【ゆいＰ】３０キロ減量成功した方法を明かす　炭水化物、脂質、糖質を抜き「お刺身３パック。中トロはダメ」★2 [muffin★]

【ゆいＰ】３０キロ減量成功した方法を明かす　炭水化物、脂質、糖質を抜き「お刺身３パック。中トロはダメ」★2 [muffin★] at MNEWSPLUS

[前50を表示]
300:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 18:58:43 Mp/UcfsV0.net
>>8
そんなことないだろ
お前も鍛えろよみっともないぞ…

301:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 19:00:08 CVJJCiR10.net
刺身３パック毎日買ってたら財布がやせ細るわ

302:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 19:00:36 5IqB84KX0.net
糖質制限か
リバウンドまっしぐらだな

303:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 19:01:10 VHatdC250.net
よくTVでこういうのやってるけど
元が大デブだから30キロなんて誤差の範囲だし参考にならない

標準体型の人があと２キロかつ部分痩せが難しいのよ

304:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 19:01:48 h+3VvmOF0.net
一日で夜飯しか食べないけど身長174で体重67あるわ

305:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 19:01:54 avQ2NIvg0.net
コロナに乗じて町内会の属人業務を改善しまくった一人のおばあちゃんの話
URLﾘﾝｸ(jsiqo.philippe.li)

「分かる人にはわかるヤバいやつ」NHKでパチンコ店の様子が報道されるも“写っちゃいけない写真“が放送されていた

URLﾘﾝｸ(s5ted.rilynmengo.li)

306:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 19:03:00.23 pZIBjVA20.net
>>233 >>238
それ分かる
例えばカロリーオフ食品だと、満足できなくて沢山食べて胃袋のキャパ拡大するけど
多少高カロリーでも少量で満足できるものなら、その方が結果的に食べ過ぎないと気付いた
まぁ人によりけりだろうけど

307:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 19:03:05.30 zAJ0N3vI0.net
内臓弱くて太れんからデブ羨ましいわ

308:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 19:04:16.47 ox2Vlz1U0.net
赤身は食べておけ～。
ここ1ヶ月、レタス山盛りとチキンと玉ねぎのサラダにはまり、毎日食べてた。他に白身魚や野菜と豆腐など。炭水化物を忘れてた。
そしたら、貧血と動悸が凄くて目を閉じても眠れない。そのわりには常に眠い。
目を閉じると死にそうになる。
舌が痛い、目眩するしほんとにやばかった。
赤身肉や赤身魚を取ったら、即治った。
ダイエットには必ず赤身を取るべし。

309:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 19:04:42.48 KdMCNH0Z0.net
痩せたら可愛いって言われる人はたいてい痩せても可愛くならないよな

310:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 19:05:35 RWF6MMhf0.net
炭水化物と糖質って、、
こいつ糖質のことケーキとかジュースの甘い食べ物と勘違いしてんじゃねーの？

311:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 19:06:42 qWFjX3Nm0.net
和食を腹八分目食べるのか一番いいんだよね

312:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 19:07:06 WBf6Dlp90.net
いや全然デブだし

313:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 19:08:41 xivleMh70.net
痩せたかどうかよくわからない…

314:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 19:09:01 FeiN4R7c0.net
何がチートデイやねん
だからデブなんだよw

315:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 19:10:53 5woGkHlI0.net
金持ちの娯楽だな

316:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 19:11:40 KNo7LcuW0.net
酒は御法度なのかな。刺身だけ食べてると酒飲みたいつか、酒なしで刺身食えない

317:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 19:11:54 Va6jmZvA0.net
デブはチートデイやめたほうがいいぞ

デブみたいに自制心のないやつが一度タガを外すと、絶対にそのまま流れていくから

318:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 19:11:59 RcLAp0ue0.net
悪口ばっかりでひどいな
労ってあげようよ

319:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 19:12:00 YE0QMyf60.net
ボディビルダーの食事やん

320:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 19:12:52 5yNQ+m4g0.net
>>290
必要栄養素を急に絶つと飢餓状態になって溜め込もうとする
同じ量食べても飢餓状態とそうでないのでは同じカロリーでも太り方が変わる
食うの我慢できないなら量じゃなく食べる回数を増やせ

321:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 19:13:05

322: ID:RYI1Pfiu0.net

323:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 19:15:19 NP6MpxIw0.net
30過ぎても食欲衰えないし揚げ物きついとかも全くないけど全然太らん
便通は極度に悪い方だし食ったものどこ行ってるんだ

324:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 19:19:50 wLETzZ9G0.net
>>311
なるほどなぁ

325:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 19:19:58 L1JzFlmd0.net
痩せたら、この人売れなくなるんじゃないの？
女相撲面白かった

326:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 19:20:03 Wf5BzXp40.net
炭水化物全カットじゃなくてご飯減らして甘いものを摂らなくするだけでいいのになぁ

327:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 19:20:29 DzoQB6ip0.net
若い頃は痩せてたのかな
どんなに頑張っても若い頃に痩せてないと骨格がデブ仕様

328:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 19:21:52.18 gTDtyxe50.net
>>315
まだまだデブ枠だからいんじゃね
さすがに百キロ超えは生命危ぶまれるレベル

329:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 19:22:47.11 ZG/BWACf0.net
太ってる人は急激なダイエットしたらいかんよ
食事の量も少しずつ減らす、まずはおやつや間食や夜食を完全にやめることから
食べるのは一日三食の食事だけにする
朝食は必ず食べる、減らすのは夕食の量を減らす
お腹が減るようなら、ゴボウ、キャベツ、こんにゃくを食事に入れる
その分は量が増えてもいい
パンや麺類よりもご飯がいい
ご飯に麦や雑穀を入れるとなお良い
とにかくジュースや甘いお菓子、ポテトチップスは完全禁止
代わりに緑茶、ウーロン茶、麦茶で水分をとる
水分は一日2リットルとって、トイレにもよく行くように

330:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 19:24:28.44 dP6OvbV40.net
不健康な痩せ方するなら太ってるままと同じだよ
筋肉、骨、脳、臓器は外側から見えないからね

331:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 19:27:52.20 MfXuHVPm0.net
たんぱく質の摂りすぎは腎臓によくない
極端な食生活は健鹿をそこねる

332:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 19:28:15.26 SEwHtCLj0.net
>>313
サナダムシ

333:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 19:30:05.40 b8hN7wU50.net
こういうのリバウンドするよ

334:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 19:30:22.61 qWN/Zsaf0.net
自分も在宅勤務始まって糖質制限してみたら1カ月で5kg痩せたけど
近所の美味しいパン屋に行った途端に脳が糖質を思い出したらしく
あっという間に3kg戻った

335:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 19:32:57.09 FHVTQwUI0.net
摂食障害まっしぐら！！！

336:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 19:34:22.53 WvIkCghT0.net
糖質抜きダイエットは危険だし絶対リバウンドする
この手のダイエットは長期的に見れば失敗する可能性が高い

337:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 19:34:45.68 Kr1qJnJY0.net
チートデイとかメンヘラ臭しかしないな

338:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 19:35:11.40 R7OvMNJs0.net
続けられる食生活にしないとね

339:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 19:36:08.69 2Z1ZIIDY0.net
おれこの人知らないけどアフターもくそデブやん
前はーとかしらんがな
体重の評価なんて絶対値だからな

340:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 19:37:24.29 YMuAlNvK0.net
運動しなきゃ変な痩せかたするよな

341:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 19:40:53 rUEmXUhk0.net
このレベルのデブは痩せたらモテなくなって当惑するんやで。だって、少々痩せてもデブに変わりはなく、寄ってくるのはデブ専やから、むしろ魅力を減らしただけなんよね。

342:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 19:42:54.91 P2uCPHHq0.net
毎日寝る前にどうしても甘いものを食べたくなるんだけどなんで？どうすれば治る？

343:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 19:43:30.46 KxffpMxE0.net
>>3
食べたぶんだけ太るけど、脂肪へのなりやすさはちょいと違う
何より良くできてるのは、たんぱく質は高いってこと
炭水化物のようにバクバク食べたくても財布が許さない

344:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 19:45:26.47 3l8wS2Ni0.net
＞月に１回「チートデイ」という、朝から晩まで好きなものを食べていいというご褒美の日をもうけたことが大きかったという。
成功したってことは、この日も大して食べてないだろうな。

345:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 19:46:38.42 5U2C5ocW0.net
先にアフター見たらイメージ通りのデブで唖然としt
おまえやるきあんのか！

346:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 19:50:16 rTozZHH+0.net
ダイエットしたいんだけど良い方法知ってる？と聞かれたら
「とにかく噛めそしてゆっくり食え」そしたら痩せるよと言うと「えー」と懐疑的に見られる

だけどこれマジで効果あるんだけど
一口100噛みやってると逆にいつも食ってる量が本当に食えなくなる
ゆっくり食ってるうちに腹いっぱいになっちゃて入らないんだよね

347:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 19:51:31 p/HXtNp80.net
食事を元に戻したらそりゃ痩せるわ
ていうかデブを維持してる時点で食べすぎやねん
ある程度は自動的に痩せるけど、停滞期でどうせ暴飲暴食する

348:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 19:52:46.71 q5HQNenP0.net
そもそも120キロをキープする食生活が常人には無理ゲー。
どんだけ食ってんだよ

349:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 19:55:14.60 5y3v/MIP0.net
>>8
それはただの現実逃避だわ
デブに勝る汚物はない
全てが甘えの蓄えの集合化合物それがデブ
排泄物は機能的な結果生み出されるもの
デブはその機能が破綻した結果生み出されたもの
結果排泄物に勝る汚物なのだよデブは

350:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 19:55:42.60 yfMdCRA20.net
>>330
極端なデブって運動すると心臓や骨に負担かかって体を壊す原因になる
まず動けるレベルまで食事制限で痩せないと怪我で苦しむことになる

351:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 19:55:59 Kx9Jc8Yf0.net
メシ喰うな！

352:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 19:56:42 3l8wS2Ni0.net
>>338
食う　→　太る　→　太った体維持のために食う　→　さらに太る　という好循環

353:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 19:58:27 mr/xztK+0.net
写真見ても30キロの変化を感じないんだけど…

354:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 19:58:40.35 Q5JPA5uL0.net
今100kg 胃カメラ大腸カメラで1日半くらい絶食してマイナス2kg 終わって食べてプラス1kg こんな感じ
うんこしただけでも体重変わるわ

355:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:00:32.19 T735DaKK0.net
>>343
炭水化物カットで痩せた人ってこんな感じだよ。
努力が顕れないｗ

356:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:01:51.27 rs3q6uIn0.net
どうでもいい

357:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:02:34.23 iTs50aRs0.net
【自衛隊式】まじで全身筋肉痛!!自衛隊体操やったら短期間で超痩せる。【ダイエット】
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

358:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:02:45.68 U1Oc7w+v0.net
40kg台の人だって便出すと500g～1kgくらい減るけど、もしかして巨デブの人って2,3kg減るの？

359:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:03:04.98 QXDZO3Wx0.net
ゆいッて名乗っていいのは水野結衣ちゃんだけだからなっ！！！！！！！

360:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:03:40.22 yPsoKoM70.net
j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop j-pop

361:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:03:40.61 TkYeYwpD0.net
>>62
トレーナー付いてるみたいだからトレーナーが悪いんだろ

362:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:04:12.93 lsazXzZj0.net
100%失敗する

363:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:06:42.54 sxjLwRKQ0.net
どうせリバウンドするんだろ。

364:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:07:22.56 EiUBOmT30.net
>>339
筋トレ続けられない人は、それを正当化するために屁理屈

365:こね回しがち。 8みたいなのもいれば、ムキムキマッチョかヒョロヒョロかの二者択一に持ち込んだり。男も女も、３０超えたら筋トレやったほうがいい。軽い筋肉痛が出るくらいで十分。それを続けている人とそうでない人では、体型がまるでかわる。

366:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:09:33.24 H91oU6IX0.net
>>348
デブだけど最高でも1kgしか減らない

367:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:10:23.64 S0Wz5eDu0.net
炭水化物抜きダイエットしてる人はケトン体のせいで体臭がキツくなることも覚えといて欲しい

368:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:11:39 KlwYlXnc0.net
こんな無茶な減量したら体ボロボロになるんじゃないか

369:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:12:20 skFBVLB90.net
クソデブになる以前に努力しろよ

今さら人並みに痩せたとて
皮がぶよぶよに余るわけで
どっちにしろ醜い

370:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:12:48 TkYeYwpD0.net
>>74
はぁ？糖質プラス食物繊維が炭水化物だわ

371:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:13:10 EiUBOmT30.net
検索したら、身長158cmか。
それで１００キロオーバーはさすがに危険だろうなぁ。
痩せるための運動もよほど気をつけないといろいろ壊しそうだね。
プールで歩くくらいかな。

372:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:13:30 fsJZwzi40.net
アメリカ人は日本人より太っている

魚を食べろ

373:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:15:13.64 TkYeYwpD0.net
>>94
以外と簡単だよ
一週間も健康的食事すれば自然と食欲落ち着く

374:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:16:14.36 TkYeYwpD0.net
>>97
ストレッチ増やせ

375:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:20:29.84 X3QA/SFg0.net
>>1
チートデイやめて偏食せずにバランスよく食べた方がいいの

376:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:21:04.28 90UV9RBe0.net
糖質制限で痩せたというと、こうやって鬼のように叩く連中が湧いてくるからめんどくさい
身体に悪かろうがリバウンドしようがお前に関係ないだろと思っちゃう

377:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:21:14 j0XMYiJm0.net
>>118
この一年で9キロ落としたけど
自分で言わないとマジで誰にも何も言われないｗ

378:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:21:26 cqQqIBJu0.net
感覚的には、1月から3月になった感じ。寒さはほとんど変わらないけど、もう少し経てば暖かさが実感できるように、痩せて見えるようになるのはもう少しだと思う！

379:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:22:57.76 T735DaKK0.net
>>366
それは残念ｗ
ちゃんと運動しながら痩せたら５キロで「どどど、どうしたの！何したの！？」って
大注目されるのに

380:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:23:40.85 gDQQlG0X0.net
>>97
脚は皮下脂肪だから落ちにくいんだよね

381:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:23:46.48 cqQqIBJu0.net
身長175で体重が68キロの時に7キロ痩せたら、痩せすぎだろと言われたけど、30キロも痩せたら普通はかなり変わるはずなんだけどね。

382:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:24:59.93 ulgZ+LMA0.net
こんなもんソッコーでリバウンドするわw

383:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:25:05.02 JbXuElJr0.net
痩せた写真どこー？

384:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:26:25.64 T735DaKK0.net
>>370
運動で身体整えながら痩せないと、まじで周囲には気づかれないよｗ
ちゃんと運動してると５キロ痩せたら周囲が大騒ぎになるけど

385:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:27:29.92 YMFj+rby0.net
パスタ3束ナポリタン2束ってことはパスタそのまま食ってるのか

386:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:28:52.40 ob1HOxB50.net
小分けに食べて胃を縮小していかないとツライのが続い�

387:ﾄリバウンドするチートデイとかいうドカ食いはデブのダイエットには必要ない

388:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:29:04.51 bAwFQEM30.net
180/75だけど、最近太った？と聞かれたわ
適正体重だろ　ふざけんな

389:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:29:10.10 TkYeYwpD0.net
>>237
体質次第かな
てか脂抜くのもいいけど肌カッサカサになったりせんか？

390:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:29:38.88 gDQQlG0X0.net
>>123
太る食べ物ほど安いからね
体に良い物摂ろうとするとお金掛かる

391:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:30:21.72 TkYeYwpD0.net
>>243
週間1回１日程度なら問題ない
ほんとはもう少し間隔開けた方がいいけど

392:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:30:29.48 b6aEojzd0.net
>>1
知らん間に、尼神のほんこんさんが痩せて普通のかわいい子になってたｗ
彼女もありえるで
元の顔はかわいいんだし

393:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:30:40.04 LLKiEkCu0.net
わかんねーから

394:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:31:04.18 TkYeYwpD0.net
>>246
筋力不足だから起こる
慣れるまでキツイぞ

395:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:33:38 zKD/KVcP0.net
このクラスのデブに秘訣もクソもないだろ

396:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:34:06 DZsTqUTB0.net
120キロもあったの！？医者に警告されるわ

397:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:35:09 TkYeYwpD0.net
>>290
代謝が落ちる

398:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:35:14 dKykVHv+0.net
>>5
120キロになってる時点でバカ全開だろ。
バカがちょっぴり頑張ってもバカには変わらん

399:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:36:07 LuUA1DAM0.net
中とトロがダメなら大トロを食べればいいじゃない

400:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:36:48 tnIERJB10.net
芸スポってほんま陰湿な奴らが多いな
デブであっても痩せる努力してる人間をネチネチ叩くってどんな性格しとるんや

401:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:37:20 YMFj+rby0.net
チートが必要な体重じゃないと思うけどストレス解消に必要なんだろうな
まあ年取ると揚げ物とか焼き肉とか甘いものとかあんまり食えなくなって
勝手に体重は減るからそれまで我慢だな

402:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:38:17 dIGOdyRi0.net
>>3
オフロスキー氏は痩せてるな

403:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:39:53 sG28WIXt0.net
自分の場合はコンビニのパスタとグラタン系を１週間分くらい買いだめして、
１日にそのうち一つの食事を２回に分けて、腹減ったらヨーグルト食べてたら、何か病的に痩せたわ

それまでダイエットしてもイマイチだったのに、むしろ最近、炭水化物しか食ってなくないか？と思う
でも１日の食事を２回に分けるから確かに食費だけは浮いてる気がする
そのぶんドリンク買うから同じかｗ

404:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:40:26 WvmY58K60.net
>>246
俺も似たような事になった事ある
無理すると酷くなる一方だから痛みがひくまで安静にした方がいい
あと運動不足はジョギングするより先にウォーキングとかで慣らした方がいい

405:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:41:53 SopMZyg20.net
朝食なんざいらねぇだろ

406:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:42:33 dIGOdyRi0.net
この手の我慢するダイエットは終わりがないからなぁ
目標体重になったらハイ終わりじゃないのが
辛い。

407:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:42:39.73 sG28WIXt0.net
>>5
>>386
そーいやそうだなｗ
自分の友達も１１０キロになって、狂ったようにダイエットとずっと悩んでるけど、せいぜい９０キロ弱までしかいってない
聞けば結局３食とってるわ、スイーツ食ってるわ、身体にいいからって赤ワイン飲んでるわで、それじゃあ無理だろと

408:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:43:02.96 jBxwQ1di0.net
食わなきゃ痩せるけどな俺は二ヶ月で13キロ落ちた

409:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:43:26.21 sWC85zF+0.net
あと30落とさないと厳しい

410:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:44:15.07 doEf2ccL0.net
80まで食事

411:で落としたら停滞してくるからそのあとは運動を追加でブーストかける 80位になればジョグや自転車が使えるまたストンと落ちる。

412:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:44:15.22 EZSC09ds0.net
仕事のある平日は自制心が効くんだが
問題は休日なんだよな
外に出かけりゃ外食で何か食いたくなるしさ
だから家から出ないのが一番
出前頼むようなヤツは知らん

413:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:45:36 5CdfJrcC0.net
>>1
6月の写真でも十分デブ

414:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:45:37 BmHGGWdU0.net
豚がやせてもやせた豚になるだけだぜ？

415:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:45:48 d5Hvsxdu0.net
駄目だここ全くやってねえ奴が意見してるアホらしい

416:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:45:52 WvmY58K60.net
一番楽なのは糖質制限だったな
ただあと一歩絞り切れない
デブからちょいポチャくらいまでは簡単

417:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:46:36 5CdfJrcC0.net
>>401
豚は体脂肪18％位でデブでは無い

418:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:47:45 BmHGGWdU0.net
>>404
豚の常套句な

419:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:48:02 kpQuFArE0.net
普段から頭を身体も使わずロクにエネルギーを消費しないからデブったり病気になるのに
エネルギー摂取の方を断って帳尻合わせようするクソザコやヒキニートの御用達ダイエットって感じ

420:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:50:42.04 TkYeYwpD0.net
食い物や運動に目行きがちだがストレスや質の悪い睡眠で落ちにくい人もおるからな

421:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:51:15 QlULkouL0.net
>>243
ならないよ
食に対するストレスの解消意外にも飢餓から省エネモードに入った身体を通常燃費に戻す効果もあるからね
月一なら理想的なんじゃないかな

422:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 20:56:28 j0XMYiJm0.net
>>393
三食とった方が痩せる

423:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 21:00:26 SCUvvxpQ0.net
日テレの安村のマイナス30kgは気持ち悪いくらい痩せたの分かるけどなあ

424:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 21:02:40 Kp5fqifZ0.net
>>409
それエビデンスある？

425:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 21:03:01 gDQQlG0X0.net
>>210
ブリとかも食べるのかな

426:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 21:04:23.89 ETpRHFFEO.net
なんにもかわってねえだろ豚はよドナドナ歌えよ

427:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 21:05:02.89 TK6r05CH0.net
燃焼させるのが1番なのに食事どうこうする奴が多すぎるんだよね

428:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 21:09:12.25 GaGEnQRD0.net
デブも見てくれて気持ち悪いが、ガリも気持ち悪るいからな。

429:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 21:10:14.60 HxoEq0gU0.net
炭水化物と糖質が被ってますけどね。

430:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 21:14:26.77 OdJD42dH0.net
どんなものでも1人前だけなら太らないだろ
食べ過ぎるから太る
偏食はやめた方がいいよ

431:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 21:16:06 QlULkouL0.net
>>414
いやゆいpはまずは食事をどうこうした方がいいだろ…

432:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 21:16:16 LGkl2Mju0.net
>>417
それな

433:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 21:17:35.23 XkU8cYK/0.net
体の線が分からない服で言われても分からん
というか変わってねえじゃん

434:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 21:18:58.16 XkU8cYK/0.net
デブは食生活を人並みの量にすればみるみる痩せる
半端なく食い過ぎだって自覚が必要

435:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 21:20:34.72 ALVeOyuT0.net
チートデイとかもう危険極まりない
筋肉の上を薄皮一枚になるまで絞り込む様なビルダーと
異常食欲の肥満がメチャクチャな減量してるのは根本的に違う
定期的に異常食欲を復活させた上で絶食に近いような偏った栄養摂取
もうこれは「30kgまでならいつでもすぐ痩せられる」とかいうアリバイ作って
おそらく40kgぐらい速攻リバウンドするぞ　筋肉量が減って代謝落ちてるだろうし
次はもっと過激でオカルトな食事制限になり

436:　いつか大病するだろう

437:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 21:20:57.95 eSyxsVj7O.net
運動するとお腹が空いちゃうからダメだとダイエット本で否定的に書く人いるけど、腹減るのも我慢は同じだろう
カロリー消費が微増つっても、積み重ねだろう

438:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 21:21:01.52 cRfemY7W0.net
お刺身さんパックは食べすぎだろ
たんぱく質だって取りすぎれば太るし体によくない

439:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 21:24:36.57 J2cyxZ0N0.net
90キロでドヤられてもなあ

440:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 21:25:10.39 mGKKhisu0.net
運動が習慣化しないかぎり必ず戻る

441:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 21:25:12.64 T735DaKK0.net
>>423
そうなんかね？
私なんかは運動すると疲れて食欲が失せちゃうけどね。
こういう人は太る才能がないんだな

442:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 21:25:50.72 alOtjck40.net
運動して筋肉量維持向上しないとリバウンドしやすくなる。
食事だけじゃダメ。

443:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 21:26:21.16 6/i44I7l0.net
20前後まで普通体型の人が激太りしてそれから30kg痩せたとかいわれてもな。せめて普通体型までやせてからドヤ顔して欲しいね
病気でもないのに良い歳して太るなんて自制心がない生活習慣が自堕落なだけだろうにドヤ顔でダイエットの秘訣とかいわれても

444:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 21:29:01.05 LasKj3kd0.net
そういう極端な事して急いで痩せるのやめたほうがいい
普通に炭水化物も脂質も糖質も摂った状態で食事のバランスと全体量を見直した方が身体に優しい
極端な肥満の人は減量も極端、リバウンドも極端だからダイエットする時は本当に慎重にやるべき

445:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 21:30:22.87 cRfemY7W0.net
こういう極端な食事制限で痩せると普通の食事に戻しただけでリバウンドする
死ぬまでこういう食事続けるの

446:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 21:30:42.78 haXmAAiL0.net
>>197
どうしてこうなった…
アイドルレベルじゃん

447:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 21:31:06.63 LsmhAOdi0.net
>>427
分かる
運動しないでダラダラしてた方が腹が減る

448:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 21:31:18 sl6kN5rH0.net
どこが痩せたのかわかんないw

449:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 21:31:35 dtQnG91C0.net
「成功した方法」って、炭水化物や脂質を抜けば、そりゃ誰だって痩せれるし
まして120kgからー30kgなんて簡単

凄く不健康なダイエットの仕方。真似してはいけない

俺は前に動く仕事からデスクワークに変わった時、70kgの大台に乗ってしまったので、ベスト体重の61kg位に戻すべく、
ダイエットを始め、痩せるのが楽しくて一旦56kgまで落としたが(今はベスト体重)、
健康診断で引っ掛かってた項目も全部掛からずに、久々にオール無問題の診断を受けた程
健康にも良いダイエットをやった

バランスの良い食事と運動
月並みだが、これが大切

450:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 21:31:44 T735DaKK0.net
>>429
太ることは絶対悪だ、みたいなその思い込みはもう古いと思うわ

451:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 21:32:20 gmm7A+fN0.net
ここまでデブだと30キロでも見た目の変化無いんだな

452:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 21:33:03 T735DaKK0.net
>>437
それは痩せ方の問題。
ちゃんと運動しながら痩せれば５～１０キロで全然変わるよ、見た目

453:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 21:34:09 AbygFr3W0.net
19:36
ミックスベジタブル100g食べ始め
21:28
ミックスベジタブル100g食べ終わり

63kcal摂取するのに112分かかった。

454:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 21:34:34 qse1q3Dp0.net
>>1
痩せてもつり目のドブス

455:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 21:35:27 GAti19Uw0.net
糖質抜いてるのになんで根菜たっぷりとるの

456:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 21:38:17 goHxRx2o0.net
こんなのやるより脂質も入れてケトジェニックダイエットにするほうが良いのでは？

457:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 21:39:21 cRfemY7W0.net
根菜　人参　タマネギ　ゴボウ　大根　カブ
食物繊維が多くカロリーが低い

458:炭水化物とったからって太るわけじゃないし糖質にくしは病気

459:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 21:40:07 j5QNcgmB0.net
>>1
4ヶ月でこれだけ痩せたのは凄いけど、あと40kg痩せないと適正体重じゃないくらいの末期ってことを自覚してるんだろうか

460:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 21:41:48.76 T735DaKK0.net
>>442
古いよｗ
それを提唱した人は太りすぎて転んで死んだ

461:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 21:42:14.81 88WtjF8W0.net
糖質制限はハゲると噂も聞いたから俺は絶対にやらない
髪は体重より大事！

462:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 21:43:23.83 O9X1naMQ0.net
男は１日1500キロカロリー、女は1200キロカロリーをキープ
これだけ。
30過ぎから甘党になって毎日ミスド寄ってるけど体重50キロから動かんよ

463:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 21:44:15.22 goHxRx2o0.net
>>436
自重をコントロール出来るくらい筋力あって血液検査もそこまで悪くなかったらいいけど脂肪過多で生活習慣病手前くらいの人は自己管理を見直したほうが良いと思うわ

464:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 21:46:06.35 T735DaKK0.net
>>448
ま、大きなお世話ですわな。
健康は本人の問題だし、美的感覚が一方通行ってのもおかしい。
太ってる人が幸せならそれでいいし、「あなたのためなのよ」とか言うのは
ちょっとうざいんじゃない？
私は別に幸せそうに太ってる人になんとも思わん。
炭水化物カットしてる人には、「正しい知識は持ったほうがいいんじゃ」と思うけど

465:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 21:48:07.37 QlULkouL0.net
3桁超えが急激に痩せると安田大サーカスのヒロみたいに皮膚のたるみが酷いことになるから月2キロ減の2年計画でじっくり落とした方がいいね
女ならなおさら
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)

466:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 21:50:33.04 HqzlRhIH0.net
>>311
わかってないなあ
食う回数はデブの元なんだぜ
「わからないけど太っちゃうのー」て奴観察してみろ
ちょいちょい食うし
たくさん食う

467:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 21:52:59 WvmY58K60.net
食べる回数増やした方がいい派と減らした方がいい派がいるよね
両方やってみて自分に合う方選べばいいとは思うけど

468:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 21:55:18.60 goHxRx2o0.net
>>445
アトキンス博士の死亡原因は転倒だけど治療で浮腫だせいとも言われてる
そこの真相はわかってないけどケトジェニックダイエットの理論とは関係ないよ
まあ俺は短期間なら有効なダイエット方法だとは思うよやる人間の体質によるけど

469:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 21:56:21.39 T735DaKK0.net
>>453
アトキンス式って基本線は古いケトジェニックダイエットだよ。
完全に時代遅れ

470:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 21:57:12 VW33owPK0.net
魚でダイエットするならタラだろ
2kg食っても脂質は僅か4gだ

471:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 21:58:49.04 WvmY58K60.net
>>454
方法が古くても痩せりゃいいんじゃないの？
ローファットでジョギングとか更に古いと思うけど

472:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 21:59:37.68 v9BS16cR0.net
キムチガイ悪いダイエット詐欺商売
何十年も金を搾り取られる日本人
本当に頭おかしい

473:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 21:59:51.10 T735DaKK0.net
>>456
問題はその提唱者が小山のように太ってたってことなんだわ。
しかも高血圧、高脂血症、心臓疾患の既往症。
一時的に痩せたとしても、先があれだと思うとね

474:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:00:40 6/i44I7l0.net
>>436
でも体調悪くなったり健康診断に引っかかる様な身体は悪だと思うよ。太っているというより本当は生活習慣の方を問題視したいけどね

こういう人の日常生活をバラエティとかで公開するときあるけど、深夜に大酒飲んで脂っこいもの腹一杯食ってとかなんかおかしいじゃん

運動とか以前の問題だよ

475:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:00:43 lqJZ+ZQr0.net
運動なんて労力に見合った効果がないから運動嫌いならたまにウォーキングするくらいでいいよ
ダイエットはなんだかんだ言っても食事内容が8割占める
まあ男は筋トレとかやった方がいいだろうが

476:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:02:00 T735DaKK0.net
>>459
自分の身体ならね。
他人の身体の善悪を言うのは、大きなお世話ってもんだ

>>460
運動しないで痩せると、体重が減っても見た目かわらんよ。
ゆいＰ、３０キロも痩せたのにそうは見えないじゃん

477:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:03:13 6/i44I7l0.net
>>449
不健康すぎる人は周りも迷惑するんだよ。特に家族が大変な場合多いよ。怪我とか元々の病気なら仕方ないけど、やりたい放題しての不健康は回避してもらいたいものだよ

478:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:03:14 WvmY58K60.net
>>458
リバウンドしないダイエットなんて有り得ないって事だろ
どんな痩せ方しても元の生活に戻せば元の身体に戻る

479:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:04:04.29 TkYeYwpD0.net
>>447
身長と代謝量人それぞれだからそんなもんあてにならん

480:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:06:08.98 T735DaKK0.net
>>462
だったら君がその人に直接言ったらいい。
周りにいるんだから。
「私はこうしてほしい」と言ったらいいよ。
その人が聞いてくれるかどうかはわからんけど。
>>463
リバウンドしないダイエットはありえるよ。
バランスのとれた食事と運動。
ゆいＰは３０キロ痩せても大して変わらんが、運動しながらだと
５キロ１０キロで大きく変わるし、同じ動作をしても消費カロリーが全然違う

481:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:06:40.09 goHxRx2o0.net
>>456
ケトジェニックは短期間なら健康にもそこまで影響ないし減量効果も大きい
アトキンス博士みたいに年がら年中糖質極端にカットしてたら人体に影響出てくるけど短期間のケトーシスを取り入れることによる脂肪燃焼効果は新しい古いとか関係なく方法として確立してる

482:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:08:17.46 T735DaKK0.net
>>466
それ、確立していた、の間違いじゃない？
昔は確かに流行ってたけど、アトキンス博士の病気や
その他の健康被害が多発して、今ではアメリカでは完全に時代遅れ。
もしかして日本ではまだやってる人いるのかな？

483:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:10:16.48 WvmY58K60.net
>>465
バランスの取れた食事と運動も元の生活に戻せば太るけど？
アトキンス博士は糖質制限し続けたのに太ったって事なの？

484:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:10:27.05 lqJZ+ZQr0.net
>>461
そりゃ120が90ならまだまだクソデブだし60が45になっても見た目変わらないとかはありえないよ
あとあくまで運動嫌いならって前提の話
運動が嫌になって挫折する人は本当に多いから

485:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:11:58 T735DaKK0.net
>>468
戻らないよ。
生活代謝がまったく違う。

てか、糖質制限なんてずっと続けられないんだわ。
いつか辞めなきゃいけない時が来る。

その先がアトキンス博士ってこと。

寝たきりとかにならなければ、生活で動くことは続けられるし、
バランスのとれた食事も続けられるよね。

君は一生糖質制限続けられる？

486:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:11:59 goHxRx2o0.net
>>467
筋トレしながらボディメイクしてる人だと日本もアメリカもそこそこいるよ
確かにローファットと比べるとやり方がかなり難しいところがあるから流行ってはないけどね

487:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:12:22.20 wM/WAshs0.net
画像じゃそんなに減ってるようには見えないな

488:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:12:33.97 WvmY58K60.net
>>467
アメリカこそデブ多いじゃん

489:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:13:10.28 T735DaKK0.net
>>471
筋トレしながらは基本よ。
多分、ゆいＰは筋トレしてなかったと思う。
自粛期間中だし。
だから３０キロ痩せても「あれ？そんなに痩せた？」という見た目になる

490:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:13:26.21 FUP/ruxP0.net
変わってねえ

491:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:15:14.26 T735DaKK0.net
>>473
うん、だから？
ダイエットとは無縁な太ってる人多いよね。
別にそれは個人の自由だから�

492:｢いと思うけどね。もしそれがコンプレックスなら、ダイエットするだろうし。どっちにしろ楽しきゃいいんだよ。決めるのは本人

493:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:15:34.77 DWmHL7Cr0.net
>>1
どっちにしてもムリ!!

494:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:17:25.01 mGKKhisu0.net
糖質制限なんてやると体を動かすのが辛くなる
炭水化物はある程度摂って運動するのが基本だよ
とにかくまずは下半身に筋肉をつけるところからやらないと話にならない

495:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:18:26.92 WvmY58K60.net
>>470
戻らないわけありませんけど？
太る生活に戻せば太る　当然の事
運動して得た筋肉も休めばなくなる
一生糖質制限を続ける必要は無いね
糖質取りたくなったら取ればいい
太って来たなと思えば制限すりゃいい
自分の場合は制限している時の方が体調良いけどね

496:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:18:44 vx7J5CeY0.net
糖質減らしたほうが快適だ
夕飯時は白ご飯食べないとか
玄米やオートミールに変えるとか
その程度でいいんだよ

497:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:18:57 goHxRx2o0.net
>>474
そうだな
正直筋トレやること前提で話してたわ
筋トレしない食事療法は限界があるからな
まずは適度な運動とバランスのいい食事だわ

498:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:19:02 u0LlE5jp0.net
ゲロデブがクソデブに変わっただけ

499:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:19:46 T735DaKK0.net
>>479
それって一番やばいパターン。

ダイエットとリバウンドの繰り返し。
筋肉は減って、血管は弱る

500:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:19:47 AbygFr3W0.net
21:45
ごませんべい10g食べ始め
22:15
ごませんべい10g食べ終わり

39kcal摂取するのに30分かかった。

501:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:22:08 ZG6BlyQJ0.net
>>258
でぶだよ
俺は172センチで55キロだけど
普通体型だよ

502:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:22:48 fGpldFSV0.net
どうでもいいけどここにYouTubeライブに出現するキチガイ糖質制限野郎がいることは分かった
マジでわざと場違いなこと質問してて惨めや

503:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:23:23.96 WvmY58K60.net
>>476
「アメリカでは完全に時代遅れ」
の意味について突っ込んでるんだけど？
さぞダイエット先進国なんだろうなと思いきやデブまみれじゃ説得力無いよね
アトキンスの死因云々言ってた人なら尚のこと

504:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:24:38.53 J7nSWqsM0.net
糖質制限は糖質を通常に戻すと一気にリバウンドするからやめた方がいい
肉ばっか食ってたら血液ドロドロで結局不健康になるしな

505:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:24:50.44 T735DaKK0.net
>>487
そだよｗ
ダイエット先進国だけど、ダイエット気にしない太った人も多いｗ
行ってみればわかる。
てか、何の説得力？

506:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:25:11.95 ieMZg3rr0.net
このやり方はすぐリバウンドする上に健康にもよくない

507:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:25:25.55 /tlHCzpF0.net
コロナの影響てかなり精密な体脂肪測定無料でやれてたところが使えなくって困るわ。ジムに置いてるのはアテにならない。
ジム閉鎖中運転は懸垂とウォーキングだけで菓子パンや揚げ物、牛丼テイクアウトとか食ってならやはり太ったな

508:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:25:59.10 LMJF9jGw0.net
>>485
ただの思い込み。普通以下のもやし。
もしくは試合前のボクサー並に絞られたかのどちらか。

509:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:27:28 f0TQ1AeJ0.net
脂肪吸引だろ

510:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:28:40 WvmY58K60.net
>>483
運動と食事で10kgくらい痩せた事もあったけど全部リバウンドしたわ
糖質制限の場合は負担少ないから2~3kg太ったなと思ったらやるだけ

人によるのかもしれないけど俺は後者の方が合っていると思っただけ

511:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:29:42 VoIWnt5D0.net
>>491
場所を教えてくれとは言わないが
どんな所？

512:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:31:00.97 T735DaKK0.net
>>494
やり方が間違ってるんだよ。
運動と食事�

513:ﾁてどんな感じだった？

514:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:32:45 nQJjX+qt0.net
伸びた皮の弛みは一生戻らないから、
デブになった奴が努力して痩せても
皮がダルダルの奴がそこにいるだけ

515:名無しさん＠恐縮です
20/06/30 22:34:10.92 T735DaKK0.net
>>497
大丈夫、体質にもよるけど戻るよ。
条件は禁煙と、正しい食事。
皮膚の下のコラーゲン組織を破壊しなければ、
ちゃんとしたダイエットしてればたいてい戻る

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