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298:アスリート名無しさん
14/02/13 17:02:07.48 nSRU+Xeq
前後開脚で最大域まで開くのに10分くらいかかるんだが、
もしかして朝に最大までストレッチして30分おきくらいにやって一日中キープしたら効果あるかな？
体壊しそうな気もするが

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