気の多い日はさっぱりしてるのがやっぱりいいね。

179:彼氏いない歴774年
07/05/25 22:58:28 LLpUOdQ+
ホイル焼きっていうのは蒸し器がないと出来ないですよね？
レンジじゃ無理か。。

180:彼氏いない歴774年
07/05/25 23:02:16 XK6UEbKj
誰か高血圧ぎみの俺に塩分控えめの料理作ってくれ（´・ω・｀）

181:彼氏いない歴774年
07/05/25 23:03:53 xJ7Dz/Pp
>>173
素敵だ(´^ω^`)
冷凍保存してストックとか超かっこいい
私も二品ぐらいはつくるように頑張ろう…

182:彼氏いない歴774年
07/05/25 23:40:48 TDRqQd/x
>>179
>>162じゃないけど、ホイル焼きは普通蒸し器使わないと思うよ。
オーブン又はオーブントースターがあればおｋ。
それもなければ魚焼きグリルでもできるかも。試したことないからわかんないけど・・・

ホイル焼きなら個人的には以下のレシピが( ﾟДﾟ)ｳﾏｰだと思う
①生鮭(タラなどでも可)に塩・胡椒・白ワインを振り掛けて下味をつけておく
②バターを塗ったアルミ箔に鮭と切った野菜(しめじ・たまねぎ・ブロッコリーなど)を載せて包む
③②をオーブンで焼く(220℃で15分程度)
④できあがり！！レモン・醤油などお好みで

油を気にしないなら包むときにバターを少し一緒に包んだり、
ゆで卵とたまねぎ・パセリのみじん切りをマヨネーズに混ぜて作った即席タルタルソースをかけても( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ

183:彼氏いない歴774年
07/05/25 23:50:00 6d8GfWd6
でもごはんとおかず食うよりそうめんだけ食ったほうが確実にカロリーは低い

184:彼氏いない歴774年
07/05/26 00:03:18 zXE8r/Mg
>>174=183
それって典型的ピザの考えだよ…
スペック言ってみ？

185:彼氏いない歴774年
07/05/26 00:04:52 IV0k5ASD
>>179
蒸し器は使わない
フライパンかグリルでおkだよ
レンジは絶対にやめてー！

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