ストレッチ・スレッド ..
219:アスリート名無しさん
14/01/08 13:21:56.46 Bih+MP1b
開脚は100均で買ったお風呂椅子に座ってやってる。前に座布団重ねて座ってって言ってた人と同じだけど、５０センチくらいの細い棒を使って、開いた状態で足首の下に棒を差し込んで、テコの原理で棒を持ち上げると脚を目一杯開ける。
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