調理不要（鍋もレンジも包丁も使わず）で食物繊維たくさん取れる食材ってある？

調理不要（鍋もレンジ ..

2:名無し募集中。。。
21/01/15 10:57:23.94 0.net
キャベツに味噌をつけて食らう

3:名無し募集中。。。
21/01/15 10:58:08.09 0.net
トロピカーナ

4:名無し募集中。。。
21/01/15 10:58:09.18 0.net
めかぶでいいやん

5:名無し募集中。。。
21/01/15 10:58:20.80 0.net
きんぴらごぼう

6:名無し募集中。。。
21/01/15 10:58:34.27 0.net
オールブラン

7:名無し募集中。。。
21/01/15 10:58:41.10 0.net
ブロッコリー

8:名無し募集中。。。
21/01/15 10:58:55.18 0.net
ほうれん草のおひたし

9:名無し募集中。。。
21/01/15 10:59:31.18 0.net
>>7
ブロッコリーって生でいけるの？

10:名無し募集中。。。
21/01/15 11:00:27.17 0.net
うんち

11:名無し募集中。。。
21/01/15 11:00:53.47 0.net
キャベツとかカット済みの袋で売ってるからドレッシングや焼き肉のタレで食え
カロリーでいうならこんにゃくゼリーや寒天ゼリーは少な目

12:名無し募集中。。。
21/01/15 11:02:27.15 0.net
ファイブミニ

13:名無し募集中。。。
21/01/15 11:02:53.22 0.net
りんご

14:名無し募集中。。。
21/01/15 11:04:12.55 0.net
バナナ剥いてどうぞ

15:名無し募集中。。。
21/01/15 11:05:10.96 0.net
納豆

16:名無し募集中。。。
21/01/15 11:05:50.70 0.net
全く思いつかない

17:名無し募集中
21/01/15 11:06:15.48 0.net
>>14
バナナは食べ始めると何本もいってしまうから危険

18:名無し募集中。。。
21/01/15 11:06:31.32 0.net
イージーファイバーつかえ

19:名無し募集中。。。
21/01/15 11:07:02.39 0.net
キャベツ買って手でちぎって一枚づつ食べるのが良さそう

20:名無し募集中。。。
21/01/15 11:07:12.41 0.net
カットキャベツ最強
たまに栄養ないとかいう馬鹿いるけど水溶性のビタミン以外は殆ど残ってるし食物繊維は豊富に取れる

21:名無し募集中。。。
21/01/15 11:07:45.25 0.net
>>17
ゴリラかよ

22:名無し募集中。。。
21/01/15 11:08:15.37 0.net
>>19
ゴリラかよ

23:名無し募集中。。。
21/01/15 11:09:18.34 0.net
変なドリンクとかサプリは糖質高いからやめとけよ

24:名無し募集中。。。
21/01/15 11:09:40.94 0.net
ごぼう丸かじり

25:名無し募集中。。。
21/01/15 11:10:33.40 0.net
石焼き芋
でも最近は石焼き芋売ってる車走ってないな

26:名無し募集中。。。
21/01/15 11:11:32.07 0.net
焼き芋はスーパーで売り始めたからな

27:名無し募集中。。。
21/01/15 11:11:43.54 0.net
>>25
ドンキでも100ローでも売ってる

28:名無し募集中。。。
21/01/15 11:13:14.14 0.net
ドンキの石焼き芋って店内中に芋の匂い充満しない？

29:名無し募集中。。。
21/01/15 11:14:01.10 0.net
そのまま
きな粉
干し柿
味つければ
おから
煮れば
干し椎茸
切り干し大根
高野豆腐
夜煮物作ろう

