チラシの裏　17枚目@ダイエット板

チラシの裏　17枚目@� ..

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/11 11:54:20 v+n7kWMB
>>29
同士よ。
リバウンドする理由は馬鹿だからという１つだけ。
ジョグ続けるからその関連スレだけにしようかと思ってる。

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/11 12:05:27 h4q8CxS8
出来る子はこんなところで屯してる必要はないだろ？

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/11 12:20:27 rZAsaQz2
一日に800～900kcalしか摂取しなかったら人生で初めて生理止まりかけた
馬鹿な事をしたもんだと思って、体重増加に怯えつつも1200～1300kcal摂取にしたら色々楽になった
無茶させてごめんよ私の身体…

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/11 12:38:34 rfG0s8se
>>34
ありがとう
海藻最近食べてないな…
キムチも久しく食べてないし買いにいこう！

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/11 13:30:40 qrqciVl6
いきなり１日1200キロカロリーに減らすのは無理か。

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/11 15:08:55 s4MTNgjU
一週間くらい白米食べなかったら便秘が治った

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/11 15:26:25 U+s5nvla
プロレスラーみたいな体型になっちゃいませんかとか
モデルみたいな体型になりたいですとか簡単に言うけど、
彼らのトレーニング内容をなめんなw

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/11 16:01:48 5cNs5A+G
>>42　ついでにキノコ類も食っとけw
食感が違うのを楽しめ。

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/11 16:06:30 rdWr5sT+
>>39
>>40
そうなんだよね。
ほんとに痩せてる人、痩せられる人はここに来るわけないもんなぁ
結局この板は痩せてないようなやつの書き込みで成り立ってるんだ。
何かあるとすぐ「リバる」だの「それじゃダメ失敗する」だのケチつけたり細かいことばっかり言ってくる。
そいつが痩せられないから、我慢できないからってだけ。それにまた別の痩せられないやつが賛同する。
いちいちケチつけられてうんざりしたわー
もう気にしないで見るのやめよう

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/11 17:14:55 pTeUlkHf
リバがなんだ。
こうするとダメなんだっていう勉強になるだけだ。

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/11 17:40:56 LuXnZlC8
ようやく生理前の過食衝動期が終わった…辛かった
怖くて体重はかってないけど明らかにお腹まわりがぷよった
感じがする
また今日から頑張るぞ！

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/11 17:42:47 LuXnZlC8
>>49
改行ミス
ぷよった感じがする

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/11 17:56:54 9XLbDTK7
>>29
やせた後のことまで見通していた点であなたはえらいと思う。
でもダイエット時に過激な方法を使っていたなら忠告しちゃうな。

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/11 18:03:11 PI6DBXA3
糖分じゃなくて炭水化物をとれ？
むちゃくちゃ言うなよｗ

「上白糖」の、水分をのぞいた成分表
・炭水化物99.999%
・ナトリウム0.001%

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/11 19:41:29 Dq/SIWZf
分類するだけなら食物繊維だって炭水化物さ。

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/11 19:43:46 wpAwLi3N
ﾊｧ･･････。

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/11 23:17:42 IbGtXNWC
停滞期じゃなくて生理前だからじゃなくて
もしや生理がこないんだったらどーしよ
いや急激に減りすぎてこないんじゃなくて
気持ち悪くなるほう

どーしよまじ気持ち悪い

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/12 00:32:17 csvkNPrL
鬱になったら減らなかった体重減りまくり。
泣きながらエアロバイク乗ってる自分きもいなぁｗ
もう十分なはずなのに。
完璧にはなれない人間なんだろうな。

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/12 00:39:46 0rInwBTN
ダイエット中の人はどうやって食欲抑えてるんだー。
食事制限できる人マジ尊敬。

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/12 02:11:05 lCW61Cb7
>>51
上から目線の忠告うざ
こういう奴って自分はやせてんの？ならなんでこの板にいんのw

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/12 02:14:57 vLmMkuqq
エビチリと白菜の煮付け食べながらチューハイ飲んでるｗｗｗｗｗｗ
間食でチョコレートとスイカとロールケーキ食べたのに
ずっと悩んでる事があるからこんな感じ
はやくもちなおさないと太りそうだな

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/12 02:15:11 A2+IVJE5
腕に持つタイプの体脂肪計を入手して量ってみたら３６%もあった
確かにお腹と太ももに脂肪ぶよぶよついてるけど
まさかここまでとは思ってなくて、自分でもかなりショックだった…
ところが！なんと設定の時に間違えて１０㎏多く入力してた！
しかも６週間も気がつかなかった!!あひゃーなんつうおマヌケなんだ！
それでもまだ多いけど（２８%弱）とりあえず良かったホッとした

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/12 02:48:42 aWYa1hdm
スーパーの食料品コーナーを通りながらそこにあるものの中を泳ぎながら食べ進む妄想。
パックマンみたいな感じ。
入口から
ばななばななりんごみかんぶどうももももさくらんぼぱいんぱいん
ときて
とまととまときゅうりれたすれたすとうふとうふ納豆キムチつけもの
つけもの単品はキツイわ…とか思いながら突き当たりを折れる
さしみさしみさしみえびえびえび(エビチリに脳内変換)さしみさしみ
肉は生だと全然食欲出ないからスルー
突き当たりを折れて
牛乳がぶのみヨーグルトの海プリンがっぽがっぽエクレアエクレアチョコエクレア
この辺は幸せ
惣菜惣菜あげもの串カツコロッケやきとりやきそばピザたこ焼き
そこまで行くと完全に満足してしまって
レジの横のソイジョイとお茶だけ買って帰るんだ。

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/12 03:09:27 ZE5+pBVP
みんな食細すぎ。焼き鳥とフランクフルト食べてお腹いっぱーいもうはいらなーいってそのうち死ぬんじゃね？
朝なしで昼夜に弁当一つを分けて食べれば満足ってそりゃあ太らないよね
ていうかどうやって動いてんの？サイボーグなの？
あーやっぱ自分食い過ぎ。昔からもう無理これ以上食べられないってことほとんどないし
バイキングで普通に食べてたら軽くひかれるくらい食べられる人はダイエットとかできないですよねw
普通運動もしてないくせにコンビニ弁当三個とか食べられないよね私はまだまだいけるけどww
普通体系に収まってるだけましか…あー小食になりたいもうはいらなーいとか言ってみたい

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/12 03:11:43 7/Mu3y91
ダイエットする理由なんだったっけな…性欲は大きかった気がすんだけど満たされてしまったらやる気うせ気味でこわい。
あと四キロは落としたいのに。四キロ!?なんか字にしてみると楽勝な気がするな。さっさと本気出して痩せようかな。もっかいやる気に点火しないとな。どうやって火つけよう。

