ナイアシン　niacin - 暇つぶし2ch

ナイアシン　niacin at SUPPLEMENT

[前50を表示]
900:ゲッター参上
09/05/10 13:45:47
９００ゲトー

901:ビタミン774mg
09/05/10 21:11:48 jrxR7/kx
ノンフラッシュもフラッシュしても効き目はいっしょですね？

902:ビタミン774mg
09/05/10 21:24:50
違う

903:ビタミン774mg
09/05/10 21:40:47 jrxR7/kx
フラッシュした方がいいんですか？

904:ビタミン774mg
09/05/10 21:42:08
もちろん

905:ビタミン774mg
09/05/10 21:55:58 jrxR7/kx
どうしてですか？

906:ビタミン774mg
09/05/10 22:25:59
血行がよくなる
脂肪が燃える
気分最高

907:ビタミン774mg
09/05/11 04:07:40 1bv/CfYk
コンビニで新製品の野菜ジュース買った
いとーえんのビタミン野菜っていうの
しばらくしてなんか方々かゆくなってしまった
ナイアイシン14mg入ってた
それでもしかしたらと検索してこのスレ見つけたW
しかしこんな少量でかゆくなるなんて、、
どんだけ偏食してるんやろWW

908:ビタミン774mg
09/05/12 10:13:53 k50DfpzI
ずっと風邪ひいてて寒気がぶり返すときに、ナイアシン飲むとてきめんに体が熱くなるね。
効きすぐるくらい。

909:ビタミン774mg
09/05/12 14:41:16 Q2czgXAA
ﾅｳのナイアシンはフラッシュが起きないと書いてあるのに
バリバリフラッシュが来てビビった。
なんか蕁麻疹になった感じがしてキモチ悪い
ピルカッターで半分にしてるよ

910:ビタミン774mg
09/05/12 18:42:11
Source Naturalsのはカルシウムが含まれてるのがあるね。
カルシウムなしのでは100mgでフラッシュしてたけど、
含まれてるヤツはダメだった。
含有量は30mg程度だけど、これが邪魔するんだろうか。

911:ビタミン774mg
09/05/12 19:32:00
関係ないよ

912:ビタミン774mg
09/05/12 21:00:50
フラッシュしたらかゆいかゆい
体掻きまくったｗ

ちなみにネイチャーズウェイのニコチン酸を500飲んでみました
しっかりフラッシュしたよ

913:ビタミン774mg
09/05/13 22:17:50 +M2BEuq6
夕食後に飲んだらフラッシュしなかった
飯を多く食べた後に飲むとしないのかな？

914:ビタミン774mg
09/05/13 22:40:28
フラッシュは空腹時
これが鉄の掟

915:ビタミン774mg
09/05/13 22:43:32
そうなんだ
どうもフラッシュが苦手なんで
夕食後に飲むことにするよ

916:ビタミン774mg
09/05/13 23:39:10
フラッシュフリーの買えよｗ

917:ビタミン774mg
09/05/14 18:10:15 SLD8bPFe
ナイアシンアミド買えよｗ

918:ビタミン774mg
09/05/14 23:07:18
次スレは「ナイアシンフラッシュ」スレだな

919:ビタミン774mg
09/05/15 02:04:55
ナイアシンアミドはナイアシンに比べて生理・薬理作用が弱いという認識が医学的には一般的らしいね。
食後にナイアシンはフラッシュが嫌なら良い選択肢なんじゃないかな。

920:ビタミン774mg
09/05/15 02:09:21
いや！フラッシュしなければならん！
フラッシュもしなくておめおめと国本に帰れるか！

921:ビタミン774mg
09/05/17 16:26:39 bbol5VBu
100mgでフラッシュする自分は体内のヒスタミン量が多いのかなあ。

あ～頭が圧迫される感じが気持ｲｲ～(*´д｀*)
飛行機乗った時みたいに耳の奥が圧迫される～。
フラッシュ最高♪

922:ビタミン774mg
09/05/17 22:26:16
寝る前に服用したら夜中に熱くなって目が覚めた

923:ビタミン774mg
09/05/17 22:34:47
寝る前に飲むなｗ

924:sage
09/05/17 23:23:45 17Pi/lnR
ないあしんやＶＢ郡は
寝る前に飲むと興奮するよね
朝と昼だけの少量飲んでみてワ

925:ビタミン774mg
09/05/17 23:26:16
水溶性のVB群をそれじゃ意味ねーんだよ無知な有機野菜おやじよ

926:ビタミン774mg
09/05/17 23:29:35
＞ないあしんやＶＢ郡は
＞寝る前に飲むと興奮するよね

お前だけです

927:ビタミン774mg
09/05/18 01:52:28
祝2スレ目ということで、基本情報のテンプレもどきを作ったぜ

ナイアシンは、ニコチン酸とニコチン酸アミドの総称で、ビタミンB3とも呼ばれます。
ニコチン酸は大量摂取すると、一時的な顔や胸辺りの紅潮や痒み等、ナイアシンフラッシュ症状が起きます。
ニコチン酸アミドやフラッシュフリー、タイムリリースと記載されているものは、フラッシュが起きません。

