●●●じゃがいも料理　3個目●●●

●●●じゃがいも料理 ..

639:ぱくぱく名無しさん
08/04/06 21:46:40 KdvoYvcT0
>638
ビタミンCと繊維を含む炭水化物だからダイエット向きとも言えるよ。
どうしても油脂と馴染みがいいから太るイメージあるけどねｗ

一緒にパンやご飯を食べるにしても量を控えるとか、
野菜をあわせるのも簡単なのでスープなどを中心にしてみてはどうでしょう。
夕飯では主食兼にもできます。つくりおきできるので便利だよ。

炭水化物を上手く食べて、１０年持続可能な食生活を確立するのが
王道だと自分は思うので、色々工夫してみてください。

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