ストレッチ・スレッド3
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100:アスリート名無しさん 13/07/20 NY:AN:NY.AN eWMzdhvk 腰と言うよりお尻だな。 101:アスリート名無しさん 13/07/21 NY:AN:NY.AN frb71G6E アヌスも柔らかくないと駄目か 102:アスリート名無しさん 13/07/29 NY:AN:NY.AN +a2V7YtS 前屈は仰向けに寝た体勢から脚側を抱えて 上半身へ引き寄せるほうが重力を利用できて捗る 103:アスリート名無しさん 13/07/29 NY:AN:NY.AN +a2V7YtS そのかわり腰を痛めやすいから無理は禁物 104:アスリート名無しさん 13/07/29 NY:AN:NY.AN J2oeunoW 片足ずつだと異常に難易度が上がるな。 105:アスリート名無しさん 13/07/31 NY:AN:NY.AN Tr96FS7Y それ普通に前後開脚、ハムのストレッチw 106:アスリート名無しさん 13/08/03 NY:AN:NY.AN EloMcLRA すまん全体的に体が硬いんだが何とか改善したい 本とかでもいいんで何かいい方法を教えていただきたい… 107:アスリート名無しさん 13/08/04 NY:AN:NY.AN rMGG49fc ラジオ体操を真剣にやる
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