このスレ住人は、フラッシュによるお楽しみ目的と毛細血管の改善目的が多いようです。
楽しむといっても、麻薬的な快感や快楽ではありませんので、妙な期待は禁物です。
フラッシュを楽しみたい方はTWINLAB、Nature'sWay、CountryLifeあたりの製品をチェックして下さい。
明確なフラッシュを起こすには、空腹時にニコチン酸200～500mg程度要ります。
重篤な副作用もありますので、下記リンクで確認し、ほどほどに楽しみましょう。
ちなみに一日の推奨量は10～15mg、上限量はニコチン酸100mg、ニコチン酸アミド300mgです。
大量の飲酒やかなりの偏食をしない限り、欠乏することはほぼありません。

ナイアシン - 「健康食品」の安全性・有効性情報
URLﾘﾝｸ(hfnet.nih.go.jp)
URLﾘﾝｸ(hfnet.nih.go.jp)
ナイアシン - Wikipedia
Wikipedia項目ﾘﾝｸ

928:ビタミン774mg
09/05/18 14:25:10
いいんじゃないでしょうか

929:ビタミン774mg
09/05/18 15:13:56
フラッシュしたら毛穴全開になった

930:ビタミン774mg
09/05/18 15:17:09
>929
フラッシュしたら毛が全部抜けたとかおもた

931:ビタミン774mg
09/05/18 22:35:30
>>927
いーんじゃね。
ナイアシンスレといいつつ実質フラッシュスレだから、一言入れておくと新参に優しいだろう。
肌荒れ対策でこのスレ来たら、ジャンキーみたいな書き込みだらけでビビったもん、俺。

932:ビタミン774mg
09/05/19 09:02:14
>>927
いいと思う
でも、フラッシュフリーとの差を特に分かりやすく強調する表現だけは欲しい。
アミドとの違いを一瞬で完璧に簡略に表現できる神はいないか?
視覚的にできればいいのだが、俺には才能が無い。

933:薬屋の倅 ◆DsI2Xd7MBk
09/05/20 08:16:53
>>927
おお。半分お遊びでやってたナイアシンフラッシュスレが2スレ目を迎えようと。
しかも、ちゃんとしたテンプレまで審議されてるじゃないですか。
素晴らしいことです。
フラッシュフリーのものとして「ナイアシン・イノシトールヘキサネート」という
呼称もあると加えておいては？
イノシトールとの結合型だけど、イノシトールだと思ってる人もいるから。

934:ビタミン774mg
09/05/20 23:21:51
体全体にフラッシュしないで
頭皮が多少ムズムズする感じ

935:ビタミン774mg
09/05/21 00:41:50
普段から血行がいいんだよ

936:ビタミン774mg
09/05/21 18:49:28
これって肩こりに効くんじゃね？大発明だぜ

937:ビタミン774mg
09/05/21 19:43:13
スレを頭から読め

938:ビタミン774mg
09/05/22 10:29:53
プチフラッシュ時の頭がじんわり締め付けられる感じが気持ちいい～

939:ビタミン774mg
09/05/22 23:05:15
血行が良くなるとハゲや薄毛にも効果あるのかな？

940:ビタミン774mg
09/05/22 23:37:01
禿はなにをやっても禿

941:ビタミン774mg
09/05/23 18:21:21
>>940
デブをこじらせたんですけど効きますか？

942:薬屋の倅 ◆DsI2Xd7MBk
09/05/24 08:09:11
>>941
そんなもんこじらせないように。(笑)
ナイアシンフラッシュは中性脂肪燃焼に有効だとか。

943:ビタミン774mg
09/05/24 11:56:25
その脂肪減少効力とトレーニング中の筋肉への血流増大を狙い
NSIのノーマルナイアシンとノーフラッシュが今日届いた。
500mgとなってるけど、半分の250ぐらいからのがいいよね。
ちなみに体重は65kg。
軽くウォーキングしてくるからほかのサプリと共に試してみます。
まずはノーマル250から。

944:ビタミン774mg
09/05/24 13:30:48
空腹時摂取250mg(cap開けて半分くらい粉飲み)
で20分後に後頭部から耳にかけてかなりピリピリあり。
耳が真っ赤になった。頬もちょーっとだけ赤くなったぐらい。
完璧に効いてたなぁ。NSI信じたわ。

945:ビタミン774mg
09/05/24 13:50:51
>>944
継続レポおながいします。水浴びと一緒にナイアシン飲んで血行促進目指します。
冷え性治すぞ。

946:ビタミン774mg
09/05/24 15:21:33
>>945
了解。でも、オレはこれ以上の量は怖くて使えないよ。

以前、パープルってボディビルサプリの
βアラニンフラッシュでえらい目にあってるから…

今回の体感を箇条書きすると。
・量は約250mgで空腹時摂取。20分後～30分が最も体感あり。
・体感はピリピリといつもより体の発熱感があった。
(これは歩いてたのもあるかもしれない。なんか今日は蒸してたし)
・30分すぎからはフラッシュ症状軽減。
(ピリピリ感の減退。しかし赤らみは継続)
・ピリピリ感は主に後頭部から耳にかけてで他の部位にはみられなかった。
※同時摂取サプリ　
AAKG､カフェイン､ﾌｫｰｽﾘｰﾝ
(これらや食事タイミングはいつもとまったく同じ。※減量中のため)

