【ZAR】南アフリカラ� ..
177:
20/07/04 19:43:00.54 tH+FWFOv0.net
自力で持てない所からさらに20%の力で補助入れて10レップすると筋肉がぐわーって張ってくるねん
んでさらにそこから50%の力で補助入れて5レップすると筋肉が痛くなるねん
そこまでやってはじめて追い込んだって言うんやで●●
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