【筋肉痛】ランニングはじめした('A`)ﾉ 6【ﾊｧﾊｧ】

【筋肉痛】ランニング ..

185:運動神経名無しさん
12/03/19 22:25:28.92 IX792eB+
4時間そのペースを持続出来れば、後は10分/㎞で歩いても間に合う。
実際にはより長く走れれば余計に余裕が出来るし、回復したらちょこちょこ走れば良い。
先ずは4時間で40㎞持つか試してみたら？