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/12 03:16:09 7/Mu3y91
コスプレかわいく着こなしたい!
そんでもって彼氏にハァハァされたい!
理想の体型になりたい!
今しか着れない服を着たい!
まだまだ理由欲しいな…

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/12 03:25:06 7/Mu3y91
食べ過ぎて体調不良になったり太って悩んだりするのも、なぜか完璧に嫌だと思えない。

Ｍだからだ。きっとSな人の方が、太るの気持ち悪い!!て感じで痩せやすいんじゃなかろうか。痩せてるギャルとかSっぽい気がする…

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/12 05:56:20 VLJ9pJvi
自分の悲惨な下着姿を写真にとって、CGで-20kgくらい痩せさせてみた。
ついでに肌荒れとクマも無かったことに。
元の自分を見失わないよう、徐々に切り替わるアニメもつけてみた。

やばい超かわいい！ここまで行くよう頑張る！！

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/12 06:07:07 DG3N8LDe
1日平均1000kcalの日を続けてるのに体重が減らない。165cm/66kgどうにかしてよ…

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/12 08:14:50 Sg7B7Flk
親戚の付き合いって恐ろしいな！
昨夜は酎ハイ4本にバーベキュー。そして深夜はラーメンと…
普段なら絶対しない事をしてしまった…
まあ仕方ないよね…断れないから…

また今日から頑張ります。

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/12 08:21:19 eAXQoLGe
アイスの食べ過ぎで1キロの増加…
最近どんなに食べても体重に響かなくて調子にのってた。反省した。
体重に響かなくてもあきらかに太ってたんだから気付けよわたし。
今日から生活を改めよう。
夏休みまでに自堕落な生活で増えた1キロにプラスしてもう1キロ減らそう。

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/12 09:57:58 YfcuYRCR
カロリー計算している。
おせんべい1枚16gなんだが、袋には100gでしかカロリー書いてない。
計算が面倒だから食べるの止めた。
いい傾向だと思うことにする。

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/12 10:04:20 IPyG0j/X
勝手に難しくややこしくしてるだけじゃないの。
あるいはとことん追求しようとしてわけがわからなくなってるとか。
大ざっぱな計算と毎日一時間の運動で十分楽に痩せられるのに。

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/12 10:07:53 Mf/wdN0V
確実に前より少量で、お腹いっぱいなって嬉しいな

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/12 11:25:18 veoKl2Gv
ご飯食べるとお通じが良くなる気がする。

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/12 12:42:34 l4lseyUw
昼間ウォーキングに出たらスズメバチに刺されて吹いた

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/12 13:19:52 uR01NocV
豆乳おからクッキーぱさぱさしすぎて100g食べるのに水1L要した

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/12 13:46:43 isPIO+xN
グレムリンを見てて思った。
夜中に食べればデブ＝悪いギズモになると。
あの恐ろしく気持ち悪い体系になると…

という妄想をしてアイス食べるのやめた。

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/12 14:33:17 c3NUK849
>>58
デブだったからに決まってんじゃん

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/12 14:49:42 RAjMCqG+
>>58
ダイエットはデブだけがやるものじゃない

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/12 14:59:05 +iO7Ol/p
Wii-fit…イイ(･∀･)！

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/12 17:50:38 uR01NocV
８時からどんぶりの番組、ミ用

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/12 17:57:52 0rInwBTN
痩せたってどうせブスだよー！泣

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/12 19:05:24 d7P2Hrvy
ここ3日くらいゼリー飲料中心に～300kcal位で済ませてみた。
サプリ6種類くらい(50kcal計算)に空腹時用の飴(一日二個まで・40kcal計算)、
珈琲麦茶がぶのみで結構平気なもんだね。トイレ回数がすごいけど
43kgから41.6までは落ちたけど、さっき計ったらまた43とかw
水分が抜けてないからだろうとは思うけどなぁ。40.5kgまではこれでいくつもり。
その後は王道に徐々に移行していけるように頑張る。これが一番大変だろうなぁ･･･
でも汚い話だが、水分飲み過ぎたせいなのか、げっぷで胃から少し戻ってくる事が数回。
万一食べ過ぎたら吐き戻せる体になれるのかもとwktkした自分死ね

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/12 19:53:49 yFwkN7+i
ダイエット始めると、ご飯にめちゃくちゃ悩むようになるね
料理のレパートリー増えて嬉しいけどさ
夕飯終わったばかりだけど、明日の昼…お弁当に悩む

きんぴらごぼうを今晩のうちに用意して
朝に卵焼きやいて、キャベツとエリンギをソースで炒めて、一口コロッケとプチトマトかな
ご飯に梅干しのせて……

賞味期限ギリギリのシシャモと、豆腐は朝に食べよう
あー野菜摂るのって、思いの外難しい
でも楽しいー(・∀・)

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/12 21:10:41 veoKl2Gv
ｱｯﾋｬｯﾋｬ!ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉｶﾙｼｳﾑ!ｶﾙｼｳﾑ!!
ﾀﾝﾊﾟｸｼﾂ！ﾀﾝﾊﾟｸｼﾂ!!ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉｱｯﾋｬｯﾋｬ!

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/12 23:59:41 QPyW4x6l
ああああああああああああああああああああああ
むかつくむかつくむかつくむかつく！！！！！！
痩せてやる！内緒で痩せてやる！！絶対痩せてやる！

私が痩せはじめたら私よりもっと痩せてる人に「痩せてていいよね～。ね？」
みたいな事いってんじゃねえええええええええええええええええ！
急に回りの痩せてる人をほめはじめた！私にはひっとことも痩せたって言葉は言わない。

仲間じゃねえ！痩せてやる！
ちゃんと食べてる？じゃねええええええええええ！
食べてねえよ！痩せたいんだからな！
あと７ｋｇは痩せるからな！言わないけど！見てろよ！

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 01:15:38 DmZGTfyM
バーゲンで試着して我ながら似合ったからジャケット買ったけど
帰ってから気付いた、これSだよ、なんかゆとり少ない？と思ったよ
知ってたら店員さんの前で堂々着なかったよ、店員さんも言ってよ
でも言われなかったって事は喜ばしいか…
ボトムは買うのやめる、まだ細くなれたら無駄になるかもだし！

