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126:名無しさん＠恐縮です
21/02/24 00:45:07.89 FaRqgrW00.net
このタッパで64てデブやん。特段食わなきゃ痩せるわ

127:名無しさん＠恐縮です
21/02/24 00:48:06.70 PFWYgGI70.net
>>119
そこまでやらなくても半分とか3分の2でも十分痩せるよ。

128:名無しさん＠恐縮です
21/02/24 00:48:52.07 PFWYgGI70.net
>>123
これが大間違いｗ
一番続かない奴ｗ

129:名無しさん＠恐縮です
21/02/24 00:51:08.98 HrhVtBJW0.net
顔丸いから痩せてもイメージが変わらない
という意味では矢野兵藤の片割れと同じ

130:名無しさん＠恐縮です
21/02/24 00:51:46.37 HrhVtBJW0.net
【かまいたち山内】教員を諦めた理由と驚異のモテ期明かす　「ノンストップ！」出演 [爆笑ゴリラ★]
ｽﾚﾘﾝｸ(mnewsplus板)

131:名無しさん＠恐縮です
21/02/24 01:01:39.94 MH0fS0vh0.net
顔丸いから分かりにくいけどそんな太ってないよ

132:名無しさん＠恐縮です
21/02/24 01:02:39.22 DnqUcim10.net
てかもうリバウンド始まってるじゃん

133:名無しさん＠恐縮です
21/02/24 01:02:52.12 hp5fC27X0.net
>>126
いまは１日１食で何のストレスもなくダイエット出来てる
俺にはこれが１番合ってるわ

134:名無しさん＠恐縮です
21/02/24 01:08:05.77 TW1EfUSY0.net
単純に脂を吸収しない体質なだけ
真似する奴はアホ

135:名無しさん＠恐縮です
21/02/24 01:08:20.21 MH0fS0vh0.net
>>132
やってたことある。
１食が楽しみで仕方なかったな

136:名無しさん＠恐縮です
21/02/24 01:10:55.32 rkE5urk40.net
ご飯だけ食べないやつやったことあるけど、めまいがして即止めたわ。

137:名無しさん＠恐縮です
21/02/24 01:12:12.16 sxQmiGoJ0.net
デブには肉食べながら
米が食えないとか拷問だわ

138:名無しさん＠恐縮です
21/02/24 01:15:44.48 PFWYgGI70.net
おかずと米の代わりにブロッコリーとかゆで卵食っとけ。
ゆで卵一個で米50ｇぐらい減らせる。

139:名無しさん＠恐縮です
21/02/24 01:27:22.54 MR3QEUYQ0.net
ただでさえ筋肉量落ちやすいケトジェニックダイエットで、運動なしだろ
がっつり筋肉もってかれてるじゃん
食わないのはいいけど筋トレしなかったら筋肉もってかれてるよ

140:名無しさん＠恐縮です
21/02/24 01:28:30.32 PqyDrX6o0.net
>>135
二週間も経てば慣れるよ

141:名無しさん＠恐縮です
21/02/24 01:31:43.50 PqyDrX6o0.net
有酸素運動は脂肪と速筋が落ちて遅筋が付く
筋トレは速筋も付くが同時に脂肪も付く
ビルダーやフィジカーが増量期と減量期に分けてるのはそれ
筋肉だけ付く、又は脂肪だけが落ちる、ということはヒトの肉体の構成上はあり得ない

142:名無しさん＠恐縮です
21/02/24 01:33:21.37 9ZZJTx690.net
摂取量　消費量　ストレス
ノーストレスが最も重要
自分に合う方法は自分で身体と心に向き合って探すしかない

143:名無しさん＠恐縮です
21/02/24 01:35:02.18 PqyDrX6o0.net
遅筋は持久力を保つ筋肉だが細い
マラソンランナーが男女とも痩せこけた少年や老人みたいな体型になるのはそれ

144:名無しさん＠恐縮です
21/02/24 01:36:10.87 qT0OYWIQ0.net
>>5
いい波乗ってんね～～

145:名無しさん＠恐縮です
21/02/24 01:39:35.04 82w3QiaF0.net
相方は腹が座ってそうで割と好き
でもこの人はなんかオドオドしてる

