ストレッチ・スレッド ..
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253:アスリート名無しさん 14/01/15 10:27:35.33 jXJV26bM >>251 膝裏って伸ばせるのか?w ふくらはぎ上の方ならストレッチボードやフットストレッチャーの ようなモノがあると楽に伸ばせる 縁石のような所につま先乗せても伸ばせる モモ裏はハムストリングスのストレッチでググればいいよ 254:アスリート名無しさん 14/01/15 23:45:20.19 U5PjkWCd スポーツするには適度な柔軟性というのはあるかもしれないけど 可動域を広げてただニヤニヤしてるだけの自分的には可能な限り柔らかくなるのが目標。 255:アスリート名無しさん 14/01/16 00:21:57.70 SDk/EyuG 体操とかバレエ選手並みに誰でもコツコツやれば柔らかくなるものなのでしょうか? それとも才能とか必要? 256:アスリート名無しさん 14/01/16 00:47:58.19 sStxfh3V >>253 ありがとうございます!さっそくググってみますね(^ー^)ノ 257:アスリート名無しさん 14/01/16 06:43:26.59 K9VOEhw1 >>255 バレエやってる人でも全員が身体柔らかいわけじゃないよ。 日々のストレッチで180度近くまでは誰でも努力で開くと思うけど、そこから先は脚のつき方とかが関係して、開かない子もいる。 無理に開こうとして開いた姿勢のまま救急車で運ばれた子もいたよ。 筋弛緩剤打たれて、大変だった…。
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