【芸能】ダイエット中 ..
47:名無しさん＠恐縮です
19/08/14 18:49:02.22 YmimOzVg0.net
炭水化物は量そのものを控えめにするのも大事だけど
インスリン分泌をゆるやかにするには食物繊維を積極的かつ炭水化物より先に摂取したほうがいい
キノコやこんにゃくなどがたっぷり入った具沢山の味噌汁を最初に一杯飲むとかね
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1406日前に更新/40 KB
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