146:名無しさん＠恐縮です
21/02/24 01:41:09.79 PqyDrX6o0.net
きんにくんみたいに肉体美が大事なタイプは有酸素運動はほどほどにってなる
せっかく無酸素運動の筋トレで付いた速筋を有酸素運動で落としてしまうからな
マッチョじゃなく単に痩せこけたいなら有酸素運動は進めるが
洋服は似合っても銭湯で見窄らしいガリガリを晒すことになる

147:名無しさん＠恐縮です
21/02/24 01:42:56.51 idjgHG3Z0.net
米もパンも大好きなのよ･･･ちくちょー！

148:名無しさん＠恐縮です
21/02/24 01:45:04.98 Xe1sPquI0.net
食事制限系は管理、マネジメントがネックだなあ

149:名無しさん＠恐縮です
21/02/24 01:48:19.98 5UXNRjOf0.net
昨日なんかの番組で小杉みたけどヤバい位パンパンになってたぞ。かまいたちもリバウンドするんじゃないか?

150:名無しさん＠恐縮です
21/02/24 01:49:23.18 I7S7aIFy0.net
120％リバウンドするバカの共通項
・何々を食べると太る？
・何々を食べないと痩せる？
と極端な意味のないことをきいてくるバカ
・MCTオイルダイエット、糖質制限ダイエット、ケトジェニックダイエット、8時間ダイエット（リーンケインズダイエット）などなど何々式ダイエットにすぐ飛びつくバカ
共通するのは
・ダイエットに必要な最低限の原理原則さえめんどくさがって勉強しようとしない。
・すぐなんでも質問してきて自分で調べて理解しようとしない。
・そのやり方を実践して実際痩せた芸能人がいるとすぐ影響されて真似しようとする（その芸能人は10年後もその体型をキープできますか？）
こういう人は120％失敗するか、短期的に痩せても必ずリバウンドしますね。

151:名無しさん＠恐縮です
21/02/24 01:55:38.93 I7S7aIFy0.net
言ってしまえばラーメンを食べながら、ケーキをたべながら、ピザを食べながら、牛丼を食べながら、私は26キロ痩せて9年間リバウンドしてない。（お正月に2～3キロ増えるのは太ったわけではないのでリバウンドには入れない）
なぜなら、ホルモンの役割等々の簡単な太る痩せるに関する基本的な原理原則を知っているから。
だからMCTダイエットとかまったく気にしないしパーソナルジムに高い金を払うこともない。

152:名無しさん＠恐縮です
21/02/24 02:00:33.95 6xsoMyt/0.net
高タンパク低脂質が一番見た目よく痩せた気がする
もう戻ったけど(´・ω・｀)

153:名無しさん＠恐縮です
21/02/24 02:14:55.03 qYPE4awQ0.net
なに食べても構わないけど腹八分目だけは守ること
簡単だけど絶対的

154:名無しさん＠恐縮です
21/02/24 02:30:02.48 bLh8VgTs0.net
とにかく水分摂りなはれ
喉が渇いていようといまいと
毎日水か炭酸水か緑茶か麦茶を2リットルくらい飲んでたら
半年かからず13キロ痩せた
元が170の70くらいだったから若干痩せすぎたけど

155:名無しさん＠恐縮です
21/02/24 04:39:24.84 FkQRdrdm0.net
>>153
水分で満腹にさせるの？

156:名無しさん＠恐縮です
21/02/24 04:42:46.67 qcAFjfDT0.net
炭水化物は抜くんじゃなくて減らすくらいでいいんじゃないか

157:名無しさん＠恐縮です
21/02/24 05:12:19.66 eODxHgDt0.net
お酒もダメでしょ
名前が脂ダイエットだけど糖質制限ダイエットとほとんど変わらん

158:名無しさん＠恐縮です
21/02/24 05:15:04.20 eODxHgDt0.net
>>140
ほー
ジム通ってた時せっせとマシンで筋トレしてたけどスリムを目指すにはしない方がいいんだね
それならジム通わなくてもいいやね

159:名無しさん＠恐縮です
21/02/24 05:57:10.66 O1jjqGhf0.net
最近　クイズ王が45キロ痩せてビックリした
別人だった

160:名無しさん＠恐縮です
21/02/24 06:00:57.83 Yfl1M0o+0.net
炭水化物をカットするダイエットって
死人が続出してなかったっけ
あややのモノマネする人とか