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 01:43:25 DidoxRjt
馬鹿にされた話をする度「またそんな話して」って顔しないで下さい
被害妄想と思ってるんでしょうが、幻聴も慣れてしまうと
今耳にした言葉が幻聴か現実か分かるんですよ
その現実の一部を話てると言うのに全てを否定しないで下さい
暴言より何よりパートナーである貴方に理解されない事が一番悲しい
理解されないなら話さない方が良くなってしまう
会話が成り立たなくなるよ

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 12:23:19 aRZtciNj
ショーパンがだんだん腰パンになっていく…
ゆとりができてくのはいいけど買い替える金ねえわw

久々に会った友達にはやつれたねとリアルに心配されるし貧乏ダイエットはだめだw

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 13:39:32 wDZMfUCg
ここ2日食べ過ぎた
今日からバランスの良い食生活に切り替えだ

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 19:10:02 S0aPdP86
157/51
去年の9月末に60.8あって3ヶ月かけて52キロまでダイエットしたが
周りからは｢痩せた？｣とは聞かれなかった。
GWに実家巡りして54～55キロまでリバウンドしてまたダイエットして今51。
8キロ痩せた時は何も言われなかったのに
3～4キロ痩せた今、やたらと知り合いに
｢痩せた？｣と言われる。
なぜだろう…。

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 20:01:46 LYAp6zUQ
バイトのとわムカつくわー
自分の気分で仕事場の空気乱すなよな

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 20:07:09 7n91nG0K
食欲が‥食欲がぁ‥

我慢の糸がプツンと切れた感じ。

どしよ‥。

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 20:13:13 G96lnHVu
読んだこた読んだよ。
ただ理解出来てないだけだろ。

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 20:31:22 MVs66pF4
それは読んだとは言わん、見たと言うんだ

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 21:38:31 +h6kGa5P
やってしまった…
マックでセット食べてしまった…今日の摂取カロリーは2500kcalほど…
１ヶ月ほど一日1200kcalで生活してきたけど、こけ一週間は1600→1800と増えていき、ついに2000オーバー…
こうして坂を転がるように堕落していくのかな…
止まれ自分…たえてお願い

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 21:46:16 +h6kGa5P
連投スマソ…２枚目

というわけで明日３時間歩いてチャラっつーことにします
（実際にはチャラじゃないのはわかってるけど気持ち的に）
食べたら動く！それしか道はない！
急に前向きになったｗ

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 22:08:52 sbsTs6PY
土日の暴食で2kgも増えた
下半身も前より太くなり最悪..

ﾃﾞﾌﾞに戻りたくない
ﾃﾞﾌﾞは嫌だ
絶対元に戻してやる

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 22:12:28 aTs9UyzO
最近、土曜日にウォーキング。
10～15キロ歩いてる。
その時は体重はあまり変化なし。
でも火、水曜日頃には、先週より500g～1Kg痩せている。
体重ってすぐには変化しないということを実感。

あと、昔は炭水化物抜きとかしてたんだけど、
食事のメインを米にしたら、なんだか痩せやすくなった気がする。

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 22:54:54 Dib82H0o
100g減ってるってホントかな
朝起きたときにお腹ペッタンコなのがめちゃくちゃ嬉しい
最近寝起きのお腹チェックが日課になってる
ダイエット楽しーｗ

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 23:05:27 spJri8gC
やっと規制解除オオオオオオ

夕食を少し軽くしただけで何この動きやすさ起きやすさ！！
いいねんいいねえうふふふっふ

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 05:40:33 6m9LCuYX
リバウンド、リバウンドという言葉が飛び交ってる割にリバウンドについてのまともなスレはないのね

リバウンドなんてダイエット後また太る食い方して太っただけのこと。
自分には責任がない、全てダイエット法のせいとでも言わんばかりの物言いは馬鹿みたいだな

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 07:06:08 8+sgCstc
ｱｯﾋｬｯﾋｬ!ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉｶﾙｼｳﾑ!ｶﾙｼｳﾑ!!
ﾀﾝﾊﾟｸｼﾂ!ﾀﾝﾊﾟｸｼﾂ!!ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉｱｯﾋｬｯﾋｬ!

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 08:02:39 /qnWomeI
２週間で３キロ減・・
リバウンドコースにハマってる気がしてきた／(^o^)＼

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 09:42:33 FxuM9gwN
夫がこの暑さのせいで５６→５３に体重が落ちた
身長は１７６だからガリガリ
私身長１５１で体重が旦那とほとんど変わらない…orz
夫の体もやばければ、私の体重もやばいorz

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 11:16:29 2g8pyfWu
食べちゃだめだ食べちゃだめだ食べちゃだめだ
目の前にお菓子の山･･･いやいや、最近食べてないから本気で体に悪いぞ
せっかくの結果を無にするな！昼まであと1時間もないじゃないか頑張れ

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 11:45:37 EWg5TCRw
164・55
ダイエット始めて３ヶ月、最初の１ヶ月のつらかったことといったらもう…
ちょっと走ったり筋トレしただけで息はあがるし筋肉痛で翌日使い物にならないしｗ
しかも走ると腰まわりの肉が揺れるしｗ

ここ最近は、運動しても疲れにくくなったし、走っても肉が揺れなくなったし
なにより体を動かすのが苦にならない
腹筋にくぼみと硬さがでてきたし、背中のラインが締まってきたのと足に適度な筋肉がついた
ただ、体重に全く変化がみられないのが悲しいｗ
モチ下がるっちゅーねんｗｗ

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 14:04:37 rcNoVoJn
うひひひ、新しいウエアは気持ち良いなあ・・・

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 16:09:51 4ljElipK
昨日書き込んだんだけど、有言実行で３時間歩いて来た！
今日暑すぎ！
歩いてる間、なんで最近食べ過ぎてしまったのかなと考えてみたんだけど、
先週は忙しさにかまけて、毎日してた一時間のウォーキングをサボる→運動で発散してたストレスが溜まる→食べて発散
という流れがあったからかと…
運動は大事だなあ…
これからもがんばります

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 17:23:12 kGSnTVRy
はぁ？その自信はどこから来るんだ？
なーんか自分が芸能人と同等だと思ってるような書き方してるけど、自分の食べたもん見てみ？
マックにすき屋？そんな奴に健康的にダイエット云々言われたくないね。
エゴ押し付けるのも、小馬鹿にするのも自分の行動見直してからにすれば？

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 17:56:25 MeJ1QgO+
今日の総カロリー862
夜で300kcalちょいなのに不思議なくらいお腹いっぱい
昆布と水コップ３杯が聞いてきたのか…それともカロリー計算のミス？

