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2:力して体が変わると、自信になるんです。筋トレは自分の体を知り、自分と向き合うことができる貴重な時間でもあり、それがモチベーションにもなっています。憧れは、お尻が上がっていてデニムをカッコよくはきこなせる大人の女性。年を重ねるごとに着られない服が増えるのではなく、似合う服が増えていくこと、これが一生の課題です」 ◆気になるパーツを集中して鍛えて理想のボディラインに。仕事の合間にはパーソナルトレーニングジム『アフロディーテ六本木店』でトレーナーの小塚愛美さんにつく。「姿勢リセットトレーニングは、5kgのダンベルで背筋を鍛えます。バーベルを背負ってのスクワットは、背中のアーチをキレイに」（以下略、全文は引用元サイトをご覧ください。）大政絢さん https://amd.c.yimg.jp/amd/20180710-00010000-ananweb-000-1-view.jpg https://amd.c.yimg.jp/amd/20180710-00010000-ananweb-001-1-view.jpg https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20180710-00010000-ananweb-ent

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