161:名無しさん＠恐縮です
21/02/24 06:04:28.04 yPFkT6dg0.net
梅干しの化身みたいになっとるがな

162:名無しさん＠恐縮です
21/02/24 06:06:31.48 Yfl1M0o+0.net
10kg減って3kg戻ってる
URLﾘﾝｸ(youtu.be)

163:名無しさん＠恐縮です
21/02/24 06:26:35.56 229mVZUi0.ne

164:t

165:名無しさん＠恐縮です
21/02/24 06:27:01.00 CY7o/CcD0.net
糖質オフすると急死する事があるからな～

166:名無しさん＠恐縮です
21/02/24 06:33:46.78 m22zJ4MR0.net
髪が減りそう

167:名無しさん＠恐縮です
21/02/24 09:13:42.07 6tGIV/GD0.net
>>127
実際筋肉つけて痩せたしリバウンドとも無縁だけどな
食事制限はゆるいカロリー計算ぐらい

168:名無しさん＠恐縮です
21/02/24 09:43:08.86 d2VeqCgo0.net
>>165
アホの相手しちゃ駄目

169:名無しさん＠恐縮です
21/02/24 12:38:30.97 /vi0FF560.net
>>154
まあそれもあるかな
水って瞬間的にお腹いっぱいになるし炭酸水ならなおいいかも
とにかく食べる事以外でお腹いっぱいになればそんなに食べられないしw

170:名無しさん＠恐縮です
21/02/24 13:23:56.64 ZlWUPZNz0.net
所謂プロテイン食品にもそこそこ炭水化物は配合されてるからな
タンパク質の吸収はある程度の糖分が必要になるわけでね

171:名無しさん＠恐縮です
21/02/24 13:25:08.73 ZlWUPZNz0.net
>>150
胃下垂かよｗ大食いファイター

172:名無しさん＠恐縮です
21/02/24 13:29:57.98 j+rqIQ9b0.net
>>5
その後の反省会放送が糞面白いw

173:名無しさん＠恐縮です
21/02/24 14:40:45.40 ZO4DGObV0.net
>>120
太ったことある？自分が太ってない時はデブを見て「昨日今日であんなに太るわけじゃないのに、何で途中で止めない。馬鹿じゃね。」と思ったが
自分の身に降りかかると1日に１ｋｇづつ太っていく。そんな時は食ったものがエネルギー化してないから空腹は尋常じゃない。あれよあれよだよ。

174:名無しさん＠恐縮です
21/02/24 14:44:26.01 VEMPGXK10.net
デブ氏ね

175:名無しさん＠恐縮です
21/02/24 14:45:42.19 osWd5j9L0.net
>>163
しないでも急死するけどね

176:名無しさん＠恐縮です
21/02/24 14:47:56.67 Ob6LDEFV0.net
お茶碗のご飯あと一口を我慢するだけで痩せるから
と健康診断のときお医者さんに言われた私です。

177:名無しさん＠恐縮です
21/02/24 14:49:34.65 Z4V6N7Ew0.net
こういう食生活した人が何年かしたら体臭キツくなって、朝起きたら身体が痺れるようになって、最終的に脳梗塞で倒れたって仰天ニュースでやってたぞ

178:名無しさん＠恐縮です
21/02/24 15:09:40.91 Fn5rUvhd0.net
まぁ太ってる序盤は適当な感じでも
ガンガン体重落ちるしなぁ

179:名無しさん＠恐縮です
21/02/24 15:23:45.85 MZePfJC20.net
毎日休みなく働いて運動もしたけど減量しなかった
(疲れすぎて一日一食)
更に家庭問題でメンタル悪化したら、今まで151cm
最高で56キロまで太ってたのが48キロまでゴリゴリ落ちた
運動してないのに、人生初のBMI値いってしまった
心労最強だわ

180:名無しさん＠恐縮です
21/02/24 17:46:25.64 SFrDbQin0.net
肝臓に負担かかりそうなダイエットだな
疲れやすくなったりしてないかね

