【筋肉痛】ランニング ..
102:運動神経名無しさん
11/10/12 07:14:08.55 gvp3LSuN
昨日から1年振りにランニングを始めて3kmほど走ったのですが今日の朝やはり筋肉痛で走ろうか悩み色々調べ今日は休息する事にしました。
毎日走りたい気持ちはあったのですがこのスレの皆さんはこの判断はどう思いますか?
暫くは筋肉痛が翌日残る場合は休養し1日おきに走り筋肉痛が残らなくなってきたら毎日走ろうかと思っています。
ランニング知識が乏しい素人で分からない事だらけなのですが、ご回答お待ちしております。
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3459日前に更新/97 KB
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