【ゆいP】30キロ減 ..
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1019:名無しさん@恐縮です 20/07/03 06:30:56 vx5p5n1/0.net 炭水化物ダイエットはリバウンドすると思う 1020:名無しさん@恐縮です 20/07/03 09:59:26 HBoEwtKz0.net 過激な糖質制限は死者多数な恐怖 1021:名無しさん@恐縮です 20/07/03 10:01:46.88 /IHhzx0G0.net その量食えて、酒もOKならイージーだけどな 1022:名無しさん@恐縮です 20/07/03 10:33:21.98 elzPkUwf0.net >>989 ダイエットって糖質制限に限らず病気以外元の生活に戻したらリバウンドするものだよ 1023:名無しさん@恐縮です 20/07/03 10:49:49.28 qu00jwTj0.net 抜いたダイエットやって摂食っぽくなったからやめたほうがいいのに 1024:名無しさん@恐縮です 20/07/03 11:01:28 rsy1+ip 1025:A0.net 1026:名無しさん@恐縮です 20/07/03 11:28:05 a/Es2cDI0.net リバウンドするなら痩せないほうがいい 1027:名無しさん@恐縮です 20/07/03 11:47:19.09 ai6AJeE40.net >朝食、昼食は根菜をたっぷり入れた野菜スープだけ。夕食は豆腐、ミニトマト、刺身3パックなどの日々。 >ただ、ストレスもたまってくることから、モチベーションを維持するため、月に1回「チートデイ」という、朝から晩まで好きなものを食べていいというご褒美の日をもうけたことが大きかったという。 こういう極端なことをやるからストレスもたまるし、継続できなくなってリバウンドを繰り返す。 抜くんじゃなくて、減らすのを継続させることが大事。 糖質ゼロ系は、撮影中だけ極端に痩せていればいい俳優や、計量時だけ体重制限をクリアすればいいスポーツ選手等が使うもの。 健康維持のためにやるようなものじゃない。
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