それにしても夕食早過ぎたｗ夜までもつの？これ
でもお腹空いたとしても絶対食べない！！だって寝起きの腹チェックが好きなんだもの
最近それしか楽しみがないという…

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 19:48:52 NPYE5uxZ
６１キロから５４キロに減ったけど下半身変わんない。本当に後ろ姿が醜すぎ。彼氏に後ろ姿だけは見せたくないｗｗｗ

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 21:50:03 gpU2p5Bl
ダイエット番組多いね

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 22:15:07 CQKFktCR
美容体重より下を目指すより、
運動してメリハリのある体を目指す方が
日常生活が楽だし
注目される可能性が高いことに
みんな気がつくべきだと思う。

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 23:25:02 NNuvJluv
総摂取カロリー1200を、朝1:昼6:夜3にして
ウォーキングを45分くらいでやめるのが一番痩せることに気づいた
夜おなかが減りすぎると絶対なんか食べるし
疲れると次の日もう運動しなくなる
これが私の法則

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/15 00:14:27 F+ymr8XV
不健康で過激なダイエットスレにのってたダイエット始めるぞ！
8月にお祭り行きたいから166/49くらいにしたい！！
しかし便でねえorz
今57キロ死にたい。ろくに人前に出られない･･･

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/15 00:36:39 rsChEW9N
死にたいのかお祭り行きたいのかはっきりしろよｗ

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/15 00:41:27 t8yVqf6l
ﾜﾛﾀ

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/15 02:32:16 twaIi7Ym
ワカメを蒟蒻扱いにしてよく食べてたけど、、、脂質、炭水化物、カロリー案外あるのね!!!!

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/15 02:45:03 qYJEMg0J
太りにくい体になるには呼吸が大事だって知った。
ヨガをやってる人はどうして皆スタイルがいいのか教えてもらった

「デブは呼吸が浅い！太りにくい人は呼吸が深い！」

らしい。
ヨガの呼吸で検索すれば詳しいことを調べられる。

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/15 03:26:59 lgQUMX3v
ちきしょー！
合コンでアドレス交換した人からﾒｰﾙ着たと思ったら
｢○○ちゃんのｱﾄﾞ教えて｣
最初から本人に聞けよ！あー、みじめだ。本当悔しい。
ちょっとその人のことが気になってた自分乙。

この気持ちをダイエットにぶつけてやる。
あと三キロ、がんばれ自分。

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/15 03:56:32 askO2qIe
ストレスを溜めないことが
ダイエットに一番効果的だということを実感した。
ストレスって本当に心身を鈍くさせるんだな…おそろしい

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/15 07:14:52 H18V2KIS
ぬこはでぶでもとっても可愛いのに、なぜ自分はこんなに醜いんだ……！

あー、次はぬこに生まれたい。
でもぬこ社会も大変なんだろうな。

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/15 07:30:28 LNmQhxzu
痩せたのにまた見た目が太ってきてる。
食べ過ぎてるから、運動サボりがちだから、嫌なことが多いから。
今までならなんでまた太るの、で済ましてたけど今回は違う。

せっかく買ったワンピース、着れないままで夏が終わっちゃう前になんとかしなくちゃ。

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/15 08:12:59 1VHiScTl
もう日曜日まで体重計りません

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/15 08:21:20 LjPP1T3U
毎日朝に全身鏡で体型チェックしてるんだが、今日はなんか薄くなってた^^
ちょっとモチ上がった！

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/15 08:23:43 9/h44k8j
持ち上げられないのにモチ上がったとはこれ如何に

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/15 10:44:02 x8r0w5Bp
URLﾘﾝｸ(www.nih.go.jp)
独立行政法人　国立健康・栄養研究所 : 健康増進プログラム

URLﾘﾝｸ(www.nih.go.jp)
健康づくりのための運動指針2006～生活習慣病予防のために～
＜エクササイズガイド2006＞

P10 【参考】内臓脂肪減少のための身体活動量
～メタボリックシンドロームの該当者・予備群の方へ～

（ウ）内臓脂肪減少のために必要な運動量
健康づくりのための身体活動量として、週４ｴｸｻｻｲｽﾞの運動を目標としましたが、運動量と内臓脂肪減少との関係を示す文献より、内臓脂肪を確実に減少させるためには、週に10ｴｸｻｻｲｽﾞ程度かそれ以上の運動量が必要と考えられます。
30分間の速歩を週５回行うと10ｴｸｻｻｲｽﾞの運動量に相当します。
食事摂取量を変えないまま週10ｴｸｻｻｲｽﾞ程度の運動量を増加させることにより、１ヶ月で１～２％近くの内臓脂肪が減少することが期待されます。

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/15 10:56:19 x8r0w5Bp
>>127
「ダイエット的に効果の期待できる運動」の定義

目標：１０EX/週

案：４METs×３０分を週５回程度。
　　３METs×４０分でもいいが、２METs×１時間は微妙。

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/15 11:23:27 dO7qFKWZ
絶対絶対絶対痩せて美人になって可愛くなってやる。

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/15 11:52:56 7aEg17n5
背中の写メみると、背肉が取れてるのよくわかるなぁ

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/15 17:37:16 ymB7ZOCE
ついに腹いっぱい食べちまったぞ！！ははは！！！ははははは！！！！！！

おからとちくわとこんにゃくだけどな…

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/15 17:41:53 Vx0dCPx1
あまりにも暑いので食欲が出ない
これはチャンスととらえるべきか
ここで何も食べなくても後で反動が来ると予想して何か食べておくべきか

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/15 19:08:06 Gf9IMxDL
あちぃ～だる～動きたくねぇー

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/15 19:08:48 nG0fzYJw
ヘルシアスパークリングが予想以上においしい。
他は後味苦くて飲めなかったけどスカッとしてていい。
こりゃはまりそうだ

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/15 21:00:12 aJfjnUtz
なんだか急に気持ちが落ち込んだ。
ダイエットしてる意味あんのかーとか考え込んでしまって、
お腹減って無いのになんか食べたくなってしまう。
一応食パン半分でやめといた。
11kg痩せたけど、目標まではあと13kg。
なんだか心が折れそうだ…

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/15 22:56:30 MDhaQSWm
いや、今から水着着たいからやせるって無理だから、
1ヶ月でもスタイル良くやせるのは無理。
水着着たいなら冬ごもりが終わった頃からがんばろうね。

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/15 23:35:16 rPztL/Uc
失恋したら痩せた…というかやつれた
数時間泣き続けたのと、ごはんがいつもの半分以下しか喉を通らないのと、胃腸が弱ってお腹壊してるのが原因かなと思ってる
眠たいなぁ、でもまだ寝れないなぁ

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/16 00:59:06 w/8bxWw1
>>135
なんというおまおれ状態

