ストレッチ・スレッド ..
234:229
14/01/09 15:53:36.05 TvTfmtPm
皆さんありがとうございます。
伸ばした翌日は筋肉痛もあったりするので無理せず動的ストレッチを挟んで2〜3日おきにやりたいとおもいます。
しかし風呂上がりなのにストレッチ開始時は毎回物凄く固いんですが(すぐに前回までの状態にはなる)皆さんそんな感じなのでしょうか？
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