【ゆいＰ】３０キロ減量成功した方法を明かす　炭水化物、脂質、糖質を抜き「お刺身３パック。中トロはダメ」★2 [muffin★]

【ゆいＰ】３０キロ減量成功した方法を明かす　炭水化物、脂質、糖質を抜き「お刺身３パック。中トロはダメ」★2 [muffin★] at MNEWSPLUS

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750:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 10:24:38 OmwULaM+0.net
120→90kgなんて楽勝だろ。90→60なら頑張ったなって感じだけど

751:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 10:25:15 rcplUffT0.net
>>711
わかる
俺も85kgで血圧200までいって脈おかしいし心臓痛いし大変だったわ
100kgとか太れる奴はある意味羨ましい

752:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 10:32:50 SE4EB/As0.net
女性であの身長でMAX120kgって本当かな
100kgがせいぜいじゃないかな

753:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 10:35:29 pdjw1RoN0.net
糖質カットの教祖が早死にしたぞ。糖質が少なすぎると脳の働きが落ちて認知症になるぞ。何事もほどほどに。

754:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 10:39:35 fI6O/GpE0.net
ボクシングの世界には減量には2種類あって
炭水化物抜き断食タイプと
とにかく運動するタイプの二つがある

筋トレ、運動するタイプの方がテンションが上がる
から生活にハリが出ていいんだけどな

755:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 10:40:36 fI6O/GpE0.net
>>728
そういう専用構造になってるんだろうな
親がデブだと遺伝する

756:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 10:42:08 fI6O/GpE0.net
続き　炭水化物を抜いて運動をする手法を選ぶと
普段の食生活に戻った時に豚になるから普通は絶対にお勧めしない

757:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 10:43:31 FFk43P9n0.net
>>197
本気でかわいいとか言ってるの？�

758:H目ーおかしいよ。

759:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 10:44:28 5OXncxVZ0.net
わざわざ糖質抜かなくても、一日の代謝以上食わなけりゃ痩せていくんだろ？

760:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 10:46:07 5OXncxVZ0.net
>>731
減量の為のトレーニングとか意味がないからやらない、飯食って練習するって京口は言ってたな

761:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 10:46:29 fWiRueiB0.net
納言の女の方が有吉のラジオでコロナで仕事無かったからおいしいロケ弁食べれなくて痩せたって言ってたぞ
他にも太ってたアイドルがコロナで仕事無い間に痩せてたし仕事関係で出る物食う機会無くなったから痩せたんじゃね？

762:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 10:48:31 il+QhBRW0.net
常識の範囲内の食事をして太り続ける事は難しい

763:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 10:51:23 K6tEdP7L0.net
90kgが70kgは難しい

764:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 10:54:01.37 GuchkPOS0.net
俺も120kgから80kgまで痩せたけど、本物のデブには炭水化物断ちは必要だと思う
炭水化物を3食とらないと生きていけないという幻想からまずは脱却することが必要

765:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 10:54:39.47 rcplUffT0.net
>>731
糖質と塩分抜けば身体から水が抜けるからな
あと制限してから試合前に糖質を戻すと筋肉のパフォーマンス上がる

766:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 10:55:03.36 V0VwpdEy0.net
糖質抜きは耐えられん！

767:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 10:55:05.99 2dV4Qz+H0.net
>>740
早死するぞ、君

768:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 10:55:34.76 wp/CTjKx0.net
炭水化物を主食にしてる日本人には、体質的に合わないダイエットだからやめた方がいい。

769:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 10:57:23 H5iCofPU0.net
30キロ痩せても気づかないってどーゆーこと？

770:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 10:59:03 2dV4Qz+H0.net
>>745
炭水化物カットで痩せたから。
炭水化物カットで痩せた人って残念ながら外見に出ないんだよねｗ

771:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 10:59:06 Rrj1j2/B0.net
成長期に食い物を過剰に摂取しても横だけで縦には伸びないのか
例えば芸人の濱家麒麟田村なんかは貧乏なのに身長180cm以上あるし、
脱北者カン・チョルファンは9歳～19歳までの成長期を
収容所内で常時栄養失調で過ごしたのにも関わらず173cmもある

772:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 10:59:26 fI6O/GpE0.net
>>736
断食系の減量はでかいボクサーが階級合わせるためにやる

773:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 11:00:53 fI6O/GpE0.net
>>747
飢餓の方が人間は成長ホルモン出るから
次の食事で１００パー近く吸収される
だから食生活は関係ない

774:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 11:01:52.04 OjtY+1Eh0.net
>>1
よくこんな食事制限が続いたな
1日でもキツそう

775:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 11:02:52 rcplUffT0.net
>>746
根菜食ってるしチートデイまで取り入れてるんだからローファットだろこの人

776:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 11:04:02.10 2dV4Qz+H0.net
>>751
根菜に含まれてる炭水化物なんて微々たるもんだし、
一日どか食いしたから栄養足りてるってもんでもないんだわｗ

777:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 11:04:11.11 GuchkPOS0.net
>>743
今は炭水化物ちゃんととってるよ
異常なデブはまず炭水化物をアンダーコントロールできるように、荒療治から始めましょうってこと
一回断ちきることに慣れれば、あとはとるとらないが自由に選択できるようになる

778:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 11:05:23.25 2dV4Qz+H0.net
>>753
身体には大きなダメージを与えてるから、気をつけて

779:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 11:05:33 fI6O/GpE0.net
>>753
それは肥満外来の先生が決めたのか？
それともネットの知識か？

普通先祖の農耕民族の食事�

780:ｪ一番健康にいいんだよ

781:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 11:05:49 vwGX6sDt0.net
>>729
そう想う
120はかなり嘘くさい

782:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 11:06:27 2dV4Qz+H0.net
>>756
いや、あれ120くらいだと思うよ、見た感じ

783:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 11:06:31 LHuFVjF30.net
あーでも6月の姿を見る限り、後さらに20キロは痩せれば結構綺麗な人になりそうな顔立ちしとるな

先は長そうだけど

784:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 11:07:49 GuchkPOS0.net
>>755
自分で色々試した結果そうなっただけ
何もやらないで上辺の知識だけでダイエットする人を批判する人よりはマシ

785:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 11:08:28 8kdY78Mu0.net
元々ヒョロガリだったけど深夜に色々食べたり間食したりで体重60kgになっちまって
夜食べるのは完全に止めて（どうしてもたべたくなったらサラダチキン食べる）間食でお菓子食べたら夕食の白米は食べないってやったら1.5kg減ったわ
マジで間食する奴は白米抜いとけ

786:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 11:09:17 GuchkPOS0.net
>>754
100kg切らんと運動もろくにできんから、最初はこれしかなかったのよ
ここからは炭水化物ちゃんと摂って健康的に痩せていく

787:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 11:09:43 rcplUffT0.net
>>751
根菜は糖質結構高いから全然微々たるものじゃない
プチトマトだって普通のトマトよりもある
糖質制限にチートデイという発想は無い

788:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 11:10:40 2dV4Qz+H0.net
>>761
それは言い訳。
別に100キロでもちゃーんと運動できる

789:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 11:10:57 UGeLRYgX0.net
極端にやらないで白いご飯を食べないだけでいいよ

790:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 11:11:11 KRhPL8Xd0.net
炭水化物はカットしないでも大丈夫だよ

糖質はカットしないといけないけどね

糖質じゃない炭水化物はいくらでも食って平気

791:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 11:11:56 KRhPL8Xd0.net
>>764
なら炒飯にして茶色くするか

792:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 11:12:25 8PzZ6enI0.net
痩せるぐらいなら最初から食べんな

793:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 11:15:01 GuchkPOS0.net
>>763
こういうやつほどデブが運動しはじめると「膝壊すからやめろ」とか言うんだよな
デブは非科学的でも非効率でも何かを始めることが大事なんだよ

794:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 11:15:16 nDpSqverO.net
炭水化抜いて痩せたならすぐ戻るよ
俺なんか金ないからマヨ醤油パスタばっか食ってるが勝手に痩せていく
米なら痩せないんだよ不思議だ

795:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 11:15:38 lc2FfKIu0.net
炭水化物制限は確かに痩せるけど、運動もしないと100%リバウンドする。
100%ね。

796:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 11:17:02 2dV4Qz+H0.net
>>768
言わんよ、アホだなｗ
膝壊すような運動は間違ってる。
100kgでも運動なんていくらでもできるよ、てか、しなきゃだめ

797:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 11:17:41 K6tEdP7L0.net
市販の炭酸飲料、コーヒーは糖分の塊。それを止めるだけでも違うだろう。

798:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 11:17:42 fI6O/GpE0.net
今思えばライザップみたいなクソ高いジムは
炭水化物を極力抜け　代替えで豆腐にしろとか言ってたみたいだな
中卒並の知能のガキがボディビルかじったトレーニングだってみんな気付かない

799:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 11:22:06.44 bRbiWcv20.net
伸びきった皮膚は元に戻らない

800:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 11:22:27 GuchkPOS0.net
>>771
こういう理想論を語る人を盲信して「最近はダイエットで炭水化物も必要だからー」とか「100kgでもできる運動があるからー」といって大半のデブは痩せなかったり膝壊したりして失敗するんです

801:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 11:22:43 rcplUffT0.net
ライザップのプロテインってくそ高いんだよな、確か
パーソナルトレーナーは詐欺みたいなのもいるし
かと言って有名ジムはマッチョのマウンティング気持ち悪いし大変だな

802:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 11:24:01 g0BdHUH80.net
身長158か？
その身長の女で100キロ超えてるのが論外だなぁ
そこから30キロは間食止めるだけで減るだろ

803:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 11:26:17.30 lc2FfKIu0.net
100キロあっても、プールやバイクなら運動できる

804:っての。

805:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 11:28:02.64 2dV4Qz+H0.net
>>775
それはやり方を間違ってるからｗ
下手な努力で将来的に健康を害すなら、元も子もない。
多少金払っても本で勉強してみるとか、
ちゃんとしたPTをつける、肥満度が高いなら肥満外来に行ってみるのもいい。
知識がない自己流ってのは危険なんだわ。
多分身長がよっぽどない限り120キロあったら健康保険で肥満外来にかかれたのに。
そこで正しい栄養知識とか運動とか教えてもらえる。
まともなジムでも、親切で向上心があるトレーナーがいれば、
かなり細かく教えてくれるよ

806:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 11:32:22.30 SGq3Uc9w0.net
脂質を極力摂らない
砂糖の塊のジュースや菓子パンのような明らかな糖質を極力摂らない
適度な運動をする
これだけで無理なく健康的に痩せる
ちまたに溢れる、運動せずに食事制限（特に炭水化物制限）だけで痩せるダイエットは本当にお勧めできない
短期的に痩せても、筋肉が削げ落ちてダイエット前より太りやすい体になり、辛い食事制限を続けないと即リバウンド
しかもリバウンド後は以前より痩せにくい体になっているという負の連鎖

807:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 11:37:38 rcplUffT0.net
脂質を極端に抑えるのも健康的じゃないけどな
脂質は特定のビタミンの摂取も助ける

808:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 11:39:03 2dV4Qz+H0.net
>>781
そうなんだよね。
脂溶性ビタミンは油に溶けて血液で運ばれるわけだし、
そもそも今世界のダイエットの潮流は「いい油をとりましょう」だわな

809:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 11:39:59 fI6O/GpE0.net
喰う暇もないランナーズハイで喰う気もおき無いワタミ式減量法
喰えない北朝鮮式断食

810:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 11:41:19 yex3Qq/N0.net
目鼻立ちは整ってる人だから、本当に痩せたらそこそこ美人の分類だと思う

811:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 11:41:48 ffidVzk30.net
炭水化物は脳を幸せにする
人類がここまで発展できたのは炭水化物のおかげなのにカットするとか自殺行為

812:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 11:47:52 5CG5G0W30.net
その体重ならそんな無茶な食事制限しなくても量減らすだけで30kgくらい簡単に痩せるだろ

813:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 11:56:12.83 3EHKI6py0.net
BMI30超えてるような強度肥満はとりあえず過食をやめて食事は一生適量食う食生活を身につける
もちろん間食や砂糖入り飲料はやめる
これだけで1年もすれば勝手にBMI25未満になる
BMI30切って強度肥満から普通の肥満になったら運動療法は必ず食事とセットでやる
筋トレも有酸素運動も両方大事だから両方やる
筋トレは自重でもいいから10分/日
有酸素運動は食後ウォーキングでいいから30分/日
運動習慣が身についてきたら強度を少しずつ上げていくとより良い

814:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 11:58:05.77 2dV4Qz+H0.net
>>787
BMI３０で超肥満っていうあたり、すでに君は精神的におかしくなってる。
やばいぞ

815:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 12:00:31 jxecxbqA0.net
120kgが90kgになったぐらいでテレビデ宣伝するなよ

816:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 12:01:33 890XiQ/m0.net
まぁでも糖質カットもメジャーになったな
ダイエットじゃなくても米食わない人結構居る

817:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 12:05:19.81 dBL3XHhz0.net
>>8
デブの喫煙者ほど醜いものはない大嫌いなんじゃどんだけ自己管理できてないんじゃ

818:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 12:11:09.32 3EHKI6py0.net
>>788
日本の基準だとBMI25-は肥満、BMI30-肥満度2
WHOやNIHの基準でBMI25-過体重/BMI30-は肥満

819:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 12:11:14.63 e2nkMzev0.net
>>791
竹原乙

820:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 12:18:44.02 rcplUffT0.net
喫煙者がタバコ止めるとデブるよな

821:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 12:22:11.61 Tc1o8WNX0.net
変わってねー

822:www

823:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 12:25:27.37 7eDvfFxe0.net
>>752
光合成なしで草生えるんだぞ

824:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 12:27:57.95 HjeCNPl70.net
30kgも体重落したら森三中に相撲で勝てないやん。
いまでも相撲をやってるのかどうか知らんけど。

825:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 12:32:20 /rnj/QBw0.net
炭水化物抜きすると胃や腸が固くなるしウンコ出にくくなって最悪だわ
運動出来る奴は運動しっかりしたほうがいいしどうしても運動出来ない奴は病院に行って医師に相談しろ

826:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 12:33:51.78 A/78RhCz0.net
ダイエットって体重だけ落とせれば後はどうでもいいって人がほとんどだろうに
糖質カットはダメ！筋トレして痩せなきゃダメ！
とか横槍入れてくるやつウザすぎねえか
ダイエットなんてレジャーなんだから好きにやらせとけって

827:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 12:35:38.46 HjeCNPl70.net
デブの理解できないところは、
なんでそこまでデブる前に気づかず放置したん？ってところ。
普通腹の脂肪ヤバいなってところで考えるやろ？

828:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 12:35:57.30 Jt0D7UjB0.net
>>778
5月はコロナでジム開いてなかったでしょ。今は開いてるけど、うちの父親はまだ行かせてないよ

829:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 12:37:21 Gc7w2TKH0.net
モー娘のあいつ　みたいにリバウンドする危険性あるぞ＞炭水化物ダイエット

830:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 12:38:07 XuVlH3cI0.net
>>800
今はデカイ服とか多すぎるんだよね
一昔前はLLとかすら種類なかったからな
どこまでもデカイ服がある世の中がアカン

831:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 12:39:11.46 2dV4Qz+H0.net
>>792
それが古いんだわ、もう。
BMIではなく、体組成、LBMを見るべきだな。
日本の遅れたBMI信仰もｐなあ・・・

832:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 12:40:06.61 XuVlH3cI0.net
>>778
ジムにいるのは小デブ
大デブはジムにはそうはいないんだよ

833:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 12:44:17.26 Jt0D7UjB0.net
>>803
ホントホント、うちの親も｢この店は4Lがあるから気に入ってるんだ｣とか言っちゃってさあ
うちの親も｢太る才能｣があるのか、糖尿でも高血圧でもないのが驚きではあるんだけど

834:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 12:48:53.93 2dV4Qz+H0.net
>>806
だったらいいじゃない。
何が問題？
太ること＝絶対悪みたいのがもう古いわ

835:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 12:49:43.51 vBz9+twQ0.net
>>208
むしろ夜だけ炭水化物食べない方がより健康的に痩せられるぞ！

836:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 12:51:58.91 Jt0D7UjB0.net
>>807
いや80過ぎて160/90は不味いでしょ。腰痛は当然あって医者からも痩せろ言われてるし
のべつまくなし食べてるのも認知症かどうか区別つきにくいわ

837:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 12:53:08.55 vBz9+twQ0.net
>>220
それで5㎏しか落ちてないなら間違いなく痩せにくい身体になってるぞ。夜は炭水化物を少なくまたは抜きにして野菜と肉、魚だけを食べ、朝か昼に炭水化物を食べていたらもっと痩せていたはず！

838:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 12:53:45.26 3EHKI6py0.net
>>804
現在は未だBMI基準によるエビデンスが蓄積している状態なんだからある程度の目安にするのは当たり前ではないか？
体組成を無視してBMI22を目指せなんて愚かな話をした覚えもない
肥満を自覚したBMI30を超えている者が25辺りまで調整する話しかしていない
エビデンスが未だ少ない体組成やLBMを重視した話をするなら、BMIよりこのスレみたいに体重の増減しか比較していない人たちにもっと苦言を呈したらどうだ？

839:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 12:54:23 XuVlH3cI0.net
>>807
限度があるわ
相撲取りで健康的に天寿をまっとうした人見たことない

840:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 12:56:05.85 Eg5

841:4v2SE0.net

842:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 13:07:44.83 J1mBZrhW0.net
太っても大丈夫な体質の人もいるけど
糖尿になってからじゃ遅いから、念のため太らないほうがいい

843:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 13:08:27.48 HHE8jj4c0.net
刺身ばっか毎日摂ってんと、水銀中毒になんね？
何でも、毎日大量に摂り続けるって事はあまり良くないと思うんだよねー

844:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 13:10:34.63 Jt0D7UjB0.net
>>814
コロナで持病あると重症化するそうだしね

845:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 13:11:39.44 Aru3morl0.net
>>813
体がダルくなるのはなんでだ？

846:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 13:12:21.58 2dV4Qz+H0.net
>>809
あ、そういう意味ねｗ
かかりつけの医者が言うなら間違いない
 >>811
エビデンスが蓄積？？聞いたことないがｗ
どこで誰がどう今蓄積してんの？こんな古いものの何のエビデンス？？
>>812
それなら君が太らなきゃいい

847:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 13:13:32.65 XuVlH3cI0.net
BMI22って実は維持するのかなり難しいらしい
人はどちらかに振り切れてしまうらしい

848:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 13:13:39.23 HHE8jj4c0.net
一時期マツコが常に眼を充血させてたけど
アレはやっぱ糖尿だよね
爺ちゃんが糖尿の薬飲みはじめの頃、充血がひどくなったんだよ

849:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 13:15:34.48 2dV4Qz+H0.net
>>819
もし、健康のためにBMIを指標にしているなら、意味がないな。
同じ２２でも内臓脂肪が多い人も骨がスカスカな人もいる

850:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 13:17:11.22 XuVlH3cI0.net
>>821
目指してはいないよ

851:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 13:20:16.88 2dV4Qz+H0.net
>>822
いや、目指すではなく指標ね。
BMIは健康の指標にはならん

852:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 13:21:38.27 XuVlH3cI0.net
かなりウザがられない？言葉なんてどうでもよくね
意味通じれば

853:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 13:39:04.77 SaDPqqFA0.net
ゆいpが定期的にダイエットしてはその後以前より大きくなってるの2、3回見た

854:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 13:39:39.87 6dTKAvXt0.net
>>706
途中だろ

855:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 13:40:39.93 6dTKAvXt0.net
>>825
リバウンド繰り返さないと100キロの壁は越えられない。

856:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 13:41:59.17 YoEdLPwy0.net
刺身は高タンパク低カロリーで最高の筋肉食材ではあるが高いんだよ

857:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 13:44:21.88 SaDPqqFA0.net
>>827
記事の数字見てなかったんだけど最初に「今ダイエット中なので野菜からいただきます」って食事ロケで言ってたとき
確かついに大台いっちゃったんで～という話だったような…
あの頃まだ100越えたてだったのがその後数年で順調に＋20になってたてことなんだね
一気にやらず徐々に徐々にってのは駄目なのかね

858:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 13:44:42.77 qBRxvb4t0.net
どれが痩せた写真かわからなかった
大差ないな

859:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 13:45:39.09 PZUMqbnq0.net
このやり方はたぶん早死にする

860:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 13:47:23.23 T6UWAX6a0.net
>>825
中々のハイペースで増量繰り返してるね
3ケタ超えがショックだとかで毎度90キロぐらいまで
メチャクチャな減量→代謝落としてからの暴食→リバウンド
体脂肪率も60%近いらしいから次は130行けるんじゃないか

861:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 13:49:17 2dV4Qz+H0.net
>>832
ネタでやってんのならいいけどね

862:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 13:49:19 9lWaD50y0.net
>>2
君は他人を誹謗中傷するのを一日我慢してみようね

863:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 13:52:32.59 SGq3Uc9w0.net
横着せずに無理なく維持できるように体を作り替えるのが一番の近道
食制限ダイエットなんてしたところで長続きしない
なぜデブ程楽で無茶なダイエットをするのか
ダイエットするためにより太りやすい体に進化していってる事を理解しているのだろうか？

864:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 13:57:34.20 98Kc2qKP0.net
>>612
これはひどいｗ
今はフォトショップでもっと上手いことやってるんじゃないかな

865:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 13:59:36.50 T6UWAX6a0.net
>>833
筋肉と脂肪がどれだけ比重違うか理解していれば
体重よりも体型気にするべきって思い至りそうなもんだが
何だろうね100キロっていう数字のインパクトが
そうさせるのかね
痩せなくてもいいからこれ以上太らない食事
結果がでなくとも続けられる軽度な運動
これだけでいいんだが　同じ体重でも劇的に体型変わるし

866:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 14:32:42.10 JxYdGBgy0.net
たいして変わらねーじゃねーか
と思ったが、写真見ると結構違うな
デブはデブだけど

867:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 14:32:49.54 vBz9+twQ0.net
>>233
食べ過ぎになる1番大きな原因は早食い！常に早食いの人は血糖値が急上昇しインスリンが大量に分泌され血糖値が下がりもっと食べたくなる。
まず血糖値の急上昇を防ぐため早食いをやめ、一口最低15回は噛む無いと空腹は我慢出来ない！

868:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 14:37:08 44WrZdjb0.net
121キロから30キロ落としてもデブに変わりねーぞ
炭水化物や脂質の問題じゃなく一日2000キロカロリー以下に抑えりゃ121キロから30キロ落とすなんてヨユー

869:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 14:48:08.34 aWOBm6qg0.net
>>1
「炭水化物」は糖類(消化されからだに吸収される「糖質」と、消化されない「食物繊維」に分かれる)を指すので、〝炭水化物、脂質、糖質を抜く〟は変だ。

870:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 14:50:40.35 agxixE340.net
121kgなんて息してるだけで痩せるわ

871:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 15:06:21 6dTKAvXt0.net
100%睡眠時無呼吸だから息苦しい

872:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 15:10:08 ffidVzk30.net
太ってるとエネルギーがたまるから息してるだけじゃ痩せないんじゃないかとマジレス

873:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 15:10:20 LAjWtqaq0.net
160センチない女の121キロってこんなもんじゃねえわ、絶対盛ってる

874:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 15:11:16 Aru3morl0.net
太ってる芸人は痩せたら弄りどころなくなるから
それはそれで大変なんじゃないか
よほど面白いならともかく、おかずクラブがそうかと言われると…

875:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 15:16:37.42 2dV4Qz+H0.net
>>845
まあ、だいたいこんな感じよ。
120は。
てか、この体重になるとサバ読む意味がないｗ
安藤なつが130~140くらいだけど、彼女背も高いし、
プロレスやってたから筋肉あるんだろうな

876:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 15:16:45.49 ffidVzk30.net
この人たち見たことないんだけどおもしろいの？

877:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 15:21:12 1YF82qhy0.net
同類の化豚が連投

878:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 15:28:09 agxixE340.net
改めてチートデイのメニューみたら
太るのも才能だやなあ
パスタ2束とかどういう事よ胃が伸びたりすんの？謎

879:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 15:30:07 2dV4Qz+H0.net
>>850
ほんそれ。
彼らには「スポーツすると疲れて食欲が落ちる」という感覚がない。
羨ましい才能だわ

880:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 15:37:44.56 rcplUffT0.net
>>820
マツコは肉嫌いだから米だけであそこまで太ったらしい
ただ医者が驚くくらいに色々な値が正常だったようだから糖尿ってのはどうかな

881:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 15:39:04.16 w6rIfOUR0.net
なにも変わっていない

882:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 15:41:47.42 ffidVzk30.net
パスタ3束って書いてあるナポリタンだと2束
１束って一般

883:的な一人前100ｇだよね 370kcal以上でも一食一束ならば、別に食べすぎということもないか

884:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 15:41:59.43 IcQ6hFVO0.net
晩酌をビールからウイスキーに変えただけで意識して食べないと体重の減少が気になるようになったわ

885:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 15:43:40.50 ffidVzk30.net
アルコールは度数によってエネルギーが変わる　ビールだから太るということはないんでは

886:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 15:47:56.46 rcplUffT0.net
ウィスキーとか焼酎は確か糖質ゼロだな
糖質制限中に飲んで良いお酒って事にはなってるけど
あれやってると肝臓使うから酒は止めた方が無難
筋肉にも悪いようだしね

887:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 15:51:45 M5GxcrN30.net
こいつ大嫌いだわ。

888:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 15:57:04 hqK0oKkq0.net
極端に糖質制限すると、体調不良になりやすいからなぁ
注意してね。

889:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 15:57:25.25 W5Y0CxfO0.net
それでも90キロ代…まだ遠い

890:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 16:03:03 Tsw7rLCe0.net
>>201
左で60キロくらいかね？

891:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 16:09:01 x3Lt8tGx0.net
>>497
金あるんだから手術すればいい

892:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 16:32:03 xDAHC1i80.net
URLﾘﾝｸ(dotup.org)

893:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 16:35:38.21 br9zAdj70.net
巨デブって巨デブにとっての誤差減量すると
努力の人みたいな誠実装った顔で成功の秘訣みたいな事ペラペラ喋ってくるよね
スゴーイ！どうやったか教えてー
みたいに社交辞令で言ってることを真に受けて

894:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 16:39:51 CDSbxe6n0.net
PFCバランスとやらを無視した
偏ったダイエットに見えるけど
リバウンドしないのかな

895:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 16:43:37 rcplUffT0.net
>>863
牛乳3L飲んでる時点で…
これ見てマッスル北村が糖質制限で死んだとか言ってる人いるのか

896:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 17:03:32.93 BIpLFvTc0.net
食べなければそれだけ落ちるんだから食べればそれだけで恐ろしいくらいに太るんだよな…
炭水化物は悪魔の食べ物

897:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 17:06:52 E0wG9i4i0.net
>>621
糖質は、筋肉を動かすエネルギーで、無くなると筋肉を分解して再利用してエネルギーを作る
さらに糖質は脳を動かすエネルギーでもある
糖質制限すると、エネルギー枯渇して身体が急速に老化(劣化)する
さらに筋肉が分解され減少するので、一気に体重は減るが、さらに身体はボロボロになる
(↑ここでダイエットが成功したと勘違いする)
脳が働かなくなり、判断力が低下し、怒りっぽくなったり、無気力になったり、騙されやすい状態に陥る
医学的には、肥満よりも健康を害した危険な身体の状態、偏食による病人
この状態で急に大量の食事で糖質をとると、身体はボロボロになっているのに、
一気に毒(強エネルギー)を流しこむようなもの
最悪、内臓に負荷がかかって即死する

898:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 17:16:37.63 dR2yHeVE0.net
>>847
サバ読む意味あるよ
10キロしか痩せてないのに30キロって言えるから

899:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 17:18:52.89 l1TYSOrf0.net
100キロ超えの豚は30キロ位余裕だろw

900:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 17:18:59.25 bmg7pWby0.net
>>1
ジャルジャルのどっちかのセフレ

901:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 17:21:08.77 ru0FI6h90.net
YouTubeに糖質制限批判を一つ一つ完全に論破しますという動画があるなw
貼るのは1時間あって長いから辞めたけど

902:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 17:22:55 ru0FI6h90.net
>>868
書いてあること証拠をあげながら全部反証してる動画あったよ

903:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 17:23:28 CprVgVVg0.net
この子が痩せたら、魅力なくなっちゃうな

904:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 17:28:23.65 rcplUffT0.net
糖質制限が難しいのは確かなんだよな
脂質を多めに取らないとカロリー不足で筋肉落ちるし
良質な油や肉でないと体調をおかしくする
脂質制限の場合は米を主食として摂取すると思うけど
米は安価で手に入りやすい優秀な糖質だから拘らなくても大丈夫

905:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 17:37:21.36 KCpGTIP/0.net
>>868
筋肉より前に脂肪を燃焼するんだよ
もうちょっと勉強してから書こうね

906:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 17:45:02 FMGDcY9K0.net
どんなダイエットしてもリバウンドはあるから
糖質だけ責めても意味ない

907:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 17:50:08.20 2dV4Qz+H0.net
>>876
人間の身体がそんなに都合よくできてたらダイエットに失敗する人はいないｗ

908:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 17:51:28.71 ru0FI6h90.net
糖質制限はバカがやること
URLﾘﾝｸ(youtu.be)

909:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 17:52:31 xP+agsfQ0.net
>>868
それは生化学の分野から間違いだと否定されてるぞ！
ジムのインストラクターなどが言い始めたことだけど、科学的根拠は何も無い！

910:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 17:52:32 ru0FI6h90.net
糖質制限は宗教です
URLﾘﾝｸ(youtu.be)

911:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 18:06:49.17 IfmhtLez0.net
>>878
糖質抜いたらってことでしょ
糖新生の話だよ

912:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 18:09:16 2dV4Qz+H0.net
>>882
だからそんなことないって。
昔ボディビルやってたんだが、パンピーが使うようなもんじゃない。

先に筋肉から落ちる。

自分でやってみたらわかるよ

913:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 18:11:11.41 rcplUffT0.net
某筋肉系Youtuberも糖質制限したら筋肉の付き方がおかしくなったって否定的だったけど
しっかりと指示された通りに実践したら綺麗に仕上がった言うてたな

914:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 18:11:33.97 IfmhtLez0.net
>>883
つまりあなたは教科書が間違ってると分かるんですか？

915:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 18:12:21.83 1mY9F++K0.net
巨デブが大デブになっただけだった

916:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 18:13:30 2dV4Qz+H0.net
>>885
教科書の理解が間違ってる、とわかるね。

パンピーの理解は間違ってんだわ、たいてい。

古い本だが、今でもシュワちゃんが書いた食事の本があるんだが、
あれが一番パンピーにはわかりやすくて、使えると思うよ。

彼がすごいところは、本人が超人なんだけど、その理論を
パンピーに当てはめて説明できるんだよな。

ま、自分で書いてるとは限らんがｗ

917:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 18:15:55.47 CDSbxe6n0.net
あまりデブではないからわからんけどごっそり糖質減らすと瞬く間に筋肉落ちるね
そのあとダイエットの勉強したわw

918:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 18:23:57.48 ru0FI6h90.net
糖質制限信者の根拠は
1 人間は本来、肉食だった
(700万年肉食説だっけ？)
2 赤ちゃんのエネルギーはケトン体である
3　人類の病気のほとんどの原因は糖質である

919:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 18:47:49.97 CzTyEaVi0.net
>>637
太腿と尻の筋肉落ちたら代謝悪くなって痩せへんやろ

920:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 18:53:01.85 rcplUffT0.net
糖質制限で筋肉落ちるって人は脂質足りてないんだよ
総摂取カロリー落とさないのがやり方
今まで否定的だったけど方法を教わって実践した人の感想
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

921:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 19:09:48.31 BQ286TNr0.net
女って食事制限だけで痩せたがるよね
運動もすればいいのに

922:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 19:16:32.54 H+spuqiL0.net
0.12㌧が0.09㌧になったところで、大して見た目も変わらんやん。(´・ω・`)

923:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 19:32:04.19 aPTpaq+80.net
糖質制限してても野菜しっかり食ってれば問題ないぞ
ガイジは糖質０にするが

924:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 20:07:45.20 E0wG9i4i0.net
>>889
この前見たテレビでは、アフリカ大陸を出た人類は
芋や麦、米の穀物をメインに食べる(農業)ことで人口を増やしたって
炭水化物は筋肉を作るのにも必要、ダイエットで運動するなら炭水化物は抜いちゃ駄目
穀物類の炭水化物は、よく噛んでゆっくりと食べることで
人間の活動エネルギーとして最高のものになる
肥満体になるのは食事の量と回数の多さ
一日三食で並盛りご飯2杯なら丁度良い量なのでこれを軸にする
ダイエットで絶つべき糖質は砂糖やケーキなどの甘いデザート

925:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 20:10:46 sGsmsPi20.net
デブ女って性格悪いのしかいない

926:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 20:13:46.08 KrbFx4AC0.net
ケトとハイカーボで筋肉増加量と脂肪燃焼量は変わらないって結論出てるが

927:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 20:15:41 wpz3/pJS0.net
>>863
死因を単純化し過ぎ、糖質制限を悪魔化し過ぎなのではないか

今井洋介も糖質制限で死んだことになってるし

前田健の死因も糖質制限と言いかねないな

928:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 20:17:43.44 2dV4Qz+H0.net
>>898
糖質制限に関しては、提唱者が太りすぎて転んで死ぬというねｗ
ま、推して知るべし

929:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 20:28:47.72 67C4J3Kn0.net
>>867
デブなのは自堕落に食べ過ぎる自分自身が悪いのであって、炭水化物は悪くないんですけど…

930:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 20:30:50.46 KrbFx4AC0.net
エネルギー源の質が高ければcとｆの割合はさほど重要じゃない
精製炭水化物や砂糖、ω6過多やトランス脂肪酸は普通に悪い

931:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 20:41:09.36 rcplUffT0.net
>>898
マッスル北村が糖質制限のせいで亡くなった事になってるしな
批判論者ってこれ読んでなんとも思わないのかな

932:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 21:05:43.17 2dV4Qz+H0.net
>>902
無関係ではないな。
まったく同じように親友を失ったけど、
人間の心臓ってこんなに簡単に止まっちゃうのか、と思ったよ

933:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 21:06:47.13 aoHAB2fw0.net
食事制限によるダイエットは、それをやめた途端にリバウンドするぞ？

934:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 21:16:46.98 nIStN4Pw0.net
これは炭水化物ダイエットではなく
超王道のカロリーダイエット
成功すれば、無限に痩せる
カーペンターもカロリーダイエット
大成功したし
炭水化物ダイエットは脂肪は
がっちり取る、炭水化物を
極限まで押さえる、野菜も
炭水化物あるぞ
ブラックマヨネーズの人
牛脂肪だけなめてた
他は塩と水だけ、激やせ成功

935:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 21:35:13.31 4K1QBuUG0.net
マッスル北村さんが亡くなったのは糖質制限のせいじゃなくて絶食なのに
糖質関係なく全くカロリー摂らずに減量してたせいだよ

936:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 21:40:08.68 2dV4Qz+H0.net
>>906
絶食はしてない。
ただ、厳しすぎる糖質制限は心停止を招くことがある

937:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 21:40:11.87 rcplUffT0.net
>>903
あれ見てマッスル北村の食生活が糖質制限だと思うならあまりに勉強不足
しかもなんで糖質制限して餓死すんのよ…
キミの友人の話とか詳細知らないし答えようが無い

938:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 21:41:01.94 2dV4Qz+H0.net
>>908
あれってどれ？
彼のトレーニングパートナーだった人が友人なんだわ。
きみは何を見たんだ？

939:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 21:43:05.52 AO8ZACil0.net
>>908
あれって栄養失調の心不全で死んだんだっけ？

940:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 21:48:31.20 2dV4Qz+H0.net
>>910
マッスルさんの死因は、急性低血糖症。
心臓止まっちゃうんだわ

941:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 21:50:23.33 rcplUffT0.net
>>909
URLﾘﾝｸ(dotup.org)
元々この漫画に対しての話題だっただろ
つかその友人の詳細なんか知らないから答えようが無いって言ってるんだが…

942:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 21:51:42.88 2dV4Qz+H0.net
>>912
あ、そうなんだ。
でも、まだこの漫画でも本当の食生活は甘いなｗ
ちなみにその人は「これを食わないとトップビルダーになれないなら、
俺、ならなくていいや」って心が折れかけたそうだｗ

943:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 21:58:46.61 YpsPKcUI0.net
糖質と炭水化物抜くなら脂質は取らなきゃだめだろ

944:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 21:59:09.55 KuGj15SV0.net
ガリガリじゃん

945:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 21:59:18.34 rcplUffT0.net
>>913
甘いとかじゃなくてこれ糖質制限じゃないって話してる

946:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 22:00:27.29 2dV4Qz+H0.net
>>916
いや、君は知らんだろうが、実際に彼らの心臓を止めてしまったのは
極端に糖質取らないからだわな。
他の栄養と違って、糖質が著しく不足すると心臓が止まってしまう

947:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 22:04:34.28 DzlO1VBx0.net
糖質取らない人が心臓止まったら糖質不足のせいにするのに
糖質取ってる人が心臓止まると糖質のせいにはしないんですか？

948:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 22:04:37.43 rcplUffT0.net
>>917
キミ日本語通じない人なの？
糖質制限じゃないって言ってるのを理解できてるのかな

949:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 22:05:06.31 RVbZtkJW0.net
>>917
糖質取らないと心臓止まるなんてソース有る？
もしあったら教えてください

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