なんか妙に疲れてきちゃって、唐突に投げやりになるよね。
お腹減ってないのにドカ食いしたい。
ついこんにゃくゼリーに手を伸ばしてしまったけど、全然満足出来ないや

なんか煮詰まるから、買い物でもいこうかな…
野菜でも買ってこよう

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/16 16:38:46 ffEyfU0R
163ｃｍ　52.6kg　今朝のあたい
なんとかダイエットをいろいろやると
49kgまで数日で下がるけど、普通食にもどすとすぐ52に戻る。
これからは、1日1200kcal摂取で、ジョギングでいく。
一日ジョギングで50gの脂肪を減らす気持ちで、、。
とにかく前の日より体重が増えないように努力する。
徐々に減らしていく。

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/16 16:58:59 zvBuR3z5
あたりまえじゃんw

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/16 17:04:48 Py4uRFnG
お腹いっぱいなのにぜんぜんまだまだ食べたいって思うのは
死にたいのにまだ生きたいっていうのと同じかな。

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/16 17:32:49 fjw3ZBxA
おなかすいたから何か食べよう！と思うと同時に、何も食べてはいけない！という感情にかられて、パニックになって結局店やコンビニから出てしまう時がある。

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/16 18:01:48 9F8LXFVO
生理さん
きてください
お願いします

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/16 18:08:32 QTfgVH81
昼休み時間が早いからこの時間には腹ぺこ。
毎日帰宅してからショコしてるけど、空腹でやる気になるのが大変。

パン食べたい！ビール飲みたい！！

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/16 18:25:50 RhtTI4Px
旦那がチャーハン作ってる
おいしいけど、ダイエット中に食べるもんじゃないな

で、今ウォーキング中ですしっかり食べないと二度と作らないからね

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/16 18:28:29 wfsLMb7n
午前中はまだ１日始まったとこなんだからと我慢

午後は夕飯までとりあえず我慢

夜は寝る前だから我慢

なんかよく分からなくなってきたんだぜ…

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/16 18:43:09 t4iniF9X
ウエスト63で、ヒップ90あった‥orz

どんだけ尻デカいんだ私。
因みにバストは82。
ウエストもまだまだ太いけどね。
あ゛ぁ～、バストとヒップが逆だったらまだましだったのになぁ。

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/16 19:23:54 n3Ekb4Tb
仕事終わるの21時30かなー
1時間ウォーキングできるかな…
暗い道に入るから遅い時間はなんかやなんだよな…

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/16 19:56:40 aXLaGJsR
まるごとバナナをまるごと食ってやったぜ！
給料日の贅沢だぜ。
これでまた1ヶ月がんばれるわー。

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/16 22:37:21 /vfWw4Qj
あーもー、水泳の授業なんて嫌いだ！！
何で皆あんなにお腹薄っぺらいんだよ！！！
もう入りたくねぇけど、単位欲しいから入るしかねぇ……

くそっ！夏休み中に痩せてやる！！２学期に見返してやるぞ！！

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/16 22:48:12 lYZ+2q5X
まるごとバナナ食べたかったけど、売ってなかったから、
お手軽バナナ食べた。
お、おいしい…！！！
また食べたいよー！！！！
きちんと運動も毎日すれば、お菓子一日一つくらいいいんじゃないかって考えてしまった。
これがデブの元だな。

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/16 23:06:08 aVsMa99N
食べすぎてお腹痛い気持ち悪いorz
でもお腹は空いてるってどういうことだw

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/16 23:22:01 rFwtffil
旦那遅い時間に帰ってきて、ご飯作って、子供が起きて泣いて。
イライラするけど、文章にしたらたいしたこと無くて落ち着いた
さぁ、片付けして寝よう

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/16 23:35:19 AdDCy+LM
短パンにいつも邪魔される

身内が退院した
かなりのﾃﾞﾌﾞなので、病院での食事で痩せると期待してたのに、マヨネーズ持ち込んでた。
冷蔵庫に携帯用？小さなマヨがあった。
病院食にマヨネーズはいらないでしょ。
医者からあんだけ太ったから、膝がいたいんですよと言われてたのに。これだから…反面教師は。

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/16 23:47:04 wybNxLST
フルーツグラノーラ1袋一気に食いたいわ……。
暫く摂取カロリーかなり抑えてハードな運動続けたら食……
いやいやいかんいかん

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/17 08:26:19 VetkEfUI
久しぶりに玄米を炊いて食べた。
先の17日間は小麦粉と、砂糖にまみれてすごしていた。
今日からやり直したいと思う。
ただ、いくら玄米とはいえ360gも食べちゃったのは…どうかと。
しかもあんまり噛んでない。
まぁ毎日毎日食パン一斤を一日で消費していたことを思えばマシかな。
がんばろう。

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/17 11:56:32 WJ6PDPfV
1週間頑張ってたつもりだったんだが、全然減ってない。減らす前の体重測ってないから知らないけどいつもならもっと減っててもいいんだけどな。
前よりもカロリー計算を甘くしてたからかな。大雑把すぎたかなー…
身体中の謎の筋肉痛も気になる…生理前必ず筋肉痛になるけどまだ10日くらいあるし…

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/17 11:59:01 R/dwfztD
フルーツグラノーラってすごくまずい

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/17 12:59:01 IXQcfff8
アイスじゃお腹は満たされないですよね…そうですよね…
はあ…

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/17 14:54:28 8acquvlk
いいなぁ夏はやっぱダイエット向いてるなぁ
代謝は悪くなるみたいだけど、自然と冬よりは食欲治まるから
食事制限があんまり辛くないきゃっほー
生理前なのに過食衝動がほとんどないのが嬉しい
3ヶ月で4キロ減目指してがんばるぜ

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/17 15:35:01 djhiQ5cW
すっごい蕎麦が食べたくて食べたくて
今日の昼はこれしかない！と思って
わざわざ買出しにまでいって、ワクワクしながら茹でて
薬味も買ってきてガッツリ準備して、さぁ！！ってところで
めんつゆがないことに気が付いた………
容赦なくせまるタイムリミット。

10分くらい家中探し回って、ようやく見つけたけど
時すでに御寿司。伸び伸びでマズーでしたorz
あー切ない。

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/17 15:49:50 MqYFH10B
一昨日から間食してる。一昨日は深夜にポテチ1/2袋。
昨日も深夜に残りのポテチ1/2袋。
今日は今ロッテリアでクレープとアイスカフェラテ。

