【ゆいＰ】３０キロ減量成功した方法を明かす　炭水化物、脂質、糖質を抜き「お刺身３パック。中トロはダメ」★2 [muffin★]

【ゆいＰ】３０キロ減量成功した方法を明かす　炭水化物、脂質、糖質を抜き「お刺身３パック。中トロはダメ」★2 [muffin★] at MNEWSPLUS

[前50を表示]
450:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 21:31:44 T735DaKK0.net
>>429
太ることは絶対悪だ、みたいなその思い込みはもう古いと思うわ

451:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 21:32:20 gmm7A+fN0.net
ここまでデブだと30キロでも見た目の変化無いんだな

452:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 21:33:03 T735DaKK0.net
>>437
それは痩せ方の問題。
ちゃんと運動しながら痩せれば５～１０キロで全然変わるよ、見た目

453:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 21:34:09 AbygFr3W0.net
19:36
ミックスベジタブル100g食べ始め
21:28
ミックスベジタブル100g食べ終わり

63kcal摂取するのに112分かかった。

454:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 21:34:34 qse1q3Dp0.net
>>1
痩せてもつり目のドブス

455:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 21:35:27 GAti19Uw0.net
糖質抜いてるのになんで根菜たっぷりとるの

456:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 21:38:17 goHxRx2o0.net
こんなのやるより脂質も入れてケトジェニックダイエットにするほうが良いのでは？

457:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 21:39:21 cRfemY7W0.net
根菜　人参　タマネギ　ゴボウ　大根　カブ
食物繊維が多くカロリーが低い

458:炭水化物とったからって太るわけじゃないし糖質にくしは病気

459:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 21:40:07 j5QNcgmB0.net
>>1
4ヶ月でこれだけ痩せたのは凄いけど、あと40kg痩せないと適正体重じゃないくらいの末期ってことを自覚してるんだろうか

460:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 21:41:48.76 T735DaKK0.net
>>442
古いよｗ
それを提唱した人は太りすぎて転んで死んだ

461:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 21:42:14.81 88WtjF8W0.net
糖質制限はハゲると噂も聞いたから俺は絶対にやらない
髪は体重より大事！

462:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 21:43:23.83 O9X1naMQ0.net
男は１日1500キロカロリー、女は1200キロカロリーをキープ
これだけ。
30過ぎから甘党になって毎日ミスド寄ってるけど体重50キロから動かんよ

463:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 21:44:15.22 goHxRx2o0.net
>>436
自重をコントロール出来るくらい筋力あって血液検査もそこまで悪くなかったらいいけど脂肪過多で生活習慣病手前くらいの人は自己管理を見直したほうが良いと思うわ

464:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 21:46:06.35 T735DaKK0.net
>>448
ま、大きなお世話ですわな。
健康は本人の問題だし、美的感覚が一方通行ってのもおかしい。
太ってる人が幸せならそれでいいし、「あなたのためなのよ」とか言うのは
ちょっとうざいんじゃない？
私は別に幸せそうに太ってる人になんとも思わん。
炭水化物カットしてる人には、「正しい知識は持ったほうがいいんじゃ」と思うけど

465:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 21:48:07.37 QlULkouL0.net
3桁超えが急激に痩せると安田大サーカスのヒロみたいに皮膚のたるみが酷いことになるから月2キロ減の2年計画でじっくり落とした方がいいね
女ならなおさら
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

466:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 21:50:33.04 HqzlRhIH0.net
>>311
わかってないなあ
食う回数はデブの元なんだぜ
「わからないけど太っちゃうのー」て奴観察してみろ
ちょいちょい食うし
たくさん食う

467:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 21:52:59 WvmY58K60.net
食べる回数増やした方がいい派と減らした方がいい派がいるよね
両方やってみて自分に合う方選べばいいとは思うけど

468:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 21:55:18.60 goHxRx2o0.net
>>445
アトキンス博士の死亡原因は転倒だけど治療で浮腫だせいとも言われてる
そこの真相はわかってないけどケトジェニックダイエットの理論とは関係ないよ
まあ俺は短期間なら有効なダイエット方法だとは思うよやる人間の体質によるけど

469:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 21:56:21.39 T735DaKK0.net
>>453
アトキンス式って基本線は古いケトジェニックダイエットだよ。
完全に時代遅れ

470:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 21:57:12 VW33owPK0.net
魚でダイエットするならタラだろ
2kg食っても脂質は僅か4gだ

471:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 21:58:49.04 WvmY58K60.net
>>454
方法が古くても痩せりゃいいんじゃないの？
ローファットでジョギングとか更に古いと思うけど

472:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 21:59:37.68 v9BS16cR0.net
キムチガイ悪いダイエット詐欺商売
何十年も金を搾り取られる日本人
本当に頭おかしい

473:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 21:59:51.10 T735DaKK0.net
>>456
問題はその提唱者が小山のように太ってたってことなんだわ。
しかも高血圧、高脂血症、心臓疾患の既往症。
一時的に痩せたとしても、先があれだと思うとね

474:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:00:40 6/i44I7l0.net
>>436
でも体調悪くなったり健康診断に引っかかる様な身体は悪だと思うよ。太っているというより本当は生活習慣の方を問題視したいけどね

こういう人の日常生活をバラエティとかで公開するときあるけど、深夜に大酒飲んで脂っこいもの腹一杯食ってとかなんかおかしいじゃん

運動とか以前の問題だよ

475:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:00:43 lqJZ+ZQr0.net
運動なんて労力に見合った効果がないから運動嫌いならたまにウォーキングするくらいでいいよ
ダイエットはなんだかんだ言っても食事内容が8割占める
まあ男は筋トレとかやった方がいいだろうが

476:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:02:00 T735DaKK0.net
>>459
自分の身体ならね。
他人の身体の善悪を言うのは、大きなお世話ってもんだ

>>460
運動しないで痩せると、体重が減っても見た目かわらんよ。
ゆいＰ、３０キロも痩せたのにそうは見えないじゃん

477:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:03:13 6/i44I7l0.net
>>449
不健康すぎる人は周りも迷惑するんだよ。特に家族が大変な場合多いよ。怪我とか元々の病気なら仕方ないけど、やりたい放題しての不健康は回避してもらいたいものだよ

478:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:03:14 WvmY58K60.net
>>458
リバウンドしないダイエットなんて有り得ないって事だろ
どんな痩せ方しても元の生活に戻せば元の身体に戻る

479:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:04:04.29 TkYeYwpD0.net
>>447
身長と代謝量人それぞれだからそんなもんあてにならん

480:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:06:08.98 T735DaKK0.net
>>462
だったら君がその人に直接言ったらいい。
周りにいるんだから。
「私はこうしてほしい」と言ったらいいよ。
その人が聞いてくれるかどうかはわからんけど。
>>463
リバウンドしないダイエットはありえるよ。
バランスのとれた食事と運動。
ゆいＰは３０キロ痩せても大して変わらんが、運動しながらだと
５キロ１０キロで大きく変わるし、同じ動作をしても消費カロリーが全然違う

481:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:06:40.09 goHxRx2o0.net
>>456
ケトジェニックは短期間なら健康にもそこまで影響ないし減量効果も大きい
アトキンス博士みたいに年がら年中糖質極端にカットしてたら人体に影響出てくるけど短期間のケトーシスを取り入れることによる脂肪燃焼効果は新しい古いとか関係なく方法として確立してる

482:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:08:17.46 T735DaKK0.net
>>466
それ、確立していた、の間違いじゃない？
昔は確かに流行ってたけど、アトキンス博士の病気や
その他の健康被害が多発して、今ではアメリカでは完全に時代遅れ。
もしかして日本ではまだやってる人いるのかな？

483:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:10:16.48 WvmY58K60.net
>>465
バランスの取れた食事と運動も元の生活に戻せば太るけど？
アトキンス博士は糖質制限し続けたのに太ったって事なの？

484:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:10:27.05 lqJZ+ZQr0.net
>>461
そりゃ120が90ならまだまだクソデブだし60が45になっても見た目変わらないとかはありえないよ
あとあくまで運動嫌いならって前提の話
運動が嫌になって挫折する人は本当に多いから

485:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:11:58 T735DaKK0.net
>>468
戻らないよ。
生活代謝がまったく違う。

てか、糖質制限なんてずっと続けられないんだわ。
いつか辞めなきゃいけない時が来る。

その先がアトキンス博士ってこと。

寝たきりとかにならなければ、生活で動くことは続けられるし、
バランスのとれた食事も続けられるよね。

君は一生糖質制限続けられる？

486:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:11:59 goHxRx2o0.net
>>467
筋トレしながらボディメイクしてる人だと日本もアメリカもそこそこいるよ
確かにローファットと比べるとやり方がかなり難しいところがあるから流行ってはないけどね

487:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:12:22.20 wM/WAshs0.net
画像じゃそんなに減ってるようには見えないな

488:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:12:33.97 WvmY58K60.net
>>467
アメリカこそデブ多いじゃん

489:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:13:10.28 T735DaKK0.net
>>471
筋トレしながらは基本よ。
多分、ゆいＰは筋トレしてなかったと思う。
自粛期間中だし。
だから３０キロ痩せても「あれ？そんなに痩せた？」という見た目になる

490:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:13:26.21 FUP/ruxP0.net
変わってねえ

491:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:15:14.26 T735DaKK0.net
>>473
うん、だから？
ダイエットとは無縁な太ってる人多いよね。
別にそれは個人の自由だから�

492:｢いと思うけどね。もしそれがコンプレックスなら、ダイエットするだろうし。どっちにしろ楽しきゃいいんだよ。決めるのは本人

493:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:15:34.77 DWmHL7Cr0.net
>>1
どっちにしてもムリ!!

494:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:17:25.01 mGKKhisu0.net
糖質制限なんてやると体を動かすのが辛くなる
炭水化物はある程度摂って運動するのが基本だよ
とにかくまずは下半身に筋肉をつけるところからやらないと話にならない

495:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:18:26.92 WvmY58K60.net
>>470
戻らないわけありませんけど？
太る生活に戻せば太る　当然の事
運動して得た筋肉も休めばなくなる
一生糖質制限を続ける必要は無いね
糖質取りたくなったら取ればいい
太って来たなと思えば制限すりゃいい
自分の場合は制限している時の方が体調良いけどね

496:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:18:44 vx7J5CeY0.net
糖質減らしたほうが快適だ
夕飯時は白ご飯食べないとか
玄米やオートミールに変えるとか
その程度でいいんだよ

497:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:18:57 goHxRx2o0.net
>>474
そうだな
正直筋トレやること前提で話してたわ
筋トレしない食事療法は限界があるからな
まずは適度な運動とバランスのいい食事だわ

498:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:19:02 u0LlE5jp0.net
ゲロデブがクソデブに変わっただけ

499:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:19:46 T735DaKK0.net
>>479
それって一番やばいパターン。

ダイエットとリバウンドの繰り返し。
筋肉は減って、血管は弱る

500:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:19:47 AbygFr3W0.net
21:45
ごませんべい10g食べ始め
22:15
ごませんべい10g食べ終わり

39kcal摂取するのに30分かかった。

501:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:22:08 ZG6BlyQJ0.net
>>258
でぶだよ
俺は172センチで55キロだけど
普通体型だよ

502:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:22:48 fGpldFSV0.net
どうでもいいけどここにYouTubeライブに出現するキチガイ糖質制限野郎がいることは分かった
マジでわざと場違いなこと質問してて惨めや

503:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:23:23.96 WvmY58K60.net
>>476
「アメリカでは完全に時代遅れ」
の意味について突っ込んでるんだけど？
さぞダイエット先進国なんだろうなと思いきやデブまみれじゃ説得力無いよね
アトキンスの死因云々言ってた人なら尚のこと

504:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:24:38.53 J7nSWqsM0.net
糖質制限は糖質を通常に戻すと一気にリバウンドするからやめた方がいい
肉ばっか食ってたら血液ドロドロで結局不健康になるしな

505:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:24:50.44 T735DaKK0.net
>>487
そだよｗ
ダイエット先進国だけど、ダイエット気にしない太った人も多いｗ
行ってみればわかる。
てか、何の説得力？

506:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:25:11.95 ieMZg3rr0.net
このやり方はすぐリバウンドする上に健康にもよくない

507:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:25:25.55 /tlHCzpF0.net
コロナの影響てかなり精密な体脂肪測定無料でやれてたところが使えなくって困るわ。ジムに置いてるのはアテにならない。
ジム閉鎖中運転は懸垂とウォーキングだけで菓子パンや揚げ物、牛丼テイクアウトとか食ってならやはり太ったな

508:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:25:59.10 LMJF9jGw0.net
>>485
ただの思い込み。普通以下のもやし。
もしくは試合前のボクサー並に絞られたかのどちらか。

509:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:27:28 f0TQ1AeJ0.net
脂肪吸引だろ

510:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:28:40 WvmY58K60.net
>>483
運動と食事で10kgくらい痩せた事もあったけど全部リバウンドしたわ
糖質制限の場合は負担少ないから2~3kg太ったなと思ったらやるだけ

人によるのかもしれないけど俺は後者の方が合っていると思っただけ

511:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:29:42 VoIWnt5D0.net
>>491
場所を教えてくれとは言わないが
どんな所？

512:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:31:00.97 T735DaKK0.net
>>494
やり方が間違ってるんだよ。
運動と食事�

513:ﾁてどんな感じだった？

514:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:32:45 nQJjX+qt0.net
伸びた皮の弛みは一生戻らないから、
デブになった奴が努力して痩せても
皮がダルダルの奴がそこにいるだけ

515:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:34:10.92 T735DaKK0.net
>>497
大丈夫、体質にもよるけど戻るよ。
条件は禁煙と、正しい食事。
皮膚の下のコラーゲン組織を破壊しなければ、
ちゃんとしたダイエットしてればたいてい戻る

516:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:34:49.10 goHxRx2o0.net
参考になるかわからんけど欧米トレーニーのケトジェニックしてる人とローファットしてる人の動画
気になる人は見てくれ
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
URLﾘﾝｸ(youtu.be)

517:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:36:02 T735DaKK0.net
>>499
この人運動してるじゃんｗ
食事だけで痩せようとしてるわけじゃない

518:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:37:27 FGny9hPH0.net
太れるのも才能だよ
120kgまで太ってと言われても無理だもん
自分の体重の倍以上あるなんて
そりゃ食べる量が多いんだろうから減らせば痩せるよ

519:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:39:21.77 v15FeRW50.net
痩せた写真どこ？

520:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:40:14.21 IRyITrfU0.net
>>26
マジか！？
馬でもニンジン2本半しか食べないのにゆいPって何者？？

521:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:41:46.05 WvmY58K60.net
>>496
毎朝ドローインを意識してウォーキング
食事はそれまでがドカ食いだったので通常～やや抑え目に
気が向いたら筋トレ
半年で10kgくらい減ったかな
天候不良や体調不良でウォーキングできない日が続いてモチベ下がってやめた
ゆるやかだったけど結局全てリバウンド
糖質制限は1年半で15kg減ったな

522:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:43:04.59 ZgaqffG90.net
運動でカロリー消費なんて効率悪いからな
運動って動けることを確認するのと、食欲抑制してストレス発散できるからやるもので、運動メインの減量なんてどんなアスリートかよ、てなもん

523:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:44:40 3rp4mgRX0.net
まだ90キロもあるのかよ
どうやってここまで太ったんだ？

524:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:45:30 T735DaKK0.net
>>504
ああ、原因はそれだな。

気が向いたらじゃなく、ちゃんと筋トレしないと。
まったく効果がないとは言わないが、計算なき筋トレは無駄が多い。

君が痩せたのは、おそらく摂取カロリーを減らしたからだ

525:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:49:55 J3BkmMSC0.net
このクラスのデブって30キロ減ってもデブだから
誤差だよ誤差
もう平均体重なんて癌にでもならなくちゃ無理

526:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:50:40 3rp4mgRX0.net
カロリー抑えて体重落とせば
同時に筋肉も減ってしまうのでリバウンドすると前より酷くなる
運動して筋肉を維持しながらカロリーを控えないと駄目

527:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:50:54 6P1yapwU0.net
芸能人
太ってる→ダイエットする→お金になる→また太る→またダイエットする→またお金になる

お前ら
太ってる→ダイエットする→誰も興味ない→また太る→成人病になって死ぬ

528:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:52:15.32 QlULkouL0.net
>>497
時間かかるけど戻るよw

529:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:53:54.33 67L37Ory0.net
そりゃ野菜スープと刺身だけじゃ痩せるわ

530:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:53:56.65 vwKo11vvO.net
平均体重より10キロとか20キロ程度重めな人のダイエット内容なら参考になるけど100キロとかのガチのデブのダイエットは何の参考にもならない

531:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:54:21.72 PjXd759O0.net
>>1
、「体重重めの人に効くダイエット」として、炭水化物、脂質、糖質を抜くという食事を徹底したという。
朝食、昼食は根菜をたっぷり入れた野菜スープだけ。夕食は豆腐、ミニトマト、刺身３パックなどの日々。

朝昼は炭水化物、糖質を抜くの全く徹底できてないじゃん
何食ってるか理解できてないから120kgから-30kgしか落ちないんだよ

532:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:58:24.11 XkU8cYK/0.net
>>513
毎日何十キロも�

533:ｩ前で荷物を背負って生活してる巨漢と違って平均体重に近い人は負荷が無い分なかなか体重は落ちないからね

534:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:58:35.59 5Z++5Q250.net
100から70は炭水化物カットと
カロリー書き出すか体重計時間で計るだけで簡単に落ちる
そしてかんたんに戻る
精神面だけの30キロゾーン

535:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:59:25.51 XkU8cYK/0.net
デブが食事制限でみるみる痩せるのは糖尿病が原因もある説

536:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:59:57.71 YBloEnig0.net
>>56
平日の晩酌をやめるとか

537:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 23:02:59.84 zwM0R3hQ0.net
栄養バランス悪いし、あくまで121kgの芸人のダイエット。
一般人はマネをしない方がいい。

538:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 23:03:29.84 T735DaKK0.net
>>516
間違ったダイエットだから、途中で落ちなくなるし、リバウンドもしやすくなる

539:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 23:04:25 jK4cRRm/0.net
>>411
筋肉を動かすためにはグリゴーゲンが必要
炭水化物などからグリゴーゲン作って貯蓄しとかないと筋肉を分解してグリゴーゲン作り始める
寝てる間にグリゴーゲンは減っているので朝は体を動かすために炭水化物の入った食事を取った方がいい
筋肉が減ると活動量も減るので太りやすくなる
グリゴーゲンは貯蓄量がすくないので活動する前に食事をとる事が基本
筋肉をつけたいなら運動直後にタンパク質を取るのが効率的だけど夕食でもかまわない
なので朝昼は炭水化物をほとほど取って夜はタンパク質メインが理想的

つかエビデンスって言葉を口にするのは馬鹿っぽいからやめた方がいい

540:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 23:05:22.85 cxGbuZzbO.net
炭水化物で腹を満たすより
刺身3パックなんて金が掛かるよ

541:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 23:09:15.74 zwM0R3hQ0.net
根本的に日本人の体質と欧米人の体質は違うって事を
理解して、自分達の体質に合ったダイエットをした方がいい。

542:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 23:09:18.25 XkU8cYK/0.net
何でもかんでもエビデンス言ってる奴は間違いなくアホ

543:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 23:09:30.60 9qRnazi80.net
今日日テレで痩せた体験やってたね
痩せたらイケメンになってすぐ結婚できたって
何年かたってるけど今も痩せてた時のまんまで
努力してるんだなと感心した

544:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 23:11:05.82 9qRnazi80.net
>>522
鶏むね肉でいいよ
安いし体にいいし

545:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 23:13:15.69 4lP4LTLR0.net
エビデンス連呼のボラ運営に規制された

546:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 23:13:50.76 I0cor+k40.net
小汚いから次のブスタレが出てきたらさようならや

547:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 23:13:51.98 WvmY58K60.net
金無い奴はタマゴ食っておけばいいな

548:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 23:15:10.64 NWwY/s9o0.net
親戚のおばさんによく似てる　ギョロ目デブ
息子が受験に失敗して1週間で7kg痩せたと言ってた 1日1kg

549:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 23:18:00.52 qpXTY72W0.net
肥満サルコペニアは大変だから、動かないで食事制限だけで痩せようとするのはやめた方がいい
あとガリガリ自慢も握力調べて、男30代で30kg以下、女30代で25kg以下ならサルコペニアになる危険性が高いから筋トレした方がいい

550:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 23:18:01.40 sbFcx5v10.net
変わってねーぞww

551:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 23:20:35.67 EiUBOmT30.net
なんにせよ、１２０から９０にまで落とせば、内臓への負担は相当減るだろう。血液検査の数字もかなり良くなったんじゃないかな。可能になる運動の種類も増える。
まずは減らさないと始まらないので、減らしたこと自体は素晴らしいこと。あとは本人の今後の生活習慣次第。
血液検査の結果が悪くてその原因が肥満の場合、標準体重にならずとも、食事の見直しと軽い筋トレで数キロ減らすだけで、劇的に改善することが多い。

552:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 23:22:12.01 oz7q19T40.net
デブが刺身たくさん食べたら更に臭くなりそう
ブタにはチーズが似合う

553:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 23:25:09.05 4lP4LTLR0.net
>>534
チーズのほうが体臭臭くなるぞ
嘘吐きが

554:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 23:31:54 GbJlV+yX0.net
根菜たっぷりって、しっかり糖質摂ってるじゃん

555:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 23:34:49 4lP4LTLR0.net
>>536
完全に糖質カットするのは危険
根菜は白米よりは太らんし
ビタミンもとれるし
食物繊維で腸の掃除も出来る

556:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 23:36:49 4lP4LTLR0.net
どうやらコロコロは他に移動したか

557:ワン
20/06/30 23:39:37 KVYYRSvv0.net
あと半分くらいに痩せれば宮里藍くらいになるかもね。

558:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 23:47:14.80 q5R0WRT/0.net
>>521
お前の方が馬鹿っぽいよ

559:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 23:49:11 h4YkADH80.net
こんなくだらないことしてるから
ぼる塾が台頭してくるんだよ

560:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 00:01:25 No0zbcj90.net
ダイエットなんて簡単だよ
俺なんか１０回はやってる

561:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 00:02:18 J7apdgWm0.net
脳にエネルギーが足りなくて一日中ボーってしてるんだろうな。

562:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 00:02:30 rXN7N7pe0.net
>>3
ゼロカロリー理論だね。

563:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 00:06:57 OXF3GmAJ0.net
酒飲みはとりあえず酒やめれ
週一回ぐらいにすれば確実に痩せる

564:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 00:07:03 SN/aSwhx0.net
標準体重付近になるとなかなか体重落ちなくなるねあと1、2キロの所で苦労した

565:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 00:14:37 25/dMiom0.net
お刺身一パック買うので精一杯(´；ω；`)

566:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 00:22:35.49 Ap7Yg89v0.net
見た目の違いがわからんわ
体重なんかにこだわる意味もわからん
きちんと筋肉つけながらストレッチやパーツごとのケアして痩せないと絶対に体おかしくするよ
重さより体脂肪と筋肉量気にせえ

567:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 00:26:39.31 X6qdJzp60.net
主食を抜いておかずだけ食べてると、後で主食の炭水化物を食べた時に血糖値が上りやすくなる。

568:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 00:34:12 y+cIpaazO.net
>>548
女「筋トレしたら、マッチョになっちゃうからいや～」

569:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 00:36:08.75 2dV4Qz+H0.net
>>550
マッチョな女かっこええやん。
薄っぺらい日本人の身体、魅力なか～

570:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 00:43:44 YnO2PsBk0.net
運動できないせいか、一般的な食事のタイミングにお腹が空いてないことがあるんだけど
とばさずに3食食べた方がいいのかな
野菜が、とくに好きなのは高いからきつい

571:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 00:44:05 lVC+KrGD0.net
172　70あったけど、３年間で…

毎日10キロジョギング、ウォーキング（雨の日以外）

朝、プロテインとバナナ　昼、チキンスティックと野菜ジュース　夜、好きな物を食べる

毎日筋トレ（日ごとに部位を変える）

現在、ボディービルダーみたいな身体になってしまった…

572:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 00:44:44 cAoepgOQ0.net
このスレデブだらけで笑笑

573:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 00:46:28.21 LNksZ/LY0.net
金に余裕があれば誰でも痩せるだろ

574:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 00:47:33.78 81QvpFPQ0.net
>>5
その通りなんだけど
女が60キロから４５キロとかダイエット企画やると色んな所からクレームが入るらしいよｗ

575:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 00:49:02.07 WCIFm6h80.net
パンが好きすぎるんだがどうすればいい

576:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 00:51:49 9cjdYrIz0.net
>>540
おまえなんて煽っても相手にされないよ
お疲れさん

577:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 00:52:53.85

578:9cjdYrIz0.net

579:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 00:53:59 /qApC9vQ0.net
相変わらず魔物やん。

580:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 00:54:15 X0wVBDh/0.net
というか、タンパク質しか取らないと内臓悪くしそう。バランス良く食べて
カロリー減らせばモデル体型でも目指さない限り痩せるだろ

581:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 00:54:29 dyfUp3L80.net
たいしてかわってなくないか？って思ったら元が重すぎだ

582:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 00:56:11 2dV4Qz+H0.net
>>562
いや、それにしても変わってないよ。
このくらいの体重なら正しくダイエットすれば１０キロでかなり変わる

583:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 00:59:33 0/tlUmzz0.net
>>556
なんでよ
そのほうが需要あるし参考になりそうなのに
50～55kgスタートでもいいのに

584:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 01:01:29.66 2dV4Qz+H0.net
>>564
病んでるよなあ。
日本人は痩せ信仰が強すぎるわ。
身体カスカス、薄っぺらく血管も弱い、筋肉もない、
「モデル体型」が美しいっていう基準は変えるべきだわ

585:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 01:04:52.03 neksAhCs0.net
痩せたのわからねー
120→90って何しても痩せるだろｗ

586:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 01:06:38.35 KhSJ0b0M0.net
あと20キロくらいはすぐ落ちるわ
多分今は週に1キロくらいのペースで落ちてるだろ
そこから先は運動しないと落ちないぞ

587:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 01:08:12.66 2dV4Qz+H0.net
>>567
その時慌てて運動しても手遅れなんだよね

588:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 01:15:40.46 T6UWAX6a0.net
>>563
どうも毎年の様に無茶な減量してはリバウンド繰り返してるっぽい
高校70キロ　大学80キロ　芸人90キロ
ブレイクして100キロ　さらに110　そんで120キロからの今回
芸人なった頃の90キロと今の絶食90キロだと
あからさまに物凄く太ってる　筋量が激減して脂肪が激増してる
同じ重さでも脂肪の割合増えるとエライ事になるから
もう相当リバウンドしやすくて代謝が低い体質になってるんだろう
ちょっとのカーボやファットで瞬時に膨らむ
もう太る為に頑張ってるとしか思えない

589:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 01:17:03 4XLelqLk0.net
そんなダイエットするなら普通にほんの少し節制して少しずつ痩せりゃいいのに

590:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 01:18:05.59 2dV4Qz+H0.net
>>569
売れてんだからパーソナルトレーナーつければいいのにな。
ＰＴなんて一回一万円も払えばまともな人雇えるのに

591:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 01:22:55.86 etdDEDC50.net
>>550
マッチョになれる程の負荷でできないから大丈夫だと言いたい

592:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 01:23:42.48 2dV4Qz+H0.net
>>572
できるよｗ
別に正しくトレーニングすれば女でも十分マッチョになれるし、
そんじょそこらの男よりよっぽど重量持てる

593:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 01:30:29 p5u1rQGr0.net
痩せたてのデブの語ることは一切信用しちゃダメ
失敗の途中だから

594:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 01:50:00.42 y+cIpaazO.net
>>572
>>573
アイアンマンで「(マッチョに)ならない」と断言されてたな
女性は筋トレへの忌避感と、何故かマッチョになる思い込みが強いので、ダイエット指導のトレーナーは気を使うらしいが、食事だけ痩せる方法が人気で、そちらを取りたがるのはそのためだ

595:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 01:52:34.19 2dV4Qz+H0.net
>>575
それも随分変わってきてるよｗ
今は筋肉女子も多いし、男より高重量やってる女子もたくさんいる。
今は女子に筋トレへの忌避感とかそんなにないよ。
昔は男の園だったフリーウェイトエリアにもガンガン入ってきてるしな。
いい時代になった

596:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 01:53:40.78 kR4I4c+i0.net
この人のことは知らないけど
女も１００キロも行くと性

597:格悪くなって自分のことデブデブ、自分は太りやすいから仕方ないと開き直るしなのに「あの俳優の顔、生理的に嫌いなんだよね。アタシ的に無理」とか上から目線なこと言い出すから困るあっちが選ばないってｗ生活に甘えてお菓子ばかり食ってたからそうなったんだから謙虚になってほしい

598:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 01:54:57.50 y+cIpaazO.net
>>576
まあ、ジム行っても筋肉女子なんて、インストラクターがやってる程度しか見かけないけどな

599:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 01:55:48.21 WMlxX30j0.net
イッテQの相撲で無双してたもんな。今やったらどうなるかね

600:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 01:56:22.07 2dV4Qz+H0.net
>>578
ジムによるんじゃね？
そりゃティップネスとか行ってりゃそうだろうけど。
ゴールドやサンプレイあたりのぞいてみ

601:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 01:57:48 y+cIpaazO.net
>>580
いや、ゴールドだけど

602:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 01:58:23 2dV4Qz+H0.net
>>581
どこ？
結構いるぞ、原宿南砂大塚あたりは特に多い

603:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 01:58:28 BNp2xhRq0.net
女芸人は太ってる方がいいとか錯覚だから過剰な肥満はやめてせいぜいぽっちゃり程度にしておきなさい。

604:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 02:02:51 y+cIpaazO.net
>>582
ディスる感じになるから言わないけど、男みたいにやってるとか軽量でもスロートレーニングやってるとかいないな
女性専用も空きがち

605:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 02:05:57 Rb45mmvc0.net
身長158ならあと40キロ減らしてもええな

606:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 02:07:05.53 3iteh9oe0.net
>>246
シンスプリントってやつじゃね？

607:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 02:07:07.65 2dV4Qz+H0.net
>>584
店舗どこ？
女性専用は使えないからどこでもガラガラだよｗ
本気なら普通のエリアにいるし、スタジオメインとか
筋トレに興味がない子は絶対そんな場所に行かない。
あれ、潰せって前から言ってんだよなあｗ
どっちつかずで使う人いないもん

608:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 02:20:49.41 rcplUffT0.net
>>577
容姿醜い奴ほど他人の容姿にうるさいわな、男女関係無く
自分に足りないものを追い求めようとしてしまうものなのかね

609:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 02:21:31.22 byT5KGWC0.net
静岡のローカル番組で芸者の格好をおかずクラブ二人がして、その破壊力に腹かかえて笑った

610:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 02:23:34 icQFBrbd0.net
糖質抜き過ぎると臭くなるし、タンパク質過多だと腎臓にも負担掛かる
これまで食い過ぎてたんだろうからあれだけども

611:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 02:25:11 ODOqwAM10.net
こっちじゃないほうの、デブがいる女の子2組のほうしか最近見ない
アフロみたいなチリ毛を2つに結んでるデブがいるほう

でも1番性格良さそうなのは、なつさんだと思う
ハーレーにも乗ってるし

612:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 02:29:47.90 36j1ZOE20.net
121キロてヘビー級かよw
ジャンボ鶴田が127キロだったっけ

613:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 02:33:07.41 2y3a8sXf0.net
炭水化物抜くのは無理だ
腹減って仕事にならん

614:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 02:33:29.63 ffidVzk30.net
糖質でも脂質でもたんぱく質でもカロリーをとりすぎれば太る
他を抑えてお刺身だけたくさん食べるような偏った食事してると内臓に負担がかかって病気になりそう
＞＞チートデイでは「パスタ３束、チーズウインナー、中トロ、キムチ、カレー、イチゴサンドウィッチ、コーヒー牛乳、
ホットドッグ、ナポリタン２束、ピザトースト」などを１日で摂取。
アホじゃないの
こんなダイエットの仕方がいいとはとても思えない

615:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 02:38:51.33 ntuEkDm20.net
>>276
オカマは死の前日くらいにデカ盛りのパスタ食ってた

616:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 02:54:11 rcplUffT0.net
>>593
食事制限は糖質制限が一番腹減りにくい

617:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 02:59:35.21 +yY3GMnx0.net
正直写真見てもわからなかった

618:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 03:06:48.29 0x+hJDFs0.net
日本人は魚なんかは滅多に食べられずに米と野菜中心で古来より生きて来たからタンパク質ばかりだと内蔵に負担かかりそう

619:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 03:09:48 w/f912/U0.net
食事制限だけじゃそのうち元に戻る
基礎代謝あげないと

620:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 03:11:44 RMW/s4Sk0.net
ケトン臭を振り撒いてるんだろうな
…臭そう

621:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 03:14:04 QHa/Wnxx0.net
元が食べ過ぎなだけじゃ…
普通に三食に食べてるだけなのに減らないのが辛い

622:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 03:22:01 O596hdrz0.net
刺身三パックか、やってみようかな？
一年で十キロも増えたから痩せなきゃいかんのだよなー

623:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 03:22:50 KhSJ0b0M0.net
あんどうなつも痩せた方がいい
あの体型では死んでしまう

624:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 03:23:07 xhkKPXdc0.net
糖質制限中の昼飯はサラダチキンとか食えばいいのか

625:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 03:28:34 Ufx8ypPW0.net
デブは才能

羨ましい

626:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 03:29:23 3SQAaGL50.net
>>201
元カノに似てる！！

627:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 03:36:56.76 9EKa/HsE0.net
ダイエット本まで出しておいて
気が付いたら元に戻ってる奴とかいるよね

628:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 03:44:32.92 NsNmIuRR0.net
かわいい方？

629:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 03:46:43.91 UERzRDks0.net
誤差やん

630:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 03:57:02 Gvwo1Qj10.net
バランス良く食わないと突然逝くぞ

631:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 04:02:22.98 6A60yIs10.net
糖質制限はハゲになるのが怖い
脂質の取り過ぎに気をつけるぐらいでいい
パンとか思ってるより脂質多くてビビるわ

632:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 04:03:36 xSTqywSR0.net
>>565
まあガリガリは行き過ぎでもデブよりは痩せてる方がよく見えちゃうんだよな
特に洋服とかかっこよく見せようとすると　

昔のファッション誌によく載ってたこういう広告って今もあるんかな
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

633:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 04:09:08 0q/ifWT70.net
結局そうかなんでしょ

634:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 04:12:12.92 0q/ifWT70.net
>>497
戻らないのか
伸びきった愚息の皮は

635:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 04:36:39.51 Np/345ln0.net
伸びた皮は切らないとな

636:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 04:57:40.19 ntV7jykB0.net
>>97
当たり前じゃん
足は筋肉使ってるから細くならないし、上半身は使ってないから細くなってるだけ
細くしたいんだったら、その部分は筋肉減らさなきゃダメだから使っちゃダメ

637:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 04:58:49.42 GNj+MCRt0.net
30キロだと胸のサイズどのくらい落ちるんだろう

638:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 04:59:23.49 blNpe7p00.net
痩せたら美人になる系統だな

639:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 05:00:08.60 ntV7jykB0.net
バカ共はとにかく「食べて痩せよう」って考えがち
痩せたいなら食べるな
それが一番の近道
食べないことに慣れろ
食べないことを続ければ胃は慣れる

640:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 05:04:36.01 JAJKRoMGO.net
>>450
マジで萎んだ風船やな

641:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 05:07:21.84 GNj+MCRt0.net
>>276
糖質制限して亡くなる話聞いたことあるけど、死因は何なのですか？

642:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 05:11:45.05 hT+2fJdu0.net
30キロ痩せたきゃ先に30キロ太っておけばいい。
おれはそれで40キロ増やした

643:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 05:16:10.80 a/3lbB270.net
それだけ太ったら適正体重まで何キロでも落とせて当たり前や
デブの30kg痩せましたほどムカつくもんない
60kgの奴が30kg痩せたら死ぬからな

644:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 05:21:46.03 qsZi8Vh40.net
標準体重からモデル体重に落とした話はあまりないね
そんだけ太ってりゃいくらでも落とせる

645:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 05:29:49 pTuDlp790.net
おっさんだが昔から野球、水泳をやってて中学でチャリにはまって高校時代はずっとチャリ通だったせいかけつと太ももがやけに太い
部分痩せって可能なのか
ちなみに肉体労働なので運動はしたくないしけつと太もも以外は引き締まってるので満足してる

646:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 05:31:03 NFdDQsDn0.net
極端なデブが体重落とすのは簡単だからw

647:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 05:31:59.48 r7aiSEFx0.net
まったく変わらんように見えるがウソだと考えれば全て辻褄が合う

648:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 05:33:49.01 18mbYShV0.net
>>366
糖尿だと思われてんじゃない？

649:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 05:41:53.51 qv2Yi7k10.net
正直極端な糖質制限やるより自重トレのサーキット1日20分やるほうがストレスないと思うんだが、やっぱ個々人で違うのかね
食事制限しながら酒たばこやめないやつはギャグだと思ってる

650:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 05:44:10.86 NSn3Lksn0.net
おかずクラブって、なんのおかず？

651:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 05:49:53.21 aIVjCDan0.net
一年で体重半分にしたルイボスとかいうユーチューバーいるけど
見た目別人やな

652:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 05:50:39.45 vmXlDJyC0.net
昔太ってたからわかるけど100キロある時とか1日制限するだけでみるみる体重減っていくからな
でも太りやすいからだ作らないと絶対リバウンドするしちょっとデブの奴は参考にならんよ

653:名無しさん＠恐縮です
20/07/01 05:52:31 vmXlDJyC0.net
>>598
縄文時代から海で漁してたんじゃなかったっけ

次ページ