【ゆいP】30キロ減量成功した方法を明かす 炭水化物、脂質、糖質を抜き「お刺身3パック。中トロはダメ」★2 [muffin★]
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800:名無しさん@恐縮です 20/07/01 11:22:27 GuchkPOS0.net >>771 こういう理想論を語る人を盲信して「最近はダイエットで炭水化物も必要だからー」とか「100kgでもできる運動があるからー」といって大半のデブは痩せなかったり膝壊したりして失敗するんです 801:名無しさん@恐縮です 20/07/01 11:22:43 rcplUffT0.net ライザップのプロテインってくそ高いんだよな、確か パーソナルトレーナーは詐欺みたいなのもいるし かと言って有名ジムはマッチョのマウンティング気持ち悪いし大変だな 802:名無しさん@恐縮です 20/07/01 11:24:01 g0BdHUH80.net 身長158か? その身長の女で100キロ超えてるのが論外だなぁ そこから30キロは間食止めるだけで減るだろ 803:名無しさん@恐縮です 20/07/01 11:26:17.30 lc2FfKIu0.net 100キロあっても、プールやバイクなら運動できる 804:っての。 805:名無しさん@恐縮です 20/07/01 11:28:02.64 2dV4Qz+H0.net >>775 それはやり方を間違ってるからw 下手な努力で将来的に健康を害すなら、元も子もない。 多少金払っても本で勉強してみるとか、 ちゃんとしたPTをつける、肥満度が高いなら肥満外来に行ってみるのもいい。 知識がない自己流ってのは危険なんだわ。 多分身長がよっぽどない限り120キロあったら健康保険で肥満外来にかかれたのに。 そこで正しい栄養知識とか運動とか教えてもらえる。 まともなジムでも、親切で向上心があるトレーナーがいれば、 かなり細かく教えてくれるよ
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