30:名無し募集中。。。
21/01/15 11:15:02.65 0.net
>>29
調理不要っていってんだろが

31:名無し募集中。。。
21/01/15 11:15:51.38 0.net
売ってるの買うのも無しなん？

32:名無し募集中。。。
21/01/15 11:16:17.89 0.net
夜煮物作ろうは自分に言ったんだわ

33:名無し募集中。。。
21/01/15 11:16:37.79 0.net
おからや高野豆腐って売れないのかすぐ半額になるからほんとオススメ

34:名無し募集中。。。
21/01/15 11:17:41.69 0.net
生で食いたきゃレタスで良いだろ
レンジ使うなら丸こんにゃく

35:名無し募集中。。。
21/01/15 11:17:42.07 0.net
豆腐に食物繊維あんの

36:名無し募集中。。。
21/01/15 11:18:03.42 0.net
調理不要（鍋もレンジも包丁も使わず）で食物繊維たくさん取れる食材ってある？
ある
終了

37:名無し募集中。。。
21/01/15 11:18:09.40 0.net
イヌリン飲めよ

38:名無し募集中。。。
21/01/15 11:19:10.05 0.net
食物繊維の粉好きなだけ瑞で流し込め

39:名無し募集中。。。
21/01/15 11:20:02.02 0.net
水溶性食物繊維の方が手軽に摂れる
ところてんを食え

40:名無し募集中。。。
21/01/15 11:20:43.88 0.net
手っ取り早く摂るなら
ティッシュペーパー
高いのなら甘い味付けしてあるし
セルロースだから大豆とかと変わらないよ
ちぎって食えばいいから包丁も不要

41:名無し募集中。。。
21/01/15 11:22:29.85 0.net
干し柿
干し芋
プルーン
レーズン
ドライフルーツ
いくらでもあるじゃん

42:名無し募集中。。。
21/01/15 11:22:42.32 0.net
武田真治が上京したての頃金無くてティッシュにマヨネーズかけて食ってたって貧乏エピソードが

43:名無し募集中。。。
21/01/15 11:25:54.87 0.net
海藻類

44:名無し募集中。。。
21/01/15 11:26:21.68 0.net
田舎ならハコベ(野草)食えばタダやぞ

45:名無し募集中。。。
21/01/15 11:26:43.70 0.net
オートミール

46:名無し募集中。。。
21/01/15 11:29:35.20 0.net
オールブラン

47:名無し募集中。。。
21/01/15 11:30:17.01 0.net
>>42
これって節約にならないんだよね
ティッシュもマヨネーズも重量当たりの単価が高い
エネルギーになるのはマヨネーズだけだから
小麦粉とサラダ油が最強よ
小麦粉 1kg 3700kcal 100円
サラダ油 1kg 9200kcal 200円
節約するなら小麦粉を水で溶いて無料の牛脂で焼く

48:名無し募集中。。。
21/01/15 11:30:28.53 0.net
みかんの白いところ

49:名無し募集中。。。
21/01/15 11:31:51.88 0.net
お好みたこ焼き焼きそばたい焼きいわゆる粉物屋が儲かるわけだよな

50:名無し募集中。。。
21/01/15 11:31:57.75 0.net
ドライマンゴー

51:名無し募集中。。。
21/01/15 11:33:10.13 0.net
近所のスーパーでブロッコリー売ってたら廃棄にするまわりの枝をウサギの餌にするって言ってもらってくるんだわ
細かく切って茹でたら食えるし栄養もある
食物繊維も十分すぎるくらいあるというかほぼ繊維

52:名無し募集中。。。
21/01/15 11:33:26.10 0.net
>>47
ガス代と水道代がかかると思っちゃうんだよね
さらにそういう人は焼いた奴に結局マヨかけちゃう

53:名無し募集中。。。
21/01/15 11:35:19.83 0.net
そういやスーパーってキャベツの一番外側の青くて固い皮捨てる箱置いてあるよな
ウサギやニワトリの餌にするってタダで持ってこれる

54:名無し募集中。。。
21/01/15 11:35:44.34 0.net
大抵のフルーツは調理不用で食物繊維豊富だろ

55:名無し募集中。。。
21/01/15 11:37:05.07 0.net
ドライフルーツは保存も利くしいいよな
でも裏見てみるとほとんど中国産