ですねー。

947:ビタミン774mg
09/05/24 17:18:29
>>946
男性だよね？

948:ビタミン774mg
09/05/26 10:24:00
URLﾘﾝｸ(www.iherb.com)

これのSustained Releaseってタイムリリースと同義だよね？
アミドとかノンフラッシュなタイプと同じでｶﾞﾂﾝと来ないんでしょうか？

949:ビタミン774mg
09/05/26 16:24:42
こない

950:946
09/05/27 11:37:15
>>947
うん男。
今度はウエイトトレ時に使ったよ。量は加減して200mgぐらい。
トレーニング用サプリとスタックしたからかピリピリが顔面まで到達。
軽く不自然に赤くなった。
いつもは赤くなんかならないから確実にナイアシンフラッシュだと思われる。
そのせいか汗の量が尋常じゃ無いぐらい出た。
いつもは2枚の30x80ぐらいの中厚のタオルを7枚も使ってしまった。

今日は減量のためのウォーキングにノーフラッシュを使ってみる。
しかし今日は外が暑いな…それだけで血行促進されそうだ。

951:ビタミン774mg
09/05/27 11:38:16
>>945
あと、冷え性治すなら水浴びなんかやるより
10分でもしっかり歩いたほうがいいよ。

952:946
09/05/27 12:02:41
おわっと。半分250mgのつもりが400mgぐらい口に入って飲んでしまった。
ノーフラッシュだから大丈夫かな…
ちなみにカプセルあけて直で口に粉入れて飲んでる。
いまからまたウォーキング開始します。

953:ビタミン774mg
09/05/27 14:42:31
みなさん朝飲みますか？それとも夕食後？

954:952
09/05/28 16:23:56
レポ忘れ。
やっぱりノーフラッシュでは何にも出なかった。
でもそう考えると脂肪燃焼とか顕著な効果は(？)
調べてみるとそんなふうなことも書いてあるし。
ノーマルをうまく使っていこうかなぁ。
てわけで今日も使ったらレポします。

955:ビタミン774mg
09/05/28 17:11:15
>>954
レポさんくす
届いて我慢できずに仕事前に100mg飲んだ冷え性の私です。自分の出来る範囲での冷え性改善試行錯誤してます。ウォーキングも時間あったら心がけてみます。
仕事前の半身浴水浴びの更に前に飲んだ。
出掛ける準備してる間耳がカーっとしたよ。ちなみに食後。少し全身に痒み。我慢出来る程度。
アレルギー体質だがヒスタミン人より多かったりするのかな？
風呂前はやっぱ少量で良いのかも。

956:ビタミン774mg
09/05/29 01:47:13
ヒスタミン人

957:ビタミン774mg
09/05/29 22:46:29
後頭部、耳の裏がピリピリする

958:ビタミン774mg
09/06/01 16:56:20
やはりテンプレには、本物とフラッシュフリーのは別物だと特に強調すべきだと思うよ。
勘違い野郎が大杉

959:ビタミン774mg
09/06/02 13:47:27
>>943=>>944=>>946=>>950-952=>>954
だけど(長くてｽﾏｿ)

色々と併用してるせいもあるだろうけど
トレーニング前とウォーキング前摂取でかなり減量進んでる。

1週間ちょいで-1～1.2kg減の体脂肪率2%減。
体力、筋力、筋量ほか目立ったマイナス面なし。
減量成果はナイアシンと一緒に他のサプリ追加したのが大きかったかな。

レポ。今日は1/4～1/5capだけ摂って運動したけど
それだけでも結構ピリピリ来たね。敏感になってるのかな？
あまり高用量続けると肝臓に悪いらしいから程々にしよう。
肝臓保護サプリも摂ってるけどね。

以上、長々ｽﾏｿ。

960:ビタミン774mg
09/06/09 02:22:52 ZJGJ/cHn
フラッシュのあと急激に寒くなるのは俺だけ？

961:ビタミン774mg
09/06/09 07:31:29
フラッシュきめるとマジでトリップできるわ～

962:ビタミン774mg
09/06/09 13:48:59
>>961
トリップなんかしないわｗ
血行悪いのかまだらに赤くなって終了した

963:ビタミン774mg
09/06/14 12:47:38
低血糖症の改善には、3つある型のうちのどれがいいのかな。
ヘキサニコチネートがナイアシンアミドのように過剰摂取に問題があるなら
単なるナイアシンがよさそうに思うのだけど。

・ナイアシン
　紅潮などの副作用あり
・ナイアシンアミド
　過剰摂取はナイアシンより副作用が問題らしい
・イノシトール・ヘキサニコチネート
　コレステロール下げるならこれ？

964:ビタミン774mg
09/06/14 21:30:27
ピュアナイアシンだろ
中性脂肪も減らす