ストレッチ・スレッド3
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50:アスリート名無しさん 13/05/23 00:25:22.25 kiwTphLA 当たり前体操 51:アスリート名無しさん 13/05/23 18:41:45.13 pJKUXibR 足の裏と足の裏を合わせた状態で膝を床に着ける運動をしてるんだが、何ヶ月ぐらいで両膝が着くようになりますか? また、それができると開脚にどんな効果があるんでしょうか? 52:アスリート名無しさん 13/05/25 00:07:27.88 TQjaB59Q みんな毎日やってんの?開脚した日には悲鳴をあげるんだが 53:アスリート名無しさん 13/05/25 01:10:28.82 jl/ccg1T 悲鳴を上げない程度に毎日やるのさ 54:アスリート名無しさん 13/05/25 02:28:30.00 a2NOBLYF 毎日やるけど、本気でやる日と軽くやる日、みたいにやってる 55:アスリート名無しさん 13/05/25 21:10:05.88 TbdDLNxH 軽い日も安心の1日2回 56:アスリート名無しさん 13/05/26 15:06:22.09 /+U307iN ストレッチやると(一時的に?)筋出力が落ちるから、スポーツをやる前は実はあまり念入りにやらん方がいい、という話をどっかで読んだ気がするんだが、そのへん詳しい向きはおらんか?
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