でも何故か体重と体脂肪は減ってる…何故…
この3日で1kg痩せたけど、怖いので間食やめます。

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/17 16:25:37 DcE9DX8/
嫁と共にダイエット中
2ヶ月程経過するが嫁がみるみる痩せていく
聞けば現在10kg減だそうだ。確かに食事制限はしてるが
別にﾊｰﾄﾞな仕事してる訳でもなく休日はｺﾞﾛｺﾞﾛ。
しいて言えば骨盤ﾀﾞｲｴｯﾄみたいなのを１回1分位のを1日3回
してるらしいが、それが効いてるのか？違うとすれば
確実にﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞｺｰｽまっしぐらの痩せ方だなw

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/17 17:24:07 D2lIjh51
さーーてと
炭水化物をがっくんと減らさないと無理か。
カロリー制限内で運動しても打開できないホメオ・・・

量減らすしかないな。

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/17 17:50:00 fnMzNsqD
二の腕引き締めのためにダンベル振ろうと思ったら、握力なさすぎて持ち続
けること自体きつい
落としても足直撃が免れてるだけいいのかな

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/17 18:38:46 pCCNLa6S
今月の目標体重下回ってるーうひゃーまじかー
しかし体脂肪率やばいなぁ。筋肉が減ってる予感…
でも昔のジーンズも入るようになってきたし、気付きにくいだけで
脂肪も落ちてるのかもしれない！明日晴れたらツーリング行くぞ～
いやー嬉しい楽しい！しかし恋は失恋番長だーあっはっはっは…orz

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/17 18:55:41 ixunnoXs
レバーって凄いな
目の前チカチカするぐらい酷い貧血だったのがケロッと治った

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/17 19:09:33 CqtqCt7y
>>165
ダンベルでなくてマジックテープで巻き付ける形のウエイト（？）にしてはどうだろうか

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/17 19:29:49 gUh0JLRT
今月からウォーキングの距離伸ばすついでにルート変更
行程の半分は坂道になるようにしてみたら流石に最初は辛かった
半月やってみて明らかにふくらはぎが太くなってきてる
基礎代謝アップでダイエット加速なるか？

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/17 19:36:40 sVWLqUjY
シュークリームとポテチ食べちゃった！あ～あ。反省。

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/17 19:42:31 N/O7Hcxh
週に１度はつきあいでマックに行かざるを得ないから困る
なに食えばいいんだ

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/17 19:53:47 58EP+x/H
バイキングって…

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/17 19:57:05 rfjMB1o6
今日の引越しに合わせて冷凍庫の中身もりもり食べた
そして土日月まで旅行で外食予定
火曜から泣きながら片づけるんだ

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/17 20:08:48 aZcG9Nj6
夜9時以降は食べないって、
そんな当たり前のこと、ずーっと続けてますよ？

それで、この結果だから食った方がいいんじゃないかと思えてくる。
空腹じゃないと眠れないから無理なんだけどね。

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/17 20:37:37 C6IW7w91
タンパク質とってるぅ～？
てかちゃんと食べてるのぉ～？？

…って、食べてませんよ
昼飯時に消えてるんだから察してくださいよ
あんたにほんとぷよぷよねぇ～って言われないよう
黙ってやってんだ
脱臼して苦しめ

金魚の餌がうまい
かすかすの薄いやつより
小粒のがうまい
タンパク質が豊富って書いてあるし
間違ってな……餌うまい(>-ω-)

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/17 21:45:53 Mh/nF0BQ
ポテチとかクッキーとかスナック菓子やケーキは割と我慢できるのに、
菓子パンの誘惑に負けてしまう…。
今日だけで3つも食べたorz

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/17 21:54:22 PmH3puXb
今日は夕食を腹一杯食べてその後99ショップのロールケーキ食べて
体重量ったら昨日より２００ｇ増えてた・・・運動しだすようになってから俺の体スゲェ。

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/17 22:50:55 i+ACbDRY
空腹で寝れない人は、飴をなめつつ５００ｍｌくらい水を飲めばいい、
それでも収まらないなら満腹中枢が壊れてる。

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/17 23:19:09 pPdUiXtm
コーヒーゼリーうまい…

痩せて華奢になって女の子らしい体になりたいなぁ
毎日、努力を積み重ねるぞ

努力では無いけど、明日は体脂肪計を買いに行く！

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/18 02:04:07 V9JX3LVu
今日からちゃんとカロリー計算する。来月末までに6キロ減らす…
間食一切しない。
これは…ヤバい…

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/18 09:11:33 3kr5jaVG
ショップ９９でまたチョコビスケットとチョコチップクッキーを
買ってしまった　となりのスーパーで136円だからなんか買ってしまう
ロールケーキもおいしいよね
あずきバーも美味しくて毎日食べてしまう
だれか止めてくれ！もしくは駅前からショップ９９を消してくれ！

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/18 10:49:00 Fm34RrgK
今日はトマトの水やり当番。ハウス１本あたり２０分×４本と１０分×６本。
待ってる間暇だからってＰＳＰ持ってきた自分
だからダメなんだよorzウォーキングやモモアゲに最適じゃん。
とりあえず腰回しと自転車で散歩しとこう

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/18 13:03:34 riBpsXyU
体重は減っているが、体脂肪がへらねー
くそ、肉よきえろ！！！！！

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/18 13:22:38 63UtoM6R
ウォーキングしてる時って頭の中暇だよね

今日猛烈スピードでうおぉぉおぉおおっとウォーキングしてる時、
視界のすみっこ、流れる景色の中で、
家を囲むブロック塀の上から、一匹のバッタがぴょんっと地面に飛び降りるのが見えた気がした
次の瞬間脳内の景色が変わった
場所は深夜三時頃のマンハッタンの高層ビルの屋上、
あたりは騒然としていて、パトカーのサイレン、ヘリのホバリングの音がけたたましく鳴り響いている
ハリウッド映画みたいに、ヘリがサーチライトで、今にも飛び降りようとしている男を照らしている
そ　う　、　バ　ッ　タ　男　だ
彼はつぶやく。I can FLY！。俺は脳内で必死に彼に呼びかける。やめろ、やめてくれ！まだ死ぬな！
そして一瞬完全な無音に。スローモーションで彼の姿がゆっくりと空中へ倒れていく
ビルの下から顛末を見上げる口をあけたままの人々、ポリスメン、
ヘリの中から麻酔銃を構えてたスナイパーが、落胆したようにスコープから目を離す
どこからともなく流れてくるアヴェマリア

