チラシの裏 17枚目@ダイエット板
at SHAPEUP
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/18 22:44:35 IW6MmE6i
>>988
有酸素とか筋ﾄﾚとかもし自己流でやってたら
１回指導を受けてみたら
自分は自治体のスポーツセンターで体力テストして
メニュー組んでもらったけど、自分じゃ絶対やらないだろう
きついメニューだった（「減量ならこれくらいやらないとねー」と言われた）
順調に体重もサイズもダウンしてます
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4308日前に更新/251 KB
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