自分でも気がつけない、「笑顔うつ」の人の見分け方 [421685208]

自分でも気がつけない、「笑顔うつ」の人の見分け方 [421685208] at NEWS

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22/01/29 21:25:41.64 Gby4NRwV0●.net BE:421685208-2BP(4000)
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うつ病の症状は目に見えないことがある。正確に言うと、症状はあるけれど（本人にも）隠されている状態。気分の落ち込みは感じながらも仕事は休まず、家族や友達の前でいつも通りの笑顔を見せる。

“笑顔うつ”の見分け方
ひと言で説明するのは難しいけれど、注意するべきサインと症状は多数ある。マッケンジー博士によると、1日が終わる頃にはなぜかグッタリしてしまうという人は、うつ病と戦うために心が頑張りすぎているのかも。以下の5つの症状が体に出たら要注意。

1．朝起きて髪を整え、メイクをして仕事へ行くのが本気で辛い。会社ではハッピーな従業員を演じて、同僚に週末の予定を聞いたり、ランチの誘いに乗ったりする。でも、心の中は空っぽで、顔を出しても孤立を感じる。
2．予算を見事に修正したり幼稚園児をまとめたりして、1日を乗り切ることはできるけれど、集中力が続かない。家に帰ると極度の疲労に襲われて、自分の身の回りのことが一切できず、夕食前にベッドに倒れ込んでしまう（またはソファーで寝てしまう）。
3．セルフケアの習慣が完全に崩壊している。最低限のことをこなすのに精一杯で、ワークアウトはサボってばかり。不健康なものを食べ、友達からの誘いも上手く断る。
4．自分が落ち込んでいることに対する罪悪感や情けない気持ちから逃れられない。何もする気になれないときは、怠け者の自分を責める。
5．“受動的な自殺念慮”が顔を出す。積極的に自殺を計画するわけではないけれど、（交通事故などで）突然死ぬことを想像しても平気でいられる。
“笑顔うつ”の対処法
SSRI
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