そこで我にかえった。ん？バッタって飛べるんじゃなかったっけ？
急に馬鹿馬鹿しくなって、俺はグフフって笑いながら、
工事中のおっさんがいる穴に垂直落下した

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/18 18:10:03 bWRPnf8e
今日は好きに食べるぞーってわくわくで色々買い込んだのに
もうお腹いっぱいｗ胃が小さくなったのは嬉しいけどまだまだ残ってるよーｗ
でもお腹すいてる時に適量食べるのが一番うまいんだと解ったなぁ
お腹すいてすいて食べる一口目は格別だ～
明日以降に分けて食べていこう。今月の目標も余裕だし、ストレスためずに
頑張れてると思う。有難いなぁ

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/18 19:39:14 D3VGSfpS
この板短パンマン出現率高すぎね？
読んでる途中で出るとマジうぜえ

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/18 19:58:39 YXtLUjT9
短パンマン最近全然でないな
あんぱ～んま～んもし自信をなくしてくじけそうになったら良いこと良いことだけ思い出せ
のアンパンマンのエンディングを思い出したｗ

そんな事より俺炭水化物取りすぎ
米＋おにぎり＋うどん＋ラーメン

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/18 20:58:15 sXdmAw8v
つかれた
カロリー計算してると虚しくなる
おなかすいてるのに食べたくなかったり、おなかいっぱいなのに食べたくなったり
食べることが最大の幸せである一方、最大の苦痛
ただただ空虚な気持ちになる

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/18 21:14:53 Fo0jsMKX
だから菓子パン食べ過ぎだって私！！！！！
何2つも食べてんの！？
ばっかじゃないの？
こんなんじゃ運動したって痩せないよ！！

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/18 21:24:25 ov8eEveq
自分は王道じゃなくて過激派のﾀﾞｲｴｯﾄしてるけど、確かに栄養のあるもん食べた方が体がすんなり痩せてくれるわｗ

カロリー計算も目安だから適当。んでも夏バテのせいで水分なくなって－3㌔当たり前。
うおおお食べちゃうぞおお

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/18 21:29:57 xou7y4j4
実家に帰るといろいろ食べてしまうなー
食べてしまうと分かってるならセーブもできるはずなんだけど‥
朝からパン食い過ぎ
体調悪かったくせに食欲だけはいっちょ前

ていうか食うなよ
それだけのことじゃん

今日は運動も出来ずに食っちゃ寝ばっか

デブになりたいの？
あ？
違うだろ？
痩せたいんだろ？

実家だからとか言い訳にしかならん
いつ、どこで、誰といても、常にダイエットのことを忘れるな

しっかりやれ

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/18 22:00:31 Gd2SnuDq
今日低血糖だと気付いた
食事療法しても効き目ない。まぁ今食ったばっかだからあたりまえかｗ
気を付けよう

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/18 22:54:29 zIp8LJQz
筋トレじゃ脂肪が燃えにくいこと今頃知り中腰ゲームダイエットを始める

スクワットの途中動作のような状態で、楽な姿勢だけど背筋が自然体よりも働く角度を探求
ゲームしていれば苦痛も和らぐし時間も忘れる

媒体はテレビでも映画でもいいけども
楽して痩せたいじゃん

本当のところはもう筋トレ飽きた
ただ汗っかきになっただけ

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/18 23:07:11 Vfnrsa1d
>>192
検査したの?

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/19 02:09:11 GzPdHxtv
ドカ食いしたやべぇと思ってカロリー計算したら基礎代謝＋100～200程度だった。
感覚炭水化物少なめにしてたら加減がわからなくなってきた。

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/19 03:03:37 0J6WRkP1
体重が61台から57台に減ったから
久しぶりに体のあちこちをメジャーで計ってたら
二の腕24.5→23
ウエスト67→64
ヒップ94.5→92
太もも55→54
ふくらはぎ35→33.5

になってて涙でそうになった
ＢＭＩが20切ったのも嬉しい
ＢＭＩ18目指して頑張ろう

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/19 03:39:21 KKTqD5kL
ある程度痩せてきて気づいたけど自分骨格ゴツい…？
特に顔。頭蓋骨がでかいの？なんなの？
脂肪もそりゃまだあるけどさ、顔でかすぎる＼(^o^)／ｵﾜﾀ
妹は小顔で華奢なのになぁ

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/19 05:00:42 55xo/SFB
>>197
生物として優れているのは妹より君。

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/19 05:26:52 t1/OgP8s
慰めになってねえよｗ

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/19 09:29:16 dI4ykMRk
6キロ増えてた
そりゃあのシャツワンピのボタン閉まらなくて当然だな…早く痩せなきゃ

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/19 09:42:10 g1sJ3+8M
本日47.4kg
今日も節制すれば目標まで達する日も近いはずなんだが
イベントのお誘いがやたらあって困る…
断っても断っても同じイベントにいく別の人から執拗に誘われるし

いかないっつったんだから何度も誘うなやorz

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/19 10:16:07 n7VqEyof
何で20kgも太ったんだよ
最低な自分。痩せてた頃の服が全く入らない…元の体重に戻すぞ！

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/19 10:45:34 KjyBP3hl
お昼は父ちゃんがラーメンとギョーザ食べに連れてってくれるぞー！！
久し振りで楽しみだーーーーー

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/19 12:35:29 1kXmfdrD
よーし、粗食心掛けるぞ！菓子なんて食わなくても生きていける
運動したら体重の減りが早いから楽しいしモチベーション上がるね

憧れのあの人にかわいいと思ってもらいたいんだー彼女になりたいとかそういうんじゃなく
会いたい人にいっぱい会える。はぁー楽しみだ。最善の状態で会わなければ！

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/19 13:10:28 +m8JmK8G
>>194
してない(´・ω・｀)
しなきゃね。

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/19 13:12:06 +m8JmK8G
>>194
してない(´・ω・｀)
しなきゃね。

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/19 14:04:15 AMabliFc
妊婦ヌード気持ち悪いな

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/19 14:56:00 rfjoymz/
明日から再起動

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/19 18:16:18 gdEYvWet
２週間で３kgリバった…。
これは誤差で済まない。食いすぎだっつうんだよ…。

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/19 18:17:17 kaUIXsiZ
何で昨日より700gも増えてんだよorz 摂取カロリーは日々1300くらいだから水分＋３日出てない例の方なんだろうけどモチ下がるわーorz もうイヤ意味分からん

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/19 18:23:54 Fbt7DP4b
生理前のドカ衝動が激しい。
半ば諦めて、コンビニのお菓子コーナーへ。
105円のチョコクリームあんパンっていうお菓子買って、速攻食った。
満足したけど、ちょっと後悔…

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/19 19:19:25 rfjoymz/
明日からマジで本気出す

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/19 19:49:16 dI4ykMRk
服沢山買ったけど痩せるまで着たくない…
今生理前で●出ないしむくむし体重落ちないし…
はーやだ…
とりあえず歩きにいこー

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/19 20:15:41 nyNla8CO
1月からダイエット始めて、－９キロ。
痩せたけどお腹がなんかでこぼこ↓
これって何で。。
ぺったんこじゃなくて、うっすらアバラ見えてる。

筋トレしてないからかなあ

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/19 21:39:51 hhdIFPC9
ｱｯﾋｬｯﾋｬ!ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉｶﾙｼｳﾑ!ｶﾙｼｳﾑ!!
ﾀﾝﾊﾟｸｼﾂ!ﾀﾝﾊﾟｸｼﾂ!!ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉｱｯﾋｬｯﾋｬ!

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/19 21:49:19 PMyEHkHV
コンビにに売っているプロテインウェハース（ナッツ味）が結構おいしい。
これからおやつがわりに買います。

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/19 21:51:48 F85pD3FC
おなかすいたよおおおおおおおおおおお
某板でネガキャンしてる奴うぜえええええええええええ
こういう時だけ出てくんな！しねしね！！
古参ばっかじゃねーだろそんなことも分からねーのかカスが！！！

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/19 23:19:34 NmatQ9vX
今日は一日の摂取カロリーに満たなく、ショコと半身浴で
とてもお腹が空いたので今冷奴を一つ食べた。冷たくて栄養あって
80kcal程度、ショコと風呂で失われた塩分も補給できて( ﾟДﾟ)ｳﾏｰｶﾀ

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 00:13:10 jlElYEco
短パンでいちいちキレるやつって何なの？
だったらPCなり専ブラなり使えよバーカ
最近は夏を匂わせるレスばかり

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 00:29:19 7d63Z3Gg
夕方までは食べ過ぎることもなく順調なのに、
夜になってからのドカ食いが酷い。
菓子パン1日に3つ食べるとか終わってる。
しかもそれが連日って…。明日から一週間菓子パン止める。
上手くいったら2週間で1つ、1ヶ月で1つのペースにする。
ダイエット始めるまで1週間に2回位食べてたマックのポテト、
もう2ヶ月以上も食べてないんだからこれくらい出来るだろ、私。

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 01:40:08 2MtENpx8
一日無駄に過ごした気がする…
今からコアリズムして寝るわ

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 02:11:22 F+z2e1c6
アップルカバーを買ったけど
カロリー的に一口しか食べることが許されなかった…
私頑張ってるよぉぉぉぉ

腹へったー

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 02:18:50 DHZMA7FI
大丈夫うまくいく
やれば結果は出て来るよ。
同じ体重でも体脂肪率７パーも違うし。
落ち着け、自分を嫌うな！！！

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 03:00:03 2j8JX9hI
今踏ん張りどころ

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 03:02:20 yfaTPXXq
20キロも太るなんて自分の馬鹿！
あの頃に戻りたいよ…、いや絶対戻ってやる。
もう他人に笑われて、馬鹿にされたくない。
娘よ、こんなデブ母でごめんなさい。
痩せて綺麗な母になれるように頑張るから！

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 03:41:05 2MtENpx8
そのまま無駄な時間を過ごしてしまい、やっと今コアリズム１セット終わった…
体脂肪率も酷いけど、ネットと携帯依存も酷い…
とにかく寝よう
明日は何食べよう

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 09:34:00 AeEmnQzP
55キロ切った！
キープしなきゃ！
嬉しいｗ

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 09:51:38 C1I/HDXO
板とスレの区別もつかないバカは２ちゃんしないでほしい

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 09:51:43 IiGhNX5F
仕事の休憩時間が微妙な時間にあるので水やヨーグルトで済ませていると、
足りてないんじゃない、とお菓子をくれる上司の心遣いは嬉しいけれどダイエット中の今は辛い。
しかもチョコチップクッキー1箱とか結構な量をくれる。
でも断れない。
頑張ろう…。

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 10:13:59 6kV4aYpO
４月から食事の量減らして７９→７４ｋｇまで落ちた。
ここらで腹筋運動を始めて腹回りを引き締めていけば夢の６０ｋｇ台に・・・！

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 10:47:12 GT/dbIP6
家にあったポテトサラダ100gくらい食ってしまった…orz
スーパーのお惣菜だしカロリーわからんなぁ
200kcalくらいだろうか…

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 11:34:58 /ZDKOEdl
４／１ 70.8kg
５／１ 63.6kg
６／１ 62.0kg
７／１ 59.8kg
現在 61.8kg

完璧リバウンドだ。
７月、家の目の前にパン屋がオープン…。
焼き上がり時間を把握している自分が憎いわ。

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 14:06:18 ehN4ATqa
つり銭落としって標準体型の人相手にもやるんだな…
気にしないようにしよう

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 14:25:50 GT/dbIP6
さすがに体重関係ねーよｗ
雰囲気の問題だな

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 14:27:52 r6YdRa0k
156/45から一ヶ月、微動だにしないのでしびれ切らしてホメオ脱出計画
ずっと1200kcal以下だったので今日は超チートデイにしよう
チートって炭水化物詰め込むんだっけ
ついでに日頃抑えてるものも一緒に食べちゃえ

朝からバームクーヘン一輪
アーモンドチョコ10個
昼飯ミートソースパスタ2人前

この調子で色々つっこもうと思ったけど
……早くも吐きそうですorz

前はこのくらい平気だった気がするんだけどな
ちゃんと痩せ型の胃になってたんだなって安心すると同時に
代謝上がって欲しいので無理やり食う
増えるとしてもせいぜい２キロってとこだろう
明日から1200に戻してまた減らせばいい
でもわざわざ大量に食うのって重いな
ホメオ脱出できますように

夕飯なんにしようかな
米食べたいな、二合炊いちゃおうかな
全部食べられるかな

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 16:34:07 kyMH0BEQ
何にもしてないのに10キロも痩せた！夏バテかな＞＜
って言う友達の日記を見てると泣きたくなる。
夏バテできる仕事じゃないから、夏バテ痩せ何てしたくても出来ないや…。
見たくないからその日記消してなんて厨すぎて言えないし、
いや見なきゃいいんだけど…イライラしてまた食っちゃうもうだめぽー。

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 16:39:43 PumiSK6p
夏パテで10キロ減って
期間わかんないけどそいつガンじゃねーのか

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/20 16:42:23 idjX1bEG
好きなだけ好きなものをお腹いっぱい飲み食いしたのに300kcalもないという幸せ！！！！
でもお腹はめっちゃでた＼(＾o＾)／

夏サイコー！！！

次ページ