★物凄い勢いで誰かが献立を考えるスレ34品目★

★物凄い勢いで誰かが ..

501:ぱくぱく名無しさん
07/07/30 19:53:42 +Ahu7yyM0
>>484-485 >>492
ずっと書きこできず今になっちゃってごめんなさい。
鯛めしに合わせて、天ぷら(ピーマン　茄子　人参　玉ねぎ　パプリカ　など）＋大根おろし
キャベツ塩もみ　冷やしトマト
温泉卵(作っておいて冷やしてだし醤油かけると美味しい！)
シメジと葱のお吸い物か味噌汁

回鍋肉(豚バラ　キャベツ）
中華風サラダ(野菜類　蒸し鶏　など）
中華風かき玉スープ

チキンソテー
パスタ(キャベツとシメジのペペロンチーノなど。あればアンチョビーとか使って。）
サラダ(野菜　ゆで卵　など）
スープ

ぶり大根
豚冷しゃぶサラダ(豚肉　キャベツ他野菜　温泉卵　など)
油揚げと葱やじゃが芋の味噌汁

ほか
お好み焼き　鉄板焼き　カレー　スープ煮　肉野菜炒め　焼き干物
トンカツ　鶏から揚げ　チキン南蛮　コロッケ　ぶり塩焼きや照り焼き　
酢豚　酢鶏　チンゲン菜やキャベツやパプリカなどのさっと炒め　魚肉ハンバーグ
オムレツ各種(プレーン　肉や野菜入り）　油揚げと大根やキャベツの煮びたし
パスタ各種(ニンニクでオイルベース　温泉卵と野菜で和風　ナポリタン　サラダ風　など）　
炒飯　オムライス　親子丼　豚丼　中華丼　チキンライス　ケチャップライス　リゾット　パエリヤ　ピラフ　炊き込みご飯　雑炊
野菜のココット　素麺チャンプルー　素麺や蕎麦+天ぷらや煮お揚げなど具　
お稲荷さん　干物で混ぜご飯　あぶり油揚げのおろし生姜添え　焼き茄子　
人参やピーマンのキンピラ　ポテサラ　じゃがバター　粉ふき芋　
即席漬け(キャベツ　大根　人参　茄子　など）　茶碗蒸し　卵焼き　卵とじ

一人暮らしだと、食材の保存ややりくり、楽しみつつ考えちゃうよね。
お米は、炊いたご飯と違って冷凍庫じゃなくても大丈夫だよ。
今はこれくらいしか献立思いつかなくて、ゴメンネ。

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