181:名無しさん＠恐縮です
21/02/24 17:56:49.37 Knqyi63+0.net
俺は金がないから炭水化物と野菜しか食べない生活にしたら
2か月ぐらいで10キロやせたな
ようはカロリー減らしたら痩せる
切羽詰まってない金のある人はそれは無理だから
糖質制限に行くしかないんだろうな痩せたければ

182:名無しさん＠恐縮です
21/02/24 20:49:57.98 NZcxtFq90.net
>>87
馬鹿？
MCTオイルそのものは否定してないだろ

183:名無しさん＠恐縮です
21/02/24 20:58:06.48 d2VeqCgo0.net
>>179
> 炭水化物と野菜しか食べない生活にしたら
それ筋肉が減っただけだろ

184:名無しさん＠恐縮です
21/02/24 23:58:48.21 llfLaTzK0.net
脂肪は軽くて、筋肉は重い
体重じゃないんだよな

185:名無しさん＠恐縮です
21/02/25 00:00:04.31 aMCGaTEw0.net
>>3
きんにくんが言うなら間違いない

186:名無しさん＠恐縮です
21/02/25 15:24:33.87 G5JT4m/B0.net
一度ついた脂肪を落とすのは辛い。なにしろどんなに正しい食事法を徹底しても、必要カロリー以下の食事でなければついたものは落ちない。
ただ、マクロ栄養素の割合をほぼ常に守っていると、健康診断の数値は悪くない。食事を減らすのが難しいんだ、デブは。ｗ

187:名無しさん＠恐縮です
21/02/25 15:28:26.85 Uerhn6Rr0.net
>>171
そんな勢いで太れるわけないだろ

188:名無しさん＠恐縮です
21/02/25 15:36:10.72 Aa5j3Kep0.net
>>5
あんなクソ番組2度と出るか！

189:名無しさん＠恐縮です
21/02/25 15:42:36.70 +HlUCSR20.net
>>65
これだよなあ。

190:社長ぺっぺ
21/02/25 15:50:31.12 Pi8MCQtq0.net
酒好きそうな顔

191:名無しさん＠恐縮です
21/02/25 20:50:51.71 hB4u8xBv0.net
>>2
その通り
ご飯全く食わずに肉食ってたら
今は透析

192:名無しさん＠恐縮です
21/02/26 17:30:21.57 Vd2SdZZO0.net
>>35
夜だけ糖質制限1年間やったけど、殆ど減らなかった

193:名無しさん＠恐縮です
21/02/26 17:34:05.55 AHILSn/O0.net
いつまでもウソ情報を撒き散らかすな。
減らすべきは脂質。
炭水化物だけならきちんと燃焼する。
だいたい人間より体温の高い四つ足動

194:物の脂は特に消化しにくい。

195:名無しさん＠恐縮です
21/02/27 19:06:59.66 txThe/ST0.net
常にカロリーと栄養を計算するのが最強
何も考えず炭水化物や糖をドカ食いじゃ脳の欲に絶対勝てない
たんぱく質60gカルシウム800ml亜鉛鉄分10mgカリウム3500mg食物繊維20g
これを基礎代謝以下で必ず取るコントロール能力、知識と計算が身に付いたら一生安泰

196:名無しさん＠恐縮です
21/02/27 19:08:59.13 +aUY13p80.net
【芸能】フワちゃん“Wブッキング”連発で崖っぷち…指原莉乃から「事務所入り」の助け船か [爆笑ゴリラ★]
ｽﾚﾘﾝｸ(mnewsplus板)
>>　そんなフワちゃんの推定年収は軽く１億円を超える。その内訳は、８割以上が登録者数100万人を超えるYouTubeの収入。それに比べれば、テレビのギャラは微々たるものだ。

↑
もうテレビなんて、You Tubeの前座に過ぎないのにねw

197:名無しさん＠恐縮です
21/02/27 19:09:24.12 5aNTMP9Q0.net
食事管理面倒くせえから米毎日ランジとスクワットして
とにかく歩いて歩いて歩きまくるこれだけで太らない

198:名無しさん＠恐縮です
21/02/27 19:21:32.34 VCkLzVz00.net
炭水化物を全く食べずに筋トレを毎日5時間やれ

199:過去ログ ★
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