ストレッチ・スレッド ..
133:アスリート名無しさん
13/09/08 22:58:18.35 Z9A1c6TE
特に寒くなって来た時は要注意ですよね
身体が冷えて硬くなってしまって
肩周りを柔らかくしたいのですが、何かオススメのやり方や動画、サイトなどあれば教えていただけないでしょうか
周囲に棒やタオルを両手に持って幅を狭くしていく方法を勧められたのですが、肩より先に肘を痛めかけて断念してしまいました
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