【筋肉痛】ランニングはじめした('A`)ﾉ 6【ﾊｧﾊｧ】

【筋肉痛】ランニング ..

354:運動神経名無しさん
12/08/19 09:21:46.81 TNRM/rqK
>>353
あったりまえじゃん、
長距離走は普通よりちょっと下のレベルまでならセンスはいらない、
週3日で慣れたら距離を伸ばすを3ヶ月続ければ５ｋｍ40分くらいにはなれる。