★潜在意識で願望実現 ..
20:ななしのいるせいかつ
08/06/11 00:05:34
あと瞑想とかやってみるといいかもね。単に何も考えようとしないだけのやつ。
呼吸を数えるだけのやつとか。(雑念は起こっても放置)。これは脳を休めて
気持ちを落ち着ける効果があるので不動心が身につくと言われている。
5分でも10分でも良いから毎日続けると良い。特に座禅みたいにする必要はない。
普通の椅子に座りながらでも良い。
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